بله | کانال تـراسـتـ بـیـوتـی
عکس پروفایل تـراسـتـ بـیـوتـیت

تـراسـتـ بـیـوتـی

۷۹۴عضو
thumbnail
undefined خبر ویژه برای مراقبت از پوست شما undefined
تمامی ضدآفتاب‌های تراستundefined با ۲۰٪ تخفیف ویژه undefined
اگر سلامت و جوانی پوستتان برایتان مهم است، این فرصت را از دست ندهید.ضدآفتاب‌های تراست با فرمولاسیون تخصصی، مناسب انواع پوست و محافظت مؤثر در برابر اشعه‌های مضر خورشید، انتخابی مطمئن برای استفاده روزانه هستند.
undefined مهلت استفاده از تخفیف:undefined تا پایان یکشنبه ۲۲ آذر
undefined محافظت امروز = پوست سالم فردا undefined
برای ثبت سفارش و دریافت مشاوره، همین حالا اقدام کنید.
@trust_ir1

۲۳:۱۲

undefined تخفیف ویژه محصولات منتخب تراست undefined
فرصت عالی برای تکمیل روتین مراقبت پوست و مو undefinedبرخی از محصولات پرفروش و تخصصی تراست با ۲۰٪ تخفیف در دسترس شماست:
undefined ماسک‌های اسکرابundefined سرم‌های تخصصی پوست و موundefined پن‌های شویندهundefined کرم‌های مراقبتی و درمانی
undefined کیفیت بالاundefined فرمولاسیون علمیundefined مناسب انواع پوست
undefined زمان محدود – تا پایان دوشنبه ۲۲ آذر اگر مدت‌ها منتظر بهترین زمان خرید بودید، الان بهترین فرصت است undefined
undefined برای ثبت سفارش و دریافت مشاوره، پیام دهید.:@trust14
@trust_ir1

۲۱:۰۵

undefined تخفیف ویژه محصولات ضدجوش و بهداشتی تراست undefined
اگر با جوش، چربی پوست یا بوی نامطبوع بدن درگیر هستید، الان بهترین زمان خرید است undefined
undefined تا ۲۰٪ تخفیف ویژه روی محصولات منتخب تراست:undefined مام‌ها و بادی‌میست‌هاundefined پن‌های تخصصی پوستundefined کرم ضدجوشundefined فوم شست‌وشوی پوست چربundefined کیت آنتی‌آکنه فوری تراست
undefined مناسب پوست‌های چرب و مستعد آکنهundefined کمک به کنترل چربی، جوش و التهابundefined انتخابی علمی برای روتین روزانه
undefined تخفیف محدود | فرصت را از دست ندهید
مشاوره رایگان: :@trust14
#تراست #ضدجوش #پوست_چرب #آنتی_آکنه #تخفیف_ویژه #مراقبت_پوست
@trust_ir1

۲۱:۴۸

thumbnail
undefined میوه‌ای که ویتامین C پوست را افزایش می‌دهد
تحقیقات جدید نشان می‌دهد مصرف خوراکی ویتامین C می‌تواند مستقیماً میزان ویتامین C پوست را افزایش دهد و به سلامت و جوانی آن کمک کند.
در این پژوهش مشخص شد مصرف روزانه کیوی (حدود ۲۵۰ میلی‌گرم ویتامین C):
undefined تراکم و استحکام پوست را افزایش می‌دهدundefined به نوسازی سلول‌های پوستی کمک می‌کندundefined نقش موثری در حمایت از تولید کلاژن داردundefined از پوست در برابر استرس‌های محیطی محافظت می‌کند
undefined برخلاف کرم‌های موضعی، ویتامین C خوراکی از طریق خون به لایه‌های عمقی پوست می‌رسد و اثرگذاری واقعی‌تری دارد.
undefined نتیجه: تغذیه سالم، مخصوصاً میوه‌های سرشار از ویتامین C مثل کیوی، یکی از ساده‌ترین راه‌ها برای تقویت پوست از درون است.
#ویتامینC #سلامت_پوست #کلاژن #جوانسازی_پوست #تغذیه_سالم #کیوی #پوست_شفاف #مراقبت_پوست #زیبایی_طبیعیمنبع:ایسنا
@trust_ir1

