ورزش چرا و چگونه؟! .mp3
۱۵:۳۱-۱۴.۰۶ مگابایت
ورزش چرا و چگونه؟! ✦لطفاً گوش دهید✦
*عقل سالم در بدنسالم است؛بدن خودرا با #ورزش سالم کنید
*تاثیر ورزش بر مغزو تقویت #اراده
*تایم صحیح ورزش
*چه ورزشهایی را انجام دهیم؟
*خانمهایی که به سالنورزشی یا استخر میروند به چه صورت ورزش کنندو...
تذکرات مهـ
ــم: *جهت حفظ سلامتیاناز هرگونه ورزشی استفادهنکنید تا دچار مشکل نشوید یا از نرمشهای تلویزیونی داخل کانال استفاده کنید یا اگر باشگاه میروید با مربی و...
*پیاده روی ورزش محسوب نمیشودو برای بعضی افراد مضر است
*بعد از خوردن غذابلافاصله شروع بهورزش نکنید؛بگذاریدیكساعت و نیم یا دوساعت بگذرد
*تذکر به افرادی که دچار بیماریهای خاص هستند
منظور از بیماریهای خاص:
•افرادی که مبتلا به دیسک کمر و یا دارای پروتز گردن و زانو هستند
•افرادی که عملهایی مانند پیوند کلیه انجام داده اند و...
*تذکر به خانمهای باردار و عزیزانی که تازه زایمان کردند
*ورزش در ایام پریود
*خوردن مقداری خوراکیبعد از انجام ورزش(چهدر خانه چه در باشگاهیا استخر)فراموش نشود
*علت ادامه دادن ورزش بعد از خوب یا بهتر شدن وسواس
گوینده:استاد بزرگوار "سرکار خانم بیگدلی"●فایل مذکور تکراری است
@vasvasfeghhi
۱۰:۵۳
بازارسال شده از
فهرست تمامی ورزشهابرای دسترسی به ورزشهابر روی لینکهای ذکر شده کلیك کنید تا ورزشهایمورد نظرتان نمایش داده شود
●نرمشهای صبحگاهی
●تمرینات ورزشی با
استفاده از صندلی
●تمرینات ورزشی
بصورت خوابیده
●تمرینات اصلاحی
مربوط به گردن و سر
لطفاً توجه فرمایید*با توجه به توان جسمیتان ورزشهای مورد نظرتان راانتخاب و انجام دهید
*عزیزانی که در خانه ورزش می کنند روزی نیم ساعت و عزیزانی که باشگاه میروند یکروز در میان یکساعتورزش کنند
پیاده روی ورزش محسوب نمیشود و برای بعضیافراد ضرر دارد
─━━⊰❁✾❁⊱━━─
۱۰:۵۷
#ورزش_گروهی #ویژه_بانوانهمه ما از تاثیر ورزشدر #درمان_وسواساطلاع داریم اما معمولاعزم جدی برای انجامروتین ورزش در برنامهروزانه خود نداریم
لذا در جمعی دوستانهمیخواهیم به هم انگیزهبدهیم تا گامی موثر در بهبود حال خودمان بر داریم
با ما همراه باشید"لینک گروه #ورزشدر پیامرسان سروش"
#ویژه_بانوان
https://splus.ir/joingroup/AD8djWTCy5lXIhGUvZg72Q
در پایان هر هفتهبه عزیزان فعال در گروه هدیه ای #معنوی تعلق میگیرد─━━⊰❁✾❁⊱━━─
۱۰:۵۸
#مشاوره #وسواس_فقهی رزرو وقت مشاوره
با اساتید محترم (تلفنی/حضوری) 30 الی 50 دقیقه" />لطفاً جهت رزرو وقتمشاوره با اساتید بزرگوار از یک هفته قبل با منشیمحترم سرکار خانم حمیدینژاد #تماس بگیریدساعت پاسخگوییخانم حسینی هر روز ازساعت 9 الی 13 میباشد 09128548424 شماره اساتید محترمیکه مشاوره دارندسرکار خانم چهرقانی09929439079
سرکار خانم رضایی02532314589
سرکار خانم زارعی09036135532
سرکار خانم گودرزی09360913213
سرکار خانم قربانی09363421109
عزیزانی که باسرکار خانم بیگدلی مشاوره و پاسخگوییمیخواهند ایشان فقطپاسخگوی خانم هاییهستند که از یک ماهقبل دستور العملهای مقدماتی اعم ازدستورات انجام دادنی دستورات انجام ندادنیمشق شب(شعارها)را انجام داده باشند
(مخصوصاً روزی نیمساعت #ورزش)
توجـ
ـه داشته باشیدکه #پیاده_روی ورزش محسوب نمیشود(منظور نرمشهاییگذاشته شده در کانالو یا از این قبیل میباشد)
و خواهـران گرامیحتمـــــاً تعدادقابل توجهی از صوتهایموجود در کانال و گروه(گروه صوت کلاسهایوسواس حرم و جمکران)را هم جهت آشنایی بیشتر گوش داده باشند در غیر اینصورت (شرایطذکر شده) لطفاً درخواستمشاوره از استاد بیگدلینداشته باشید
با تشکر از همراهی شما
۱۰:۴۴
#تماس_اورژانسی #وسواس_فقهیامکان تماس اورژانسیبا اساتید پاسخگویوسواس فقهی فراهمشد.
