دانش آموزان عزیزم 
پسرای گل و با محبت فرصتی شد صمیمانه مطالبی را خدمتتون عرض کنم . در این ایام و لحظات غم دوری شما را بر دل داریم .راستش را بخواهید ما تک تک شما را خیلی دوست داریم 🥰🥰، برخوردهای مودبانه ، بازیهای شاد شما در حیاط مدرسه ، سلام و احوالپرسی اول صبح در مقابل درب مدرسه 🥸، اردوی درون مدرسه ای 🥳، مسابقات ورزشی داخل مدرسه️🥎 ، همه و همه لحظلت شیرینی برای ما بود .
مجبوریم مدتی دور از هم باشیمولی در دل همدیگر باقی بمانیم شما امانت خدا و خانواده هستید .
خیلی تلاش کردیم با کمک معلم ها ، مربیان و معاونین ، روزهای شادی را برای شما خلق کنیم .نمیدانم چقدر موقق بودیم اما مطمئنم تلاش کردیم
قول های زیادی دادیم ولی به دلیل تعطیلات پی در پی نتوانستیم همه را انجلم دهیم🥺 ، پس ما را حلال کنید
بچه ها دعای شما خیلی خیلی اثر گذار است برای ما و پدر مادر و آرامش مملکت دعا کتید .🦰
شما در دروس مختلف یاد گرفتید مسئله های سخت را حل کنید ، الان هم مشکلات بوجود آمده مثل یه مسئله ریاضی یا فیزیک است که باید با آرامش حل شود ،چگونه ؟ آنچه را داریم برای حل مسئله استفاده کنیم .
اول ، خدای مهربان
دوم ، خانواده خوب ، پدر و مادر مهربان🥰🥳
سوم ، خود شما که با دلهای پاکتان مورد توجه خدا هستید .
پسرای گلم باید در این لحظات به یاد همدیگر باشیم . مراقب خودتون باشید
بدون اطلاع پدر و مادر از خانه خارج نشوید ، با دوستانتان تماس بگیرید و حالشون را بپرسید .
برای اینکه ما هم از نگرانی در بیاییم از طریق اکانت @smvesal در پیامرسان بله، صدای قشنگتون را برای ما ارسال کنید و بگید حالتون خوبه ، بگید با انرژی هستید . 🥳🥳منتظر شنیدن صدای گرم شما هستیم
دوستدار شما جیبا
پسرای گل و با محبت فرصتی شد صمیمانه مطالبی را خدمتتون عرض کنم . در این ایام و لحظات غم دوری شما را بر دل داریم .راستش را بخواهید ما تک تک شما را خیلی دوست داریم 🥰🥰، برخوردهای مودبانه ، بازیهای شاد شما در حیاط مدرسه ، سلام و احوالپرسی اول صبح در مقابل درب مدرسه 🥸، اردوی درون مدرسه ای 🥳، مسابقات ورزشی داخل مدرسه️🥎 ، همه و همه لحظلت شیرینی برای ما بود . مجبوریم مدتی دور از هم باشیم
ولی در دل همدیگر باقی بمانیم شما امانت خدا و خانواده هستید .خیلی تلاش کردیم با کمک معلم ها ، مربیان و معاونین ، روزهای شادی را برای شما خلق کنیم
.نمیدانم چقدر موقق بودیم اما مطمئنم تلاش کردیم قول های زیادی دادیم ولی به دلیل تعطیلات پی در پی نتوانستیم همه را انجلم دهیم
🥺 ، پس ما را حلال کنیدبچه ها دعای شما خیلی خیلی اثر گذار است برای ما و پدر مادر و آرامش مملکت دعا کتید .
🦰شما در دروس مختلف یاد گرفتید مسئله های سخت را حل کنید
، الان هم مشکلات بوجود آمده مثل یه مسئله ریاضی یا فیزیک است که باید با آرامش حل شود ،چگونه ؟ آنچه را داریم برای حل مسئله استفاده کنیم .اول ، خدای مهربان
دوم ، خانواده خوب ، پدر و مادر مهربان
🥰🥳 سوم ، خود شما که با دلهای پاکتان مورد توجه خدا هستید .