۲۲:۱۷

تأثیر آلودگی هوا بر سلامت پوست | نکته‌ای که نباید نادیده گرفت
رئیس آزمایشگاه آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو هشدار داد آلودگی هوا با ایجاد استرس اکسیداتیو، التهاب و تخریب سد دفاعی پوست می‌تواند باعث کدر شدن، پیری زودرس و افزایش حساسیت‌های پوستی شود.
undefined بسیاری از مطالب موجود در فضای مجازی جنبه تبلیغاتی دارند و آموزش علمی کافی ارائه نمی‌دهند.
undefined افزایش آگاهی عمومی کمک می‌کند انتخاب محصولات مراقبتی آگاهانه‌تر و مؤثرتر باشد.
undefined آموزش استاندارد با همکاری دانشگاه‌ها، صنعت و نهادهای نظارتی در دستور کار قرار گرفته است.
undefined محافظت از پوست در برابر آلودگی، فقط با کرم نیست؛ آگاهی، شست‌وشوی صحیح، آنتی‌اکسیدان‌ها و محصولات معتبر نقش کلیدی دارند.undefined منبع: خبرگزاری ایسنا / سازمان غذا و دارو
#آلودگی_هوا #سلامت_پوست #مراقبت_پوست #پوست_سالم #ضدآلودگی #سازمان_غذا_و_دارو #ایسنا #اسکین_کر #SkinCare
@trust_ir1

۲۱:۳۹

thumbnail
undefined یک اشتباه تغذیه‌ای که پوست را پیر می‌کند!
شاید بدانید مصرف زیاد نمک برای قلب و فشار خون مضر است،اما آیا می‌دانستید رژیم غذایی پرنمک می‌تواند پوست را هم پیرتر کند؟
undefined مصرف بالای سدیم چه بلایی سر پوست می‌آورد؟
undefined کاهش رطوبت پوست و ایجاد خشکیundefined پف‌کردگی صورت به‌دلیل احتباس آبundefined اختلال در تولید کلاژن (عامل سفتی و جوانی پوست)undefined افزایش خطوط ریز، چین‌وچروک و افتادگیundefined تشدید اگزما و التهاب‌های پوستی
متخصصان می‌گویند سدیم زیاد باعث تنش اکسیداتیو می‌شود و پوست را در برابر تخریب کلاژن آسیب‌پذیرتر می‌کند؛ اتفاقی که به‌مرور روند پیری پوست را سرعت می‌دهد.
undefined چه غذاهایی بیشترین نمک پنهان را دارند؟
چیپس، فست‌فود، سوپ‌های کنسروی، ترشی‌ها، غذاهای فوق‌فرآوری‌شده و برخی نان‌ها
undefined راهکارهای ساده برای محافظت از پوست:
undefined کاهش مصرف غذاهای پرنمکundefined شستن مواد کنسروی (تا ۴۰٪ کاهش سدیم)undefined استفاده از ادویه‌ها و سبزی‌های معطر به‌جای نمکundefined مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم مثل موزundefined نوشیدن آب کافی و مرطوب نگه‌داشتن پوستundefined پوست سالم، از بشقاب غذای شما شروع می‌شود.undefined منبع: ایسنا | به نقل از ایندیپندنت
#پوست_سالم #پیری_پوست #تغذیه_سالم #سدیم #نمک #مراقبت_پوست #سلامت #ضد_پیری
@trust_ir1

۲۲:۲۰

undefined چند توصیه کاربردی برای مقابله با خشکی پوست در زمستان undefined
با سرد شدن هوا و کاهش رطوبت، پوست بیشتر مستعد خشکی، قرمزی و کدر شدن می‌شود. با رعایت چند نکته ساده می‌توان سلامت و شادابی پوست را در زمستان حفظ کرد:
undefined پاکسازی ملایم:
از شوینده‌های ملایم و کرمی استفاده کنید تا چربی طبیعی پوست از بین نرود.undefined لایه‌برداری ملایم:
هفته‌ای ۱ بار لایه‌برداری سبک به حذف سلول‌های مرده و جذب بهتر محصولات کمک می‌کند.undefined استفاده از سرم‌های درمانی:
سرم‌های حاوی آنتی‌اکسیدان مثل ویتامین C یا ترکیبات ترمیم‌کننده، پوست را در برابر خشکی و التهاب مقاوم‌تر می‌کنند.
undefined آبرسانی و مرطوب‌کننده قوی:
مرطوب‌کننده‌ای انتخاب کنید که سد دفاعی پوست را تقویت کرده و مانع تبخیر آب شود.undefined ضدآفتاب حتی در زمستان:
اشعه UV در زمستان هم فعال است؛ استفاده روزانه از ضدآفتاب با SPF حداقل ۳۰ ضروری است.undefined مراقبت از لب و دست‌ها:
کرم دست و بالم لب را به‌طور مداوم استفاده کنید تا از ترک و خشکی جلوگیری شود.
undefined با یک روتین درست، می‌توانید زمستان را با پوستی نرم، سالم و درخشان پشت سر بگذارید.undefined منبع: ایسنا – به نقل از Fox News Online و Independent
#خشکی_پوست #مراقبت_پوست #پوست_در_زمستان #آبرسانی #مرطوب_کننده #ضدآفتاب #سلامت_پوست #روتین_پوستی
@trust_ir1

