بازارسال شده از
نرمش شماره چهل
نیاز به یک مُهر داریم!تربت کربلا باشه دیگه چه بهتر!!
بلهمیخوایم سجده بریم! میدونید سجده رفتن، از بهترین نرمش ها برای بهبود خونرسانی مغز هست؟افرادی که نمیتونن سجده طولانی رو تحمل کنن باید مراقب باشن، احتمال #ضعف_دِماغ هست، خونرسانی به جمجمه شون باید تقویت بشه. به تدریج زیاد کردن مدت سجده، باعث بهبود و افزایش خونرسانی به مغز و مخصوصاً قشر یا کورتکس مغز میشه. مخصوصاً قشر بخش #فرونتال که فولد شده (تاخورده) ترین بخش مغزه و به طور کلی، کنترل رفتار انسان رو برعهده داره (متعالی ترین بخش). نتیجه ش چیه؟اینکه اعمال فرد بیش از پیش در اختیار قشر مغز قرار میگیره و از اختیار ساختارهای #ساب_کورتیکال یا زیرقشری خارج میشهبخش های زیرقشری بیشتر مسئول رفتارهای حیوانی انسان هست؛ یعنی رفتارهای غریزی یا کمتر کنترل شده با عقل و اخلاق و....مثلاً رفتارهایی که در بچهها میبینیم:گریه وقتی گرسنه اند (ما هم: از کوره در رفتن وقتی قندمون افتاده
)داد و جیغ وقتی چیزی که میخوان بهشون داده نمیشه (ما: اولین واکنش در موقعیت هایی که مطابق میل مون نیست، فریاد و پرخاش)رفتارهای تکانشی هم بیشتر از افرادی صادر میشه که بخش های متعالی جسم و روح، کنترل کمتری بر اونها داره (البته مسائل مزاجی هم مؤثره و نمیشه همه رو براین اساس قضاوت کرد). و....
پس #نرمش_سجده رو دست کم نگیرید!بعد از هر نماز سجده شکر رو انجام بدید و کم کم اذکار سجده رو افزایش بدید...
برای حرکت نرمش امروز هم به سجده برید و بر حسب توان، سه تا ده صلوات بفرستید. بلند شید،دو سه تنفس عمیق،و اگر توان بود، مجدد به سجده برید و تکرار کنید.
جانها به فدای امیرالمؤمنین علی علیه السلام که دعای کمیل را در سجده میخواند....
#باشگاه_ورزشی#باشگاهمادرانتاریخ https://ble.ir/varzesh_madaranetarikh
نیاز به یک مُهر داریم!تربت کربلا باشه دیگه چه بهتر!!
بلهمیخوایم سجده بریم! میدونید سجده رفتن، از بهترین نرمش ها برای بهبود خونرسانی مغز هست؟افرادی که نمیتونن سجده طولانی رو تحمل کنن باید مراقب باشن، احتمال #ضعف_دِماغ هست، خونرسانی به جمجمه شون باید تقویت بشه. به تدریج زیاد کردن مدت سجده، باعث بهبود و افزایش خونرسانی به مغز و مخصوصاً قشر یا کورتکس مغز میشه. مخصوصاً قشر بخش #فرونتال که فولد شده (تاخورده) ترین بخش مغزه و به طور کلی، کنترل رفتار انسان رو برعهده داره (متعالی ترین بخش). نتیجه ش چیه؟اینکه اعمال فرد بیش از پیش در اختیار قشر مغز قرار میگیره و از اختیار ساختارهای #ساب_کورتیکال یا زیرقشری خارج میشهبخش های زیرقشری بیشتر مسئول رفتارهای حیوانی انسان هست؛ یعنی رفتارهای غریزی یا کمتر کنترل شده با عقل و اخلاق و....مثلاً رفتارهایی که در بچهها میبینیم:گریه وقتی گرسنه اند (ما هم: از کوره در رفتن وقتی قندمون افتاده
)داد و جیغ وقتی چیزی که میخوان بهشون داده نمیشه (ما: اولین واکنش در موقعیت هایی که مطابق میل مون نیست، فریاد و پرخاش)رفتارهای تکانشی هم بیشتر از افرادی صادر میشه که بخش های متعالی جسم و روح، کنترل کمتری بر اونها داره (البته مسائل مزاجی هم مؤثره و نمیشه همه رو براین اساس قضاوت کرد). و....پس #نرمش_سجده رو دست کم نگیرید!بعد از هر نماز سجده شکر رو انجام بدید و کم کم اذکار سجده رو افزایش بدید...
برای حرکت نرمش امروز هم به سجده برید و بر حسب توان، سه تا ده صلوات بفرستید. بلند شید،دو سه تنفس عمیق،و اگر توان بود، مجدد به سجده برید و تکرار کنید.
جانها به فدای امیرالمؤمنین علی علیه السلام که دعای کمیل را در سجده میخواند....
#باشگاه_ورزشی#باشگاهمادرانتاریخ https://ble.ir/varzesh_madaranetarikh
۱۵:۲۶