روغن زیتون؛ تغذیه سالم؛ سیری بیشتربا مصرف روغن زیتون هنگام پخت و پز میتوانید با تغذیه سالم، احساس سیری خوشایندی بخصوص در ماه مبارک رمضان داشته باشید.چربیهای خوش طعم موجود در زیتون موجب میشود که شما مدت زمان طولانیتری احساس سیری داشته باشید و در نتیجه کمتر به سمت خوراکی ناسالم بروید.
@nokat_laghari
۱۵:۱۰
بازارسال شده از
عدد ۵ رو بفرست به آیدی زیر @skin_magic تو فقط یک ماه فرصت داری تا عید که بخوای پوستت رو جوون کنی
پیری و چین و چروک با بیوممتیک دیگه از بین میرهتوی یک ماه نتیجشو میبینی رفع تمام چین و چروک صورت تیرگی و لک شلی و افتادگی موجودی محدودسریع به آیدی زیر عدد « ۵ » رو بفرست @skin_magic
@skin_magic تو فقط یک ماه فرصت داری تا عید که بخوای پوستت رو جوون کنی پیری و چین و چروک با بیوممتیک دیگه از بین میره
توی یک ماه نتیجشو میبینی رفع تمام چین و چروک صورت تیرگی و لک شلی و افتادگی موجودی محدودسریع به آیدی زیر عدد « ۵ » رو بفرست @skin_magic۱۵:۱۱
به مناسبت ماه رمضان
میتونید توی یک ماه و فقط با یک کرم چین و چروک صورتت رو صاف کنی
فرصت رو از دست نده
همین الان به آیدی زیر عدد ۵ رو بفرست
@skin_magic
میتونید توی یک ماه و فقط با یک کرم چین و چروک صورتت رو صاف کنی
فرصت رو از دست نده
همین الان به آیدی زیر عدد ۵ رو بفرست
@skin_magic
۱۵:۱۲
از خوردن غذاهای چرب در ماه رمضان اجتناب کنید غذاهای بسیار سرخ شده مانند سمبوسه ،غذاهایی با شیرینی و یا چربی فراوان از جمله مواردی هستند که باید از مصرف آن در ماه رمضان اجتناب کنید.همچنین غذاهای سرخ شده پر چرب، شیرینیهای روغنی و ... نیز از مواردی هستند که باید از آنها اجتناب کنید. سمبوسههای پخته شده (بجای سرخ شده)، غذاهای بدون روغن، مرغهای پخته شده و یا کبابی شده، شیرینیهای خانگی یک لایه، شیرینی و پودینگهایی که بر پایه شیر درست شده، از جایگزینهای سالم به شمار میروند.@nokat_laghari
۱۶:۵۴
مواد غذایی کنترل کننده وزن در ماه رمضان:زنجبیل: اشتها را کاهش میدهد.پودر فلفل: چربی سوزی بدن را بالا میبردگشنیز: سوخت و ساز بدن را افزایش میدهددارچین: قند خون و انسولین بدن را کنترل میکند
دوستان خوردن گرمیجات در وعده سحر و افطار فراموش نشه
@nokat_laghari
۱۷:۴۵
لبنیات رمز سلامتی روزه داران• مصرف لبنیات به عنوان بخشی از مواد مغذی تأمین کننده نیازهای بدن ممکن است در ماه رمضان با بی توجهی همراه باشد.
• در وعده افطار معمولا افراد بیشتر تمایل به مصرف غذاهای اصلی شامل سوپ، مواد پروتئینی و غذاهای معمول دارند و در این میان ممکن است نسبت به فرآورده های لبنی مانند شیر، ماست، پنیر و غیره بی توجهی شود اما بهتر است در این ماه نسبت به مصرف لبنیات بیشتر دقت کنید.