پسرای گلم باید در این لحظات به یاد همدیگر باشیم
. مراقب خودتون باشیدبدون اطلاع پدر و مادر از خانه خارج نشوید ، با دوستانتان تماس بگیرید و حالشون را بپرسید .
برای اینکه ما هم از نگرانی در بیاییم از طریق اکانت @smvesal در پیامرسان بله، صدای قشنگتون
را برای ما ارسال کنید و بگید حالتون خوبه ، بگید با انرژی هستید . 🥳🥳منتظر شنیدن صدای گرم شما هستیم دوستدار شما جیبا
۷:۵۸
پیام مشاور در زمان بحران و جنگ رفتار والدین بر اساس سن کودک، باید چگونه باشد؟*کودکان ۰ تا ۶ سال:* پروتکل طلایی: محافظت کامل از اطلاعات توصیهها:هیچوقت جلوی آنها درباره جنگ، بمباران یا تهدید حرف نزنید.اگر صدای انفجار یا آژیر آمد، با لحنی آرام بگویید: «یه صدای بلند بود، اما ما همه با هم هستیم، جای ما امنه.»اگر شبها ترسیدن، بغلشون کنید و فقط امنیت رو بهشون منتقل کنید، نه واقعیت.از اخبار، تلویزیون یا موبایل جلوی آنها پرهیز کنید. حتی تصاویر خبری ترسناک رو نبینند.*کودکان ۷ تا ۱۲ سال (دبستان):* قدرت فهم بالا رفته، ولی هنوز توانایی کنترل احساسات کامل نیست. توصیهها:اطلاعات را محدود، کنترلشده و بدون جزئیات خشونتآمیز بدهید. مثلاً: «گاهی بین کشورها دعوا میشه. ما داریم کاری میکنیم که امن بمونیم.»به آنها نقش بدهید: نگهداری از خواهر کوچکتر، آوردن چراغقوه، کمک در کارهای کوچک و ...(دادن نقش، احساس قدرت و کنترل میدهد و از اضطراب کم میکند)اجازه دهید حرف بزنند، ولی پاسخهایتان باید کوتاه، مطمئن و آرام باشد.*نوجوانان (۱۳ تا ۱۸ سال):* آنها حق دارند واقعیت را بدانند، اما با تمرکز بر «چگونه میتوانیم مدیریت کنیم». توصیهها:صادق باشید، اما امید و اقدام را برجسته کنید:«شرایط سخت شده، اما ما آمادگی داریم و در کنار هم هستیم.»اجازه بدهید نظر بدهند، کمک کنند، حتی در تصمیمگیری جزئی مشارکت داشته باشند.درباره شایعهها با آنها صحبت کنید و آموزش دهید که چه منابعی قابل اعتمادن.️ *توصیههای عمومی به خانوادهها برای همه سنین*:والدین خودشان باید آرام و کنترلشده رفتار کنند.بچهها اضطراب را از حالت چهره و تن صدا تشخیص میدهند.محدود کردن تماس بچهها با شبکههای اجتماعی، تصاویر خبری، یا ویدیوهای خشونتآمیز. این تصاویر ممکن است باعث شوک روانی پایدار شوند.حفظ روتین زندگی تا حد امکان.مثلاً غذا خوردن در زمان مشخص، مناجات کردن، خواب منظم. روتین برای بچهها یعنی "دنیا هنوز تحت کنترله".زمان بازی، نقاشی یا قصه را حذف نکنید. اینها ابزار دفاع روانی کودک هستند.۱۶:۴۵
بسمه تعالی
راهنمای کلاس آنلاین ویژه دانش آموزان تطبیقی
دانش آموزان و دبیران گرامی مجتمع تطبیقی پسران تهران
با سلام و ارزوی سلامتی برای شما ، به اطلاع شما می رسانیم که در صورت اعلام برگزاری کلاس ها به صورت غیر حضوری ، کلاس ها به صورت آنلاین از ساعت 8:30 صبح آغاز می شود. لازم به ذکر است که حضور در کلاس ها اجباری می باشد و بایستی 5 دقیقه زودتر در کلاس آنلاین حاضر شوید.
