تأثیر آلودگی هوا بر سلامت پوست | نکتهای که نباید نادیده گرفت
رئیس آزمایشگاه آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو هشدار داد آلودگی هوا با ایجاد استرس اکسیداتیو، التهاب و تخریب سد دفاعی پوست میتواند باعث کدر شدن، پیری زودرس و افزایش حساسیتهای پوستی شود.
بسیاری از مطالب موجود در فضای مجازی جنبه تبلیغاتی دارند و آموزش علمی کافی ارائه نمیدهند.
افزایش آگاهی عمومی کمک میکند انتخاب محصولات مراقبتی آگاهانهتر و مؤثرتر باشد.
آموزش استاندارد با همکاری دانشگاهها، صنعت و نهادهای نظارتی در دستور کار قرار گرفته است.
محافظت از پوست در برابر آلودگی، فقط با کرم نیست؛ آگاهی، شستوشوی صحیح، آنتیاکسیدانها و محصولات معتبر نقش کلیدی دارند. منبع: خبرگزاری ایسنا / سازمان غذا و دارو
#آلودگی_هوا #سلامت_پوست #مراقبت_پوست #پوست_سالم #ضدآلودگی #سازمان_غذا_و_دارو #ایسنا #اسکین_کر #SkinCare
@trust_ir1
رئیس آزمایشگاه آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو هشدار داد آلودگی هوا با ایجاد استرس اکسیداتیو، التهاب و تخریب سد دفاعی پوست میتواند باعث کدر شدن، پیری زودرس و افزایش حساسیتهای پوستی شود.
بسیاری از مطالب موجود در فضای مجازی جنبه تبلیغاتی دارند و آموزش علمی کافی ارائه نمیدهند. افزایش آگاهی عمومی کمک میکند انتخاب محصولات مراقبتی آگاهانهتر و مؤثرتر باشد. آموزش استاندارد با همکاری دانشگاهها، صنعت و نهادهای نظارتی در دستور کار قرار گرفته است. محافظت از پوست در برابر آلودگی، فقط با کرم نیست؛ آگاهی، شستوشوی صحیح، آنتیاکسیدانها و محصولات معتبر نقش کلیدی دارند. منبع: خبرگزاری ایسنا / سازمان غذا و دارو#آلودگی_هوا #سلامت_پوست #مراقبت_پوست #پوست_سالم #ضدآلودگی #سازمان_غذا_و_دارو #ایسنا #اسکین_کر #SkinCare
@trust_ir1
۲۱:۳۹
یک اشتباه تغذیهای که پوست را پیر میکند!شاید بدانید مصرف زیاد نمک برای قلب و فشار خون مضر است،اما آیا میدانستید رژیم غذایی پرنمک میتواند پوست را هم پیرتر کند؟
مصرف بالای سدیم چه بلایی سر پوست میآورد؟ کاهش رطوبت پوست و ایجاد خشکی پفکردگی صورت بهدلیل احتباس آب اختلال در تولید کلاژن (عامل سفتی و جوانی پوست) افزایش خطوط ریز، چینوچروک و افتادگی تشدید اگزما و التهابهای پوستیمتخصصان میگویند سدیم زیاد باعث تنش اکسیداتیو میشود و پوست را در برابر تخریب کلاژن آسیبپذیرتر میکند؛ اتفاقی که بهمرور روند پیری پوست را سرعت میدهد.
چه غذاهایی بیشترین نمک پنهان را دارند؟چیپس، فستفود، سوپهای کنسروی، ترشیها، غذاهای فوقفرآوریشده و برخی نانها
راهکارهای ساده برای محافظت از پوست: کاهش مصرف غذاهای پرنمک شستن مواد کنسروی (تا ۴۰٪ کاهش سدیم) استفاده از ادویهها و سبزیهای معطر بهجای نمک مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم مثل موز نوشیدن آب کافی و مرطوب نگهداشتن پوست پوست سالم، از بشقاب غذای شما شروع میشود. منبع: ایسنا | به نقل از ایندیپندنت#پوست_سالم #پیری_پوست #تغذیه_سالم #سدیم #نمک #مراقبت_پوست #سلامت #ضد_پیری
@trust_ir1
۲۲:۲۰
چند توصیه کاربردی برای مقابله با خشکی پوست در زمستان با سرد شدن هوا و کاهش رطوبت، پوست بیشتر مستعد خشکی، قرمزی و کدر شدن میشود. با رعایت چند نکته ساده میتوان سلامت و شادابی پوست را در زمستان حفظ کرد:
پاکسازی ملایم:از شویندههای ملایم و کرمی استفاده کنید تا چربی طبیعی پوست از بین نرود.