@nokat_laghari
۷:۴۶
بازارسال شده از
راز پولدار شدنم،کار درمنزلهمیشه دلم میخواست درآمد داشته باشم تا برای 300 هزار تومن پول منت شوهرمو نکشم
اما شوهرم نمیذاشت بیرون از خونه کار کنمتا اینکه دخترخالم اینجا رو بهم معرفی کرد،الآن روزانه ۱ میلیون درآمد دارمble.ir/join/A9GVQA3Gnx
ble.ir/join/A9GVQA3Gnx
بیا درآمد بچه هارو ببین و شروع کن🥳۷:۴۷
تو این کانال صفرتاصد درآمد از #طلای_آنلاین رو بهت یاد میدمبزن روی لینک و پیوستنرو بزن تا عضو کانال بشی
ble.ir/join/A9GVQA3Gnxble.ir/join/A9GVQA3Gnxble.ir/join/A9GVQA3Gnx
️رفتی یا پاک کنم رفیق۷:۴۷
رفع تشنگی در ماه رمضانبرای کاهش تشنگی توصیه میشود از 1 ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از سحر 6 لیوان آب بنوشید
از خوردن چای پررنگ ، قهوه و کاکائو و مواد مدر اجتناب کنید
️@nokat_laghari۹:۰۶
بازارسال شده از
🟡30میلیون درآمد ماهانه 🟡دنبال یه کار با درآمد بالایی ؟
درآمدت کفاف خرجاتو نمیده ؟🥲
دنبال یه کار مجازی هستی ؟
میتونی با یادگرفتن معامله کردن تو بازار طلای آنلاین که #ایرانی هم هست با سرمایه خیلی کم تو خونه روزانه درآمد داشته باشی🤌اطلاعات کامل سنجاق شده
ble.ir/join/A9GVQA3Gnx
ble.ir/join/A9GVQA3Gnx
۹:۱۵
کار با درآمد بالا بدون نیاز به تجربه قبلی️کلیک کن
خانه دار هستمدانش آموزهستمدانشجو هستمکارمند هستم درآمد روزانه 500,000تا2,000,000 میلیون تومان
۹:۱۵
ترکیب خانگی برای لاغری فوری@nokat_laghari
۱۰:۱۶
نکات طلایی لاغری آسان ترکیب خانگی برای لاغری فوری @nokat_laghari
ترکیب خانگی برای لاغری فوری @nokat_laghari ۱۰:۱۸
علل شایع سردرد در ماه رمضان⇩کم آبیکم خونیکم شدن مصرف کافئینکمبود خواب و استراحتمشکلات دستگاه گوارش و معدهکاهش قندخون در طول روزه داری@nokat_laghari
۱۱:۴۰
هوش مصنوعی هر روز در حال تغییر دنیا است. اماآیا فرزند ما فقط کاربر تکنولوژی خواهد بود یا سازنده آن؟
این وبینار برای والدینی است که میخواهند آگاهانه تصمیم بگیرند، نه هیجانی.
رایگان زمان: چهارشنبه 6 اسفند ساعت 16 ظرفیت محدودکانال آکادمی: @roboamoozacademy
اگر آینده فرزندتان برایتان مهم است،همین حالا ثبتنام کنید (رایگان):https://jryn.me/JvQERg
این وبینار برای والدینی است که میخواهند آگاهانه تصمیم بگیرند، نه هیجانی.
رایگان زمان: چهارشنبه 6 اسفند ساعت 16 ظرفیت محدودکانال آکادمی: @roboamoozacademyاگر آینده فرزندتان برایتان مهم است،همین حالا ثبتنام کنید (رایگان):https://jryn.me/JvQERg
۱۱:۴۱
سبزی خوردن در ماه رمضان :زمان افطار سبزی میل کنید! زیراباعث احساس سیری بیشتر میشود. زمان سحر سبزی نخورید! زیرا در طول روز شما را تشنه تر میکند.@nokat_laghari
۱۳:۱۲
بازارسال شده از
وسایلِ آشپزخونه اینجا بدجور تو اینستا ترند شده
حتی شوش و مولوی و امین حضورم اجناسِ اینجارو پیدا نمیکنی بیا
#خُرده_ریزِ لوکس آشپزخانه
چراغ شارژیِ همه کاره ی سفر
شکمبندِ بُخاری دار
مشکل نداشتنِ پولِ نقد بود؟ #سبدِ_خرید_ماهانه هم داریم بفرماییدble.ir/join/9rSEjZ1mB5ble.ir/join/9rSEjZ1mB5
حتی شوش و مولوی و امین حضورم اجناسِ اینجارو پیدا نمیکنی
بیا#خُرده_ریزِ لوکس آشپزخانهچراغ شارژیِ همه کاره ی سفرشکمبندِ بُخاری دار مشکل نداشتنِ پولِ نقد بود؟ #سبدِ_خرید_ماهانه هم داریم بفرمایید
ble.ir/join/9rSEjZ1mB5ble.ir/join/9rSEjZ1mB5۱۳:۱۵
۱۳:۱۵