بله | کانال نکات طلایی لاغری آسان

۲۳ آذر

گرفتگی #عضله_مربع_کمری و #کمر_درد
@nokat_laghari

۷:۲۹

لاغری به کمک میخک

چوب میخک یکی از آن همیاران لاغری فوق العاده موثر است. زمانی که دلتان می‌خواهد ریزه خواری کنید و دنبال چیپس و پفک و یا هله هوله‌های دیگر می‌گردید یک عدد چوب میخک را در دهان گذاشته و شروع به جویدن کنید.

درست است که در ابتدا طعم بی نظیر و خوبی نخواهید چشید، اما خاصیت بی حس کنندگی ملایم آن خیلی زود پرز‌های چشایی را با طعم آن همسو می‌کند.

@nokat_laghari

۹:۳۰

نکات طلایی لاغری آسان

لاغری به کمک میخک

@nokat_laghari

ممنون میشم پست بالا لایک و پیشنهاد به مجله بزنید

در صورت راهیابی به مجله به همه پیشنهاد دهندگان پاکت هدیه داده میشود

@nokat_laghari

۹:۳۱

خواص دانه چیا برای لاغری
چربی‌های امگا3 موجود در دانه چیا به حفظ سیری طولانی مدت کمک می‌کنند.
این دانه فیبر و پروتئین زیادی دارد و باعث کنترل سطح قند خون و دیابت نوع 2 نیز می‌شود.

@nokat_laghari

۱۰:۵۲

نکات طلایی لاغری آسان

نوشابه خانگی چربی‌سوز @nokat_laghari

توجـــــــه توجـــــــه

به لطف حمایت شما همراهان عزیز ، این پست مون وارد مجله شد.

باتوجه به تغییر رویکرد مجله متاسفانه من امکان مشاهده پیشنهاد دهندگان را ندارم️

️ لذا از عزیزانی که صرفا این پست رو پیشنهاد دادند خواهشمندم شات اعلان مجله را ارسال کنید تا پاکت هدیه خود را دریافت کنید .

@nokat_laghari

۱۰:۵۴

ورزشهای ایستا (ایزومتریک)برای تقویت عضلات #گردن
به کلیه افرادی که از درد گردن رنج می برند ویا بیمارانی که برای مدت طولانی بستری بوده اند،توصیه میشود که برنامه ورزشی گردن را با تمرینات ایزومتریک که هیچگونه حرکتی در گردن ایجاد نمی کنند ،شروع نمایند.
در هنگام انجام ورش های ایزومتریک باید تنفس به طور طبیعی ادامه یابد واز حبس کردن نفس خودداری شود.@nokat_laghari

۱۳:۱۲

۱-دست خود را مقابل پیشانی قرارداده،بدون خم کردن گردن، سر خود را به دست فشار دهید و حدود شش ثانیه نگه دارید.
سپس فشار را حدود پنج ثانیه قطع کرده ، مجددا حرکت را تکرار کنید.
@nokat_laghari

۱۳:۱۳

۲- دست خود را روی ناحیه کناری سر قرار داده،بدون خم کردن گردن،سر را به دست فشار داده،شش ثانیه نگه دارید .
سپس فشار را قطع کرده ،پنج ثانیه استراحت نموده، حرکت را تکرار کنید.
@nokat_laghari

۱۳:۱۴

بازارسال شده از تبلیغات گسترده همشهری

درمان قطعی ریزش مو طی هشت روز
کشف شرکت دانش بنیان ایرانی در آنتن زنده شبکه ســـه ســیــمــا!!

ویدیو داخل لینک را حتما مشاهده کنید تا با تاثیرات عجیب این روش درمانی آشنا شوید 🩺

بـیـش از ۳۰هـــزار خـانم و آقـا از این روش معجزه‌_آسا نتیجـه گرفتن
روی لینک زیر کلیک کنید