لایهبرداری ملایم:هفتهای ۱ بار لایهبرداری سبک به حذف سلولهای مرده و جذب بهتر محصولات کمک میکند.
استفاده از سرمهای درمانی:سرمهای حاوی آنتیاکسیدان مثل ویتامین C یا ترکیبات ترمیمکننده، پوست را در برابر خشکی و التهاب مقاومتر میکنند.
آبرسانی و مرطوبکننده قوی:مرطوبکنندهای انتخاب کنید که سد دفاعی پوست را تقویت کرده و مانع تبخیر آب شود.
ضدآفتاب حتی در زمستان:اشعه UV در زمستان هم فعال است؛ استفاده روزانه از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ ضروری است.
مراقبت از لب و دستها:کرم دست و بالم لب را بهطور مداوم استفاده کنید تا از ترک و خشکی جلوگیری شود.
با یک روتین درست، میتوانید زمستان را با پوستی نرم، سالم و درخشان پشت سر بگذارید. منبع: ایسنا – به نقل از Fox News Online و Independent#خشکی_پوست #مراقبت_پوست #پوست_در_زمستان #آبرسانی #مرطوب_کننده #ضدآفتاب #سلامت_پوست #روتین_پوستی
@trust_ir1
۱۷:۲۸
پرفیوم زنانه Fiore تراست
92% از خریداران، این کالا را پیشنهاد کردهاند
اسانس مشابه عطر Libre Le Parfum Yves Saint Laurent
گروه بویایی: ترکیب شیرینی ملایم و تلخی ظریف، همزمان گرم و تازه
نت اولیه: لاوندر، پرتقال ماندارین، کرانبری (Black Currant)، پتیتگرین
نت میانی: لاوندر ، شکوفهی پرتقال (Orange Blossom)، یاس
نت پایانی: وانیل ماداگاسکار،مشک،سدر،عنبر
@trust_ir1
92% از خریداران، این کالا را پیشنهاد کردهاند
اسانس مشابه عطر Libre Le Parfum Yves Saint Laurent
گروه بویایی: ترکیب شیرینی ملایم و تلخی ظریف، همزمان گرم و تازه
نت اولیه: لاوندر، پرتقال ماندارین، کرانبری (Black Currant)، پتیتگرین
نت میانی: لاوندر ، شکوفهی پرتقال (Orange Blossom)، یاس
نت پایانی: وانیل ماداگاسکار،مشک،سدر،عنبر
@trust_ir1
۱۳:۳۹
میلاد گل رسول و زهرا و علی استزیرا که جهان خجسته زین نور جلی استما را دگر از روز جزا بیمی نیستچون بر دل ما عشق حسین بن علی است
منتظر کارت هدیه به مناسبت این روز مبارک باشید
منتظر کارت هدیه به مناسبت این روز مبارک باشید
۲۰:۱۴
کارت هدیه
۲۰:۱۵
پاکت هدیه
تـراسـتـ بـیـوتـی
ولادت امام حسین(ع) مبارک باد
اطلاعیه دوستانه به همراهان عزیز کانال همراهان گرامی،در این مدت به دلیل قطعی اینترنت و برخی شرایط متأسفانه امکان فعالیت منظم در کانال را نداشتیم و از این بابت از همراهی و صبوری شما صمیمانه سپاسگزاریم
خوشحالیم که دوباره در کنار شما هستیم و از این پس با محتوای مفیدتر، اطلاعرسانی دقیقتر و پیشنهادهای جذابتر همراهتان خواهیم بود.همراهی شما دلگرمی ماست
ممنون که کنار ما ماندید
@trust_ir1
۱۳:۳۵
جدیدترین محصول تراست برای فرمدهی بدن اگر بهدنبال محصولی واقعاً اثرگذار برای کاهش چربیهای موضعی و بهبود فرم بدن هستید،
لوسیون چربیسوز تراست انتخابی حرفهای و هدفمند است. چرا این لوسیون متفاوت است؟ کمک به تجزیه چربیهای ذخیرهشده در سلولها افزایش جریان خون و فعالسازی متابولیسم ناحیه مورد استفاده کاهش ساخت و ذخیره چربی در پوست بهبود فرم بدن بدون آسیب به بافت پوست حفظ یکنواختی و ظاهر صاف پوست ۹۱٪ از خریداران این محصول را پیشنهاد کردهاندیعنی نتیجهای که دیده شده، نه فقط وعده!