۱۷:۲۸

thumbnail
پرفیوم زنانه Fiore تراست
92% از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده‌اند
اسانس مشابه عطر Libre Le Parfum Yves Saint Laurent
گروه بویایی: ترکیب شیرینی ملایم و تلخی ظریف، همزمان گرم و تازه
نت اولیه: لاوندر، پرتقال ماندارین، کران‌بری (Black Currant)، پتیتگرین
نت میانی: لاوندر ، شکوفه‌ی پرتقال (Orange Blossom)، یاس
نت پایانی: وانیل ماداگاسکار،مشک،سدر،عنبر
@trust_ir1

۱۳:۳۹

میلاد گل رسول و زهرا و علی استزیرا که جهان خجسته زین نور جلی استما را دگر از روز جزا بیمی نیستچون بر دل ما عشق حسین بن علی استundefined
منتظر کارت هدیه به مناسبت این روز مبارک باشید

۲۰:۱۴

کارت هدیهundefinedundefinedundefinedundefinedundefined

۲۰:۱۵

Default Gift Icon

پاکت هدیه

عکس پروفایل تـراسـتـ بـیـوتـیت

تـراسـتـ بـیـوتـی

ولادت امام حسین(ع) مبارک بادundefined
undefined اطلاعیه دوستانه به همراهان عزیز کانال undefinedهمراهان گرامی،
در این مدت به دلیل قطعی اینترنت و برخی شرایط متأسفانه امکان فعالیت منظم در کانال را نداشتیم و از این بابت از همراهی و صبوری شما صمیمانه سپاسگزاریم undefined
خوشحالیم که دوباره در کنار شما هستیم و از این پس با محتوای مفیدتر، اطلاع‌رسانی دقیق‌تر و پیشنهادهای جذاب‌تر همراهتان خواهیم بود.همراهی شما دلگرمی ماست undefined
ممنون که کنار ما ماندید undefined
@trust_ir1

۱۳:۳۵

thumbnail
undefined جدیدترین محصول تراست برای فرم‌دهی بدن undefined
اگر به‌دنبال محصولی واقعاً اثرگذار برای کاهش چربی‌های موضعی و بهبود فرم بدن هستید،undefined لوسیون چربی‌سوز تراست انتخابی حرفه‌ای و هدفمند است.
undefined چرا این لوسیون متفاوت است؟undefined کمک به تجزیه چربی‌های ذخیره‌شده در سلول‌هاundefined افزایش جریان خون و فعال‌سازی متابولیسم ناحیه مورد استفادهundefined کاهش ساخت و ذخیره چربی در پوستundefined بهبود فرم بدن بدون آسیب به بافت پوستundefined حفظ یکنواختی و ظاهر صاف پوست
undefined ۹۱٪ از خریداران این محصول را پیشنهاد کرده‌اند
یعنی نتیجه‌ای که دیده شده، نه فقط وعده!
undefined قیمت مصرف‌کننده: ۱٬۴۷۰٬۰۰۰ تومان
اگر به فکر تغییر واقعی در فرم بدن هستید،این محصول را جدی بگیرید undefined
@trust_ir1