(این سامانه درصورتیفعال میباشد که هممنشیهای محترم و هماساتید بزرگوار فرصتپاسخگویی داشته باشند)
منشی محترمسرکار خانم نجما 09038462826منشی محترم سرکار خانم خدابخشی 09036135631هزینه تماس:
دقیقه ای 5 هزار تومان(هر یک دقیقه)
به شماره کارت جناباقای مجتبی حسین زادهواریز فرمایید«6037997701077506»
۱۰:۴۶
#ویژه_بانوان #عضویت_در_گروهجهت عضویت در گروه(صوت کلاسهای وسواسحرم و جمکران) استاد بیگدلی با منشی محترم خانم عباسی تماس بگیرید
پیامک ممنوع +989197528856ساعت پاسخگوییجهت عضویت در گروهساعت 19 الی 21(فعالیت گروه درپیام رسانهای تلگرامو سروش است)
عزیزانی که از قبل تماس گرفتند و هنوز عضو نشدندلطفاً جهت یادآوری و رفع مشکل عدم عضویّتشان در گروه مجدد تماس بگیرند۱۰:۴۸
خوش آن دمی که خبر می دهند پرچم رابه دست صاحب خود صاحب الزمان دادند
#دهه_فجر_مبارک_باد
#دهه_فجر_مبارک_باد
۱۸:۴۱
قابل توجـــه خواهران گرامی
#پاسخگویی_رایگان#ویژه_نیمه_شعبان
به یاری خداوند متعال انشاءالله سه شنبه و چهارشنبهمورخ ۱۴ و ۱۵ بهمن ماه مصادف نیمه شعبان المعظم از ساعت "۹ صبح سه شنبه تا ۱۷ عصر چهارشنبه" در مسجد مقدس جمکران با شماره تماس زیربصورت #رایگان پاسخگویسوالات وسواس شما عزیزان هستیم
02533313000 (داخلی 428)
نکته قابل توجه:این شماره تماس فقط مختص این دو روز استلطفاً در روزهای بعد با آن تماس نگیرید─━━⊰✾✿✾⊱━━─
ــه خواهران گرامی#پاسخگویی_رایگان#ویژه_نیمه_شعبان
به یاری خداوند متعال انشاءالله سه شنبه و چهارشنبهمورخ ۱۴ و ۱۵ بهمن ماه مصادف نیمه شعبان المعظم از ساعت "۹ صبح سه شنبه تا ۱۷ عصر چهارشنبه" در مسجد مقدس جمکران با شماره تماس زیربصورت #رایگان پاسخگویسوالات وسواس شما عزیزان هستیم 02533313000 (داخلی 428)نکته قابل توجه:
این شماره تماس فقط مختص این دو روز استلطفاً در روزهای بعد با آن تماس نگیرید─━━⊰✾✿✾⊱━━─۱۹:۰۷
#اطلاع_رسانی_پاسخگویی_تلفنی
هزینه تماس
هر دقیقه سه هزار تومان«سه شنبه ۱۴ بهمن ۱۴۰۴»پاسخگویی به
️سوالات وسواس️ توسطسرکار خانم گودرزیاز ساعت ۱۲-۱۰ صبحبا شماره تماس
09360913213هزینه پاسخ گوییرا به شماره کارت:«6037997701077506»
بنام مجتبی حسین زاده
واریز فرمایید#موفق_باشید💐#زندگی_بدون_وسواس😍
۴:۵۸
#پاسخگویی_رایگان #وسواس_فقهی_بانوان" />خانمهای بزرگوار اینشماره تماسها همه روزهاز شنبه تا پنج شنبه در صورت حضور اساتید محترم به صورت رایگان فعال می باشدساعت پاسخگویی: "10 صبح الی 12 ظهر"در روزهای یک شنبه و سه شنبه و چهارشنبه علاوه بر صبح عصر هم میتوانید ازساعت "3 الی 6"تماس بگیرید
0253211245602532112457۴:۵۹
وسواس فقهی استاد بیگدلی
