بازارسال شده از
پیام وارده :
سلام و شب بخیر، یه سوالی ذهنم مشغول کرده، اگه تا عید فطر جنگ نشه و سربازان آمریکایی در خلیج فارس بمونند، فطریه شون گردن کیه ؟
+ من :
سرباز آمریکایی : فرشته های درگاه الهی : خلیج فارس:
@hariradeli
سلام و شب بخیر، یه سوالی ذهنم مشغول کرده، اگه تا عید فطر جنگ نشه و سربازان آمریکایی در خلیج فارس بمونند، فطریه شون گردن کیه ؟
+ من :
سرباز آمریکایی : فرشته های درگاه الهی : خلیج فارس: @hariradeli
۳:۲۳
بین شستن ظرفها داشتم فکر میکردمماه رمضون، سختتر از روزه داشتن،زن بودنه!
تصور کن؛سحر زودتر از بقیه بیدار میشی،سفره سحری رو آماده میکنی،بعد سحر سفره رو جمع میکنی،ظرفها رو میشوری،آشپزخونه رو مرتب میکنی،آخر از همه میخوابی؛وقتی بیدار شدی،یه نماز و شاید چند صفحه قرآن ویکم مرتب کردن خونه؛دوباره باید بدویی دنبال آماده کردن افطار!دوباره افطار تموم میشه،سفره رو جمع میکنی،ظرفها رو میشوری،نماز میخونی،و حالا نوبت پختن سحریه!پخت که تموم شد،آخر از همه و گوش به زنگ، میخوابی؛و یک ماه تمام تکرار و تکرار و تکرار...
بعد از همه این فکر و خیال ها،انگاری یه نفر، یه صدایی، تو ذهنم گفت:اگه ماه رمضون ماه مهمونی خداست،شما خانومها مهمانداران خدایید!
با همین یه جمله،عجیب حال دلم زیر و رو شد 🪴
@hanil_life
بین شستن ظرفها داشتم فکر میکردمماه رمضون، سختتر از روزه داشتن،زن بودنه!تصور کن؛سحر زودتر از بقیه بیدار میشی،سفره سحری رو آماده میکنی،بعد سحر سفره رو جمع میکنی،ظرفها رو میشوری،آشپزخونه رو مرتب میکنی،آخر از همه میخوابی؛وقتی بیدار شدی،یه نماز و شاید چند صفحه قرآن ویکم مرتب کردن خونه؛دوباره باید بدویی دنبال آماده کردن افطار!دوباره افطار تموم میشه،سفره رو جمع میکنی،ظرفها رو میشوری،نماز میخونی،و حالا نوبت پختن سحریه!پخت که تموم شد،آخر از همه و گوش به زنگ، میخوابی؛و یک ماه تمام تکرار و تکرار و تکرار...بعد از همه این فکر و خیال ها،انگاری یه نفر، یه صدایی، تو ذهنم گفت:اگه ماه رمضون ماه مهمونی خداست،شما خانومها مهمانداران خدایید!با همین یه جمله،عجیب حال دلم زیر و رو شد 🪴@hanil_life
۳:۲۹
سلام و نور به خانمای عزیز هانیلی عصرتون بخیر باشه خوبید الحمدلله؟ آماده هستید برای یه سفر ۳۰ روزه به سمتِ «بهتر شدن»؟ همهی ما میدونیم این ماه یه فرصتِ طلاییه که بتونیم عادتهای جدید بسازیم و روح و جسممون رو جلا بدیم. یه زن آگاه میدونه که اگه خودش رشد کنه، حالِ تمامِ اهالی خونه خوب میشه.
عصرتون بخیر باشه خوبید الحمدلله؟ آماده هستید برای یه سفر ۳۰ روزه به سمتِ «بهتر شدن»؟ همهی ما میدونیم این ماه یه فرصتِ طلاییه که بتونیم عادتهای جدید بسازیم و روح و جسممون رو جلا بدیم. یه زن آگاه میدونه که اگه خودش رشد کنه، حالِ تمامِ اهالی خونه خوب میشه. ۱۲:۴۵
به خاطر همین، امسال توی هانیل تصمیم گرفتیم یه «*چالش ۳۰ روزه*» داشته باشیم. هر روز یه قدمِ کوچیک، ولی خیلی موثر برای سلامتِ جسمی و بالندگیِ روحیمون برمیداریم.
