حالا نوبت «سوگ» هست، تعریفی براساس روانشناسی براتون آماده کردم.بریم ببینیم این سوگ چی هست و چند نمونه سوگ داریم:
• سوگ، واکنش طبیعی انسان به از دست دادن چیزی یا کسی است که برایش ارزش و معنا داشته است.• بیشتر مردم سوگ را فقط با مرگ عزیزان میشناسند، اما در روانشناسی سوگ میتواند پس از طلاق، جدایی عاطفی، از دست دادن شغل، مهاجرت یا هر فقدان مهم دیگری نیز رخ دهد.• سوگ معمولاً با احساساتی مانند غم، دلتنگی، خشم، سردرگمی یا حتی احساس گناه همراه است.• هر فرد سوگ را به شیوه و با شدت متفاوتی تجربه میکند.• واکنشهای سوگ میتوانند هیجانی، فکری، جسمی و رفتاری باشند.• سوگ به خودی خود یک بیماری یا اختلال روانی نیست، بلکه بخشی طبیعی از فرایند سازگاری با فقدان است.✓ هدف سوگ فراموش کردن نیست؛ بلکه یاد گرفتنِ ادامه زندگی در کنار واقعیتِ فقدان است.
تارا رفائی روانشناس بالینیدرمانگر شناختی_رفتاری CBT
@TaraRefaee@tararefaeeravanhttps://ble.ir/tararefaeeravan
۵۲