عکس پروفایل ایران  در یک نگاها

ایران در یک نگاه

۱۶۷عضو
ایران در یک نگاهخبری - مذهبی - اجتماعی- علمیhttps://eitaa.com/arzan_markt

۶:۳۱

thumnail
▩══✾•◈undefinedundefinedundefined◈•✾══▩

undefined معرفی کتاب
کتاب سخت شیرین روایت تلاقی نقش مادری با رشد فردی و کنشگری اجتماعی است. روایتی از فراز و نشیب‌های این تلاقی. روایتی از سختی‌ها و شیرینی‌های این راه. این کتاب در یک کلمه روایت مقاومت است.
undefined مقاومت مادرانی که حرکت را با همه سختی‌هایش به جان خریدند و در برابر رنج‌ها، نگرانی‌ها، تنهایی‌ها و شکست‌هایشان استواری و مقاومت پیشه کردند. مادرانی که به مادری خود افتخار می‌کنند اما دریافتند مادری برای فرزندانشان از مسیر جامعه می‌گذرد. پس برای جامعه نیز مانند فرزندانشان مادری می‌کنند.
undefined بخشی از کتاب
وقتی ضحا را شش ماهه باردار بودم به سیستان رفتم. آن هم بدون همسر. محسن آقا برای کار جهادی دیگری به بشاگرد رفته بود و چون منطقه ای سخت و صعب العبوری داشت، نتوانست من را با خودش ببرد. همین شد که با هواپیما به زابل رفتم و کودک درون شکمم را به خدا سپردم....
▩══✾•◈undefinedundefinedundefined◈•✾══▩

undefined@arzan_markthttps://eitaa.com/arzan_markt

۶:۳۶

thumnail
اگر این علائم را دارید قند خونتان بالا رفته
براساس گزارش‌ها افرادی که دچار قند خون بالا هستند معمولا از افزایش وزن رنج می‌برند و نمی‌توانند به راحتی وزن خود را کاهش دهند.افرون بر این، بیمارانی که به قند خون مبتلا هستند اکثرا مضطرب هستند و بعد غذا خواب آلو میشوند

۶:۴۲

thumnail
چه کسانی واجد شرایط رای دادن هستند؟
سخنگوی ستاد انتخابات کشور:undefinedمرحله دوم انتخابات دوازدهمین دوره مجلس در ۲۲ حوزه، ۱۵ استان، ۴۷ فرمانداری و ۸۱ بخشداری برگزار می‌شود.
undefinedبازه زمانی تبلیغات داوطلبان از روز ۱۳ اردیبهشت آغاز شده و در ساعت ۸ صبح روز ۲۰ اردیبهشت تمام می‌شود.
undefinedکسانی که در مرحله اول رای نداده باشند، می توانند در هر حوزه ای رای دهند.
undefinedکسانی که در مرحله اول در یک حوزه انتخابیه رای داده باشند، فقط در همان حوزه می‌توانند در مرحله دوم رای بدهند.
undefinedمتولدین ۲۱ اردیبهشت ۱۳۸۵ به قبل می‌توانند در این انتخابات شرکت کنند.

۱۳:۳۶

thumnail

۱۸:۲۲

1_11159922804.mp3

۰۴:۳۲-۲.۰۸ مگابایت
undefined وَ دَخَلَ مَعَهُ السِّجْنَ فَتَيانِ ... (یوسف ،۳۶)undefinedپرهیز از نقل «خواب» و «رؤیای صادقه» برای دیگران و افراد نااهلundefined #تفسیر#دکتر_سعید_حاجیان@arzan_markt

۲۲:۲۸

thumnail
غبیشی، شگفتی‌های آفرینش (دستگاه گوارش)برگرفته از کتاب توحید مفضل
کانال باقیات الصالحات در ایتا محل نشر آثار معلم بسیجی حاج ابراهیم غبیشی
@arzan_markt

۴:۴۵

ایران در یک نگاه
در هنگام پرخاشگری نوجوان چه واکنشی نشان دهیم؟ و پنج راه ساده
آیا تا به حال به این فکرکرده‌ایم که درهنگام عصبانیت یک نوجوان، حالت مغز چگونه است؟ هنگامی که هیجان خشم بالا می‌رود، قسمت سمت راست مغز که مسئول پردازش هیجان‌ها است، درگیر می‌شود و قسمت سمت چپ مغز که مسئول منطق و تفکر است، چندان درگیر پردازش نمی‌شود، بنابراین قسمت سمت راست مغز است که در این شرایط رفتار نوجوان یا فرد را کنترل می‌کند.در نظرگرفتن این نکته‌، به ما کمک می‌کند که با راهکارهای مناسب‌تری، واکنش نشان دهیم. در ادامه 5 راهکار برای مدیریت پرخاشگری را بیان می‌کنیم.

