آموزش مجازی مهارت های پیش از ازدواج
موضوع این بخش:️کدام شخصیت‌ها با هم ازدواج نکنند؟
ازدواج دو فردی که ثبات هیجانی ندارد موفق آمیز نخواهد بود، چرا که هر دو دارای مشکلات هیجانی و عاطفی هستند .
ازدواج افرادی که به صورت افراطی در دو سر طیف قرار دارند مشکل ساز خواهد بود، چون از نظر علایق، فعالیت، صمیمیت و روابط بین فردی تفاوت بسیار زیادی با هم دارند.
ازدواج دو فردی که یکی تنوع طلب و تجربه گرا و دیگری محافظه کار و بسته، مشکلات ساز خواهد بود.
ازدواج افرادی که از لحاظ سازگاری اجتماعی با هم در تضادند، اصلا بهتر است که صورت نگیرد. نمره ی پایین معمولا با ویژگی اختلال شخصیت خودشیفته، ضد اجتماعی و پارانوئید همراه است.
ازدواج فرد مسئولیت پذیر، وظیفه شناس، کمالگرا و وسواسی با فرد شلخته، بدون انگیزه پیشرفت، راحت طلب و غیر مسئول مشکل ساز خواهد بود.
اداره مددکاری و مشاورهبنیاد شهید و امور ایثارگران استان کرمانشاه
موضوع این بخش:️کدام شخصیت‌ها با هم ازدواج نکنند؟ ازدواج دو فردی که ثبات هیجانی ندارد موفق آمیز نخواهد بود، چرا که هر دو دارای مشکلات هیجانی و عاطفی هستند . ازدواج افرادی که به صورت افراطی در دو سر طیف قرار دارند مشکل ساز خواهد بود، چون از نظر علایق، فعالیت، صمیمیت و روابط بین فردی تفاوت بسیار زیادی با هم دارند. ازدواج دو فردی که یکی تنوع طلب و تجربه گرا و دیگری محافظه کار و بسته، مشکلات ساز خواهد بود. ازدواج افرادی که از لحاظ سازگاری اجتماعی با هم در تضادند، اصلا بهتر است که صورت نگیرد. نمره ی پایین معمولا با ویژگی اختلال شخصیت خودشیفته، ضد اجتماعی و پارانوئید همراه است. ازدواج فرد مسئولیت پذیر، وظیفه شناس، کمالگرا و وسواسی با فرد شلخته، بدون انگیزه پیشرفت، راحت طلب و غیر مسئول مشکل ساز خواهد بود.اداره مددکاری و مشاورهبنیاد شهید و امور ایثارگران استان کرمانشاه۱۷:۲۴
#تمرین بیان احساس 🤎
خانم ها آقایون
آیا میدانید بسیاری از زوجین در بیان احساس خود مشکل دارند؟
مثلا وقتی همسر دیر کرده است وجواب تلفن رو نمی دهد شما نگران می شوید و دلتان هزار راه میرود.....
وقتی همسرتان وارد منزل می شود بجای اینکه بگویید:دلم هزار راه رفت خیلی نگرانت شدممی گویید:کجا بودی؟چرا جواب تلفن رو نمیدی؟حالا هم نمی آمدی....
یا وقتی عجله دارید و قرار است سر وقت به جایی برسید وزمانتان کم است و طرف مقابل به کندی آماده می شود بجای اینکه بگویید :استرس پیدا کردم می ترسم دیر برسم لطفا زودتر آماده شو ...می گویید:چقدر وَر میری دیرم شده اعصابم رو داری خرد می کنی با این آماده شدنت
یعنی از احساس تلخی که تجربه می کنید چیزی نمی گویید و از جملاتی استفاده می کنید که شروع یک مشاجره خواهد شد
ابراز احساس به شیوه سالم یکی از مهارت های مهم است که متاسفانه بسیاری از افراد بلد نیستند.
بیان احساس 🤎خانم ها
آقایونآیا میدانید بسیاری از زوجین در بیان احساس خود مشکل دارند؟
مثلا وقتی همسر دیر کرده است وجواب تلفن رو نمی دهد شما نگران می شوید و دلتان هزار راه میرود.....