۱۲:۴۵
روز اول: خداحافظی با نوشیدنیهای گازدار! امروز اولین قدم رو با اصلاحِ نوشیدنیهامون شروع میکنیم. بیاین نوشابهها و نوشیدنیهای گازدار رو کاملاً حذف کنیم و جاشون رو بدیم به شربتهای اصیل و سنتی خودمون. خاکشیر، تخم شربتی و عرقِ بهارنارنج نه تنها عطش رو کم میکنن، بلکه حالِ کبد و گوارشمون رو هم سرِ جا میآرن.
امروز اولین قدم رو با اصلاحِ نوشیدنیهامون شروع میکنیم. بیاین نوشابهها و نوشیدنیهای گازدار رو کاملاً حذف کنیم و جاشون رو بدیم به شربتهای اصیل و سنتی خودمون. خاکشیر، تخم شربتی و عرقِ بهارنارنج نه تنها عطش رو کم میکنن، بلکه حالِ کبد و گوارشمون رو هم سرِ جا میآرن. ۱۲:۵۰
این تازه شروعِ ماجراست! منتظر لیست کامل چالشهای ۳۰ روزه باشید که قراره قدم به قدم با هم پیش ببریمش. هر روز همینجا اعلام میکنیم که قراره چه تغییری ایجاد کنیم. پایه هستید این ۳۰ روز رو متفاوت زندگی کنیم؟ هر کسی که توی چالش روز اول شرکت میکنه، یه «یا علی» توی کامنتها بگه که با هم شروع کنیم. 🤍
منتظر لیست کامل چالشهای ۳۰ روزه باشید که قراره قدم به قدم با هم پیش ببریمش. هر روز همینجا اعلام میکنیم که قراره چه تغییری ایجاد کنیم. پایه هستید این ۳۰ روز رو متفاوت زندگی کنیم؟ هر کسی که توی چالش روز اول شرکت میکنه، یه «یا علی» توی کامنتها بگه که با هم شروع کنیم. 🤍۱۲:۵۰
مهمانهای خستهای داری... خدایا، در آغوششان بگیر... اولین روز از ماه بندگی رسیده و انگار زمین و زمان توی یک آرامش عمیق فرو رفته. ما با تمام خستگیها و دغدغههامون اومدیم تا توی دریای رحمتت غرق بشیم. خدایا، این ماه رو برای همهمون پر از معجزه و دلخوشی قرار بده و دستهامون رو رها نکن.حلول ماه مبارک رمضان بر همهی شما عزیزان مبارک باد. التماس دعا در این لحظات نورانی. 🤍@hanil_life
اولین روز از ماه بندگی رسیده و انگار زمین و زمان توی یک آرامش عمیق فرو رفته. ما با تمام خستگیها و دغدغههامون اومدیم تا توی دریای رحمتت غرق بشیم. خدایا، این ماه رو برای همهمون پر از معجزه و دلخوشی قرار بده و دستهامون رو رها نکن.حلول ماه مبارک رمضان بر همهی شما عزیزان مبارک باد. التماس دعا در این لحظات نورانی. 🤍@hanil_life۱۵:۵۵
سلام و نور به روی ماهتون طاعات و عباداتتون قبول باشه چخبرا؟ چالش روز اول چطور بود؟ تونستید جایگزینهای خوشمزه برای نوشیدنیهای گازدار پیدا کنید؟ امروز میخوایم بریم سراغ یه عادتِ فوقالعاده که نه تنها برای جسممون واجبه، بلکه رویِ خلق و خویِ ما تویِ این ماه هم کلی تاثیر مثبت داره.