۱۶:۴۲

undefined اعلام رسمی محصولات پوستی غیرمجاز در بازار
undefined سازمان غذا و دارو فهرست جدیدی از کرم‌های درمانی، آبرسان و روشن‌کننده فاقد مجوز بهداشتی را منتشر کرد.
بر اساس این اعلام، محصولات زیر به دلیل نداشتن مجوز قانونی و تأییدیه‌های ایمنی، در گروه فرآورده‌های غیرمجاز قرار گرفته‌اند:undefined فهرست محصولات غیرمجاز پوستی:undefined EXGYAN – کرم ترک پاundefined MOOYAM – کرم روشن‌کننده صورت و بدنundefined BIOAQUA – Salicylic Acidundefined FOREVER – Aloe Vera Gellyundefined GORRE – کرم روشن‌کنندهundefined DONKEY MILK – Whitening Creamundefined CLINIQUE – کرم آبرسانundefined SIMPLE – کرم آبرسانundefined NEUTROGENA – Hydro Boostundefined COSRX – سرم آبرسان / کرم حلزونundefined DR. MEINAIER – Hyaluronic Acidundefined POFOSOFO – Aloe Veraundefined Karite – Nutallaundefined SADOER – Face Creamundefined توصیه مهم:
استفاده از محصولات فاقد مجوز می‌تواند باعث بروز حساسیت پوستی، التهاب، آسیب‌های جدی پوستی و عوارض بلندمدت شود.
پیش از خرید، حتماً برچسب اصالت و مجوز سازمان غذا و دارو را بررسی کنید.
undefined منبع: سازمان غذا و دارو
#غذا_و_دارو #محصولات_غیرمجاز #سلامت_پوست #محصولات_آرایشی
@trust_ir1

۱۹:۵۵

undefined چند نکته مهم برای پیشگیری از خشکی شدید پوست در زمستان
undefined پاکسازی صحیح پوستسعی کنید صورت خود را حتماً با پنبه و محصولات پاک‌کننده مناسب پاک کنید و پس از آن، با مقدار مناسبی کرم مرطوب‌کننده پوست را به‌آرامی ماساژ دهید تا رطوبت از دست‌رفته جبران شود.
undefined استفاده نکردن از جوراب و دستکش
برخی افراد در زمستان دچار خشکی شدید پوست دست، پا و کناره‌های کف پا می‌شوند. علت اصلی این موضوع، محافظت نکردن مناسب از پوست در هوای سرد است.undefined توصیه می‌شود هنگام خروج از منزل حتماً دستکش و جوراب بپوشید.undefined قبل از خواب نیز پوست دست و پا را با کرم نرم‌کننده حاوی روغن‌های گیاهی ماساژ دهید و سپس دستکش و جوراب نخی بپوشید.
undefined خشک شدن هوای خانهاستفاده مداوم از وسایل گرمایشی در زمستان، به‌ویژه در اتاق خواب، باعث کاهش شدید رطوبت هوا و در نتیجه خشکی و پوسته‌ریزی پوست می‌شود.
undefined خانه را بیش از حد گرم نکنید.undefined در صورت امکان از دستگاه بخور استفاده کنید.undefined اگر بخور ندارید، قرار دادن یک کتری یا ظرف آب روی بخاری یا شوفاژ می‌تواند به افزایش رطوبت هوا کمک کند.
undefined منبع: دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت
#خشکی_پوست #مراقبت_پوست #پوست_در_زمستان #سلامت_پوست
@trust_ir1

۱۸:۵۳

thumbnail
undefined لایه نازک داخل پوست تخم‌مرغ؛ راز جوانی پوست و تقویت مو؟
مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد غشای نازک و شفاف داخل پوست تخم‌مرغ (بخشی که معمولاً دور ریخته می‌شود)، سرشار از ترکیباتی است که می‌تواند به کاهش چین‌وچروک‌های ریز پوست و افزایش ضخامت و رشد مو کمک کند.
undefined جزئیات مطالعهاین پژوهش که در نشریه تخصصی Cosmetic Dermatology منتشر شده، اثر مصرف غشای هیدرولیزشده پوست تخم‌مرغ را بر سلامت پوست و مو در افراد ۳۵ تا ۶۵ ساله بررسی کرده است.شرکت‌کنندگان به مدت ۳ ماه، روزانه ۴۵۰ میلی‌گرم از این مکمل مصرف کردند.
undefined نتایج قابل توجهundefined کاهش خطوط پنجه‌کلاغی اطراف چشم طی ۴ هفتهundefined بهبود رنگ و بافت پوست پس از ۸ هفتهundefined ضخیم‌تر شدن موهاundefined کاهش شکنندگی موundefined بهبود رشد مو
undefined چرا غشای پوست تخم‌مرغ مؤثر است؟این لایه نازک حاوی ترکیبات ارزشمندی از جمله:undefined هیالورونیک اسید → آبرسانی عمیق، افزایش خاصیت ارتجاعی و شادابی پوست
undefined کراتین → پروتئین اصلی سازنده مو، پوست و ناخن
undefined اسیدهای آمینه → اجزای پایه پروتئین‌ها با نقش مهم در سلامت پوست و موبا افزایش سن، تولید طبیعی این ترکیبات در بدن کاهش می‌یابد و همین موضوع باعث بروز چین‌وچروک، افتادگی پوست و نازک شدن موها می‌شود.
undefined فواید فراتر از پوست و مومطالعات قبلی نشان داده‌اند که غشای پوست تخم‌مرغ می‌تواند:undefined به کاهش درد و خشکی مفاصل کمک کندundefined علائم آرتروز را کاهش دهدundefined در تقویت استخوان‌ها و کاهش خطر شکستگی مؤثر باشد
undefined منبع:ایسنا | Independent | Cosmetic Dermatology#سلامت_پوست #جوانسازی #تقویت_مو #کلاژن #هیالورونیک_اسید #کراتین #مراقبت_پوست #زیبایی
@trust_ir1

