گاهی ما فکر میکنیم فقط خیانت یا سردی باعث خراب شدن رابطه میشه،اما واقعیت اینه که بعضی جملهها از هر خیانتی خطرناکترن!
«تو همیشه اینجوریای!»(تعمیم دادن باعث میشه طرف حس کنه هر کاری کنه،فایده نداره.)
«اصلاً نمیفهمی من چی میگم!»(بهجای نزدیکتر شدن،دیوار میسازه بینتون.)
«دیگه برام مهم نیست!»(وقتی اهمیت از بین بره،رابطه هم نفس آخرشو میکشه.)
روانشناسها میگن:🧩کلمات، ویروسهای احساسیان.اگه مراقبشون نباشیم،عشق رو آلوده میکنن.
پس قبل از گفتن هر حرفی،یه لحظه فکر کن:میخوام درد رو زیاد کنم یا رابطهم رو نجات بدم؟
@hanil_life
«تو همیشه اینجوریای!»(تعمیم دادن باعث میشه طرف حس کنه هر کاری کنه،فایده نداره.)
«اصلاً نمیفهمی من چی میگم!»(بهجای نزدیکتر شدن،دیوار میسازه بینتون.)
«دیگه برام مهم نیست!»(وقتی اهمیت از بین بره،رابطه هم نفس آخرشو میکشه.)
روانشناسها میگن:🧩کلمات، ویروسهای احساسیان.اگه مراقبشون نباشیم،عشق رو آلوده میکنن.
پس قبل از گفتن هر حرفی،یه لحظه فکر کن:میخوام درد رو زیاد کنم یا رابطهم رو نجات بدم؟@hanil_life
۷:۵۱
در بسیاری از رابطهها، وقتی زن دیگه کارهای مرد رو نمیبینه، به همسرش باور نداره یا اعتمادش رو از دست میده، مرد هم کمکم خودش رو گم میکنه.
و وقتی مرد بهجای تکیهگاه بودن، میخواد اثبات بشه،اقتدارش از درون فرو میریزه.
رابطهی سالم، جاییه که مسئولیت، حمایت و امنیتبخشی حضور داره.به زبان سادهتر:زن،زمین اقتدار مرد است.️🩵
@hanil_life
و وقتی مرد بهجای تکیهگاه بودن، میخواد اثبات بشه،اقتدارش از درون فرو میریزه.
رابطهی سالم، جاییه که مسئولیت، حمایت و امنیتبخشی حضور داره.به زبان سادهتر:زن،زمین اقتدار مرد است.
️🩵@hanil_life
۷:۵۷
۷:۵۷
در بسیاری از رابطهها، ریشهی دلسردیها در همین نقطهست؛ جایی که یکی از طرفین خودش رو فراموش کرده، با احساساتش بیگانه شده و یادش رفته که چطور باید محبت رو نشون بده.
عشق فقط احساس نیست؛ یک رفتار انتخابشده است.یعنی اینکه حتی وقتی خستهای،منصفانه به رابطه نگاه کنی و بگی:«من شاید حال خوبی ندارم،ولی همسرم نیاز داره که کنارش بایستم.»همین میزان انصاف و همدلی،میتونه رابطه رو از چرخهی سردی نجات بده.🩵️
@hanil_life
عشق فقط احساس نیست؛ یک رفتار انتخابشده است.یعنی اینکه حتی وقتی خستهای،منصفانه به رابطه نگاه کنی و بگی:«من شاید حال خوبی ندارم،ولی همسرم نیاز داره که کنارش بایستم.»همین میزان انصاف و همدلی،میتونه رابطه رو از چرخهی سردی نجات بده.🩵
️@hanil_life
۷:۵۷
گاهی فقط کافیه گوش بدی، نه قضاوت کنی،نه راهحل بدی…آدم وقتی حس کنه فهمیده شده،خودش راهش رو پیدا میکنه
گفتوگوی همدلانه، بنزین رابطهست.
@hanil_life
گفتوگوی همدلانه، بنزین رابطهست.
@hanil_life
۸:۰۴
بعضی از مردها خیلی سکوت میکنن؛ چون هر بار که گفتن، فقط متهم شدن.
وقتی زن، نقشِ مادرِ کنترلگر رو میگیره،مرد دیگه احساس«مرد بودن» نمیکنه؛احساس پسری رو داره که باید اجازه بگیره،نه تکیهگاه بودن رو.