طاعات و عباداتتون قبول باشه چخبرا؟ چالش روز اول چطور بود؟ تونستید جایگزینهای خوشمزه برای نوشیدنیهای گازدار پیدا کنید؟ امروز میخوایم بریم سراغ یه عادتِ فوقالعاده که نه تنها برای جسممون واجبه، بلکه رویِ خلق و خویِ ما تویِ این ماه هم کلی تاثیر مثبت داره.۱۲:۱۰
روز دوم: ۱۵ دقیقه پیادهروی سبک
یه خانم دانا میدونه که برای داشتن نشاط و حوصله*، باید به بدنش اهمیت بده. امروز چالشمون اینه که ۱۵ دقیقه پیادهروی خیلی سبک داشته باشیم.
بهترین زمانش هم یا *یک ساعت قبل از افطاره (که به باز شدن اشتهاتون و جریان خون کمک میکنه) و یا دو ساعت بعد از افطار (برای کمک به هضم غذا).
یه خانم دانا میدونه که برای داشتن نشاط و حوصله*، باید به بدنش اهمیت بده. امروز چالشمون اینه که ۱۵ دقیقه پیادهروی خیلی سبک داشته باشیم.
بهترین زمانش هم یا *یک ساعت قبل از افطاره (که به باز شدن اشتهاتون و جریان خون کمک میکنه) و یا دو ساعت بعد از افطار (برای کمک به هضم غذا).
۱۲:۱۴
نیاز نیست بدوید یا خودتون رو خسته کنید؛ فقط یه قدمزدن آروم، ترجیحاً توی فضای باز یا حتی توی حیاط و تراس، تا اکسیژن بیشتری به مغزتون برسه و اون کرختی روز از بدنتون بیرون بره.
۱۲:۱۵
راستی، لیست کامل چالشها داره نهایی میشه و به زودی براتون میفرستمش تا بتونید برای روزهای آینده هم برنامهریزی کنید. کی امروز این ۱۵ دقیقه رو به خودش هدیه میده؟ زیر همین پست اعلام حضور کنید.
کی امروز این ۱۵ دقیقه رو به خودش هدیه میده؟ زیر همین پست اعلام حضور کنید. ۱۲:۱۵
سلام و نور عصرتون بخیر. طاعاتتون قبول باشه تا حالا به این فکر کردید که همونقدر که مراقب هستیم غذای ناسالم وارد بدنمون نشه، باید مراقب «خوراک ذهنیمون» هم باشیم؟
عصرتون بخیر. طاعاتتون قبول باشه تا حالا به این فکر کردید که همونقدر که مراقب هستیم غذای ناسالم وارد بدنمون نشه، باید مراقب «خوراک ذهنیمون» هم باشیم؟ ۱۴:۲۰
باید خیلی باهوش باشیم؛ گاهی وقتها لای شلوغیهای فضای مجازی، آدم حس میکنه انگار یه جریانِ خاصی مدام داره تلاش میکنه تا ناامیدی و اضطراب رو به خوردمون بده. روایتهایی که خیلی حسابشده طراحی میشن تا تصویری که ما از زندگی، از جامعه و از داشتههای خودمون داریم رو کدر و سیاه کنن.
۱۴:۲۱
یه زنِ آگاه میدونه که نباید اجازه بده این هیاهوها که گاهی خیلی شیک و در قالب «نقد» یا «سبک زندگی» عرضه میشن، آرامشِ قلبیش رو بههم بزنن. اینکه ما آگاهانه انتخاب کنیم کدوم صفحه رو دنبال کنیم یا پای کدوم حرفها بشینیم، یک جور «خودمراقبتی» واجبه.
۱۴:۲۲
یادمون باشه، وقتی ورودی ذهنمون پر از آشوب و شک بشه، دیگه نمیتونیم اون ستون استوار و پناهگاه امنی باشیم که خونواده بهش تکیه میکنه. آرامش خونهی ما، قبل از هر چیز به امنیتِ روانی خودمون بستگی داره.
۱۴:۲۳
و اما چالش امروز...حالا که داریم روی سمزدایی از ذهن و دور ریختن ورودیهای منفی کار میکنیم، بیاین یه قدم تغذیهای مهم هم برای جسممون برداریم:
روز سوم: حذف شیرینیهای مصنوعی!امروز بیایم زولبیا، بامیه و هر جور شیرینی مصنوعی رو از سفرهی افطار حذف کنیم. در عوض برای تامین انرژی بدن، از قندهای طبیعی مثل خرما و توت خشک استفاده کنیم. اینطوری هم بدنمون رو از سموم پاک میکنیم و هم انرژیِ پایدارتری برایِ کلِ روز داریم.