1. انتظاراتمان را متعادل منتقل کنیم
در هنگام پرخاشگری نوجوان، انتظار منطقی بودن نوجوان را نداشته باشیم. او در این شرایط هر مدلی که صحبت کنیم حرف‌های‌ ما را نمی‌فهمد و ما به اشتباه، از او توقع داریم که دلایل و استدلال‌هایمان را بپذیرد،‌ یا اوامرمان را اجرایی کند! گفتن جملاتی مثل این‌که: «چرا حرفم را نمی فهمی؟... پاشو یه تکونی بده به خودت... اتاقت رو جمع کن، چه وضعشه؟» نوجوان را هیجانی کرده و به آرامش هیچ کداممان کمک نمی‌کند. پس بهتر است در اولین برخوردها او را به آرامش دعوت کنیم و انتظاراتمان را در فضایی دوستانه - نه با این همه تحکم و منطق- منتقل کنیم. 

2. شنونده باشیم
وقتی نوجوان از درودیوار، خانواده، مدرسه، خواهر و برادر شاکی است وغرمی‌زند، بهتر است هیجان را کاهش دهیم و چیزی نگوییم. مبادا ما هم با داد‌ زدن او همراه شویم و دعوایی جانانه راه بیندازیم! زیرا هیجانش مجدد و به‌شدت تشدید می‌‌شود و پرخاشگری ادامه یافته و شکل مقابله‌به‌مثل پیدا می‌کند.

3. فرصت خودسرزنشی بدهیم
وقتی نوجوان عصبانی شده و با عصبانیت و چاشنی کوباندن در به اتاقش می‌رود ما چیزی نمی‌گوییم؛ اما چه اتفاقی در اتاقش می‌افتد؟ نوجوان شروع می‌کند به داد‌و‌بیداد کردن ، غر‌زدن، شکایت‌کردن به اوضاع و گاهی ناراحتی و شکایت از خواهر و برادر و بعد از مدتی آرام می‌شود و پردازش سمت چپ مغز بالاخره به کار می افتد و چیزی به نام وجدان، خودش را نشان می‌دهد. «آخ، دیدی چه برخوردی با مادر داشتی؟ دیدی چقدر ناجور با پدرت حرف زدی؟» ما اینجا اتفاقی به نام خودسرزنشی داریم. او با خودش درگیر می‌شود و احتمال دارد، عذر‌خواهی کند و اگر این کار را کرد ما با آرامش او را می‌پذیریم.

4. عذرخواهی او را بپذیریم
وقتی نوجوان از اتاقش بیرون می‌آید و آرام است و عذرخواهی می‌کند؛ حتی گاهی منت‌کشی هم می‌کند و می‌گوید: «بیا باهم یک چایی بخوریم» ما در این حالت نباید برخورد بدی داشته باشیم؛ مثلا بگوییم: «چرا آن حرف‌ها را زدی یا رفتارت خیلی ناجور بود...» اگر این‌ها را بگوییم کار تمام است و آتش نوجوان دوباره بالا می‌گیرد.

