بازارسال شده از
کارگاه آنلاین «مهارت های پایه در اتاق درمان» ویژه دانشجویان و فارغ التحصیلان روانشناسی و مشاوره مدرس: دکتر عباس میرزایی|دکترای تخصصی روانشناسی، مدرس دانشگاه ، پژوهشگر و موسس کلینیک ارادهتخفیف ویژه مخاطبین فتحامکان پرداخت قسطیجمعه ۱۸ آبان ساعت۸ الی ۱۴ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: @fatehan_admin2 09393579193براینفر از دوستان ارسال کنید.به جمع فاتحان بپیوندید fatehan.net @fatehan_net۱۲:۱۳
️مادر دو بخش دارد:«ما» و «دَر»...هر آن چه می کشیم از بخش دوم است...نکند «ما»؛ «در» باشیم و هر آن چه می کشد از ما باشد...!️ ایام شهادت اُم اَبیها، حضرت زهرای مرضیه سلام الله علیها تسلیت باد.به جمع فاتحان بپیوندید fatehan.net @fatehan_net۱۸:۴۶
بازارسال شده از
قابل توجه اساتید و دانشجویان روانشناسی و مشاورهچهارمین رويداد علم شهر قرآن و روان شناسی با همكاری انجمن ایرانی روان شناسی اسلامی و هسته پژوهشی قرآن و روان شناسی دانشگاه تهران برگزار میشود.موضوع برنامه : بررسی و نقد پژوهش معناشناسی اضطراب در قرآن سخنرانی جناب آقای دكتر هادی بهرامی احسان (هیات علمی و استاد دانشکده روان شناسی دانشگاه تهران) ارائه پیش چاپ کتاب معناشناسی اضطراب در قرآننقد و بررسی کتاب توسط اساتید مدعو:آقای دکتر سید علی مرعشی (دانشیار گروه روانشناسی دانشگاه شهید چمران اهواز)آقای دکتر جعفر هوشیاری (استادیار روانشناسی مجتمع آموزش عالی علوم انسانی اسلامی جامعه المصطفی العالمیه)آقای دکتر میرسبحان سادات(درمانگر و پژوهشگر روانشناسی) سخنرانی جناب آقای احمدرضا اخوت (مؤسس و مدرس مدرسه دانشجويی قرآن و عترت دانشگاه تهران) پاسخ به سوالات و نقدهای وارد بر پژوهش معناشناسی اضطراب در قرآن همراه با میزگرد پرسش و پاسخ غرفه فروش کتاب و نمایش پایان نامه‌ها نیز برقرار میباشد.زمان: چهار شنبه ۷ آذر/ ساعت ۱۳ تا ۱۶ مکان: دانشکده روان شناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران حضوری و مجازی فرم ثبت نام:https://formafzar.com/form/uu4ow نشانی مجازی اتاق رویداد:https://www.skyroom.online/ch/elmshahr/kelastakhasosiنشانی دانشکده:خیابان جلال آل احمد، خیابان کاردان، دانشکده روانشناسی و علوم تربیتی دانشگاه تهران
راه های ارتباطی در پیام رسان بله:@bayatsamirahttps://ble.ir/elmshahrqouranravan
#علم‌شهر‌قرآن‌وروانشناسی
۷:۲۳
️ شهادت اُم اَبیها، حضرت زهرای مرضیه سلام الله علیها تسلیت باد.#ایام_فاطمیه
به جمع فاتحان بپیوندید ┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄ fatehan.net @fatehan_net┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄۱۹:۰۳
کارگاه آنلاین «اصول مصاحبه بالینی با رویکرد فرهنگی» ویژه دانشجویان و فارغ‌التحصیلان روانشناسی و مشاوره مدرس: حجت الاسلام دکتر حمید رفیعی هنر |دکترای تخصصی روانشناسی، مدرس دانشگاه ، روان درمانگر 16 ساعت آموزش چهارشنبه ها و پنجشنبه هاساعت 16 الی 20شروع ار هفته دوم بهمن ماهاعطای گواهی معتبر از سازمان نظام روانشناسی آنلاین در بستر الوکام‌و اسکای روم امکان دسترسی آفلاین به محتوای کارگاه تخفیف ویژه مخاطبین فتح امکان پرداخت قسطی ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: @fatehan_admin2 09393579193براینفر از دوستان ارسال کنید.به جمع فاتحان بپیوندید fatehan.net @fatehan_net۱۸:۵۵
