۱۹:۴۱
۱۹:۴۱
۱۹:۴۱
۱۹:۴۲
۴:۲۶
۸:۴۸
چه کسانی به مرگ طبیعی میمیرند؟
️مرگ طبیعی بر خلاف نامش مرگی است که تنها در زندگی برخی از افراد اتفاق می افتد! و اکثر مردم به" مرگ اخترامی" می میرند!
مرگ اخترامی: در این حالت بدن بر اساس اختلالاتی نظیر مرض و یا تصادف و مانند آن شایستگی خود را برای همراهی با روح از دست می دهد، در این حالت، روح دیگر نمی تواند بدن را به کار گیرد.بدن معیوب می شود و نفس نمی تواند در آن بماند به همین دلیل روح از آن خارج می شود.
مرگ طبیعی: اما در مرگ طبیعی روح به تکامل خود می رسد و کمالاتش به نهایت می رسد از این رو بدن دیگر نمی تواند روح را همراهی کند پس میان روح و جسم جدایی می افتد و مرگ تحقق می یابد، مثل یک میوه رسیده که با یک دست زدن از شاخه جدا می شود.
در واقع بایستی مرگ به صورت طبیعی برای همگان رخ دهد امّا در اکثر موارد پیش از آنکه روح به تکامل نهایی برسد این جسم است که دیگر نمی تواند او را همراهی کند و به علت ضعف و عیب، روح و جسم از هم جدا شده و مرگ تحقق می یابد که دیگر مرگ طبیعی نیست.
اجل های معلّق!در لوح محفوظ الهی میزان عمر و زمان مرگ دقیقاً مشخص شده است ولی قبل از فرا رسیدن آن اجل حتمی ،اکثر مردم در اثر اجل های معلّق می میرند!
اجل معلّق : اجلی است که زمان مرگ را به تأخیر می اندازد و یا آن را جلو می اندازد. براساس روایات معصومین (علیهم السلام) اکثر مردم در اثر گناهان و نیز ترک صله ی رحم ، اجل های معلّق را برای خودشان می آورند و به مرگ های زودتری از اجل حتمی خویش می میرند. مراقب اعمالمان باشیم تا اجل های معلّق به سراغ ما نیایند.
منابع و مآخذ: پانزده گفتار- شهید مطهری،فلسفه ی ما- شهید صدر،تاریخ فلسفه- دکتر نصرعدل الهی- شهید مطهری
#داناب (داستانکونکاتناب) http://eitaa.com/joinchat/4259512332C8857967f1b
️مرگ طبیعی بر خلاف نامش مرگی است که تنها در زندگی برخی از افراد اتفاق می افتد! و اکثر مردم به" مرگ اخترامی" می میرند!
مرگ اخترامی: در این حالت بدن بر اساس اختلالاتی نظیر مرض و یا تصادف و مانند آن شایستگی خود را برای همراهی با روح از دست می دهد، در این حالت، روح دیگر نمی تواند بدن را به کار گیرد.بدن معیوب می شود و نفس نمی تواند در آن بماند به همین دلیل روح از آن خارج می شود.
مرگ طبیعی: اما در مرگ طبیعی روح به تکامل خود می رسد و کمالاتش به نهایت می رسد از این رو بدن دیگر نمی تواند روح را همراهی کند پس میان روح و جسم جدایی می افتد و مرگ تحقق می یابد، مثل یک میوه رسیده که با یک دست زدن از شاخه جدا می شود.
در واقع بایستی مرگ به صورت طبیعی برای همگان رخ دهد امّا در اکثر موارد پیش از آنکه روح به تکامل نهایی برسد این جسم است که دیگر نمی تواند او را همراهی کند و به علت ضعف و عیب، روح و جسم از هم جدا شده و مرگ تحقق می یابد که دیگر مرگ طبیعی نیست.
اجل های معلّق!در لوح محفوظ الهی میزان عمر و زمان مرگ دقیقاً مشخص شده است ولی قبل از فرا رسیدن آن اجل حتمی ،اکثر مردم در اثر اجل های معلّق می میرند!
اجل معلّق : اجلی است که زمان مرگ را به تأخیر می اندازد و یا آن را جلو می اندازد. براساس روایات معصومین (علیهم السلام) اکثر مردم در اثر گناهان و نیز ترک صله ی رحم ، اجل های معلّق را برای خودشان می آورند و به مرگ های زودتری از اجل حتمی خویش می میرند. مراقب اعمالمان باشیم تا اجل های معلّق به سراغ ما نیایند.