قیمت مصرفکننده: ۱٬۴۷۰٬۰۰۰ توماناگر به فکر تغییر واقعی در فرم بدن هستید،این محصول را جدی بگیرید
@trust_ir1
۱۶:۴۲
اعلام رسمی محصولات پوستی غیرمجاز در بازار سازمان غذا و دارو فهرست جدیدی از کرمهای درمانی، آبرسان و روشنکننده فاقد مجوز بهداشتی را منتشر کرد.بر اساس این اعلام، محصولات زیر به دلیل نداشتن مجوز قانونی و تأییدیههای ایمنی، در گروه فرآوردههای غیرمجاز قرار گرفتهاند:
فهرست محصولات غیرمجاز پوستی: EXGYAN – کرم ترک پا MOOYAM – کرم روشنکننده صورت و بدن BIOAQUA – Salicylic Acid FOREVER – Aloe Vera Gelly GORRE – کرم روشنکننده DONKEY MILK – Whitening Cream CLINIQUE – کرم آبرسان SIMPLE – کرم آبرسان NEUTROGENA – Hydro Boost COSRX – سرم آبرسان / کرم حلزون DR. MEINAIER – Hyaluronic Acid POFOSOFO – Aloe Vera Karite – Nutalla SADOER – Face Cream توصیه مهم:استفاده از محصولات فاقد مجوز میتواند باعث بروز حساسیت پوستی، التهاب، آسیبهای جدی پوستی و عوارض بلندمدت شود.
پیش از خرید، حتماً برچسب اصالت و مجوز سازمان غذا و دارو را بررسی کنید.
منبع: سازمان غذا و دارو#غذا_و_دارو #محصولات_غیرمجاز #سلامت_پوست #محصولات_آرایشی
@trust_ir1
۱۹:۵۵
چند نکته مهم برای پیشگیری از خشکی شدید پوست در زمستان پاکسازی صحیح پوستسعی کنید صورت خود را حتماً با پنبه و محصولات پاککننده مناسب پاک کنید و پس از آن، با مقدار مناسبی کرم مرطوبکننده پوست را بهآرامی ماساژ دهید تا رطوبت از دسترفته جبران شود. استفاده نکردن از جوراب و دستکشبرخی افراد در زمستان دچار خشکی شدید پوست دست، پا و کنارههای کف پا میشوند. علت اصلی این موضوع، محافظت نکردن مناسب از پوست در هوای سرد است.
توصیه میشود هنگام خروج از منزل حتماً دستکش و جوراب بپوشید. قبل از خواب نیز پوست دست و پا را با کرم نرمکننده حاوی روغنهای گیاهی ماساژ دهید و سپس دستکش و جوراب نخی بپوشید. خشک شدن هوای خانهاستفاده مداوم از وسایل گرمایشی در زمستان، بهویژه در اتاق خواب، باعث کاهش شدید رطوبت هوا و در نتیجه خشکی و پوستهریزی پوست میشود. خانه را بیش از حد گرم نکنید. در صورت امکان از دستگاه بخور استفاده کنید. اگر بخور ندارید، قرار دادن یک کتری یا ظرف آب روی بخاری یا شوفاژ میتواند به افزایش رطوبت هوا کمک کند. منبع: دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت#خشکی_پوست #مراقبت_پوست #پوست_در_زمستان #سلامت_پوست
@trust_ir1
۱۸:۵۳
لایه نازک داخل پوست تخممرغ؛ راز جوانی پوست و تقویت مو؟مطالعهای جدید نشان میدهد غشای نازک و شفاف داخل پوست تخممرغ (بخشی که معمولاً دور ریخته میشود)، سرشار از ترکیباتی است که میتواند به کاهش چینوچروکهای ریز پوست و افزایش ضخامت و رشد مو کمک کند.