گروه علمی فرهنگی فتح کارگاه آنلاین «اصول مصاحبه بالینی با رویکرد فرهنگی» ویژه دانشجویان و فارغ‌التحصیلان روانشناسی و مشاوره مدرس: حجت الاسلام دکتر حمید رفیعی هنر |دکترای تخصصی روانشناسی، مدرس دانشگاه ، روان درمانگر 16 ساعت آموزش چهارشنبه ها و پنجشنبه ها ساعت 16 الی 20 شروع ار هفته دوم بهمن ماه اعطای گواهی معتبر از سازمان نظام روانشناسی آنلاین در بستر الوکام‌و اسکای روم امکان دسترسی آفلاین به محتوای کارگاه تخفیف ویژه مخاطبین فتح امکان پرداخت قسطی ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: @fatehan_admin2 09393579193 براینفر از دوستان ارسال کنید. به جمع فاتحان بپیوندید fatehan.net @fatehan_net
کارگاه آنلاین «اصول مصاحبه بالینی با رویکرد فرهنگی» ویژه دانشجویان و فارغ‌التحصیلان روانشناسی و مشاوره مدرس: حجت الاسلام دکتر حمید رفیعی هنر |دکترای تخصصی روانشناسی، مدرس دانشگاه ، روان درمانگر 16 ساعت آموزش چهارشنبه ها و پنجشنبه ها ساعت 16 الی 20 شروع ار هفته دوم بهمن ماه اعطای گواهی معتبر از سازمان نظام روانشناسی آنلاین در بستر الوکام‌و اسکای روم امکان دسترسی آفلاین به محتوای کارگاه تخفیف ویژه مخاطبین فتح امکان پرداخت قسطی ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: @fatehan_admin2 09393579193 براینفر از دوستان ارسال کنید. به جمع فاتحان بپیوندید fatehan.net @fatehan_net صفر تا صد مسیر درمانگری رو کنار شما هستیم.... با شرایط پرداخت ویژهاضافه شدن به لیست دوره :
@fatehan_admin2۱۸:۱۹
تربیت جنسیتربیت جنسی ، انتقال دانستنی هایِ جنسی یا بیانِ فرایندِ آمیزش جنسی یا تبیین و تشریح عوامل ناتوانی‌های جنسی نیست .#هدف از این نوع تربیت ، #فراهم_کردن زمینه هایی است که فرزند را با چگونگی به دست آوردنِ بهداشت و سلامتِ جسمی و روحیِ خود آشنا سازد و #زمینهٔ رشد شخصیت فردی و اجتماعی و اخلاقی و فرهنگی وی را به وجود آورد . این نوع تربیت ، افراد را در نوجوانی و جوانی ، از انحراف و لغزش های جنسیتی ، جنسی و اختلال هویت جنسی باز میدارد و سلامت و کامیابی دنیوی و اخروی وی را فراهم می کند . #برشی_از_کتاب : حرف های یواشکی، ص۱۵ دکتر رضا مهکام fatehan.net @fatehan_net۹:۵۴
بازارسال شده از
کانون روانشناسی اسلامی دانشگاه تهران برگزار میکند: • روانشناسی اسلامی در ایران و فضای بین‌الملل: چالش‌ها و چشم‌انداز‌ها• حجت‌الاسلام و المسلمین دکتر رفیعی‌هنر • زمان: چهارشنبه ۲۸ آذر ۱۴۰۳ - ساعت ۱۵ الی ۱۷ • مکان: خیابان انقلاب اسلامی، خیابان ۱۶ آذر، نبش فروزانفر، سالن اجتماعات طبقه اول ساختمان نهاد رهبری دانشگاه تهران
جهت ثبت‌نام فرم زیر را پر کنید.https://survey.porsline.ir/s/88lPq1F5 @eslamiravan_shakeleh۱۶:۳۶
در حمایت از بیانیه اساتید در خصوص قانون حجاب و طرح ۶ سوال برای خانواده ایرانی
قابل توجه روانشناسان، مشاوران و دانشجویان رشته های مرتبط با سلامت روان
نظر به اهمیت اقدام هوشمندانه و شجاعانه تعدادی از اساتید روانشناسی و مشاوره کشور در حمایت از ضابطه مند شدن پوشش در سطح کشور، ما نیز بر آن شدیم در این زمانه ای که جنگ شناختی دشمن، عرصه را برای خانواده ها تنگ نموده است، در کنار خانواده های ایرانی بوده و صدایی برای دغدغه ها و نگرانی های ایشان پیرامون وضعیت عفاف و حجاب کشور باشیم.
