استمرار این نیست که هر روز بهترین باشی؛ استمرار اینه که هر روز قدمی برداری
#رشد_فردی 
بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | واتساپ | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت
#رشد_فردی
بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | واتساپ | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت۶:۴۲
خشم قابل کنترل نیست اما افکاری که موجب خشم میشه قابل کنترله :
بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | واتساپ | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت
بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | واتساپ | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت۲۰:۴۰
نیچه خطاب به دکتر برویر:بدترین بخش ماجرا همین جاست! زندگی آزمونی است که پاسخ صحیح ندارد. اگر میتوانستم همه چیز را دوباره آغاز کنم، فکر میکنم باز همین کارها را میکردم و همین اشتباهات را مرتکب میشدم.
#وقتی_نیچه_گریست" /> #اروین_دی_یالومبهترین ها اینجا هستند.یوتیوب | تلگرام | واتساپ | اینستاگرام @Yekplus | یک خودت
#وقتی_نیچه_گریست" /> #اروین_دی_یالومبهترین ها اینجا هستند.یوتیوب | تلگرام | واتساپ | اینستاگرام @Yekplus | یک خودت۱۴:۰۳
shahab.mp3
۰۱:۰۵-۲.۶۱ مگابایت
یه روزی میفهمی...هیچکس قرار نیست نجاتت بده.نه اونایی که دوستشون داری، نه اونایی که فکر میکنی هواتو دارن.اون روز، تلخه…ولی قشنگه.چون درست همونجاست که دست خودتو میگیری و بلند میشی.
پادکست " باور " رو گوش کن... شاید اون تلنگری باشه که منتظرش بودی.
گوینده: شهابکاری از مجموعه مثبت یکبهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | واتساپ | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت
پادکست " باور " رو گوش کن... شاید اون تلنگری باشه که منتظرش بودی.گوینده: شهابکاری از مجموعه مثبت یکبهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | واتساپ | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت۱۷:۲۲
Mamnoonam.mp3
۰۰:۲۹-۳.۴۹ مگابایت
تو که باشی،دنیا بیبهانهتر میخندد...ثانیهها آرامتر میگذرند،و دل،دست از دلهره میکشد.
بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | واتساپ | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت
بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | واتساپ | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت۱۶:۳۸
چقدر این جمله از کتاب "گفتگوهای اگزیستانسیال" به دلم نشست:
"در هر حال، یادتان باشد که یک شخصیت کامل باید یک جو دیوانگی و کمی حماقت هم داشته باشد؛ چون در غیر این صورت آدم نمیتواند دوام بیاورد."
بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | واتساپ | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت
"در هر حال، یادتان باشد که یک شخصیت کامل باید یک جو دیوانگی و کمی حماقت هم داشته باشد؛ چون در غیر این صورت آدم نمیتواند دوام بیاورد."
بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | واتساپ | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت۶:۵۷
بزرگ ترین اشتباه، انتخاب یه آدم اشتباه نیستمنتظر بودن برای درست شدن اون آدم اشتباهه...
بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | واتساپ | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت
بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | واتساپ | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت۱۱:۰۹
نشونههای خیانت به خودت:
۱. احساسات خودت رو نادیده میگیری۲. به روابط سمی ادامه میدی۳. نمیتونی "نه" بگی۴. کارهایی میکنی که میدونی درست نیست۵. به خودت اجازه استراحت نمیدی۶. وقتهایی که کمک میخوای درخواست کمک نمیکنی۷. جایی که باید از خودت دفاع کنی سکوت میکنی
بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | واتساپ | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت
۱. احساسات خودت رو نادیده میگیری۲. به روابط سمی ادامه میدی۳. نمیتونی "نه" بگی۴. کارهایی میکنی که میدونی درست نیست۵. به خودت اجازه استراحت نمیدی۶. وقتهایی که کمک میخوای درخواست کمک نمیکنی۷. جایی که باید از خودت دفاع کنی سکوت میکنی
بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | واتساپ | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت۱۰:۳۳
مردم به ۳ دلیل پشت سر شما حرف میزنن۱. وقتی نمیتونن به سطح شما برسن۲. وقتی چیزهایی دارید که اونا ندارن۳. وقتی میخوان شبیه شما باشن ولی نمیتونن
بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | واتساپ | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت۲۰:۴۲
چجور آدمها رو شیفته خودم کنم؟ تکنیک نگاه مثلثی : وقتی با پسر حرف میزنی نگاهت رو بین چشم هاش و لب هاش بچرخون ( این حالت ناخودآگاه حس نزدیکی و جذابیت ایجاد میکنه ) با صدا بازی کن : وقتی تلفنی یا حضوری حرف میزنی صدات رو بچگونه یا یه کم آروم تر و نرم تر کن ( ولی جوری که طبیعی به نظر بیاد ) این کار جادوی خاص خودش رو داره زمان بندی پیام دادن : همیشه سریع جواب نده گاهی وقت ها بذار منتظرت بمونه اینجوری حس میکنه که باید برای توجهت تلاش کنه پیشنهاد تماس : به جای چت طولانی ، بگو « میخوای تلفنی حرف بزنیم؟ » صدای واقعی حس نزدیکی بیشتری ایجاد میکنه
بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | واتساپ | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت۱۴:۲۳
در زندگی وقتی، کاری برای انجام دادنچیزی برای عشق ورزیدن ياانگیزه ای برای امیدوار بودن داشتیبدان که فرد خوشبختی خواهی بود ...
#ارسطوبهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت
#ارسطو
بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت۱۱:۴۶
یکی از بزرگترین رهاییها اینه که بفهمی:
همه چی به تو مربوط نیست.
آدمها از زاویهی دنیای خودشون رفتار میکنن
باورهاشون، تجربههاشون، زخمهاشونو نیازهایی که شاید هیچوقت به زبون نیومده.
اگه هر رفتار دیگرانو به خودت بگیری، فقط خودتو زخمی میکنی.وقتی رفتار دیگران رو به خودت ربط میدی، دردش خیلی بیشتر میشه
یاد بگیر از مرکز داستان دیگران بیای بیرون.تو قهرمان قصهی خودتی، نه نقش اصلی تو زندگی همه.
بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت
همه چی به تو مربوط نیست.
آدمها از زاویهی دنیای خودشون رفتار میکنن
باورهاشون، تجربههاشون، زخمهاشونو نیازهایی که شاید هیچوقت به زبون نیومده.
اگه هر رفتار دیگرانو به خودت بگیری، فقط خودتو زخمی میکنی.وقتی رفتار دیگران رو به خودت ربط میدی، دردش خیلی بیشتر میشه
یاد بگیر از مرکز داستان دیگران بیای بیرون.تو قهرمان قصهی خودتی، نه نقش اصلی تو زندگی همه.
بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت۱۱:۴۶
۱۴ حقیقت تلخ دربارهی روانشناسی و زندگی:
کمتر حرف بزن، بیشتر گوش بده. کمتر واکنش نشون بده، بیشتر دقت کن.
آدم خوبی باش، ولی برای اثباتش وقتت رو تلف نکن.
تلاشها همیشه از قولها ارزشمندترند.
آخرش، ما فقط تبدیل میشیم به خاطره و داستان.
تویی که خونهی خودتی، از خودت مراقبت کن.
_اگه چیزی سنگینه، رهاش کن.
_آدمای درست، همیشه میمونن.
تو هیچوقت شکست نمیخوری، فقط یاد میگیری.
برای خودت تلاش کن، نه برای دیگران.
قبل از اینکه زندگی رهات کنه، تو زندگی کن.
بعضی وقتا آدمهایی رو از دست میدیم چون زیادی دوستشون داشتیم.
زندگی پُره از خداحافظیهای غیرمنتظره._پیدا کردن آدم واقعی تو این دنیای فیک خیلی سخته.
_بعضی تغییرها دردناکن، ولی لازمن.
بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت
کمتر حرف بزن، بیشتر گوش بده. کمتر واکنش نشون بده، بیشتر دقت کن.
آدم خوبی باش، ولی برای اثباتش وقتت رو تلف نکن.
تلاشها همیشه از قولها ارزشمندترند.
آخرش، ما فقط تبدیل میشیم به خاطره و داستان.
تویی که خونهی خودتی، از خودت مراقبت کن.
_اگه چیزی سنگینه، رهاش کن.
