تمرین روز سیزدهم 
امشب تو دفترچهی ریاستارت بنویس:1. اگر بخوام صادق باشم، تو این ۱۲ روز، چه تغییر کوچیکی توی من ایجاد شده؟حتی اگر خیلی کم بوده.مثلاً:
کمتر ناامید میشمدوباره دارم درس میخونمذهنم آرومتر شدهدوباره برای آینده فکر دارمیا حداقل از اون شوک اولیه بیرون اومدم
2. بعد زیرش بنویس:اگر همین روند کوچیک رو ۳ ماه ادامه بدم، زندگیم ممکنه چه فرقی کنه؟
3. و آخرش این جمله رو برای خودت بنویس:«تغییر واقعی، آروم ساخته میشه… ولی وقتی ساخته شد، عمیقه.»#restart
امشب تو دفترچهی ریاستارت بنویس:1. اگر بخوام صادق باشم، تو این ۱۲ روز، چه تغییر کوچیکی توی من ایجاد شده؟حتی اگر خیلی کم بوده.مثلاً:
کمتر ناامید میشمدوباره دارم درس میخونمذهنم آرومتر شدهدوباره برای آینده فکر دارمیا حداقل از اون شوک اولیه بیرون اومدم
2. بعد زیرش بنویس:اگر همین روند کوچیک رو ۳ ماه ادامه بدم، زندگیم ممکنه چه فرقی کنه؟
3. و آخرش این جمله رو برای خودت بنویس:«تغییر واقعی، آروم ساخته میشه… ولی وقتی ساخته شد، عمیقه.»
#restart۹