از کلیه دانشجویان و فارغ التحصیلان رشته های روانشناسی و مشاوره و علوم تربیتی و مرتبط با سلامت روان خواهشمندیم در عمل به رسالت اجتماعی خود در حفظ امنیت روان خانواده ها، با امضای این بیانیه، پشتوانه ای برای حمایت از خانواده ایرانی فراهم سازید.
https://survey.porsline.ir/s/A4FbMu9
براینفر از دوستان ارسال کنید.به جمع فاتحان بپیوندید fatehan.net @fatehan_net
قابل توجه روانشناسان، مشاوران و دانشجویان رشته های مرتبط با سلامت روان
نظر به اهمیت اقدام هوشمندانه و شجاعانه تعدادی از اساتید روانشناسی و مشاوره کشور در حمایت از ضابطه مند شدن پوشش در سطح کشور، ما نیز بر آن شدیم در این زمانه ای که جنگ شناختی دشمن، عرصه را برای خانواده ها تنگ نموده است، در کنار خانواده های ایرانی بوده و صدایی برای دغدغه ها و نگرانی های ایشان پیرامون وضعیت عفاف و حجاب کشور باشیم. از کلیه دانشجویان و فارغ التحصیلان رشته های روانشناسی و مشاوره و علوم تربیتی و مرتبط با سلامت روان خواهشمندیم در عمل به رسالت اجتماعی خود در حفظ امنیت روان خانواده ها، با امضای این بیانیه، پشتوانه ای برای حمایت از خانواده ایرانی فراهم سازید.https://survey.porsline.ir/s/A4FbMu9
براینفر از دوستان ارسال کنید.به جمع فاتحان بپیوندید fatehan.net @fatehan_net۸:۵۳
معاشرت خوبدر معاشرت ها، باید از برخورد های بی حاصل و یا زیان بار کم کنی و با سازندگی و باز دهی بپردازی . در معاشرت ها، سعی کن که یا بهره گیری و بیاموزی و یا بهره برسانی و تربیت کنی؛ خالی و بی بار حرکت ننمایی.سعی کن تا حالت ها و حرف ها و نگاه هایت، دنیا و لذت ها و سرگرمی ها را در دل ها، بزرگ نکند و آن ها را از هدف و حرکت باز ندارد. #برشی_از_کتاب : نامه های بلوغ، ص۱۳۲ استاد علی صفایی حائری fatehan.net @fatehan_net۱۲:۲۳
1_1022183722.mp3
۰۴:۴۶-۲.۴۵ مگابایت
۱۲:۲۴
بازارسال شده از
#عکس_نوشته مرحوم استاد صفایی حائری کتاب عاشورا، ص۱۹براینفر از دوستان ارسال کنید.به جمع فاتحان بپیوندید fatehan.net @fatehan_net۱۴:۴۴
بازارسال شده از
از نو باتو، جستارهایی درباره ارتقاء روابط زوجین قسمت اول سید محمد آل عمران، کارشناس ارشد روان شناسی بالینی ما خیلی بد بختیم و بقیه زوج ها خیلی خوشبخت!
*اقای آل عمران،زندگی ما در عمق فاجعه است و خیلی بدبختیم. مدام دعوا داریم!
_این که بدبختیت یعنی چی ؟ میشه بیشتر توضیح بدی؟
*خب نگاه کنید،من زندگی دوستامو که میبینم تو اینستا یا وقتی درباره دوستام و رابطه شون حرف میزنم ،میبینم اونا خیلی از ما خوشبخت ترن ،همه چی دارن ،هیچ وقت دعوا نمیکنن. و بحثی ندارن با هم!