وقتی همسرتان وارد منزل می شود بجای اینکه بگویید:دلم هزار راه رفت خیلی نگرانت شدم
می گویید:کجا بودی؟چرا جواب تلفن رو نمیدی؟حالا هم نمی آمدی....یا وقتی عجله دارید و قرار است سر وقت به جایی برسید وزمانتان کم است و طرف مقابل به کندی آماده می شود بجای اینکه بگویید :استرس پیدا کردم می ترسم دیر برسم لطفا زودتر آماده شو ...
می گویید:چقدر وَر میری دیرم شده اعصابم رو داری خرد می کنی با این آماده شدنتیعنی از احساس تلخی که تجربه می کنید چیزی نمی گویید و از جملاتی استفاده می کنید که شروع یک مشاجره خواهد شد
ابراز احساس به شیوه سالم یکی از مهارت های مهم است که متاسفانه بسیاری از افراد بلد نیستند.
۲۰:۵۱
کلمات سازنده
خانم ها آقایون
آیا می دانید به کار بردن کلمات خوب و سازنده ،صمیمیت رو بیشتر می کنه؟
زن وشوهر های باهوش و باسیاست، در شرایط و موقعیت های مختلف بلدند از چه کلمات و جملاتی استفاده کنند که حال روحی همسر رو بهتر کنه
مثلا وقتی همسر با شما درد دل می کنه به جای اینکه بگید:"ناشکری نکن این همه نعمت داری..."
بهش بگید:"درکت میکنم منم اگر جای تو بودم ناراحت می شدم شرایط بدی رو تجربه کردی "
یا وقتی همسرتون تصمیم گرفته دنبال هدفش بره به جای اینکه بهش بگید:"خوب فکرات رو کردی؟مطمئنی از پسش برمیایی؟
بهش بگید:"تو تواناییت خیلی بالاست مطمئن باش می تونی از پسش بربیای "
به کاربردن کلمات محبت آمیز، همدلانه،امید بخش و انگیزشی تاثیر مثبت زیادی بر روابط می گذاردوبرعکس به کاربردن کلمات مخرب و ناراحت کننده اثر منفی زیادی بر روابط خواهد داشت
خانم ها
آقایونآیا می دانید به کار بردن کلمات خوب و سازنده ،صمیمیت رو بیشتر می کنه؟
زن وشوهر های باهوش و باسیاست، در شرایط و موقعیت های مختلف بلدند از چه کلمات و جملاتی استفاده کنند که حال روحی همسر رو بهتر کنه
مثلا وقتی همسر با شما درد دل می کنه به جای اینکه بگید:"ناشکری نکن این همه نعمت داری..."
بهش بگید:"درکت میکنم منم اگر جای تو بودم ناراحت می شدم شرایط بدی رو تجربه کردی "
یا وقتی همسرتون تصمیم گرفته دنبال هدفش بره به جای اینکه بهش بگید:"خوب فکرات رو کردی؟مطمئنی از پسش برمیایی؟
بهش بگید:"تو تواناییت خیلی بالاست مطمئن باش می تونی از پسش بربیای "
به کاربردن کلمات محبت آمیز، همدلانه،امید بخش و انگیزشی تاثیر مثبت زیادی بر روابط می گذارد
وبرعکس به کاربردن کلمات مخرب و ناراحت کننده اثر منفی زیادی بر روابط خواهد داشت۱۹:۲۲
نگران آنچه که دیگران پشت سرتان می گویند نباشید
آنها کسانی اندکه بجای یافتن کاستی های زندگی خودشان، مشغول یافت کاستی های زندگی شما هستند!
آنها کسانی اندکه بجای یافتن کاستی های زندگی خودشان، مشغول یافت کاستی های زندگی شما هستند!
۵:۲۱
از امروز تا یک ماه یه به خودت قول بده یه سری عادت ها رو برای خودت ایجاد کنی و سعی کن هر روز بعد از بیدار شدن یه بار خودت مرورشون کنی!-سعی کن با آدمای اطرافت مهربون تر باشی،بیشتر لبخند بزنی..قشنگ تر صحبت کنی-رویاهاتو فراموش نکنی و یکی یکی براشون برنامه ریزی کنی -زود عصبانی نشو!اجازه نده هرکسی یا هر مسئله ی به راحتی ذهنتو بهم بریزه!-به خودت اعتماد کن،باور کن که لیاقتشو داری و نمیخوای یه آدم معمولی باشی!-به خودت،ظاهرت،محیط اطرافت نظم بده،اهمیت بده؛تا ذهنت هم آروم بشه..-خوشحال باش و تو حال زندگی کن،بین تو و رسیدن به آرزوهات دیواری هست به نام اعتماد به خدا پس امیدوار باش!