بدینوسیله برنامه زمان بندی کلاس های غیر حضوری به شرح زیر می باشد :
️
زنگ ساعت شروع ساعت پایان زنگ اول ۸:۳۰ ۹:۲۰ تفریح اول ۹:۲۰ ۹:۴۰ زنگ دوم ۹:۴۰ ۱۰:۳۰ تفریح دوم ۱۰:۳۰ ۱۰:۵۰ زنگ سوم ۱۰:۵۰ ۱۱:۴۰ تفریح سوم ۱۱:۴۰ ۱۲:۰۰ زنگ چهارم ۱۲:۰۰ ۱۲:۵۰
کلاس های آنلاین در بستر پلتفرم اسکای روم برگزار می شود و نیاز به نصب برنامه خاصی وجود ندارد کافی است در مروگر لینک مربوطه را وارد نمایید. سپس با استفاده از نام کاربری و رمز عبور وارد شوید.
اطلاعات ورود دانش آموزان :
نام کاربری : کد ملی
رمز عبور : کد ملی
لینک کلاس های آنلاین:
کلاس ویژه پایه هفتم تطبیقی :
https://www.skyroom.online/ch/tias/tas7
کلاس ویژه پایه هشتم تطبیقی :
https://www.skyroom.online/ch/tias/tas8
کلاس ویژه پایه نهم تطبیقی :
https://www.skyroom.online/ch/tias/tas9
کلاس ویژه پایه دهم تطبیقی :
https://www.skyroom.online/ch/tias/tas10
کلاس ویژه پایه یازدهم تطبیقی :
https://www.skyroom.online/ch/tias/tas11
کلاس ویژه پایه دوازدهم تطبیقی :
https://www.skyroom.online/ch/tias/tas12
راهنمای کلاس آنلاین ویژه دانش آموزان تطبیقی
دانش آموزان و دبیران گرامی مجتمع تطبیقی پسران تهران
با سلام و ارزوی سلامتی برای شما ، به اطلاع شما می رسانیم که در صورت اعلام برگزاری کلاس ها به صورت غیر حضوری ، کلاس ها به صورت آنلاین از ساعت 8:30 صبح آغاز می شود. لازم به ذکر است که حضور در کلاس ها اجباری می باشد و بایستی 5 دقیقه زودتر در کلاس آنلاین حاضر شوید.
بدینوسیله برنامه زمان بندی کلاس های غیر حضوری به شرح زیر می باشد :
️
زنگ ساعت شروع ساعت پایان
زنگ اول ۸:۳۰ ۹:۲۰ تفریح اول ۹:۲۰ ۹:۴۰ زنگ دوم ۹:۴۰ ۱۰:۳۰ تفریح دوم ۱۰:۳۰ ۱۰:۵۰ زنگ سوم ۱۰:۵۰ ۱۱:۴۰ تفریح سوم ۱۱:۴۰ ۱۲:۰۰ زنگ چهارم ۱۲:۰۰ ۱۲:۵۰کلاس های آنلاین در بستر پلتفرم اسکای روم برگزار می شود و نیاز به نصب برنامه خاصی وجود ندارد کافی است در مروگر لینک مربوطه را وارد نمایید. سپس با استفاده از نام کاربری و رمز عبور وارد شوید.
اطلاعات ورود دانش آموزان :
نام کاربری : کد ملی
رمز عبور : کد ملی
لینک کلاس های آنلاین:
کلاس ویژه پایه هفتم تطبیقی :
https://www.skyroom.online/ch/tias/tas7
کلاس ویژه پایه هشتم تطبیقی :
https://www.skyroom.online/ch/tias/tas8
کلاس ویژه پایه نهم تطبیقی :
https://www.skyroom.online/ch/tias/tas9
کلاس ویژه پایه دهم تطبیقی :
https://www.skyroom.online/ch/tias/tas10
کلاس ویژه پایه یازدهم تطبیقی :
https://www.skyroom.online/ch/tias/tas11
کلاس ویژه پایه دوازدهم تطبیقی :
https://www.skyroom.online/ch/tias/tas12
۷:۳۶
بازارسال شده از
آغاز آموزش غیرحضوری مدارس از فرداسخنگوی آموزشوپرورش: از فردا و بعد از پایان تعطیلات ۷ روز که درپی شهادت رهبر معظم انقلاب اعلام شد، آموزش غیرحضوری مدارس آغاز میشود.@iribnews
۱۰:۳۵
بازارسال شده از
پیام مدیریت مجتمعیکشنبه ۱۷ اسفندماه
۸:۰۷
بازارسال شده از
تعویق زمان ثبتنام آزمون سراسری سال ۱۴۰۵
به اطلاع متقاضیان آزمون سراسری سال ۱۴۰۵ میرساند، با توجه به شرایط خاص کشور و به منظور همراهی با متقاضیان و خانوادههای آنان، ثبتنام این آزمون در اسفند ماه ۱۴۰۴ انجام نخواهد شد.