_آدمای درست، همیشه میمونن.
تو هیچوقت شکست نمیخوری، فقط یاد میگیری.
برای خودت تلاش کن، نه برای دیگران.
قبل از اینکه زندگی رهات کنه، تو زندگی کن.
بعضی وقتا آدمهایی رو از دست میدیم چون زیادی دوستشون داشتیم.
زندگی پُره از خداحافظیهای غیرمنتظره._پیدا کردن آدم واقعی تو این دنیای فیک خیلی سخته.
_بعضی تغییرها دردناکن، ولی لازمن.
بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت۱۱:۴۷
هیچ آغوشی امن نیست،وقتی خودت پناهِ خودت نباشی...
بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت
بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت۲۰:۲۶
هیچ مخدری به اندازه احترام بیش از حد و خارج از لیاقت توهم زا نیست!
قویترین مخدرهای جهان هم نمیتوانند فرد را مثل احترام خارج از اندازه، متوهم کنند.
بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت
قویترین مخدرهای جهان هم نمیتوانند فرد را مثل احترام خارج از اندازه، متوهم کنند.
بهترین ها اینجا هستند. یوتیوب | تلگرام | اینستاگرام@Yekplus | یک خودت۱۷:۴۱
این قانون ۵ ثانیهای به دعوای بین زوجین پایان میدهد
بر اساس پژوهشی جدید، برای پایان دادن به دعوا زناشویی بعدیتان تنها به یک استراحت پنج ثانیهای نیاز دارید.
به نقل از سی ان ان، این پژوهش توسط محققان دانشگاه سنت اندروزاسکاتلند انجام شد و ۸۱ زوج را مورد بررسی قرار داد.
آنا مک کاری، نویسنده اصلی این پژوهش، توضیح داد: «هدف ما کاهش دادن احساسات منفی و در نتیجه پرخاشگری با استراحتهای کوتاه در حین دعواهای زناشویی بود.»
مک کاری و تیمش از یافتههای خود بسیار شگفتزده شدند، زیرا نتایج بدست آمده از این پؤوهش نشان داد استراحتهای ۵، ۱۰ و ۱۵ ثانیهای تأثیر یکسانی بر کاهش احساسات منفی و رفتارهای پرخاشگرانه بین زوجها دارد.
اگرچه ممکن است پنج ثانیه بیش از حد کوتاه به نظر برسد، اما کارشناسان موافقند این زمان برای فکر کردن به پیش گرفتن رویکردی متفاوت به اتمام رساندن بحث و دعوا کافی است. ویسرمن میگوید: «این موضوع نشان میدهد مغز ما چقدر سریع کار میکند و ما فقط باید به خودمان فرصت کوچکی بدهیم تا مغزمان کار خود را انجام دهد.@Yekplus | بهترین خودت
بر اساس پژوهشی جدید، برای پایان دادن به دعوا زناشویی بعدیتان تنها به یک استراحت پنج ثانیهای نیاز دارید.
به نقل از سی ان ان، این پژوهش توسط محققان دانشگاه سنت اندروزاسکاتلند انجام شد و ۸۱ زوج را مورد بررسی قرار داد.
آنا مک کاری، نویسنده اصلی این پژوهش، توضیح داد: «هدف ما کاهش دادن احساسات منفی و در نتیجه پرخاشگری با استراحتهای کوتاه در حین دعواهای زناشویی بود.»
مک کاری و تیمش از یافتههای خود بسیار شگفتزده شدند، زیرا نتایج بدست آمده از این پؤوهش نشان داد استراحتهای ۵، ۱۰ و ۱۵ ثانیهای تأثیر یکسانی بر کاهش احساسات منفی و رفتارهای پرخاشگرانه بین زوجها دارد.
اگرچه ممکن است پنج ثانیه بیش از حد کوتاه به نظر برسد، اما کارشناسان موافقند این زمان برای فکر کردن به پیش گرفتن رویکردی متفاوت به اتمام رساندن بحث و دعوا کافی است. ویسرمن میگوید: «این موضوع نشان میدهد مغز ما چقدر سریع کار میکند و ما فقط باید به خودمان فرصت کوچکی بدهیم تا مغزمان کار خود را انجام دهد.@Yekplus | بهترین خودت
۱۱:۳۳