قابل توجـــه خواهران گرامی #پاسخگویی_رایگان #ویژه_نیمه_شعبان به یاری خداوند متعال انشاءالله سه شنبه و چهارشنبه مورخ ۱۴ و ۱۵ بهمن ماه مصادف نیمه شعبان المعظم از ساعت "۹ صبح سه شنبه تا ۱۷ عصر چهارشنبه" در مسجد مقدس جمکران با شماره تماس زیر بصورت #رایگان پاسخگوی سوالات وسواس شما عزیزان هستیم 02533313000 (داخلی 428) نکته قابل توجه: این شماره تماس فقط مختص این دو روز است لطفاً در روزهای بعد با آن تماس نگیرید ─━━⊰✾✿✾⊱━━─
ــه خواهران گرامی #پاسخگویی_رایگان #ویژه_نیمه_شعبان به یاری خداوند متعال انشاءالله سه شنبه و چهارشنبه مورخ ۱۴ و ۱۵ بهمن ماه مصادف نیمه شعبان المعظم از ساعت "۹ صبح سه شنبه تا ۱۷ عصر چهارشنبه" در مسجد مقدس جمکران با شماره تماس زیر بصورت #رایگان پاسخگوی سوالات وسواس شما عزیزان هستیم 02533313000 (داخلی 428) نکته قابل توجه: این شماره تماس فقط مختص این دو روز است لطفاً در روزهای بعد با آن تماس نگیرید ─━━⊰✾✿✾⊱━━─امشب (شب نیمه شعبان مورخ ۱۴ بهمن) تا ساعت ۲۴ اساتیدمحترم پاسخگوی سوالات وسواس تلفنی شما هستند
۱۵:۰۵
*ولادت با سعادت قطب عالم امکان حضرت حجت بن الحسن المهدی "ارواحنافداه" بر همگانتبریک و تهنیت بادیک صلوات به نیت تعجیل در فرج حضرت ولی عصر قرائت بفرمایید#اللهم_عجل_لولیک_الفرج*
۲۰:۲۹
#اطلاع_رسانی_پاسخگویی_تلفنی
هزینه تماس
هر دقیقه سه هزار تومان«چهارشنبه ۱۵ بهمن ۱۴۰۴»پاسخگویی به
سوالات وسواس توسطسرکار خانم گودرزیاز ساعت ۱۲-۱۰ صبحباشماره تماس
09360913213سرکار خانم رضاییاز ساعت ۵-۴ عصرباشماره تماس
09017302686سرکار خانم اسماعیلیاز ساعت ۱۰-۹ شببا شماره تماس
09224025534هزینه پاسخ گویی را به شماره کارت«6037997701077506»
بنام مجتبی حسین زاده
واریز فرمایید #موفق_باشید💐#زندگی_بدون_وسواس😍
۴:۳۷
️وسواس راه حل دارد...کانال وسواس فقهی استاد بیگدلی
وسواس در نجاست و طهارتوسواس در نماز و عبادتوسواس در احکام ویژه بانوانو...جلسات حضوری پاسخگویی تلفنیتلفن تماس:
02537709080
جهت عضویت در کانال
https://ble.ir/vasvasfeghhi
۴:۳۹
لطفاً همه ی خواهران گرامی پیام تبلیغاتی فوق را برای هر تعداداز افرادی که میتوانندارسال کنند شاید گره نا آرامی و تنش از زندگی کسی به دست شماگشوده شود
با تشکر از همراهی شما
─━━⊰❁✾❁⊱━━─
۴:۴۲
#اطلاع_رسانی_پاسخگویی_تلفنی
هزینه تماس
هر دقیقه سه هزار تومان« پنج شنبه ۱۶ بهمن ۱۴۰۴»پاسخگویی به
سوالات وسواس توسطسرکار خانم سلیمیاز ساعت ۱۰:۳۰-۹ صبحبا شماره تماس
09927679278سرکار خانم قربانیاز ساعت ۱۲-۱۱ صبحباشماره تماس
09363421109سرکار خانم فیروزیاز ساعت ۴:۳۰-۳ عصربا شماره تماس
09935091962هزینه پاسخ گویی را به شماره کارت«6037997701077506»
بنام مجتبی حسین زاده
واریز فرمایید#موفق_باشید💐#زندگی_بدون_وسواس😍
۴:۴۷
توجهتوجه #پاسخگویی_تلفنیبه وسواس عملی فقهی
رایگان رایگان02533313000 با پاسخگویی سرکارخانم اسماعیلی(کارشناس فقهی وسواس)«مسجدمقدس جمکران »
پنج شنبه ۱۶ بهمن ۱۴۰۴از ساعت ۴-۱ عصر─┅═❅❅
❅❅═┅─۱۱:۱۳