منابع و مآخذ: پانزده گفتار- شهید مطهری،فلسفه ی ما- شهید صدر،تاریخ فلسفه- دکتر نصرعدل الهی- شهید مطهری
#داناب (داستانکونکاتناب) http://eitaa.com/joinchat/4259512332C8857967f1b
۸:۴۸
#داستان_نماز
طناب کشی
همه از کار جوان تعجب کرده بودند و با نگاه عجیبی به او نگاه می کردند و احیاناً بعضی نیز او را مسخره می کردند.جوان که قد بلندی هم داشت و آستین لباسش را بالا زده بود؛
طناب بلندی به دست گرفته و آن را از در خانه ای تا #مسجد پیامبر (صلی الله علیه و آله) می کشید. عابران با تعجب به او نگاه می کردند اما جوان، مشغول کار خودش بود.
یکی از رهگذران پرسید: مشغول چه کاری هستی؟جوان بدون اینکه دست از کار بکشد، گفت: پیرمرد نابینایی که همسایه ماست از من درخواست کرده طنابی را از در خانه اش تا مسجد بکشم تا بتواند با گرفتن طناب به مسجد و #نماز_جماعت برسد.
رهگذر با تعجب پرسید: حالا مگر چه می شد #نماز را در خانه اش می خواند؟جوان در حالی که طناب را به دست داشت و به جلو حرکت می کرد، گفت: رسول خدا (صلی الله علیه و آله) به او فرموده، این کار را انجام دهد تا از نماز جماعت محروم نباشد.
رهگذر که در حال رفتن بود، آرام با خودش گفت:پس ما که چشم داریم و سالم هستیم، اگر در نماز جماعت شرکت نکنیم دیگر... .
اصغر آیتی و حسن محمودی، پر پرواز ؛ ص ۷۸ به نقل از تهذیب الأحكام، ج 3 ص 266.
#داناب (داستانکونکاتناب) http://eitaa.com/joinchat/4259512332C8857967f1b
طناب کشی
همه از کار جوان تعجب کرده بودند و با نگاه عجیبی به او نگاه می کردند و احیاناً بعضی نیز او را مسخره می کردند.جوان که قد بلندی هم داشت و آستین لباسش را بالا زده بود؛
طناب بلندی به دست گرفته و آن را از در خانه ای تا #مسجد پیامبر (صلی الله علیه و آله) می کشید. عابران با تعجب به او نگاه می کردند اما جوان، مشغول کار خودش بود.
یکی از رهگذران پرسید: مشغول چه کاری هستی؟جوان بدون اینکه دست از کار بکشد، گفت: پیرمرد نابینایی که همسایه ماست از من درخواست کرده طنابی را از در خانه اش تا مسجد بکشم تا بتواند با گرفتن طناب به مسجد و #نماز_جماعت برسد.
رهگذر با تعجب پرسید: حالا مگر چه می شد #نماز را در خانه اش می خواند؟جوان در حالی که طناب را به دست داشت و به جلو حرکت می کرد، گفت: رسول خدا (صلی الله علیه و آله) به او فرموده، این کار را انجام دهد تا از نماز جماعت محروم نباشد.
رهگذر که در حال رفتن بود، آرام با خودش گفت:پس ما که چشم داریم و سالم هستیم، اگر در نماز جماعت شرکت نکنیم دیگر... .
اصغر آیتی و حسن محمودی، پر پرواز ؛ ص ۷۸ به نقل از تهذیب الأحكام، ج 3 ص 266.
#داناب (داستانکونکاتناب) http://eitaa.com/joinchat/4259512332C8857967f1b
۸:۴۹
فاطمه و زهرا در صدر نام دختران ایرانی
مرکز رصد جمعیت سازمان ثبتاحوال: بیشترین نامگذاری دختران در کشور با نام مبارک حضرت فاطمه زهرا(س) صورت میگیرد که رتبهٔ اول فراوانی نام دختران در کشور متعلق به نام فاطمه با ۴ میلیون و ۴۴۸ هزار نفر در کشور و رتبهٔ دوم متعلق به نام زهرا با ۲ میلیون و ۹۶۹ هزار نفر در کشور است.
نام مریم با یک میلیون و ۸۱۱ هزار، معصومه با یک میلیون و ۲۶۳ هزار و زینب با یک میلیون و ۲۴ هزار نفر در رتبههای بعدی انتخاب نام دختران در کشور قرار دارند.
