بله | کانال سلامت حقیقی

۱۹ اردیبهشت

بسم الله الرحمن الرحیم

شنبه (۱۴۰۵/۰۲/۱۹)

می خواهم شروع فعالیت کانال رابانام"روشنایی بی پایان"آغازکنم.

به‌ نام خدایی که نور بی نهایت وروشنایی بی منت است.

به نام روشنایی دهنده درون؛که مارابه سوی تحقق آرزوها،ورویاهایمان هدایت می کند.

به نام پروردگاری که درساعات تاریک زندگی مان،به ما نوری از امیدوانرژی می دهد،خدایی که در هرسوالی که با آن روبه رو می شویم،نوری از امید و اراده در دل ما روشن می کند.

خوش آمدید به کانال《سلامت حقیقی》

اینجا جاییست برای بازگشت به ریشه ها...

یادمیگیریم که چطورطبیعی تر،آگاهانه تر،سالم تر زندگی کنیم.

مطمعنم که ماه های آینده میتونه درخشان ترین ماه های زندگیتون باشه

چه زیبا می گوید مولانا:تانباشد امر حق برگی نیفتد از درخت

قطعاااا نیرویی شمارو به این کانال هدایت کرده و تردیدی ندارم باآموزش هایی که در این کانال قرار داده میشه روز به روز به زندگی سالم تری دست پیدا میکنی و زندگیت تغییرات اساسی میکنه

آیدی کانال@zahaghighi@zahaghighi1405

بریم که شروع کنیم،نتیجه های معجزه آسا منتظر شماست

۵:۳۶

انتخاب های ما مهم اند.

امروز تصمیم هایی بگیرید که فردا انرژی بیشتری می بخشند.

انتخاب های صحیح شانس شمارابرای یک زندگی سالم و طولانی افزایش می دهند.

امروزه اکثریت افرادازبیماری هاومشکلات قابل پیگیری می میرند(بیماری قلبی،سرطان،دیابت،...)

۶:۰۷

10سوال مهم

1_چراانتخاب های ما مهم هستند

2_انتخاب های صحیح چگونه شانس زندگی سالم و طولانی را افزایش می دهند

3_چرایک صدسال پیش بسیاری ازمردم بدلیل بیماری های عفونی و ناشناخته و غیرقابل پیگیری می مردند

4_چراامروزه بیشترافرادازبیماری های قابل پیشگیری می میرند

5_بیماری های قابل پیشگیری چه بیماری هایی هستند

6_چه زمانی فوریت و اورژانس تغییررژیم غذایی رااحساس می کنید

7_چه غذاهایی زمینه ایجادبیماری های قابل پیشگیری وحملات قلبی رافراهم می کنند

8_تاچه زمانی وقت داریم رژیم غذایی خود راتغییر دهیم و بهبود بخشیم

9_آیا انتخاب رژیم غذایی وابسته به سن است

10_زندگی ما از چه چیزهایی تشکیل شده و شکل گرفته است

پاسخ سوال ها

آیدی کانال@zahaghighi1405آیدی پشتیبانی@zahaghighi

۶:۵۳

انتخاب درست=تندرست

آیدی کانال:@zahaghighi1405

۱۱:۵۹

انتخاب های مهم1.mp3

۰۳:۰۳-۲.۸۳ مگابایت

بخش اول جلسه اول انتخاب های مهمپاسخ به 10سوال مهم

۱۴:۲۹

انتخاب های مهم2.mp3

۰۲:۲۴-۲.۲۲ مگابایت

بخش دوم جلسه اول انتخاب های مهم

پاسخ به 10سوال مهم

جلسه دوم روز دوشنبه(۱۴۰۵/۰۲/۲۱)درکانال قرارخواهدگرفت.

۱۴:۳۴

پیاده روی شبانگاهی خودش یه انتخابه

شبتون بخیر و سرشار از آرامشآیدی کانال:@zahaghighi1405

۱۷:۴۷

۲۰ اردیبهشت

زندگی ‌شیرین‌ستمثل‌ شیرینی ‌یک ‌روز قشنگزندگی ‌زیبا‌ستمثل‌ زیبایی ‌یک ‌غنچه‌ٔ باززندگی‌ تک‌تک ‌این‌ ثانیه هاستزندگی‌ چرخش ‌این‌ عقربه‌هاست
سلام صبح بخیر

امروزتون پر از شادی و‌ مهر

آیدی کانال:@zahaghighi1405

۴:۵۸

اولین انتخاب امروزمحل کار

مجتمع تفریحی

مدرسه

پله یا آسانسور؟!

