بله | کانال طلوع زندگی
عکس پروفایل طلوع زندگی ط

طلوع زندگی

۲.۸ هزار عضو
thumbnail
در پناه خداوند باشید undefined🩶
طلوع زندگی را دنبال کنیدundefined@toloezendegiiموسوی

۲۰:۱۷

در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمی‌شود.

thumbnail
روزمون را متبرک کنیم با سلام دادن به امام زمان(عج)undefinedundefined
اَلسّلامُ عَلَیْکَ یا صاحِبَ الزَّمانِ ،
اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا خَلیفَةَ الرَّحْمانِ ،
اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا شَریکَ الْقُرْآنِ.
اَلسَّلامُ عَلَیْڪَ یا إِمامَ الْإِنْسِ وَالْجانِّالسلام علیکم ورحمه الله وبرکاتهundefinedسلام بر تو اى صاحب عصر و زمان ؛ سلام بر تو اى جانشین خداى رحمان؛ سلام بر تو اى شریک قرآن.سلام بر تو ای مولایی که بر جن و انس امامت می‌کنی. سلام بر تو و بر روزی که عالم هستی بر امامت شما گردن می‌نهد.

#امام_مهربانی#اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج undefinedطلوع زندگی را دنبال کنیدundefined undefined@toloezendegiiموسوي

۲:۲۶

thumbnail
undefinedدعای روز ۱۴ ماه مبارک رمضانundefined

۲:۵۳

thumbnail
‌.خدایا...undefinedبَند بزَن قَلبۍ را که هیچ‌کس جُز خودَت،از شِکسته بودَنش خَبر ندارد...undefined‍🩹
سلامundefined ما به صبح ظهور نزدیکیم این علم بر زمین نمی افتدundefined
طلوع زندگی را دنبال کنید undefined@Toloezendegii موسوی

۸:۰۰

undefined *ترس شبانه و بی‌خوابی در جنگ:
آیا این سوال‌ها ذهن شما رو هم درگیر کرده؟
undefined چرا درجنگ خوابیدن سخت است؟undefinedچرا ذهنم آماده‌باش دائمی داره:undefinedبدن فکر می‌کند باید همیشه هوشیار باشدundefinedچرا میترسم از حمله شبانه؟undefinedتاریکی ترس را بیشتر می‌کندundefinedچرا ریتم شبانه‌روزی بهم ریخته؟ undefinedاسترس،ساعت بدن را مختل می‌کندundefinedچرا همش کابوس‌ میبینم؟undefinedمغز در خواب هم در حال پردازش ترس‌هاستundefinedصدای انفجارحتی وقتی نیست اذیتم میکنه؟undefined گوش‌ها در انتظارند.#نشرطلوع زندگی را دنبال کنیدundefined@Toloezendegii موسوی

۸:۱۶

undefined ترس شبانه و بی‌خوابی در جنگ:
undefined*راه‌های بهبود خواب*
undefined راهکارهای عملی برای خواب بهتریک روال آرامش‌بخش قبل از خواب ایجاد کنهر شب، یک ساعت قبل از خواب، کارهایی که به بدن بفهماند «وقت آرامش است»:undefinedچای کمرنگ یا دمنوش بابونهundefinedشربت گلاب،شربت بهارنارنج، undefinedوضو گرفتن یا دوش آب گرم (اگر امکان دارد)undefinedنورها را کم کنundefinedبا صدای آرام با خانواده حرف بزن، نه درباره اخبارundefinedدعا یا ذکر آرام بخوان
undefined*ذکر لاحول ولاقوة الا بالله العلی العظيم این ذکرعالیه برای این زمان*#نشر@Toloezendegii موسوی

۸:۳۹

undefined محیط خواب را تا حد ممکن ایمن و آرام کنundefinedاگر اتاق خواب نزدیک پنجره است، جای خواب را جابه‌جا کنundefinedاز پرده ضخیم برای تاریک‌تر کردن استفاده کنundefinedگوش‌گیر ( earplug) اگر داری، استفاده کن (اما طوری که صدای هشدار را بشنوی)undefinedیک وسیله آشنا و آرامش‌بخش کنار دستت بگذار (قرآن، تسبیح، عکس عزیزان و....)
#نشر@Toloezendegiiموسوی

۹:۳۹

undefined تکنیک‌های تنفسی و ذهنی در رختخوابundefined تکنیک تنفس ۴-۷-۸:undefined۴ ثانیه دم از بینیundefined۷ ثانیه نگه دارundefined۸ ثانیه بازدم آرام از دهانundefined۴-۵ بار تکرار کن
undefined تکنیک اسکن بدن:از نوک پا شروع کن، آرام آرام به بالا بیا و به هر عضو بگو «شل باش، رها کن».
undefined تکنیک جایگزینی افکار:وقتی فکرهای ترسناک می‌آیند، عمداً به یک خاطره آرامش‌بخش فکر کن (سفر قدیمی، کنار دریا، آغوش مادر و....)#نشر
@Toloezendegii موسوی

۹:۵۰

بازارسال شده از گروه جهادی بانوی دمشق
thumbnail
سلام و تسلیت خدمت مردم عزیز ایرانان شاءاللّٰه قصد داریم لقمه نون و پنیر و...آماده و برای افطار توزیع کنیم .
undefinedیه بسم الله بگین تا وسایل مورد نیاز رو تهیه کنیم
شماره کارت جهت مشارکت :

۶۰۳۷۹۹۷۲۶۱۷۴۵۳۹۳
سارا باقری شعار

undefinedدر صورت عدم تراکنش موفق کارت دوم خدمت شما:

۶۲۱۹۸۶۱۸۵۷۹۱۷۶۷۷
حنانه محمد حسینی

undefinedبانوی دمشق را دنبال کنید@baanoye_dameshgh

۹:۵۵

بازارسال شده از گروه جهادی بانوی دمشق
thumbnail
undefined*پویش همگانی ختم سوره مبارکه فتح و دعای توسل

*راس ساعت ۱۴

undefinedسوره مبارکه فتح
undefinedدعای توسل

undefinedبانوی دمشق را دنبال کنید@baanoye_dameshgh

۱۰:۰۸

طلوع زندگی
undefined تکنیک‌های تنفسی و ذهنی در رختخواب undefined تکنیک تنفس ۴-۷-۸: undefined۴ ثانیه دم از بینی undefined۷ ثانیه نگه دار undefined۸ ثانیه بازدم آرام از دهان undefined۴-۵ بار تکرار کن undefined تکنیک اسکن بدن: از نوک پا شروع کن، آرام آرام به بالا بیا و به هر عضو بگو «شل باش، رها کن». undefined تکنیک جایگزینی افکار: وقتی فکرهای ترسناک می‌آیند، عمداً به یک خاطره آرامش‌بخش فکر کن (سفر قدیمی، کنار دریا، آغوش مادر و....) #نشر @Toloezendegii موسوی
undefined با ترس شبانه روبرو شو، نه اینکه بجنگیundefinedبه خودت بگو: «حق دارم بترسم. اینجا امن‌ترین جایی است که می‌توانم باشم. اگر خطری بود، بیدار می‌شوم و تصمیم می‌گیرم.»undefinedجنگ با ترس، ترس را بیشتر می‌کند. پذیرشش، آرامش می‌آورد.
undefined اگر اصلاً خوابت نمی‌بردگاهی پیش می‌آید که هر کاری می‌کنی، خوابت نمی‌برد. در این مواقع:undefinedاز رختخواب بیرون بیا (نه برای چک کردن اخبار!)undefinedیک کار آرام و بی‌ربط انجام بده: کتاب بخوان (نه در گوشی)، یک نقاشی ساده بکش، چای بابونه درست کنundefinedوقتی خواب آلوده شدی، برگرد به رختخواب
undefined نگران فردا نباشاگر امشب نخوابی، فردا هم زنده‌ای. فردا شب می‌خوابی. بدن خودش جبران می‌کند.undefined*باخدا حرف بزن*اگر اهل دعایی،مناجات شب فرصتی برای آرامش است.اگر نه باخودت حرف بزن.#نشر@Toloezendegii موسوی

۱۰:۴۰

undefined کارهایی که خواب را بدتر می‌کندundefinedچک کردن اخبار قبل از خواب (مهم‌ترین عامل بی‌خوابی)undefinedگوشی در دست تا لحظه خواب (نور آبی مغز را بیدار نگه می‌دارد)undefinedگفتگوهای پرتنش درباره جنگ در شبundefinedخوردن غذای سنگین یا کافئین (چای پررنگ، قهوه) نزدیک خوابundefinedفکر کردن به «اگر فردا...»
دوستان گلم مطالب امروز رو نشر بدید#نشر@Toloezendegii موسوی

۱۱:۱۳

thumbnail
کودک‌کشان جهان#مرگ_بر_آنها طلوع زندگی را دنبال کنید undefined@Toloezendegii موسویundefined

۱۴:۵۸

thumbnail
در پناه خداوند باشید undefined🩶
طلوع زندگی را دنبال کنیدundefined@toloezendegiiموسوی

۲۰:۵۶

در حال حاضر نمایش این پیام پشتیبانی نمی‌شود.

thumbnail
روزمون را متبرک کنیم با سلام دادن به امام زمان(عج)undefinedundefined
اَلسّلامُ عَلَیْکَ یا صاحِبَ الزَّمانِ ،
اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا خَلیفَةَ الرَّحْمانِ ،
اَلسَّلامُ عَلَیْکَ یا شَریکَ الْقُرْآنِ.
اَلسَّلامُ عَلَیْڪَ یا إِمامَ الْإِنْسِ وَالْجانِّالسلام علیکم ورحمه الله وبرکاتهundefinedسلام بر تو اى صاحب عصر و زمان ؛ سلام بر تو اى جانشین خداى رحمان؛ سلام بر تو اى شریک قرآن.سلام بر تو ای مولایی که بر جن و انس امامت می‌کنی. سلام بر تو و بر روزی که عالم هستی بر امامت شما گردن می‌نهد.

#امام_مهربانی#اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج undefinedطلوع زندگی را دنبال کنیدundefined undefined@toloezendegiiموسوي

۳:۲۱

thumbnail
undefined دعای روز پانزدهم ماه مبارک رمضانundefined

۳:۲۲

thumbnail
دیشب تو یک قرار همیشگی، همه شعرا دیدار میکردند با رهبرundefined و جلسه شعر خوانی توی بیت برقرار بود.undefined
جلسه رو برگزار کردند اما بدون حضور حضرت آقاundefinedundefinedundefined
ناصر فیض یک شعر قشنگ خونده...باید خودتون بشنوید...
قسمتی از شعر اینه:
چقدر دل نگران هویتم بودی...
@Toloezendegii

۳:۵۶

thumbnail
#کلیپ_کودکانه
بابا سید علیundefined
قول میدیم کنار هم مراقب ایرانمون باشیم
همیشه همیشه همیشه🥹

طلوع زندگی را دنبال کنید undefinedundefined
@Toloezendegii موسوی

۸:۲۵