@DasTanaK_ir | داناب
مرکز رصد جمعیت سازمان ثبتاحوال: بیشترین نامگذاری دختران در کشور با نام مبارک حضرت فاطمه زهرا(س) صورت میگیرد که رتبهٔ اول فراوانی نام دختران در کشور متعلق به نام فاطمه با ۴ میلیون و ۴۴۸ هزار نفر در کشور و رتبهٔ دوم متعلق به نام زهرا با ۲ میلیون و ۹۶۹ هزار نفر در کشور است.
نام مریم با یک میلیون و ۸۱۱ هزار، معصومه با یک میلیون و ۲۶۳ هزار و زینب با یک میلیون و ۲۴ هزار نفر در رتبههای بعدی انتخاب نام دختران در کشور قرار دارند.
@DasTanaK_ir | داناب
۸:۵۰
1_15804211130.mp3
۱۰:۳۶-۴.۳۴ مگابایت
۸:۵۲
۸:۵۳
داری اشتباه می کنی کاپیتان!
🟢 در دههی ۱۹۹۰ حوادث هوایی و سقوط هواپیما در خطوط هوایی کرهجنوبی ۱۷ برابر متوسط جهانی شده بود؛ به نحوی که در سال ۹۹ آمریکا پرواز کارکنان خود را ممنوع کرد، کانادا اخطار داد که اجازه فرود هواپیماهای این خط را معلق خواهد کرد و خطوط هوایی دلتا و ایرفرانس در عمل همکاری خود را به تعلیق درآوردند!
□در دنیای امروز استفاده از هواپیما به اندازهی یک دستگاه قهوهساز قابل اعتماد است و تنها مجموعهای از اشتباهات انسانی (در حدود ۷ اشتباه پیدرپی) میتواند یک پرواز را به سقوط بکشاند!
●گزارشهای ارزیابی نشان میداد ایراد فنی، سهم کمی داشت و عوامل انسانی نیز متفاوت از سایر خطوط هوایی نبود. مطالعات متعددی مانند مطالعات شرکت بوئینگ و پژوهشِ دو زبانشناس (فیشر و اورسانو) پرده از راز بزرگی برداشت. آنها متوجه شدند هواپیماهای سقوط کرده به دلیل سادهای دچار مشکل میشدند: هیچ کس به صراحت به کاپیتان نمیگفت: «داری اشتباه میکنی کاپیتان!»
○ساختار زبانی در برخی از فرهنگها به دلیل شرم، احترام، بیتفاوتی، رودروایسی، ترس، ارشدیت یا آنچه ادب دانسته میشود، به گونهای است که افراد نمیتوانند به صراحت اشتباهات دیگران به خصوص افراد ردهبالاتر از خود را بیان کنند.
🟡 پژوهش نشان میداد بیان اشتباه یک نفر، از صراحت کامل تا تلطیف، قابل رتبهبندی است:۱- جملات امری و صریح: کاپیتان ۳۰ درجه به راست بپیچید!۲- جمله الزامی: به نظر میرسد ما باید به سمت راست تغییر مسیر بدهیم.۳- جمله پیشنهادی: پیشنهاد میدهم تغییر مسیر دهیم.۴- پرسش: بهتر نیست تغییر مسیر دهیم؟۵- ترجیح: به نظر (این شاگرد) بهتر است تغییر مسیر دهیم.۶- اشاره: اگر تغییر مسیر ندهیم با طوفان روبهرو میشویم.
□بررسی جعبههای سیاه پیدا شده در سقوطها نشان میداد که در برخی از فرهنگها (مثل کره) کمک خلبان یا مهندس پرواز از جملات اشارهای یا ترجیحی (که تلطیف واقعیت هستند) استفاده میکردهاند، اما در فرهنگهایی که صراحت وجود داشته است و جملات امری یا الزامی بوده است، کمتر شاهد سقوط بودهایم!
🟢 به همین دلیل زمانی که خلبانان کمتجربهتر مسئول هدایت پرواز بودهاند، کمتر سوانح روی داده بود، چون سایرین با آنها صراحت داشتند، اما این خلبانان کارآموزدهتر و ارشدتر بودند که سقوط مردم را رقم میزدند!
مطالعات هلمریش (روانشناس) نشان داد، در یک مورد، حتی وقتی کمک خلبانها میدانستند که خلبان دارد اشتباه میکند، آمادگی لازم برای در دست گرفتن پرواز را نداشتند. همگی به همین دلیل جان خود را در سقوط از دست دادند.