از درون زندگی شون هم خبر دارید ؟ یا فقط ظاهر زندگی شونو دیدید؟ شاید دو دقیقه قبل از اینکه ببینید شون داشتن با هم دعوا میکردن ،از کجا معلوم؟ خیلی از زوجینی که برا طلاق به ما مراجعه میکنن وقتی میپرسیم چه کسایی از تصمیم طلاق تون خبر دارن ،پاسخ میدن که هیچ کس! کسی باور نمیکنه ما با هم مشکل داشته باشیم ، تو اینستا زندگی مون یه نمایشه که زمین تا آسمون با واقعیت مون فرق داره ! اونجا کانون عشقیم و تو زندگی واقعی کانون جنگ!
یکی از مسائلی که ممکنه بارها تو ذهن مان مرور کنیم افسانه ی مرغ هماسایه غاز است! رابطه ی همسایه غاز است و ما بیچاره ایم.بقیه زوج ها مشکلی ندارند و ماییم که مشکل داریم! واقعیت این است که مرغ همسایه را فقط در ظاهر دیده ایم! بقیه همسران شون هر روز سوار بر اسب سفید میان خونه و اسب شونو پارک میکنن دم در و وارد میشن ! و از طرفی بقیه خانم هاشون پری های افسانه ای هستند که هیچ مشکلی ندارن و کامل اند!طبق پژوهش ها زوج بی تعارض توی فیلم های هالیوودی پیدا میشه! زوج هایی که هیچ اختلاف و دعوا و بحث و تعارض با هم ندارن,هیچ رنجی در زندگی مشترک ندارن و خلاصه زن و شوهر نقصی ندارن! واقعیت این است که ما با عادت ها ،شخصیت ها ،خصلت ها،شیوه های تربیتی، فرهنگ ها و پدر و مادر متفاوت با هم ازدواج میکنیم. و این یعنی وجود یک سری اختلاف ها در زندگی مشترک طبیعی است. حالا این به این معناست که طرف مقابل هر طوری خواست رفتار کنه و ما هیچی نگیم ؟ قطعا نه،درباره راهبردهای حل تعارض رو توی پست های بعدی مینویسیم ؛تمرین کنید : تصور و الگوی فکری که زندگی زوجی ما هیچ رنجی نباید داشته باشد ،طرف مقابل باید همیشه کامل باشد و ما باید مثل دو نیمه سیب از وسط تا بخوریم و مثل هم باشیم وقتی تو ذهن تان تکرار میشود،چه مشکلاتی را برای شما ایجاد میکند ؟ حال خودتان را بهتر میکند یا بدتر؟ رفتارتان با همسرتان را بهتر میکند یا بدتر ؟ چه قدر این باور همسر بدون نقص باعث میشود همسر و زندگی تان را با بقیه مقایسه کنید؟ چه قدر با واقیعت همسرتان رابطه دارید و چه قدر با تصور همسر ایده آل؟ و در نهایت چه اثری در روابط تان دارد؟پاسخ تمرین را برای ما ارسال کنید: @moshaver1براینفر از دوستان ارسال کنید.به جمع فاتحان بپیوندید fatehan.net @fatehan_net۱۴:۴۵
بازارسال شده از
کارگاه آنلاین «اصول مصاحبه بالینی با رویکرد فرهنگی» ویژه دانشجویان و فارغ‌التحصیلان روانشناسی و مشاوره مدرس: حجت الاسلام دکتر حمید رفیعی هنر |دکترای تخصصی روانشناسی، مدرس دانشگاه ، روان درمانگر 16 ساعت آموزش چهارشنبه ها و پنجشنبه هاساعت 16 الی 20شروع ار هفته دوم بهمن ماهاعطای گواهی معتبر از سازمان نظام روانشناسی آنلاین در بستر الوکام‌و اسکای روم امکان دسترسی آفلاین به محتوای کارگاه تخفیف ویژه مخاطبین فتح امکان پرداخت قسطی ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: @fatehan_admin2 09393579193براینفر از دوستان ارسال کنید.به جمع فاتحان بپیوندید fatehan.net @fatehan_net۱۷:۰۸