روز سوم: حذف شیرینیهای مصنوعی!
امروز بیایم زولبیا، بامیه و هر جور شیرینی مصنوعی رو از سفرهی افطار حذف کنیم. در عوض برای تامین انرژی بدن، از قندهای طبیعی مثل خرما و توت خشک استفاده کنیم. اینطوری هم بدنمون رو از سموم پاک میکنیم و هم انرژیِ پایدارتری برایِ کلِ روز داریم. ۱۴:۲۴
کی امروز هم مراقب ورودیهای ذهنش هست و هم شیرینی مصنوعی رو با خرما عوض میکنه؟ یه «یا علی» بگید و همراه بشید!
۱۴:۲۵
تویِ این انیمیشن سعی کردیم نشون بدیم که چقدر تناقض عجیبی بین زندگیهای واقعی و اتمسفر فضای مجازی وجود داره.
انگار آدمها فکر میکنن اگه از داشتههاشون، از امیدشون و از لحظاتِ خوبشون بگن*، دارن کار اشتباهی میکنن!
خیلیها رو میبینیم که تویِ واقعیت دارن زندگیشون رو میکنن، دورهمیهاشون به راهه و از آرامشِ خونهشون لذت میبرن؛ اما تا پاشون به فضایِ مجازی میرسه، انگار وظیفه دارن یه نقابِ مغموم بزنن و از همهچیز ناله کنن. چرا؟ چون انگار «ناراحت بودن» تبدیل به یه *کلاس اجتماعی یا یه جور همراهی اجباری شده!@hanil_life
انگار آدمها فکر میکنن اگه از داشتههاشون، از امیدشون و از لحظاتِ خوبشون بگن*، دارن کار اشتباهی میکنن!
خیلیها رو میبینیم که تویِ واقعیت دارن زندگیشون رو میکنن، دورهمیهاشون به راهه و از آرامشِ خونهشون لذت میبرن؛ اما تا پاشون به فضایِ مجازی میرسه، انگار وظیفه دارن یه نقابِ مغموم بزنن و از همهچیز ناله کنن. چرا؟ چون انگار «ناراحت بودن» تبدیل به یه *کلاس اجتماعی یا یه جور همراهی اجباری شده!
@hanil_life۱۸:۲۴
این همون «ناامیدی نمایشیه» که هدفش فقط کدر کردن ذهن ماست. میخوان ما خجالت بکشیم از اینکه بگیم به آینده امیدواریم*، یا از اینکه داریم با *توکل و سادگی*، یه *زندگی باکیفیت میسازیم*.
یه خانم دانا، فریب این *اتمسفر مسموم رو نمیخوره. ما اجازه نمیدیم این نمایشهای مجازی، ذوق زندگی و قدرت «شکرگزاری» رو توی وجودمون کور کنه. حقیقت زندگی ما همون *تلاشهایِ قشنگ و لبخندهای واقعی توی خونهست*.
یه خانم دانا، فریب این *اتمسفر مسموم رو نمیخوره. ما اجازه نمیدیم این نمایشهای مجازی، ذوق زندگی و قدرت «شکرگزاری» رو توی وجودمون کور کنه. حقیقت زندگی ما همون *تلاشهایِ قشنگ و لبخندهای واقعی توی خونهست*.
۱۸:۲۵
بیایم آگاهانه این زنجیرهیِ ناامیدی رو قطع کنیم.حقِ ماست که امیدوار باشیم و حقِ ماست که نذاریم این موجهایِ مصنوعی، رنگِ خاکستری به دنیایِ واقعیمون بپاشن.
شما هم این تناقض رو حس کردید؟ اینکه آدمها تویِ واقعیت یه جور باشن و توی فضای مجازی جور دیگه؟ برام بنویسید. 🤍
شما هم این تناقض رو حس کردید؟ اینکه آدمها تویِ واقعیت یه جور باشن و توی فضای مجازی جور دیگه؟ برام بنویسید. 🤍
۱۸:۲۶