زمان ثبتنام آزمون مذکور متعاقباً از طریق تارنمای سازمان سنجش آموزش کشور، رسانهها و خبرگزاریهای رسمی اطلاعرسانی خواهد شد.
@Mehrnews
به اطلاع متقاضیان آزمون سراسری سال ۱۴۰۵ میرساند، با توجه به شرایط خاص کشور و به منظور همراهی با متقاضیان و خانوادههای آنان، ثبتنام این آزمون در اسفند ماه ۱۴۰۴ انجام نخواهد شد.زمان ثبتنام آزمون مذکور متعاقباً از طریق تارنمای سازمان سنجش آموزش کشور، رسانهها و خبرگزاریهای رسمی اطلاعرسانی خواهد شد. @Mehrnews۱۲:۳۴
بازارسال شده از
امیر علی حسینی هفتم بین الملل
۱۲:۴۷
بازارسال شده از
طالب جبر یازدهم بین الملل
۱۲:۴۷
بازارسال شده از
محمد علی حسینی هفتم بین الملل
۱۲:۴۷
بازارسال شده از
علی نیک پی نهم بین الملل
۱۲:۴۷
بازارسال شده از
با سلام و احترامبه مناسبت فرارسیدن ایام پر فضیلت شب های قدر ، بدینوسیله به اطلاع می رساند که کلاس های آنلاین روز دوشنبه از ساعت ۹ صبح برگزار خواهد شد.با آرزوی قبولی طاعات و عبادت های شما
زنگ ساعت شروع ساعت پایان زنگ اول ۹:۰۰ ۹:۵۰ تفریح اول ۹:۵۰ ۱۰:۱۰ زنگ دوم ۱۰:۱۰ ۱۱:۰۰ تفریح دوم ۱۱:۰۰ ۱۱:۲۰ زنگ سوم ۱۱:۲۰ ۱۲:۱۰ تفریح سوم ۱۲:۱۰ ۱۲:۳۰ زنگ چهارم ۱۲:۳۰ ۱۳:۲۰
زنگ ساعت شروع ساعت پایان
زنگ اول ۹:۰۰ ۹:۵۰ تفریح اول ۹:۵۰ ۱۰:۱۰ زنگ دوم ۱۰:۱۰ ۱۱:۰۰ تفریح دوم ۱۱:۰۰ ۱۱:۲۰ زنگ سوم ۱۱:۲۰ ۱۲:۱۰ تفریح سوم ۱۲:۱۰ ۱۲:۳۰ زنگ چهارم ۱۲:۳۰ ۱۳:۲۰۱۹:۳۸
بازارسال شده از
با سلام و احترام از فردا ساعت کلاسها تا پایان اسفند طبق روال قبل است
Class times are set from tomorrow through the end of Esfand
Online Class Schedule
Session Time Break Time First Session 08:30 – 09:20
Break 09:20 – 09:40
Second Session 09:40 – 10:30
Break 10:30 – 10:50
Third Session 10:50 – 11:40
Break 11:40 – 12:00
Fourth Session 12:00 – 12:50 — —
Class times are set from tomorrow through the end of Esfand
Online Class Schedule
Session Time Break Time
First Session 08:30 – 09:20 Break
09:20 – 09:40 Second Session 09:40 – 10:30 Break
10:30 – 10:50 Third Session 10:50 – 11:40 Break
11:40 – 12:00 Fourth Session 12:00 – 12:50 — —۸:۵۲
Counselor MessageHow to relax yourself during wars or crisis times:First, try to keep away from news. News don't help you at all. The best thing is focusing on you and your goals.