5. تخلیه هیجانی کنیم
هنگامی که هیجان نوجوان بالا رفت، درهمان حالت که ایستاده است شروع به پرخاشگری می‌کند و در آن لحظه اصلا ً نمی‌توان با او حرف زد. می‌توانیم بگوییم: «این لیوان آب را بخور، وقتی آرام شدی، باهم صحبت می‌کنیم تا ببینیم چه چیزی تو را این‌قدر ناراحت کرده است؟» این مکالمه به این معناست که من تو را می‌فهمم و در تلاش برای آرام‌کردن توهستم یا می‌خواهم متوجه بشوم که چه اتفاقی افتاده ‌است و اگر مشکل از من است، آن را حل کنیم؛ اینگونه هیجان او را تخلیه کنیم و بعد وارد مکالمه و گفتگو شویم. اگر اصرار داشت که همین ‌الان باید صحبت کنیم، می‌گوییم: «اجازه بده چند دقیقه دیگر که چایی هم دم کشید با هم صحبت می‌کنیم» یا فرصتی برای استراحت یا تغییر حالت فراهم کنیم تا بدون جدال بتوان گفتگو کرد. 

بیانات: استاد میرسبحان سادات
نگارنده سرکار خانم جعفریان پژوهشگر کانون رشد و آموزش مربی تراز انقلاب اسلامیhttps://eitaa.com/arzan_markt

۸:۱۹

undefinedundefined
#پندانه
undefined لطفا هیچ‌‌وقت عوض نشو
undefinedچند روز پیش رفتم نزد تعمیرکار مانیتور خودرو و گفتم: ببخشید مانیتور خودروام به‌نظر نیاز به تعمیر داره چون یه‌هویی خاموش و روشن می‌شه و تصویرش می‌ره.
undefinedتعمیرکار گفت: باشه، یه نگاهی بهش می‌ندازم. ممکنه از نظر برقی یا شاید...‌ سوخته باشه. اگه سوخته بود باید عوضش کنی.
undefinedگفتم: باشه، چک کنید ببینید چه می‌شه کرد. من می‌رم و یکی‌دو ساعت دیگه برمی‌گردم.
undefinedبا خودم گفتم:خب دوسه‌میلیون تومنی افتادم تو خرج.
undefinedدوسه ساعت بعد رفتم سراغش‌ و مانیتور خودرو رو سالم بهم تحویل داد.
undefinedگفتم: هزینه‌اش چقدر ‌‌می‌شه؟
undefinedگفت: هیچی، چیز مهمی نبود. فقط کابل سوکتش شل شده بود، سفت کردم. کار خاصی نکردم.
undefinedتشکر کردم و اومدم بیرون. نشستم تو ماشین ولی دلم طاقت نیاورد. می‌تونست هر هزینه‌ای رو به من اعلام کنه و منم خودمو آماده کرده بودم.
undefinedبعد از چند دقیقه‌ کنار یک شیرینی‌فروشی‌ توقف کردم و یک بسته شکلات گرفتم و دوباره برگشتم پیشش.
undefinedبسته‌ شکلات‌ رو گذاشتم رو میز کارش و بهش گفتم:دنیا به آدم‌هایی مثل شما نیاز داره. لطفاً هیچ‌وقت عوض نشو.
undefinedیه نگاهی بهم انداخت و متوجه موضوع شد.
undefinedگفت: آقا، حرف پدرم رو بهم زدی. اونم بهم می‌گه همیشه خوب باش و عوض نشو، حتی اگه همه بهت بدی کنن.
undefinedتو راه برگشت به این فکر می‌کردم که تغییر تو آدما به تدریج اتفاق میفته. تنها چیزی که می‌تونه ما رو تو مسیر درستکاری و امانت‌داری حفظ کنه، یک جمله ساده از عزیزترین آدما تو زندگی‌مونه؛
undefined«آدمِ خوب! هیچ‌وقت عوض نشو...»
┈┈••••✾•undefinedundefinedundefined•✾•••┈┈@arzan_markt

۷:۰۲

thumnail
اعضای حرام گوسفند بفرستین برای کسانی که فردا قربونی انجام میدنعید قربان احکام به زبان خیلی ساده
undefinedundefined @arzan_marktundefinedundefined

۹:۳۹

thumnail

۱۸:۵۵

thumnail
undefined مشاور پزشکیان از برنامه زنده قهر کرد
undefinedفاضلی، مشاور همراه پزشکیان با کارشناس برنامه درگیری لفظی پیداکرد و بعد از ثانیه‌ای میکروفون را درآورد روی زمین پرت کرد و از برنامه بیرون رفت.
undefined «https://eitaa.com/arzan_markt

۱۸:۰۰

thumnail

۳:۵۲