اپیزودهای پادکست پیشگیری و درمان دیابت لطفاً بشنوید و برای کسانی که سلامتشان برایتان اهمیت دارد فوروارد بفرمایید. پادکست «دیابت» تنها برای افراد مبتلا به دیابت نیست، برای «پیشگیری از ابتلا به دیابت» نیز هست، از این رو مخاطبان آن همه مردم هستند. استرس چگونه ما را به سمت پرخوری، مخصوصاً خوردن شیرینی و غذای چرب هل میدهد؟!https://ble.ir/andishesara/2562937229648099583/1776762113188(۲۹) ارتباط «متقابل» دیابت و پریودنتیت (بیماری پیشرفتۀ لثه)https://ble.ir/andishesara/1984174546630611318/1777271037327(۲۳)&https://ble.ir/andishesara/-922432526239611672/1780000626538(۲۴) انگِ دیابتhttps://ble.ir/andishesara/3591092053274352281/1777445541396(۴) چگونه و چهقدر با اصلاح سبک زندگی میتوان از ابتلا به دیابت یا عوارض دیابت پیشگیری کرد یا لااقل آن را عقب انداخت؟(شامل راهکارهای بهبود کیفیت خواب):بخش اولhttps://ble.ir/andishesara/6417188337707858718/1777790104462(۱۵)بخش دومhttps://ble.ir/andishesara/1286756354393103491/1777878029509(۱۶)بخش سومhttps://ble.ir/andishesara/-6734811176663036452/1778063270031(۱۷) پیشگیری از ابتلا به «زخم پای دیابتی»https://ble.ir/andishesara/-258727207243610323/1777967590831(۲۵) سخنِ تلخِ قندحرفی که باید پیش از دیر شدن بشنویم!https://ble.ir/andishesara/-7807648656786527652/1777981539693(۱۹) چند هشدار و نکتۀ مهم دیگر دربارۀ دیابت برای همه نه فقط برای مبتلایان به دیابت:https://ble.ir/andishesara/575711124956339589/1778052432937(۲۲)&https://ble.ir/andishesara/-1269207338192088182/1778327330814(۲۰) تغذیه و حفظ سلامت؛پیشگیری از ابتلا به دیابت یا پیشرفت و عوارض آنچه بخوریم و چه نخوریم تا از ابتلا به دیابت یا پیشرفت و عوارض آن پیشگیری کنیم؟https://ble.ir/andishesara/-5750014331664640013/1778329161145(۲۱) چگونه میتوان بدون کمتر خوردن فقط با تغییر ترتیب غذاها و یا همراه کردن دو خوراکی با هم یا با تغییراتی اینچنین کمک چشمگیری به سلامت خود کرد؟https://ble.ir/andishesara/-8704087818533435392/1778523325325(۲۶)&https://ble.ir/andishesara/2580157491051358988/1779199237204(۲۸) نتایج چند مطالعۀ تغذیه و دیابتو GLP-1:https://ble.ir/andishesara/-5748633931481296514/1778960969086(۲۷) چرا وجود حد مشخصی از فیبر محلول و فیبر نامحلول در رژیم غذایی ما ضرورت دارد؟هرکدام چه نقش مثبتی در رژیم غذایی افراد از جمله در کاهش قند خون و کلسترول خون دارند؟https://ble.ir/andishesara/-7943092770278684901/1780303761740(۳۰)&https://ble.ir/andishesara/-4333965782779600554/1780574684131(۳۱)نتایج برخی مطالعات نقش فیبرهای محلول و نامحلول موجود در غذاها:https://ble.ir/andishesara/-4814137185582290322/1780802515304(۳۲)&https://ble.ir/andishesara/7457833004545127113/1781092947480(۳۳)مطالعاتی که از نقش شگفتانگیز فیبر در پیشگیری از بیماریها و سرطان میگویند:https://ble.ir/andishesara/-8167917245502615381/1781227299111(۳۴)چند مطالعه دیگر که از نقش شگفتانگیز فیبر در تنظیم قند خون میگویند:https://ble.ir/andishesara/4930284974465466182/1781489350495(۳۵)---اگر به تلگرام دسترسی دارید، پیشنهاد میکنم اپیزودهای دیگر پادکست دیابت را از آغاز تاکنون بشنوید:t.me/andishehsarapub/15955
اعداد داخل پرانتز، شماره اپیزود را نشان میدهند.الزامی برای به ترتیب شنیدن اپیزودها نیست.
منتظر اپیزودهای بعدی باشید:@andishesara
دریافت نظر و پیشنهادهای شما دربارۀ پادکست دیابت:@pakrooh1
سلامت و پیروز باشید
۱۷