Here are 4 techniques to help you relax
Practice these techniques every day, and you can even teach them to others like your family members or your friends.Just doing them for 2-3 minutes is enough to release your mind from "permanent alert":
1. Breathing 4-7-8 (the most scientific way to reduce cortisol):Inhale air for 4 seconds with your nose, keep it for 7 seconds, and exhale it calmly for 8 seconds. Do it 4-5 times a day, especially when you hear explosions or your heart is beating fast.
2. Technique 5-4-3-2-1 (mindfulness)Name five things that you see around you, touch 4 things near you, name 3 things you can hear, name 2 things you can smell, and tell 1 thing you can taste. This helps your brain to get back to the present time.
3. Pressing your hands or pressing a small ball:Tightly press your hands together for 10 seconds, then relax. Do it 5 times. This activates your parasympathetic system and reduces your anxiety.
4. Body movementsJump up and down about 20-30 times, walk quickly around the house or yard, or practice some aerobic exercises. This helps your body to release the war or crisis tension.
پیام مشاورچگونه در زمان جنگ یا بحران خودتان را آرام کنید (خودتنظیمی)
قبل از هرچیزی سعی کنید از اخبار دور بمانید، اخبار به شما دانش آموزان هیچ کمکی نمی کند.بهترین کار تمرکز بر خودتان و اهدافتان است.
در اینجا ۴ تکنیک را باهم مرور میکنیم،این تکنیکها را هر روز تمرین کنید، حتی به دیگران هم یاد دهید که انجام دهند: خیلی خیلی موثر هستند؛ فقط ۲-۳ دقیقه هم کافی است تا مغزتان از حالت «هشدار دائم» خارج شود:
۱- تنفس ۴-۷-۸ (علمیترین و سریعترین روش کاهش کورتیزول):چهار ثانیه نفس بکشید از بینی، ۷ ثانیه نگه دارید، ۸ ثانیه آرام از دهان بیرون دهید. روزی ۴-۵ بار تکرار کنید، مخصوصاً وقتی صدای انفجار یا آژیر شنیدید یا قلبتان تند میزند. ۲- تکنیک ۵-۴-۳-۲-۱ (ذهن آگاهی):۵ چیز که میبینید نام ببرید، ۴ چیز که میتوانید لمس کنید، ۳ چیز که میشنوید، ۲ چیز که بوی آنها را حس میکنید، ۱ چیز که مزهاش را حس میکنید. این کار مغز را سریع به « زمانِ حال» برمیگرداند.*۳- فشار دادن دستها یا توپ کوچک:*دستها را محکم به هم فشار دهید ۱۰ ثانیه، بعد رها کنید. ۵ بار تکرار. این کار سیستم پاراسمپاتیک را فعال میکند و اضطراب لحظهای را کم میکند.*۴- حرکات بدنی:*۲۰-۳۰ پرش درجا، یا راه رفتن سریع دور حیاط، یا حرکات ورزشی در خانه با موسیقی. بدن ذخیره انرژی جنگ یا گریز را خالی میکند.۹:۱۸
والدین گرامی؛ پیام رسان بله به عنوان تنها مرجع رسمی برای اشتراکگذاری، اخبار و اطلاعیههای مهم آموزشی است. جهت همراهی امور آموزشی فرزند عزیزمان و آگاهی لحظهای از آخرین تحولات مدرسه، عضویت تمامی خانوادههای گرامی در کانالهای مجتمع در پیامرسان بله الزامی میباشد. منتظر حضور گرمتان هستیم! ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ مجتمع آموزشی تطبیقی و بینالملل تهران*اا*Tehran Adaptive & International School (TAIS)☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
Dear Parents Please be informed that official channel on Bale Messenger is now sole authorized platform for all academic updates, news, and essential announcements. To ensure you are fully involved in your child’s educational journey and stay updated with the latest news, joining this channel is mandatory for all families. Let's stay connected! @academytis بین الملل@TATTBIGHIتطبیقی +982122366978۱۶:۰۳
بازارسال شده از
** سالروز شهادت مظلومانه شفیع شیعیان، مولای متقیان امیر مومنان حضرت علی (ع) بر تمام شیعیان تسلیت باد**۷:۳۶