🟢 ۴ درس بزرگ از سقوطها:۱- این فرهنگ است که موفقیت یا شکست را تعیین میکند؛ نه فناوری و نه هواپیماهای مطمئنتر.۲- ردهی پایینتر برای جلوگیری از سقوط و شکست بزرگ جمعی، هیچ چارهای جز آن ندارد که به صراحت خطاب به ردهی بالا فریاد بزند: رفیق داری اشتباه میکنی!۳- ردهی بالاتر باید بفهمد که تنها راه نجات دسته جمعی دادن این آزادی به زیردست است که اشتباه او را به صراحت بگوید. در یکی از پروازها کاپیتان در مقابل کمکخلبانی که به او تذکر داده بود که اشتباه کرده است، با پشتدست به دهانش زده بود. آن پرواز سقوط کرد و این آموختهی ما از جعبه سیاه است!
🟢 و چه جالب پیامبر اعظم در تمثیل نسبت جامعه و امر به معروف، فرمودند: جامعه مانند یک کشتی است و خطاکار در حال سوراخ کردن کشتی. اگر جلوی خطا گرفته نشود، همگی غرق خواهند شد.
#امر_به_معروف کنیم
@DasTanaK_ir | داناب
🟢 در دههی ۱۹۹۰ حوادث هوایی و سقوط هواپیما در خطوط هوایی کرهجنوبی ۱۷ برابر متوسط جهانی شده بود؛ به نحوی که در سال ۹۹ آمریکا پرواز کارکنان خود را ممنوع کرد، کانادا اخطار داد که اجازه فرود هواپیماهای این خط را معلق خواهد کرد و خطوط هوایی دلتا و ایرفرانس در عمل همکاری خود را به تعلیق درآوردند!
□در دنیای امروز استفاده از هواپیما به اندازهی یک دستگاه قهوهساز قابل اعتماد است و تنها مجموعهای از اشتباهات انسانی (در حدود ۷ اشتباه پیدرپی) میتواند یک پرواز را به سقوط بکشاند!
●گزارشهای ارزیابی نشان میداد ایراد فنی، سهم کمی داشت و عوامل انسانی نیز متفاوت از سایر خطوط هوایی نبود. مطالعات متعددی مانند مطالعات شرکت بوئینگ و پژوهشِ دو زبانشناس (فیشر و اورسانو) پرده از راز بزرگی برداشت. آنها متوجه شدند هواپیماهای سقوط کرده به دلیل سادهای دچار مشکل میشدند: هیچ کس به صراحت به کاپیتان نمیگفت: «داری اشتباه میکنی کاپیتان!»
○ساختار زبانی در برخی از فرهنگها به دلیل شرم، احترام، بیتفاوتی، رودروایسی، ترس، ارشدیت یا آنچه ادب دانسته میشود، به گونهای است که افراد نمیتوانند به صراحت اشتباهات دیگران به خصوص افراد ردهبالاتر از خود را بیان کنند.
🟡 پژوهش نشان میداد بیان اشتباه یک نفر، از صراحت کامل تا تلطیف، قابل رتبهبندی است:۱- جملات امری و صریح: کاپیتان ۳۰ درجه به راست بپیچید!۲- جمله الزامی: به نظر میرسد ما باید به سمت راست تغییر مسیر بدهیم.۳- جمله پیشنهادی: پیشنهاد میدهم تغییر مسیر دهیم.۴- پرسش: بهتر نیست تغییر مسیر دهیم؟۵- ترجیح: به نظر (این شاگرد) بهتر است تغییر مسیر دهیم.۶- اشاره: اگر تغییر مسیر ندهیم با طوفان روبهرو میشویم.
□بررسی جعبههای سیاه پیدا شده در سقوطها نشان میداد که در برخی از فرهنگها (مثل کره) کمک خلبان یا مهندس پرواز از جملات اشارهای یا ترجیحی (که تلطیف واقعیت هستند) استفاده میکردهاند، اما در فرهنگهایی که صراحت وجود داشته است و جملات امری یا الزامی بوده است، کمتر شاهد سقوط بودهایم!
🟢 به همین دلیل زمانی که خلبانان کمتجربهتر مسئول هدایت پرواز بودهاند، کمتر سوانح روی داده بود، چون سایرین با آنها صراحت داشتند، اما این خلبانان کارآموزدهتر و ارشدتر بودند که سقوط مردم را رقم میزدند!
مطالعات هلمریش (روانشناس) نشان داد، در یک مورد، حتی وقتی کمک خلبانها میدانستند که خلبان دارد اشتباه میکند، آمادگی لازم برای در دست گرفتن پرواز را نداشتند. همگی به همین دلیل جان خود را در سقوط از دست دادند.