۱۲:۲۳

undefined سفارش مستقیم محصولات + فرصت فروشندگی undefined
برای راحتی شما یک لینک اختصاصی آماده شده است undefined
از طریق این لینک می‌توانید:undefined بدون نیاز به پیام دادنمستقیم وارد سایت شوید و محصولات موردنظر خود را آنلاین و مستقیم سفارش دهیدundefined در صورت تمایل فروشنده شویدثبت‌نام کنید و از فروش محصولات، درآمد داشته باشید
همه مراحل کاملاً ساده، شفاف و آنلاین است undefinedچه برای خرید شخصی و چه برای شروع فروش، این لینک بهترین راه است.
undefined لینک ثبت‌نام و سفارش مستقیم:https://liateam.ir/auth/sign-up?user_id=39337
همراهی شما باعث دلگرمی ماست undefined
@trust_ir1

۱۹:۰۶

undefined کدام غذاها پوست را پیر می‌کنند؟ undefined
این روزها در اینستاگرام هر پیجی یک مقصر معرفی می‌کند؛یکی می‌گوید قند پوست را نابود می‌کند،یکی لبنیات را عامل جوش و پیری می‌داند،یکی دیگر قهوه را متهم چین‌وچروک می‌کند!اما واقعاً حقیقت چیست؟ undefined
کدام غذاها واقعاً باعث پیری زودرس پوست می‌شوند و کدام‌ها فقط قربانی ترندهای فضای مجازی‌اند؟
undefined قند؛ متهم ردیف اولاکثر متخصصان تغذیه معتقدند مصرف زیاد و مداوم قند و شیرینی به پوست آسیب می‌زند.قند اضافی باعث فرآیندی به نام گلیکاسیون می‌شود که کلاژن پوست را سفت و ناکارآمد می‌کند؛نتیجه؟undefined کاهش انعطاف‌پذیریundefined افزایش چین‌وچروکundefined البته مصرف گهگاهی شیرینی یا چای شیرین مشکل‌ساز نیست؛ افراطِ طولانی‌مدت است که آسیب می‌زند.
undefined غذاهای فرآوری‌شده؛ دشمن خاموش پوستفست‌فودها، سوسیس و کالباس، چیپس و غذاهای آماده سرشار از:undefined نمکundefined چربی‌های ناسالمundefined افزودنی‌ها
این ترکیب باعث التهاب مزمن می‌شود که خودش را با کدری پوست، جوش، پف و پیری زودرس نشان می‌دهد.
undefined مصرف نادرشان مشکل‌ساز نیست، اما عادت روزانه بله!
undefined لبنیات؛ واقعیت یا قربانی اینستاگرام؟لبنیات برای همه یکسان عمل نمی‌کند.undefined بعضی افراد مستعد آکنه، با مصرف زیاد لبنیات پرچرب دچار تشدید جوش می‌شوند.undefined اما برای بسیاری، لبنیات منبع مفید پروتئین و کلسیم است و مشکلی ایجاد نمی‌کند.undefined قهوه و چای؛ مقصر نیستند اگر…قهوه به‌تنهایی پوست را پیر نمی‌کند.مشکل زمانی است که مصرف کافئین جای آب را بگیرد.undefined کم‌آبی بدن = خشکی و کدری پوست
undefined نظر کارشناسان چیست؟زهرا اولادی، کارشناس تغذیه و رژیم‌درمانی:«هیچ غذایی به‌تنهایی باعث پیری پوست نمی‌شود. آنچه پوست را پیر می‌کند، الگوی غذایی نادرست و طولانی‌مدت است؛ مثل مصرف زیاد قند و غذاهای فرآوری‌شده، کم‌نوشیدن آب و کمبود میوه، سبزی و پروتئین.»او تأکید می‌کند حذف خودسرانه گروه‌های غذایی (لبنیات، چربی، کربوهیدرات و…) می‌تواند به پوست آسیب بزند، چون بدن برای ساخت کلاژن به:undefined پروتئینundefined چربی‌های مفیدundefined ویتامین Cundefined زینکundefined حتی کربوهیدرات‌هانیاز دارد.
undefined جمع‌بندی نهاییپیری پوست نتیجه یک خوراکی خاص نیست؛بلکه حاصل سبک زندگی نادرست و تداوم آن است:undefined مصرف همیشگی قند و غذاهای فرآوری‌شدهundefined کم‌نوشیدن آبundefined استرس مزمنundefined رژیم‌های سخت و غیرعلمی
undefined پوست سالم، نتیجه تعادل در تغذیه و عادت‌های روزمره است، نه حذف افراطی غذاها.منبع:ایسنا
@trust_ir1