گروه علمی فرهنگی فتح کارگاه آنلاین «اصول مصاحبه بالینی با رویکرد فرهنگی» ویژه دانشجویان و فارغ‌التحصیلان روانشناسی و مشاوره مدرس: حجت الاسلام دکتر حمید رفیعی هنر |دکترای تخصصی روانشناسی، مدرس دانشگاه ، روان درمانگر 16 ساعت آموزش چهارشنبه ها و پنجشنبه ها ساعت 16 الی 20 شروع ار هفته دوم بهمن ماه اعطای گواهی معتبر از سازمان نظام روانشناسی آنلاین در بستر الوکام‌و اسکای روم امکان دسترسی آفلاین به محتوای کارگاه تخفیف ویژه مخاطبین فتح امکان پرداخت قسطی ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: @fatehan_admin2 09393579193 براینفر از دوستان ارسال کنید. به جمع فاتحان بپیوندید fatehan.net @fatehan_net
کارگاه آنلاین «اصول مصاحبه بالینی با رویکرد فرهنگی» ویژه دانشجویان و فارغ‌التحصیلان روانشناسی و مشاوره مدرس: حجت الاسلام دکتر حمید رفیعی هنر |دکترای تخصصی روانشناسی، مدرس دانشگاه ، روان درمانگر 16 ساعت آموزش چهارشنبه ها و پنجشنبه ها ساعت 16 الی 20 شروع ار هفته دوم بهمن ماه اعطای گواهی معتبر از سازمان نظام روانشناسی آنلاین در بستر الوکام‌و اسکای روم امکان دسترسی آفلاین به محتوای کارگاه تخفیف ویژه مخاطبین فتح امکان پرداخت قسطی ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر: @fatehan_admin2 09393579193 براینفر از دوستان ارسال کنید. به جمع فاتحان بپیوندید fatehan.net @fatehan_net برای استفاده شرایط تخفیفی و اقساطی سه ماهه دوره فقط دو روز دیگه فرصت داریدجا نمونید دوستان:
درخدمتیم @fatehan_admin2۱۷:۰۹
کارگاه جدید عنوان:دوره‌ی جامع مداخله در بحرانبه صورت کاملاً عملی. مدت زمان:12 ساعت کارگاهیتاریخ برگزاری: پنجشنبه و جمعه، 13 و 14 دی‌ماه استاد: دکتر رضا مهکامعضو هیئت علمی مؤسسه امام خمینی (ره)، درمانگر و مدرس باسابقه مشاوره بحران
ارائه‌ی گواهی‌نامه‌ی معتبر (به صورت فایل) و صوت جلسات هزینه کل دوره:یک میلیون و ششصد هزار تومان(امکان پرداخت به صورت قسطی) تخفیف ویژه 35 درصدی برای:- شرکت‌کنندگان کارگاه‌های قبلی درمان‌یار
- اعضای انجمن ایرانی روانشناسی اسلامی
تخفیف 20 درصدی برای:
- همکاران مجموعه‌های حامی دوره
این کارگاه در دو سطح عمومی و تخصصی و برای اولین بار به طور جامع برگزار میشود.در دوره‌ی تخصصی، مشاوره بحران‌های سوگ، خودکشی، بلایای طبیعی، پیمان‌شکنی و بحران جنگ آموزش داده خواهد شد و پیش‌نیاز شرکت در دوره‌ی تخصصی، شرکت در دوره‌ی عمومی است.
