چطور در طوفانِ احساسات، آرام بمونیم؟ 
استرس، مثل یک مهمان ناخوانده ست که گاهی وارد زندگی بچهها میشه؛ استرس امتحان، استرس صحبت کردن جلوی جمع یا حتی استرس تغییرات بدن.کنترل استرس یعنی چه؟یعنی اگه استرس اومد، ما اجازه ندیم فرمان زندگی ما رو به دست بگیره. کنترل استرس به معنای حذفش نیست، بلکه به معنای «مدیریت» اونه. یعنی یاد بگیریم چطور با نفسهای عمیق و تفکر آروم، به آرامش برگردیم. چرا برای بچهها حیاتیه؟بچه ای که استرس رو کنترل میکنه، در لحظات حساس (مثل پرسش کلاسی کنکور یا ارائه در کلاس) دچار "قفل شدن" نمیشه و میتونه بهترین عملکردشو داشته باشه. نکته برای والدین:وقتی فرزندتون مضطربه، به جای گفتن "نگران نباش، چیزی نیست" (که باعث میشه احساس کنه درک نمیشه)، بگید: "میبینم که کمی نگرانی، من کنارتم. چطور میتونم کمکت کنم تا آرومتر بشی؟" @zahragerveyiha
استرس، مثل یک مهمان ناخوانده ست که گاهی وارد زندگی بچهها میشه؛ استرس امتحان، استرس صحبت کردن جلوی جمع یا حتی استرس تغییرات بدن.کنترل استرس یعنی چه؟یعنی اگه استرس اومد، ما اجازه ندیم فرمان زندگی ما رو به دست بگیره. کنترل استرس به معنای حذفش نیست، بلکه به معنای «مدیریت» اونه. یعنی یاد بگیریم چطور با نفسهای عمیق و تفکر آروم، به آرامش برگردیم. چرا برای بچهها حیاتیه؟بچه ای که استرس رو کنترل میکنه، در لحظات حساس (مثل پرسش کلاسی کنکور یا ارائه در کلاس) دچار "قفل شدن" نمیشه و میتونه بهترین عملکردشو داشته باشه. نکته برای والدین:وقتی فرزندتون مضطربه، به جای گفتن "نگران نباش، چیزی نیست" (که باعث میشه احساس کنه درک نمیشه)، بگید: "میبینم که کمی نگرانی، من کنارتم. چطور میتونم کمکت کنم تا آرومتر بشی؟" @zahragerveyiha۱