۱۶:۴۳

undefined چند خوردنی مفید برای سلامت پوست undefined
مواد غذایی که روزانه مصرف می‌کنیم، نقش مهمی در سلامت، شادابی و درخشندگی پوست دارند. پوست سالم فقط نتیجه کرم و محصولات مراقبتی نیست؛ بلکه بازتابی از وضعیت کلی بدن است.به گفته متخصصان، خشکی پوست، افتادگی، تیرگی زیر چشم یا کدر بودن آن می‌تواند نشانه‌هایی از کم‌آبی، کم‌خوابی یا تغذیه نامناسب باشد. خبر خوب این است که با یک رژیم غذایی درست، می‌توان از پوست به‌خوبی مراقبت کرد undefined
undefined ماهی سالمونیکی از بهترین خوراکی‌ها برای پوستundefined سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳undefined کمک به حفظ و تحریک تولید کلاژنundefined افزایش استحکام و انعطاف‌پذیری پوستامگا ۳ به حفظ سد چربی پوست کمک می‌کند و مانع از خشکی و آسیب‌های محیطی می‌شود.
undefined آووکادومیوه‌ای فوق‌العاده برای پوستundefined سرشار از ویتامین C، E و Kundefined کمک به انسجام بافت پوستundefined دارای آنتی‌اکسیدان‌های قویمصرف روزانه آووکادو می‌تواند به شادابی پوست کمک کند.روغن آووکادو هم یک مرطوب‌کننده طبیعی بسیار قوی است.
🫑 فلفل دلمه‌ایدرخشش طبیعی پوست با یک سبزی سادهundefined سرشار از ویتامین C (حتی بیشتر از پرتقال!)undefined کمک به کاهش لک‌های تیره و چین‌وچروکundefined محافظت از پوست در برابر آسیب‌های آفتابundefined فلفل دلمه‌ای زرد بیشترین میزان ویتامین C را دارد.
🥬 اسفناجسبزی سبزِ جوان‌کنندهundefined حاوی ویتامین C، ویتامین K و آهنundefined کمک به اکسیژن‌رسانی بهتر به پوستundefined جلوگیری از رنگ‌پریدگی و بی‌روح شدن پوستکلروفیل موجود در اسفناج می‌تواند بدن را به تولید کلاژن بیشتر تحریک کند.
undefined توت‌فرنگیکوچک اما بسیار قدرتمندundefined سرشار از ویتامین Cundefined حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل آنتوسیانینundefined کمک به سلامت پوست، قلب و کنترل التهابفقط یک فنجان توت‌فرنگی می‌تواند تا ۱۵۰٪ نیاز روزانه ویتامین C را تأمین کند.
undefined جمع‌بندیبرای داشتن پوستی سالم و شاداب:undefined تغذیه متعادل داشته باشیدundefined آب کافی بنوشیدundefined خواب منظم را فراموش نکنیدundefined مصرف میوه، سبزی و چربی‌های مفید را جدی بگیرید
پوست زیبا از درون ساخته می‌شود undefined
@trust_ir1

۲۰:۴۹