پشتیبانی و ثبت‌نام:
@darmanyarrr
براینفر از دوستان ارسال کنید.به جمع فاتحان بپیوندید fatehan.net @fatehan_net۸:۲۷
1_1037346356.mp3
۰۲:۰۷-۱.۲۴ مگابایت
#با_هم_بشنویم دکتر غلامعلی افروز | جاذبه‌های عاطفی بین زوجینبراینفر از دوستان ارسال کنید.به جمع فاتحان بپیوندید fatehan.net @fatehan_net۹:۰۷
مهم ترین مانع رشد کودک! برای پرورش گُل آن را آب داده و در نور می‌گذارند و همه ی زمینه ها را برای شکفتن آن فراهم می نمایند تا #خودش باز شود . آیا انسان می‌تواند با دست به باز شدن گل کمک کند و به آن شکوفاییِ #مصنوعی دهد ؟ مسلماً آن را خراب میکند ! امکان ندارد کسی ادعا کند که حاضر است گلی را باز کند بدون اینکه خراب شود . #دخالت‌های زیادِ والدین هم برای خوب شدن فرزند ، اگر به حدِ شکوفایی مصنوعی رسید ، همین طور میشود و کار را خراب می کند . بسیاری از پدران دلشان می‌خواهد وقتی فرزندشان بزرگ شد ، دکتر ، مهندس یا مرجع تقلید شود . بدین منظور از همان بچگی تشویقش می کنند و مرتب به او چیزهای خوب تعلیم می دهند که یاد بگیرد ؛ آنان با این تصرفی که در او می‌کنند از او یک موجود تصنّعی می‌سازند .... لذا بدترین کار در فرایندِ رُشد کودکان این است که ما بگوییم ، تو باید این چنین باشی ، این کار را نباید بکنی . یعنی توقعات و تشخیص خودمان را به بچه #تحمیل کنیم ، بچه باید خودش باشد و خودش را شکوفا کند . #برشی_از_کتاب : از سیادت تا وزارت، ص۱۷ استاد محمد جعفر غفرانی fatehan.net @fatehan_net۹:۲۳
از نو بخوان، راهبردهایی برای یادگیری بهترقسمت 1،حواس ها رو جمع کن!
سید محمد آل عمران، رواندرمانگر و کارشناس ارشد روان شناسی بالینی
حواس پرتی یکی از کارهایی که باعث میشه عملکرد خوبی زمان یادگیری یا مطالعه نداشته باشیم. از اسمش پیداست، حواس پرت میشه! و بدی ماجرا این هست که اگر حواس مون به مطالعه نباشه انگار که وقت مان تلف شده. یکی از عوامل پرت کردن حواس تو دنیای امروز ، گوشی هایی که توی دست داریم. 45 دقیقه تنظیم میکنیم مطالعه کنیم، حین 45 دقیقه، 10 بار اینستا ، 10 با وضعیت واتس آپ، و 10 بار کانال های متخلف رو چک میکنیم و انتظار داریم بتونیم حواس مون تو اون 45 دقیقه جمع باشه! خب قطعا نمیشه!
دنیل جی لوئیجی عصب‌شناس تو کتاب خودش بنام ذهن سازماندهی‌شده عبارت جالبی دارد: ((اینکه از مغزمان بخواهیم توجه و تمرکزش را از فعالیتی به فعالیتی دیگر تغییر دهد، موجب میشود قشر پیش پیشانی و جسم مخطط گلوکز اکسیژنه بسوزانند، یعنی همان سوختی که برای انجام وظایف خود نیاز دارند . تغییرات سریع و مستمر که ما با انجام چند کار هم‌زمان موجبان میشویم، آن‌قدر سریع سوخت مغز را تمام میکند که پس از مدتی کوتاه، احساس خستگی و گیجی میکنیم. در واقع تمام مواد مغذی موجود در مغز خود را خالی کرده‌ایم و این امر موجب کاهش عملکرد شناختی و فیزیکی در ما میشود.))این یافته کشف مهمی را در یادگیری جلوی چشم ما قرار میدهد!اینکه مدام هنگام مطالعه و یادگیری از فعالیت مطالعه کار دیگری کنیم، مثلا سراغ گوشی مان بریم، انگشت مان را روی صفحه اینستا مان بکشیم و ببینیم چه قدر لایک گرفته ایم همانا و کاهش عملکرد مغزمان هنگام مطالعه همانا! با دست خودمان بلای بهره وری مغزمان میشویم!
از نو بخوان :_همین الان به قسمت تنظیمات گوشی برید و اعلان ها رو ببندید! نیازی نیست ذهن تان را نسبت به آلارم گوشی شرطی کنید و همواره گوش به زنگ همین نگاه بخشی از انرژی مغزی را درگیر خودش نگه میدارد!_از پنج کانال و گروهی که بود و نبودنش براتون فرق خاصی نداره جدا بشید._زمان مطالعه بعدی گوشی را بیرون اتاق مطالعه بگذارید و اگر نمی‌توانید توی کشو و خلاصه جایی که جلوی چشمان تان نباشد! (تحقیقات نشان داده اگر دسترسی ما به گوشی 4 ثانیه عقب بیوفتد میل مان به چک کردن گوشی کمتر به رفتار تبدیل خواهد شد!)