جزئیات مطالعهاین پژوهش که در نشریه تخصصی Cosmetic Dermatology منتشر شده، اثر مصرف غشای هیدرولیزشده پوست تخممرغ را بر سلامت پوست و مو در افراد ۳۵ تا ۶۵ ساله بررسی کرده است.شرکتکنندگان به مدت ۳ ماه، روزانه ۴۵۰ میلیگرم از این مکمل مصرف کردند. نتایج قابل توجه کاهش خطوط پنجهکلاغی اطراف چشم طی ۴ هفته بهبود رنگ و بافت پوست پس از ۸ هفته ضخیمتر شدن موها کاهش شکنندگی مو بهبود رشد مو چرا غشای پوست تخممرغ مؤثر است؟این لایه نازک حاوی ترکیبات ارزشمندی از جمله: هیالورونیک اسید → آبرسانی عمیق، افزایش خاصیت ارتجاعی و شادابی پوست کراتین → پروتئین اصلی سازنده مو، پوست و ناخن اسیدهای آمینه → اجزای پایه پروتئینها با نقش مهم در سلامت پوست و موبا افزایش سن، تولید طبیعی این ترکیبات در بدن کاهش مییابد و همین موضوع باعث بروز چینوچروک، افتادگی پوست و نازک شدن موها میشود. فواید فراتر از پوست و مومطالعات قبلی نشان دادهاند که غشای پوست تخممرغ میتواند: به کاهش درد و خشکی مفاصل کمک کند علائم آرتروز را کاهش دهد در تقویت استخوانها و کاهش خطر شکستگی مؤثر باشد منبع:ایسنا | Independent | Cosmetic Dermatology#سلامت_پوست #جوانسازی #تقویت_مو #کلاژن #هیالورونیک_اسید #کراتین #مراقبت_پوست #زیبایی@trust_ir1
۱۲:۲۳
سفارش مستقیم محصولات + فرصت فروشندگی برای راحتی شما یک لینک اختصاصی آماده شده است
از طریق این لینک میتوانید:
بدون نیاز به پیام دادنمستقیم وارد سایت شوید و محصولات موردنظر خود را آنلاین و مستقیم سفارش دهید در صورت تمایل فروشنده شویدثبتنام کنید و از فروش محصولات، درآمد داشته باشیدهمه مراحل کاملاً ساده، شفاف و آنلاین است
چه برای خرید شخصی و چه برای شروع فروش، این لینک بهترین راه است. لینک ثبتنام و سفارش مستقیم:https://liateam.ir/auth/sign-up?user_id=39337همراهی شما باعث دلگرمی ماست
@trust_ir1
۱۹:۰۶
کدام غذاها پوست را پیر میکنند؟ این روزها در اینستاگرام هر پیجی یک مقصر معرفی میکند؛یکی میگوید قند پوست را نابود میکند،یکی لبنیات را عامل جوش و پیری میداند،یکی دیگر قهوه را متهم چینوچروک میکند!اما واقعاً حقیقت چیست؟
کدام غذاها واقعاً باعث پیری زودرس پوست میشوند و کدامها فقط قربانی ترندهای فضای مجازیاند؟
قند؛ متهم ردیف اولاکثر متخصصان تغذیه معتقدند مصرف زیاد و مداوم قند و شیرینی به پوست آسیب میزند.قند اضافی باعث فرآیندی به نام گلیکاسیون میشود که کلاژن پوست را سفت و ناکارآمد میکند؛نتیجه؟ کاهش انعطافپذیری افزایش چینوچروک البته مصرف گهگاهی شیرینی یا چای شیرین مشکلساز نیست؛ افراطِ طولانیمدت است که آسیب میزند. غذاهای فرآوریشده؛ دشمن خاموش پوستفستفودها، سوسیس و کالباس، چیپس و غذاهای آماده سرشار از: نمک چربیهای ناسالم افزودنیهااین ترکیب باعث التهاب مزمن میشود که خودش را با کدری پوست، جوش، پف و پیری زودرس نشان میدهد.
