[
روز اول از چالش «بازگشت به مدرسه»]( https://ble.ir/Tarbiatemoteadel/8165978743042723926/1789872941021)
«فرزندم لجباز شده یا نگران است؟»
چند روز مانده به شروع مدرسه، ممکن است رفتارهایی در فرزندتان ببینید که قبلا کمتر دیده می شد:
«من مدرسه نمی روم!»
«دلم نمی خواهد از خانه بیرون بروم.»
«اگر معلم از من سوال کند چی؟»
«اگر دوستم کنارم نباشد چی؟»
یا حتی دل درد، بی قراری، گریه، بدخوابی و بهانه گیری.
اولین واکنش خیلی از والدین این است:
«چیزی نیست!»
«این که ترس ندارد.»
«همه بچه ها مدرسه می روند.»
اما یک نکته مهم وجود دارد:
اضطراب را نمی توان فقط با گفتن «نگران نباش» از بین برد.
اضطراب معمولا یعنی کودک با یک موقعیت ناشناخته یا تهدیدکننده روبه رو شده و هنوز احساس نمی کند ابزار کافی برای مواجهه با آن را دارد.
پس اولین قدم ما این نیست که اضطراب را حذف کنیم.
اول باید بفهمیم:
فرزند من دقیقا از چه چیزی نگران است؟
ممکن است نگرانی او مدرسه نباشد.
شاید از جدا شدن از والدین می ترسد.
شاید از معلم یا امتحان نگران است.
شاید می ترسد اشتباه کند.
شاید از ارتباط با همکلاسی ها نگرانی دارد.
و شاید خودش هم دقیقا نداند چرا مضطرب است.
🟢 تمرین امروز والد
امروز فقط «مشاهده گر» باشید.
یک کاغذ بردارید و این سه جمله را کامل کنید:
وقتی اسم مدرسه می آید، فرزند من معمولا...
به نظر می رسد بیشتر از ... نگران است.
وقتی نگران می شود، من معمولا...
فعلا هیچ چیزی را اصلاح نکنید.
امروز قرار نیست اضطراب کودک را حل کنیم.
قرار است آن را بهتر ببینیم.
یک سوال برای فکر کردن
آیا من رفتار فرزندم را «لجبازی» می بینم یا ممکن است پشت این رفتار، یک نگرانی پنهان وجود داشته باشد؟
تمرین امروز: مشاهده، بدون قضاوت
فردا می خواهیم سراغ یک بخش مهم تر برویم:
اضطراب فقط در ذهن کودک نیست؛ بدن او هم با اضطراب حرف می زند.
بلهایتاتلگرام
تربیت متعادلمدرسه مهارت و کشف استعداد╔════════════╗@tarbiatemoteadel╚════════════╝
روز اول از چالش «بازگشت به مدرسه»]( https://ble.ir/Tarbiatemoteadel/8165978743042723926/1789872941021)«فرزندم لجباز شده یا نگران است؟»
چند روز مانده به شروع مدرسه، ممکن است رفتارهایی در فرزندتان ببینید که قبلا کمتر دیده می شد:
«من مدرسه نمی روم!»
«دلم نمی خواهد از خانه بیرون بروم.»
«اگر معلم از من سوال کند چی؟»
«اگر دوستم کنارم نباشد چی؟»
یا حتی دل درد، بی قراری، گریه، بدخوابی و بهانه گیری.
اولین واکنش خیلی از والدین این است:
«چیزی نیست!»
«این که ترس ندارد.»
«همه بچه ها مدرسه می روند.»
اما یک نکته مهم وجود دارد:اضطراب را نمی توان فقط با گفتن «نگران نباش» از بین برد.
اضطراب معمولا یعنی کودک با یک موقعیت ناشناخته یا تهدیدکننده روبه رو شده و هنوز احساس نمی کند ابزار کافی برای مواجهه با آن را دارد.
پس اولین قدم ما این نیست که اضطراب را حذف کنیم.
اول باید بفهمیم:فرزند من دقیقا از چه چیزی نگران است؟
ممکن است نگرانی او مدرسه نباشد.
شاید از جدا شدن از والدین می ترسد.
شاید از معلم یا امتحان نگران است.
شاید می ترسد اشتباه کند.
شاید از ارتباط با همکلاسی ها نگرانی دارد.
و شاید خودش هم دقیقا نداند چرا مضطرب است.
🟢 تمرین امروز والد
امروز فقط «مشاهده گر» باشید.
یک کاغذ بردارید و این سه جمله را کامل کنید:
وقتی اسم مدرسه می آید، فرزند من معمولا... به نظر می رسد بیشتر از ... نگران است. وقتی نگران می شود، من معمولا...فعلا هیچ چیزی را اصلاح نکنید.
امروز قرار نیست اضطراب کودک را حل کنیم.
قرار است آن را بهتر ببینیم.
یک سوال برای فکر کردنآیا من رفتار فرزندم را «لجبازی» می بینم یا ممکن است پشت این رفتار، یک نگرانی پنهان وجود داشته باشد؟
تمرین امروز: مشاهده، بدون قضاوتفردا می خواهیم سراغ یک بخش مهم تر برویم:
اضطراب فقط در ذهن کودک نیست؛ بدن او هم با اضطراب حرف می زند.
بلهایتاتلگرام
تربیت متعادلمدرسه مهارت و کشف استعداد╔═
═══════════╗@tarbiatemoteadel╚════════════╝