بنویسید و برامون ارسال کنید :حواس پرتی که مشکلاتی برای شما ایجاد کرده؟ شما چه کارهایی برای رهایی از حواس پرتی تا الان استفاده کردید؟ایدی دریافت پاسخ ها:@moshaver1براینفر از دوستان ارسال کنید.به جمع فاتحان بپیوندید fatehan.net @fatehan_net
سید محمد آل عمران، رواندرمانگر و کارشناس ارشد روان شناسی بالینی حواس پرتی یکی از کارهایی که باعث میشه عملکرد خوبی زمان یادگیری یا مطالعه نداشته باشیم. از اسمش پیداست، حواس پرت میشه! و بدی ماجرا این هست که اگر حواس مون به مطالعه نباشه انگار که وقت مان تلف شده. یکی از عوامل پرت کردن حواس تو دنیای امروز ، گوشی هایی که توی دست داریم. 45 دقیقه تنظیم میکنیم مطالعه کنیم، حین 45 دقیقه، 10 بار اینستا ، 10 با وضعیت واتس آپ، و 10 بار کانال های متخلف رو چک میکنیم و انتظار داریم بتونیم حواس مون تو اون 45 دقیقه جمع باشه! خب قطعا نمیشه! دنیل جی لوئیجی عصب‌شناس تو کتاب خودش بنام ذهن سازماندهی‌شده عبارت جالبی دارد: ((اینکه از مغزمان بخواهیم توجه و تمرکزش را از فعالیتی به فعالیتی دیگر تغییر دهد، موجب میشود قشر پیش پیشانی و جسم مخطط گلوکز اکسیژنه بسوزانند، یعنی همان سوختی که برای انجام وظایف خود نیاز دارند . تغییرات سریع و مستمر که ما با انجام چند کار هم‌زمان موجبان میشویم، آن‌قدر سریع سوخت مغز را تمام میکند که پس از مدتی کوتاه، احساس خستگی و گیجی میکنیم. در واقع تمام مواد مغذی موجود در مغز خود را خالی کرده‌ایم و این امر موجب کاهش عملکرد شناختی و فیزیکی در ما میشود.))این یافته کشف مهمی را در یادگیری جلوی چشم ما قرار میدهد!اینکه مدام هنگام مطالعه و یادگیری از فعالیت مطالعه کار دیگری کنیم، مثلا سراغ گوشی مان بریم، انگشت مان را روی صفحه اینستا مان بکشیم و ببینیم چه قدر لایک گرفته ایم همانا و کاهش عملکرد مغزمان هنگام مطالعه همانا! با دست خودمان بلای بهره وری مغزمان میشویم!
از نو بخوان :_همین الان به قسمت تنظیمات گوشی برید و اعلان ها رو ببندید! نیازی نیست ذهن تان را نسبت به آلارم گوشی شرطی کنید و همواره گوش به زنگ همین نگاه بخشی از انرژی مغزی را درگیر خودش نگه میدارد!_از پنج کانال و گروهی که بود و نبودنش براتون فرق خاصی نداره جدا بشید._زمان مطالعه بعدی گوشی را بیرون اتاق مطالعه بگذارید و اگر نمی‌توانید توی کشو و خلاصه جایی که جلوی چشمان تان نباشد! (تحقیقات نشان داده اگر دسترسی ما به گوشی 4 ثانیه عقب بیوفتد میل مان به چک کردن گوشی کمتر به رفتار تبدیل خواهد شد!)
بنویسید و برامون ارسال کنید :حواس پرتی که مشکلاتی برای شما ایجاد کرده؟ شما چه کارهایی برای رهایی از حواس پرتی تا الان استفاده کردید؟ایدی دریافت پاسخ ها:@moshaver1براینفر از دوستان ارسال کنید.به جمع فاتحان بپیوندید fatehan.net @fatehan_net۱۱:۱۷