مصرف نادرشان مشکلساز نیست، اما عادت روزانه بله! لبنیات؛ واقعیت یا قربانی اینستاگرام؟لبنیات برای همه یکسان عمل نمیکند. بعضی افراد مستعد آکنه، با مصرف زیاد لبنیات پرچرب دچار تشدید جوش میشوند. اما برای بسیاری، لبنیات منبع مفید پروتئین و کلسیم است و مشکلی ایجاد نمیکند. قهوه و چای؛ مقصر نیستند اگر…قهوه بهتنهایی پوست را پیر نمیکند.مشکل زمانی است که مصرف کافئین جای آب را بگیرد. کمآبی بدن = خشکی و کدری پوست نظر کارشناسان چیست؟زهرا اولادی، کارشناس تغذیه و رژیمدرمانی:«هیچ غذایی بهتنهایی باعث پیری پوست نمیشود. آنچه پوست را پیر میکند، الگوی غذایی نادرست و طولانیمدت است؛ مثل مصرف زیاد قند و غذاهای فرآوریشده، کمنوشیدن آب و کمبود میوه، سبزی و پروتئین.»او تأکید میکند حذف خودسرانه گروههای غذایی (لبنیات، چربی، کربوهیدرات و…) میتواند به پوست آسیب بزند، چون بدن برای ساخت کلاژن به: پروتئین چربیهای مفید ویتامین C زینک حتی کربوهیدراتهانیاز دارد. جمعبندی نهاییپیری پوست نتیجه یک خوراکی خاص نیست؛بلکه حاصل سبک زندگی نادرست و تداوم آن است: مصرف همیشگی قند و غذاهای فرآوریشده کمنوشیدن آب استرس مزمن رژیمهای سخت و غیرعلمی پوست سالم، نتیجه تعادل در تغذیه و عادتهای روزمره است، نه حذف افراطی غذاها.منبع:ایسنا@trust_ir1
۱۶:۴۳
چند خوردنی مفید برای سلامت پوست مواد غذایی که روزانه مصرف میکنیم، نقش مهمی در سلامت، شادابی و درخشندگی پوست دارند. پوست سالم فقط نتیجه کرم و محصولات مراقبتی نیست؛ بلکه بازتابی از وضعیت کلی بدن است.به گفته متخصصان، خشکی پوست، افتادگی، تیرگی زیر چشم یا کدر بودن آن میتواند نشانههایی از کمآبی، کمخوابی یا تغذیه نامناسب باشد. خبر خوب این است که با یک رژیم غذایی درست، میتوان از پوست بهخوبی مراقبت کرد
ماهی سالمونیکی از بهترین خوراکیها برای پوست سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ کمک به حفظ و تحریک تولید کلاژن افزایش استحکام و انعطافپذیری پوستامگا ۳ به حفظ سد چربی پوست کمک میکند و مانع از خشکی و آسیبهای محیطی میشود. آووکادومیوهای فوقالعاده برای پوست سرشار از ویتامین C، E و K کمک به انسجام بافت پوست دارای آنتیاکسیدانهای قویمصرف روزانه آووکادو میتواند به شادابی پوست کمک کند.روغن آووکادو هم یک مرطوبکننده طبیعی بسیار قوی است.🫑 فلفل دلمهایدرخشش طبیعی پوست با یک سبزی ساده
سرشار از ویتامین C (حتی بیشتر از پرتقال!) کمک به کاهش لکهای تیره و چینوچروک محافظت از پوست در برابر آسیبهای آفتاب فلفل دلمهای زرد بیشترین میزان ویتامین C را دارد.🥬 اسفناجسبزی سبزِ جوانکننده
حاوی ویتامین C، ویتامین K و آهن کمک به اکسیژنرسانی بهتر به پوست جلوگیری از رنگپریدگی و بیروح شدن پوستکلروفیل موجود در اسفناج میتواند بدن را به تولید کلاژن بیشتر تحریک کند. توتفرنگیکوچک اما بسیار قدرتمند سرشار از ویتامین C حاوی آنتیاکسیدانهایی مثل آنتوسیانین کمک به سلامت پوست، قلب و کنترل التهابفقط یک فنجان توتفرنگی میتواند تا ۱۵۰٪ نیاز روزانه ویتامین C را تأمین کند. جمعبندیبرای داشتن پوستی سالم و شاداب: تغذیه متعادل داشته باشید آب کافی بنوشید خواب منظم را فراموش نکنید مصرف میوه، سبزی و چربیهای مفید را جدی بگیریدپوست زیبا از درون ساخته میشود
@trust_ir1
۲۰:۴۹
ترندهای تیکتاک پوستتان را نابود میکند! این روزها روتینهای چندمرحلهای مراقبت از پوست در TikTok میلیونها بازدید میگیرند؛اما آیا همه این ترندها واقعاً به نفع پوست هستند؟
یک متخصص پوست هشدار جدی داده است.