https://www.20landing.com/173/1753
https://www.20landing.com/173/1753

۱۳:۳۳

درمان قطعی، آسان و کم هزینه‌ی ریزش مو ‍

روشی ساده و خانگی برای جلوگیری از ریزش مو در کمتر از یکماه

برای مشاهده‌ی این روش معجزه‌آسا روی لینک زیر کلیک کنید

https://www.20landing.com/173/1753
https://www.20landing.com/173/1753

۱۳:۳۳

مهم‌ترین خواص بابونه چیست؟

ضد التهاب و اسپاسم معده

درمان زخم معده

کمک به لاغری و کاهش وزن

کاهش دهنده اشتها

کمک به هیدراته نگه داشتن بدن

بهبود خواب

کاهش دهنده هورمون استرس و کورتیزول و در نتیجه پیشگیری از پرخوری عصبی

افزایش دهنده شیره های گوارشی و کمک به هضم بهتر و سریعتر غذاها

@nokat_laghari

۱۴:۴۳

نخودآب عالیه برای لاغری وسیستم ایمنی بدن
نخودروخیس کنید بعد از حداقل ۱۲ ساعتیک پیاز را سرخ کرده ادویه هایی مثل تخم گشنیزوزیره سیاه و...بزنید نخود را ریخته باندازه کافی اب با حرارت مناسب ۳_۴ساعت جا بیفتد .افرادی که رژیم غذایی دارند قبل از ناهار سه قاشق بخورند.
@nokat_laghari

۱۴:۴۶

بازارسال شده از گسترده تبلیغاتی مِدیا 💯

گیف

۰۰:۰۴

#خبر_فوری🚨

خبر خوش برایِ دانش آموزان کل‌کشور

لیست استان های تعطیل شده
لیست استان های تعطیل شده
لیست استان های تعطیل شده

مدارس استان هایِ تهران و . . . . . فردا
روز شنبه و یکشنبه به علت...

به علت سرمای شدید و آلودگی هوا

۱۵:۳۰

#فوری

احتمال تعطیلی مدارس در شنبه . . .

رئیس کمیسیون مدیریت بحران استان تهران تشریح کرد به دلیل آلودگی شدید هوا در روز های شنبه و یکشنبه در برخی استان ها از جمله تهران ، اصفهان ، شیراز ، مشهد و … ادامـه خــبر

۱۵:۳۱

۳-دستها را پشت سر قرار داده ،سر را بدون خم کردن گردن به عقب ،به دستها فشار دهید. این وضعیت را شش ثانیه حفظ کرده، بعد از پنج ثانیه استراحت، حرکت را تکرار کنید.

@nokat_laghari

۱۶:۰۳

۴-دست خود را روی قسمت کناری پیشانی قرارداده ،بدون چرخش سر ،آن را به دست فشار دهید و پس از شش ثانیه فشار، پنج ثانیه استراحت نموده ، حرکت را تکرار کنید.
@nokat_laghari

۱۶:۰۴

نوشیدنی شبانه برای سم‌زدایی از کبد و لاغری

️ مصرف شبانه برخی نوشیدنی‌ها باعث بهبود عملکرد کبد در ساعات بین ۱ تا ۳ بامداد می‌شود. اگر قبل از خواب مواد مغذی موجود در این نوشیدنی‌ها رو به کبد برسونید باعث بهبود سوخت ساز و کاهش سموم بدن میشه.
چای زنجبیل و لیموترش

️خواص: کاهش وزن، خواص ضدالتهابی، کلاژن‌سازی و افزایش جذب آهن
روش تهیه و استفاده

️یک لیوان آب رو بجوشونید و یک حلقه زنجبیل و نصف لیموترش رو بهش اضافه کنین. زیر شعله رو خاموش کنین و اجازه بدین ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشه، بعد جرعه‌جرعه بنوشید. می‌تونین این نوشیدنی رو حداقل ۳ بار در هفته میل کنید.
@nokat_laghari

۱۷:۳۵

بازارسال شده از آژانس تبلیغاتی فراتبلیغ | FaraTabligh

إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ ‎

کل ایران بار دیگر عزادار شد

خبر دلخراشی ڪه هم اکنون بدست ما رسید
شرح ڪامل خبر

╭───── • • ─────╮
ble.ir/join/C7FW6EbfwC
ble.ir/join/C7FW6EbfwC
╰───── • • ─────╯
سنجاق شده

۱۷:۳۶

بازارسال شده از درمان شگفت انگیز با ابردوا🌱

بشنوید ایشونو میشناسی؟!نابغه ایرانی آقای اصغری مخترع داروی جنجالی ابردوا هستن ! همون ابردوا که هزاران بیمار رو درمان کرده

صدا و سیما ازشون مستند تهیه کرده

برای مشاوره و سفارش دارو وارد کانالش بشید

ble.ir/join/93oj9KxZfc

۱۷:۳۶

فــوری/ تعطـیلی شبانه

#اصـلاحـیه_فـوری

️ لحظاتی قبل اطلاعیه جدید آموزش و پرورش در خصوص تعطیلی مدارس به دلیل مدیریت مصرف #گاز و #آلودگی اعلام شد.

جزئیات کامل و شهرهای تعطیل
ble.ir/join/M2IyNWM1Mjble.ir/join/M2IyNWM1Mjble.ir/join/M2IyNWM1Mj

۱۷:۳۶