🟢 ۴ درس بزرگ از سقوطها:۱- این فرهنگ است که موفقیت یا شکست را تعیین میکند؛ نه فناوری و نه هواپیماهای مطمئنتر.۲- ردهی پایینتر برای جلوگیری از سقوط و شکست بزرگ جمعی، هیچ چارهای جز آن ندارد که به صراحت خطاب به ردهی بالا فریاد بزند: رفیق داری اشتباه میکنی!۳- ردهی بالاتر باید بفهمد که تنها راه نجات دسته جمعی دادن این آزادی به زیردست است که اشتباه او را به صراحت بگوید. در یکی از پروازها کاپیتان در مقابل کمکخلبانی که به او تذکر داده بود که اشتباه کرده است، با پشتدست به دهانش زده بود. آن پرواز سقوط کرد و این آموختهی ما از جعبه سیاه است!
🟢 و چه جالب پیامبر اعظم در تمثیل نسبت جامعه و امر به معروف، فرمودند: جامعه مانند یک کشتی است و خطاکار در حال سوراخ کردن کشتی. اگر جلوی خطا گرفته نشود، همگی غرق خواهند شد.
#امر_به_معروف کنیم
@DasTanaK_ir | داناب
۹:۰۶
۹:۰۶
۹:۴۷
۱۰:۲۲
۱۴:۴۷
#دوغ_تبرکی
در زمان جنگ، مقام معظم رهبری به تیپ الغدیر تشریف بردند. من نیز در خدمت ایشان بودم. معظم له در جمع رزمندگان استان یزد، سخنرانی کردند بعد، به سنگر فرماندهی رفتیم. ناهار را در آن سنگر خوردیم. آیة الله سید روح الله خاتمی نیز حضور داشتند در سنگرها داشتند. ایشان دوران کهولت را میگذراند شخصیت بسیار وارسته ای بود. با دستهای لرزان خود کاسه بزرگی را برداشت، مقداری ماست داخل آن ریخت و بعد شروع کرد به دوغ درست کردن دوغ آماده شد. کاسه دوغ را خدمت مقام معظم رهبری آورد و فرمود: آقا دوغ را برای شما درست کرده ام.آیة الله خامنه ای فرمودند: شما خیلی به زحمت افتاده اید؛ خودتان میل بفرمایید.آية الله سيد روح الله الله خاتمی گفت: اول : باید شما از آن بخورید. من آن دوغ را برای شما آورده ام شما بفرمایید و سپس من از باقیمانده آن به عنوان تبرك خواهم خورد .مقام معظم رهبری خواستند کاسه را بگیرند که آیة الله خاتمی فرمود: نه می خواهم با دست خودم به شما دوغ بدهم بعد، با دست های لرزان خود کاسه را نگه داشت و آقا از آن دوغ آشامیدند. پس از آن که مقام معظم رهبری از آن دوغ نوشیدند؛ آیة الله سيد روح الله خاتمی کاسه را بر روی زمین گذاشت، آن را چرخاند و بعد لب های خود را بر همان جایی که آقا از آن جا دوغ میل کرده بودند، گذارد و دوغ را آشامید!
منبع:پرتوی از خورشید،شیرازی،ص۷۵،۷۶
@DasTanaK_ir | داناب
در زمان جنگ، مقام معظم رهبری به تیپ الغدیر تشریف بردند. من نیز در خدمت ایشان بودم. معظم له در جمع رزمندگان استان یزد، سخنرانی کردند بعد، به سنگر فرماندهی رفتیم. ناهار را در آن سنگر خوردیم. آیة الله سید روح الله خاتمی نیز حضور داشتند در سنگرها داشتند. ایشان دوران کهولت را میگذراند شخصیت بسیار وارسته ای بود. با دستهای لرزان خود کاسه بزرگی را برداشت، مقداری ماست داخل آن ریخت و بعد شروع کرد به دوغ درست کردن دوغ آماده شد. کاسه دوغ را خدمت مقام معظم رهبری آورد و فرمود: آقا دوغ را برای شما درست کرده ام.آیة الله خامنه ای فرمودند: شما خیلی به زحمت افتاده اید؛ خودتان میل بفرمایید.آية الله سيد روح الله الله خاتمی گفت: اول : باید شما از آن بخورید. من آن دوغ را برای شما آورده ام شما بفرمایید و سپس من از باقیمانده آن به عنوان تبرك خواهم خورد .مقام معظم رهبری خواستند کاسه را بگیرند که آیة الله خاتمی فرمود: نه می خواهم با دست خودم به شما دوغ بدهم بعد، با دست های لرزان خود کاسه را نگه داشت و آقا از آن دوغ آشامیدند. پس از آن که مقام معظم رهبری از آن دوغ نوشیدند؛ آیة الله سيد روح الله خاتمی کاسه را بر روی زمین گذاشت، آن را چرخاند و بعد لب های خود را بر همان جایی که آقا از آن جا دوغ میل کرده بودند، گذارد و دوغ را آشامید!