هشدار یک متخصص پوستدکتر «سندی اسکاتنیکی» (متخصص پوست) اعلام کرده که بسیاری از مشکلات پوستی اخیر در جوانان، نتیجه استفاده بیش از حد از محصولات ترند آنلاین است.او افزایش مراجعاتی را گزارش کرده که با علائمی مثل:
قرمزی سوزش التهاب حساسیت شدیدمراجعه میکنند.بیشتر این افراد (چه زنان و چه مردان جوان) تصور میکنند پوستشان ناگهان حساس شده؛در حالی که مشکل اصلی، زیادهروی در مصرف محصولات متنوع و قوی است.
اشتباه رایج چیست؟استفاده همزمان از چندین محصول فعال:پاککننده فومیتونر اسید گلیکولیکسرم ویتامین Cنیاسینامیدرتینولترکیب این مواد بدون آگاهی علمی میتواند سد دفاعی پوست را تخریب کند.طبق گزارش New York Post یکی از بیماران که روتینش را مستقیماً از یک اینفلوئنسر کپی کرده بود، دچار درماتیت (التهاب پوستی) شد. راهحل چه بود؟وقتی روتین او به اصول ساده کاهش پیدا کرد: پاککننده ملایم مرطوبکننده ضدآفتابتنها طی چند هفته پوستش بهبود یافت. نتیجه مهمپیروی کورکورانه از ترندهای اینترنتی میتواند آسیبزننده باشد.پوست هر فرد متفاوت است و آنچه برای یک اینفلوئنسر جواب میدهد، لزوماً برای شما مناسب نیست. گاهی «کمتر استفاده کردن» بهترین مراقبت است.قبل از شروع محصولات جدید، با یک متخصص پوست مشورت کنید.#مراقبت_پوست#سلامت_پوست#روتین_پوستی#پوست_سالممنبع:ایسنا@trust_ir1
۸:۱۵
#انتخاب_شوینده_مناسب صورت را جدی بگیریدانتخاب شوینده مناسب، یکی از سادهترین اما مهمترین راههای حفظ سلامت پوست است؛ بیتوجهی به آن میتواند باعث خشکی، التهاب، حساسیت و حتی تشدید بیماریهای پوستی شود.
به گزارش ایسنا، دکتر نگین فاضلزاده، استادیار گروه پوست دانشگاه علوم پزشکی شیراز، نکات مهمی را در این باره مطرح کرده است.
یک شوینده ایدهآل چه ویژگیهایی دارد؟ آلودگی، چربی اضافی و مواد آرایشی را پاک کند چربیهای ضروری و محافظ پوست را از بین نبرد به سد دفاعی پوست آسیب نزند حاوی ترکیبات مرطوبکننده و نرمکننده باشدپاککنندگی بیش از حد میتواند باعث خشکی، کشیدگی، التهاب و افزایش حساسیت پوست شود. انتخاب شوینده بر اساس نوع پوست پوست چرب:نیازمند شوینده با قدرت پاککنندگی بالاتر برای کنترل سبوم (چربی).برخی ترکیبات صابونی با pH کمی قلیایی میتوانند برای این نوع پوست مناسب باشند. پوست خشک و حساس:نیازمند شوینده ملایم با ترکیبات مرطوبکننده مثل گلیسیرین، پنتنول و سرامیدها.محصولات با عنوان Syndet bar یا Soap-free انتخاب بهتری هستند. پوست نرمال:شویندههایی با قدرت پاککنندگی متوسط (معروف به Combar) توصیه میشود. اشتباهات رایج در شستوشوی صورت شستن صورت بیش از دو بار در روز استفاده از شوینده بدن برای صورت استفاده از شویندههای خیلی قوی مالش شدید پوست با لیف یا اسفنج زبرشستوشوی بیش از حد میتواند سد محافظتی پوست را تخریب کند و حتی در پوستهای چرب باعث افزایش جبرانی تولید چربی شود.
🧴 به برچسب محصول دقت کنیدعبارات زیر نشاندهنده ملایمتر بودن محصول هستند:
Fragrance-free For sensitive skin Hypoallergenic pH balanced Skin-friendly pH Syndet / Soap-free / Non-soap cleanserواژه Soap یا نبودن عبارت «فاقد صابون» معمولاً نشاندهنده قلیاییتر بودن محصول و احتمال خشکی بیشتر پوست است. جمعبندیپوست دارای یک سد محافظ طبیعی است که از تبخیر آب و ورود مواد محرک جلوگیری میکند.استفاده نادرست از شویندهها میتواند این سد را تخریب کرده و باعث تشدید مشکلاتی مانند اگزما و روزاسه شود.همانطور که همیشه گفتهام:مراقبت صحیح از پوست، از یک شوینده مناسب شروع میشود؛ نه از محصولات گران و متعدد.