و اینطوری، کمکم رابطه از عشق تهی میشهو به میدان قدرتکشی تبدیل میشه.️
عشق یعنی آزادی در عین تعهد،نه کنترل در پوششِ دلسوزی.️گاهی بزرگترین احترام،اینه که اجازه بدی طرفت خودش باشه.🩵
@hanil_life
وقتی زن، نقشِ مادرِ کنترلگر رو میگیره،مرد دیگه احساس«مرد بودن» نمیکنه؛احساس پسری رو داره که باید اجازه بگیره،نه تکیهگاه بودن رو.
و اینطوری، کمکم رابطه از عشق تهی میشهو به میدان قدرتکشی تبدیل میشه.
️عشق یعنی آزادی در عین تعهد،نه کنترل در پوششِ دلسوزی.
️گاهی بزرگترین احترام،اینه که اجازه بدی طرفت خودش باشه.🩵@hanil_life
۸:۰۴
وقار و ملایمت، ویژگیهای ذاتی نیستند؛میراثِ درونیسازیِ امنیت، ترمیم زخمها و ساختن مرزهای سالماند.
آدمی که آرام است، جهان را ساده ندیده…بلکه یاد گرفته است خود را در میانهی پیچیدگیها نگه دارد.این یه هدیه استبرای کسی که شایسته خوندن این پیامه،از طرف تو.
@hanil_life
آدمی که آرام است، جهان را ساده ندیده…بلکه یاد گرفته است خود را در میانهی پیچیدگیها نگه دارد.این یه هدیه است
برای کسی که شایسته خوندن این پیامه،از طرف تو.@hanil_life
۸:۰۴
در بسیاری از تعارضهای عاطفی، مسئله «عشق» نیست،مسئله«درک متفاوت از واقعیت» است.
هرکدوم از ما، با عینک ذهنیِ خودمون دنیا رو میبینیم.وقتی یاد نمیگیریم از زاویهی دید طرف مقابل نگاه کنیم،گفتوگو به بنبست میرسه و فاصلهها آغاز میشن.
به این مهارت میگن همدلی شناختی:یعنی بتونی قبل از واکنش،بفهمی چرا اونطوری میبینه،چرا اینطوری دفاع میکنه،و چرا سکوتش همیشه«بیعلاقگی» نیست.
@hanil_life
هرکدوم از ما، با عینک ذهنیِ خودمون دنیا رو میبینیم.وقتی یاد نمیگیریم از زاویهی دید طرف مقابل نگاه کنیم،گفتوگو به بنبست میرسه و فاصلهها آغاز میشن.
به این مهارت میگن همدلی شناختی:یعنی بتونی قبل از واکنش،بفهمی چرا اونطوری میبینه،چرا اینطوری دفاع میکنه،و چرا سکوتش همیشه«بیعلاقگی» نیست.
@hanil_life
۸:۰۴
دانستن اصول روانشناسی زوجینه یک تجمل، بلکه یک ضرورت زیستی و هیجانی است.رابطهای که فاقد این آگاهی باشدبهجای حل مسئله، وارد چرخۀ سوءنقاهم و فرسودگی میشود.
@hanil_life
@hanil_life
۸:۱۱
هیچچیزی مثل یک رابطهی حلنشده، روح آدم را فرسوده نمیکند؛چون مغز، میان رها کردن و ادامه دادن معلق میماند.این بلاتکلیفی، سیستم عصبی را در حالت آمادهباش نگه میدارد؛نه آرامشی میدهد،نه پاسخی.آدم آرامآرام خسته میشود؛نه از عشق…از جنگی که هیچوقت پایانش را اعلام نمیکنند.
@hanil_life
@hanil_life
۸:۱۲
در سیستم آموزشیِ ما، برای هر چیزی آموزش وجود داشت؛غذا خوردن، لباس پوشیدن، نوشتن، درس خواندن…اما برای مهمترین بخش زندگی،هیچ آموزشی داده نشد:«چطور با هم رابطه سالم بسازیم.»
آنچه امروز از رابطه بلدیم،نتیجهی الگوگیری ناآگاهانه از والدین و اطرافیان است.و واقعیت اینه که بسیاری از اون الگوهانه علمی بودند، نه کافی، نه حتی سالم.