منبع:پرتوی از خورشید،شیرازی،ص۷۵،۷۶
@DasTanaK_ir | داناب
۱۸:۲۳
۷ نکته برای محافظت از مغز
🟢 از ذخیره شناختی خود محافظت کنید
هرچه ذخیره شناختی شما بزرگتر باشد، مغز دربرابر پیری زودهنگام ایمنتر است، پس هر روز چیزهای جدیدی یاد بگیرید.
به تغذیه خود توجه کنید غذاهای صنعتی نخورید و به جای آن از ماهی، مغزها، موز، سویا، تخممرغ، دانههای کنجد، آفتابگردان، حبوبات، شکلات، اسفناج، کاهو، کلمها، گردو، بادام و زیتون استفاده کنید.
فعالیت بدنی منظم داشته باشید فعالیت بدنی و ورزش جلوی آلزایمر و پارکینسون را میگیرد و یا وقوع آنها را به تأخیر میاندازد.
هیجاناتتان را بهتر کنترل کنیداضطراب بدن را پُر از سموم میکند و جلوی عملکرد خوب مغز را میگیرد. مهم است که آرامش داشته باشید و مثبتاندیش باشید.
ارتباط اجتماعی برقرار کنید داشتن زندگی اجتماعی در کنار دوستان و اقوامی که حامی شما هستند و از بودن با آنها لذت میبرید، برای مغز عالی است. مغز با این ارتباطهای اجتماعی تغذیه میشود.
شبها حداقل ۸-۷ ساعت بخوابید ذهن برای تنظیم تجربیات، حافظهاش وخیلی از عملکردهای مهمش به خواب کافی نیاز دارد.
مغزتان را به چالش بکشیدمغز باید فعالیت کند. هر روز چالشهای کوچکی ایجاد کنید که مغزتان را جوان نگه دارد؛مثل شطرنج، حل جدول و مطالعه.
ــــــــــــــــ#داناب (داستانکونکاتناب)
دانابی شو؛ دانا شو! @DasTanaK_ir
🟢 از ذخیره شناختی خود محافظت کنید
هرچه ذخیره شناختی شما بزرگتر باشد، مغز دربرابر پیری زودهنگام ایمنتر است، پس هر روز چیزهای جدیدی یاد بگیرید.
به تغذیه خود توجه کنید غذاهای صنعتی نخورید و به جای آن از ماهی، مغزها، موز، سویا، تخممرغ، دانههای کنجد، آفتابگردان، حبوبات، شکلات، اسفناج، کاهو، کلمها، گردو، بادام و زیتون استفاده کنید.
فعالیت بدنی منظم داشته باشید فعالیت بدنی و ورزش جلوی آلزایمر و پارکینسون را میگیرد و یا وقوع آنها را به تأخیر میاندازد.
هیجاناتتان را بهتر کنترل کنیداضطراب بدن را پُر از سموم میکند و جلوی عملکرد خوب مغز را میگیرد. مهم است که آرامش داشته باشید و مثبتاندیش باشید.
ارتباط اجتماعی برقرار کنید داشتن زندگی اجتماعی در کنار دوستان و اقوامی که حامی شما هستند و از بودن با آنها لذت میبرید، برای مغز عالی است. مغز با این ارتباطهای اجتماعی تغذیه میشود.
شبها حداقل ۸-۷ ساعت بخوابید ذهن برای تنظیم تجربیات، حافظهاش وخیلی از عملکردهای مهمش به خواب کافی نیاز دارد.
مغزتان را به چالش بکشیدمغز باید فعالیت کند. هر روز چالشهای کوچکی ایجاد کنید که مغزتان را جوان نگه دارد؛مثل شطرنج، حل جدول و مطالعه.
ــــــــــــــــ#داناب (داستانکونکاتناب)
دانابی شو؛ دانا شو! @DasTanaK_ir
۱۸:۲۴
۱۸:۲۷
۱۸:۲۸