پله یه انتخابآیدی کانال:@zahaghighi1405

۵:۰۴

صبحانه سالم یه انتخاب

️

آیدی کانال:@zahaghighi1405

۵:۲۹

یک راز مهم

راز چاقی صد در صدی رازاضافه وزن بیش ازاندازه دائمی

یک مشکل خصوصی و شخصی🥷

مشکلی عمومی درجامعه بشری

رژیم غذایی نامناسب موجب اضافه وزن و چاقی می شه

مصرف موادغذایی بیرون از خونه موجب اضافه وزن و چاقی میشه(حتی اگر یک وعده درروزباشه)

🧁

تحرک کم و ورزش نکردن

بیش از مقدار انرژی که مصرف می کنیم غذا می خوریم

=درنتیجه غذای اضافه به صورت چربی ذخیره می شه

چاقی بیش از حد و افزایش وزن به هیچ انگیزه ای نیاز نداره

هیچ نیازی به تصمیم استوار بر برنامه خاصی نیست و تعهد غذایی نیاز نداره

هیچ کس قادرنیست شما رو به کم کردن وزن مجبور کنه(حتی پزشک متخصص و مربی حرفه ای)

هیچ نیازی به استواری بر تصمیم و اعتقاد خاصی نداره

تنها شخصی که می تونه مانع چاقی و اضافه وزن شماباشه*خودشما*هستین

🥲
جهت دریافت راز های مخفی دیگر با ما همراه باشید

@zahaghighi1405@zahaghighi

۱۷:۲۵

5سوال مهم

1_آیا انتخاب آسان است

2آیا تصمیم های کوچک مهم اند

3_آیا دانش و اطلاعاتی برای جلوگیری از سرطان و بیماری های قلبی و بیماری های مزمن وجود دارد

4_آیا هر لقمه غذا شانس زندگی سالم و طولانی تر را افزایش می دهد

5_تاثیر نیم ساعت ورزش بر زندگی چیست

پاسخ سوال ها

آیدی کانال:@zahaghighi1405آیدی پشتیبانی:@zahaghighi

۱۸:۱۱

لیست حمایتی_تبادلی_
1. نرگسوری| اکسسوری یونیک و مدرن ble.ir/join/Bmhd2LyvFV 2. حوریسا اسکارف| شال و روسری های وارداتیhttps://ble.ir/hoorisascarf3. سرمه اسکارفhttp://ble.ir/sorme_scarff4. پوشاک زنانه کالکشن غزل بیگی @qb_collection5. تکنولند|موبایلت اولین رفیقته، پس بیا خوشگلش کنhttps://ble.ir/Technoland6.آموزش ادیت با موبایل با الایت موشن https://ble.ir/TIAMPLUS7. جادوی رنگ و لعاب@jadoyeranghvloab8. با ویول اکسسوری به استایلت هویت بدهble.ir/join/FU4tJy3n4D 9. مراقبت پوست پژال@pezhal_nature10. کراتین و احیا مو اِلیاhttps://ble.ir/elia_keratin11. شال و روسری پری@pariscarff12. آیلار گالری تیشرت باکسی | کراپ | لباس خونگیhttp://ble.ir/aylar1gallery13. اکسسوری مو ارایشی زیورالات@noura_shap14.لاغرشوید و لاغر بمانید با فکر و ذهن و عمل@zahaghighi140515.شانلی کندل| شمع خاص و پیترستی و دکوریhttps://ble.ir/shanli_candle16. اکسسوری های دستسازه و سفارشیhttp://ble.ir/malekaccessories140417. سارای اسکارف @sarayscarff18. آرزوار تولید کت وشلوار با پارچه وارداتی
http://ble.ir/arezoir119. لوازم آرایشی مهدخت سود ما زیبایی شماست @arayeshi_mahdokht20. فرا جشن@farajashnstore
_گروه حمایتی _ تبادلی

اگه دنبال راهی برای رشد و دیده‌شدن کسب‌وکارت تو فضای آنلاین هستی، پیشنهاد می‌کنم به گروه حمایتی_تبادگی نرگسوری و حوریسا اسکارف بپیوندی.

همراهیت می‌کنیم که بهتر دیده بشی 🤍

ble.ir/join/4qqG5X31Fi

۱۹:۰۳

قندوشیرینی یک انتخاب

🧁

۱۹:۳۸

خرماآجیلی+کشمش+مویز+سنجد هم یک انتخاب خوشمزس🥰

۲۰:۰۵

هیچ شبی، پایان زندگی نیست. از ورای هر شب، دوباره خورشید طلوع می‌کند و بشارت صبحی دیگر می‌دهد.این یعنی امید هرگز نمی‌میرد. امیدتان روز افزون و شبتان بخیر

۲۰:۳۰