در روانشناسی به این میگیم:فقر سواد عاطفی.یعنی بلد نیستیم هیجانها رو بفهمیم،مرز بذاریم، گفتوگوی سالم داشته باشیم،یا حتی خوشحال بودن کنار هم رو تمرین کنیم.
رابطه، «غریزی» اداره نمیشه؛یه مهارته!و هر مهارتی هم قابل یادگیریه.اگر اصول رابطه رو یاد بگیریم،نه فقط عشق،که کیفیت تمام زندگیمون تغییر میکنه.🩵
@hanil_life
آنچه امروز از رابطه بلدیم،نتیجهی الگوگیری ناآگاهانه از والدین و اطرافیان است.و واقعیت اینه که بسیاری از اون الگوهانه علمی بودند، نه کافی، نه حتی سالم.
در روانشناسی به این میگیم:فقر سواد عاطفی.یعنی بلد نیستیم هیجانها رو بفهمیم،مرز بذاریم، گفتوگوی سالم داشته باشیم،یا حتی خوشحال بودن کنار هم رو تمرین کنیم.
رابطه، «غریزی» اداره نمیشه؛یه مهارته!و هر مهارتی هم قابل یادگیریه.اگر اصول رابطه رو یاد بگیریم،نه فقط عشق،که کیفیت تمام زندگیمون تغییر میکنه.🩵
@hanil_life
۸:۱۴
بسیاری از مشکلات عاطفی ما، ریشه در دلبستگی دوران کودکی داره.اگر دلبستگی ناایمن باشه،احساس امنیت واقعی در رابطه شکل نمیگیره...
توی روابط اینچنینی باید چیکار کرد؟دوست داشتن رو میشه بدون سواد رابطهای درک کرد؟
سواد رابطه عاطفی، کلید حل این چرخه چندساله است؛به شما کمک میکنه دلبستگیها رو بشناسید،رفتارها رو تحلیل کنید،و برای اولین بار توی زندگی،امنیت و آرامش واقعی رو تجربه کنید.🩵
@hanil_life
اگر دلبستگی ناایمن باشه،احساس امنیت واقعی در رابطه شکل نمیگیره...توی روابط اینچنینی باید چیکار کرد؟دوست داشتن رو میشه بدون سواد رابطهای درک کرد؟
سواد رابطه عاطفی، کلید حل این چرخه چندساله است؛به شما کمک میکنه دلبستگیها رو بشناسید،رفتارها رو تحلیل کنید،و برای اولین بار توی زندگی،امنیت و آرامش واقعی رو تجربه کنید.🩵
@hanil_life
۸:۱۸
دوستان هانیلی عزیزبا اینکه دلمون حسابی برای دیدنتون تنگ شده بود…اما به خاطر آلودگی شدید هوا و برای حفظ سلامتتون، مجبور شدیم رویداد خونه باغ ۳ رو به تعویق بندازیم.زمان جدید رو خیلی زود اعلام میکنیم
مرسی که همیشه همراهمون هستید. @hanil_life
۱۴:۳۶
سواد رابطهی عاطفی شروع شد با هانیل گذشتن از هفتخوان هم راحتهو اما اولین خوان از سلسله دورهمیهای هفتخوان تا عشق با موضوع"نبرد صوت و سکوت" !
قراره تو این سلسله دورهمیها به آموزش مهارتهای سواد رابطه عاطفی بپردازیم و در خوان اول یه مهارت ساده اما به شدت مهم رو با حضور دکتر سجاد کریمان مجد و به سبک خاص ایشون با هم یاد بگیریم:گفتوگوی موثر!
برای دریافت اطلاعات بیشتر و دریافت لینک ثبتنام با تخفیف ویژه به ادمین هانیل مراجعه کنید.🩵
@hanil_life
با هانیل گذشتن از هفتخوان هم راحتهو اما اولین خوان از سلسله دورهمیهای هفتخوان تا عشق با موضوع"نبرد صوت و سکوت" !قراره تو این سلسله دورهمیها به آموزش مهارتهای سواد رابطه عاطفی بپردازیم و در خوان اول یه مهارت ساده اما به شدت مهم رو با حضور دکتر سجاد کریمان مجد و به سبک خاص ایشون با هم یاد بگیریم
:گفتوگوی موثر!برای دریافت اطلاعات بیشتر و دریافت لینک ثبتنام با تخفیف ویژه به ادمین هانیل مراجعه کنید.🩵
@hanil_life
۱۲:۲۵