۱۱:۵۷
چندین راه موثر برای متوقف کردن overthinking (زیاد از حد فکر کردن):
•روی زمان حال تمرکز کنید نه گذشته یا آینده.•خودتون رو همونطور که هستید بپذیرید.•برای فکر کردن درباره هر موضوعی یک زمان مشخص در نظر بگیرید.•افکارتون رو یادداشت کنید.•ذهنتون رو به روی احتمالات و زاویه دید‌های جدید باز کنید.•ورزش رو به یک عادت روزانه تبدیل کنید.
•روی زمان حال تمرکز کنید نه گذشته یا آینده.•خودتون رو همونطور که هستید بپذیرید.•برای فکر کردن درباره هر موضوعی یک زمان مشخص در نظر بگیرید.•افکارتون رو یادداشت کنید.•ذهنتون رو به روی احتمالات و زاویه دید‌های جدید باز کنید.•ورزش رو به یک عادت روزانه تبدیل کنید.
۳:۲۰
۱۵:۳۵
#روانشناسی
•چه خط قرمزها و حد و مرزهایی توی رابطه بذاریم که به دوام رابطمون کمک کنه؟- وقتی درمورد چیزی گفت نه و بهش علاقه نداشت ، اصرار نکن- عذرخواهی کردن وقتی بازم اون رفتار اشتباهت رو تکرار میکنی بی فایده ستاینجوری باعث میشی دیگه عذرخواهی کردناترو باور نکنه- موقع بحث کردن، هیچ وقت صدات رو بالا نبر و بهش بی احترامی نکن چون تا ابد روی رابطتون اثر میذاره- وقتی به هر دلیل ناراحته اما نمیخواد حرف بزنه بهش اصرار نکن حرف بزنه و فضا بده تا خودش وقتی آروم تر شد بیاد بگه- هر آدمی نیاز داره یه وقتایی تنها باشهیا با دوستانش وقت بگذرونهاین یه چیز طبیعی توی رابطه ست.
•چه خط قرمزها و حد و مرزهایی توی رابطه بذاریم که به دوام رابطمون کمک کنه؟- وقتی درمورد چیزی گفت نه و بهش علاقه نداشت ، اصرار نکن- عذرخواهی کردن وقتی بازم اون رفتار اشتباهت رو تکرار میکنی بی فایده ستاینجوری باعث میشی دیگه عذرخواهی کردناترو باور نکنه- موقع بحث کردن، هیچ وقت صدات رو بالا نبر و بهش بی احترامی نکن چون تا ابد روی رابطتون اثر میذاره- وقتی به هر دلیل ناراحته اما نمیخواد حرف بزنه بهش اصرار نکن حرف بزنه و فضا بده تا خودش وقتی آروم تر شد بیاد بگه- هر آدمی نیاز داره یه وقتایی تنها باشهیا با دوستانش وقت بگذرونهاین یه چیز طبیعی توی رابطه ست.
۶:۱۰
️ پنج رفتاری که واقعا براتون یه رابطه خوب می‌سازه:۱) اولویت اول رابطتونه نه خانوادتون جدی و محکم عرض میکنم، میخوای ازدواج و رابطه‌ات سالم بمونه برای خانواده هاتون حد مرز بذارین۲) کنار ازدواج و رابطه، سعی کنین بهترین دوست هم باشین۳) یادت باشه ذات رابطه پر چالشه. از همین اول رابطه بدون قراره یه روزهایی آنقدر تاریک باشه که گذروندنش واقعا سخت بنظر بیاد۴) به جای محدودیت آزادش بذار. عشق آدمی که در عین ازادی کنارته و متعهده، ارزشمنده۵) به جای اجتناب از بگو مگو ها، نحوه ی دعوا و بحث توی رابطه رو یاد بگیر. چون بخوای نخوای بگو مگو پیش میاد
#رفتار#رابطه
@asrar_movafaghiyat۱۰:۳۷