منبع: ایسنا | گزارش وبدا#سلامت_پوست#مراقبت_پوستی#شوینده_صورت#پوست_حساس#پوست_چرب#پوست_خشک
@trust_ir1
۱۰:۵۶
#توصیه_های_پوستی برای روزهای «خانهتکانی»در روزهای پایانی سال و همزمان با خانهتکانی، استفاده از مواد شوینده افزایش مییابد؛ موضوعی که میتواند سلامت پوست و حتی دستگاه تنفسی را تحت تأثیر قرار دهد.
به گزارش ایسنا، دکتر علی ابراهیمی، متخصص پوست و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه، توصیههایی مهم در این زمینه ارائه کرده است.
هرگز مواد شوینده را با هم مخلوط نکنید ترکیب مواد سفیدکننده (وایتکس) با سایر شویندهها باعث آزاد شدن گاز کلر میشود. این گاز میتواند موجب آسیب به پوست، مخاط بینی و ریهها شود. استفاده از این ترکیبات در فضاهای بسته خطر را چند برابر میکند. توصیه جدی: به هیچ عنوان مواد شوینده را با یکدیگر مخلوط نکنید. استفاده از دستکش را جدی بگیریدافزایش تماس پوست با مواد شوینده میتواند باعث: خشکی شدید التهاب حساسیت پوستی تشدید اگزمااین موضوع بهویژه برای افراد با: پوست خشک یا حساس مبتلایان به کمکاری تیروئید (به دلیل خشکی بیشتر پوست)ضروریتر است. بهترین روش:ابتدا یک دستکش نخی بپوشید و روی آن دستکش لاستیکی استفاده کنید تا تماس مستقیم مواد شوینده با پوست به حداقل برسد.🧴 مرطوبکننده را فراموش نکنیداستفاده منظم از کرمهای مرطوبکننده و آبرسان، بهویژه برای پوستهای حساس، ضروری است.اگر پوست دچار آسیب شود، بازگشت آن به حالت طبیعی ممکن است زمانبر باشد.
کمتر استفاده کنیم، سالمتر بمانیم برای بسیاری از کارهای نظافتی نیازی به مصرف زیاد مواد شوینده نیست. استفاده کمتر از شویندهها، هم به سلامت پوست کمک میکند و هم برای محیط زیست بهتر است.همانطور که همیشه گفتهام:پیشگیری سادهتر و کمهزینهتر از درمان است؛ مخصوصاً وقتی پای سلامت پوست و ریه در میان باشد.
منبع: ایسنا – کرمانشاه#خانه_تکانی#سلامت_پوست#مراقبت_پوستی#مواد_شوینده#پوست_حساس
@trust_ir1
۷:۰۸
راهنمای حفظ آرامش برای شرایط سختدر شرایط پر تنش و ناآرام، حفظ آرامش و سلامت روان اهمیت ویژهای دارد. 1. مدیریت تنفس| سعی کنید با تنفس عمیق و تکنیکهای متداول آرامش را حفظ کنید.
2. صحبت با دوستان و خانواده| با افرادی که به آنها اعتماد دارید، در مورد احساسات خود صحبت کنید.
3. تمرکز بر نقاط قوت| به یاد بیاورید که در گذشته چگونه با چالشها کنار آمدهاید و نقاط قوت خود را تقویت کنید.
4. محدود کردن مصرف اخبار| از منابع خبری معتبر و قابل اعتماد استفاده کنید.
5. حفظ آرامش در حضور کودکان| در حضور کودکان و سالمندان، خونسردی خود را حفظ کنید. از زبان ساده و قابل فهم برای توضیح شرایط استفاده کنید.
6. کمک به دیگران| سعی کنید به سالمندان امید بدهید؛ اگر در همسایگیتان فردی برای تهیه مایحتاج مشکل دارد کمکش کنید.
7. به شایعات دامن نزنیم| به اخبار و شایعاتی که از منابع نادرست منتشر میشود دامن نزنیم.
@trust_ir1
۱۴:۴۷