چند وقت پیش در مهمانی ازم پرسیدن که علت چاقیهامون چیه؟
تا اومدم جواب بدم
یکی گفت: نون، نون ما خوب نیست.و بعد این جمله دوتا باقلوا خورد.
باقلوا چاق نمیکنه! نون چاقش کرده!!!!
بله عزیزم نون رو سبوس گیری کردن خوب و شایسته نیست. اما علت چاقی جامعه چه ایران چه دنیا این حجم از خوردنه!!! مدام در حال خوردن رفتار صحیحی نیست.
بعد همه شاکین ازینکه رخوت دارم،کسل هستم ....یک علتش این همه خوردنه!!!
سلامتی در کم خوری، کم نوشی، کم خوابی و کم حرفی ست...درمان معجزه اسای چاقی، دیابت، کبدچرب و سندرم متابولیک همینه. نرید سراغ راه های دیگه
تا اومدم جواب بدم
یکی گفت: نون، نون ما خوب نیست.و بعد این جمله دوتا باقلوا خورد.
باقلوا چاق نمیکنه! نون چاقش کرده!!!!
بله عزیزم نون رو سبوس گیری کردن خوب و شایسته نیست. اما علت چاقی جامعه چه ایران چه دنیا این حجم از خوردنه!!! مدام در حال خوردن رفتار صحیحی نیست.
بعد همه شاکین ازینکه رخوت دارم،کسل هستم ....یک علتش این همه خوردنه!!!
سلامتی در کم خوری، کم نوشی، کم خوابی و کم حرفی ست...درمان معجزه اسای چاقی، دیابت، کبدچرب و سندرم متابولیک همینه. نرید سراغ راه های دیگه۹:۳۶
هیچکس خطی و صاف وزن کم نمیکنه.گاهی استپ داری،گاهی وزن بالا میره،گاهی اصلاً تغییری نمیبینی…
اما یک چیز همیشه جواب میده: استمرارهمین که ادامه میدی و تو مسیر هستی .
#عطیه_پرتو
اما یک چیز همیشه جواب میده:
استمرارهمین که ادامه میدی و تو مسیر هستی .#عطیه_پرتو
۱۱:۵۰
میکروبیوتا و اندومتریوز؛ رابطهای که کمتر دربارهاش صحبت شده!وقتی تعادل میکروبهای مفید روده و واژن بههم میریزه، زنجیرهای از اتفاقات در بدن شروع میشه که زمینهساز شروع یا تشدید اندومتریوزه.
کاهش باکتریهای مفید باعث افزایش سموم التهابی، اختلال در تنظیم هورمونها و ضعیفشدن سدهای دفاعی بدن میشه. افزایش استروژن فعال در بدن (بهدلیل متابولیسم ضعیف در روده) میتواند رشد بافتهای اندومتریال در خارج از رحم را تحریک کنه. التهاب مزمن و فعالشدن بیشازحد سیستم ایمنی محیطی مناسب برای پیشرفت ضایعات اندومتریوز میسازه. یعنی چی؟یعنی یک روده و واژن با میکروبیوتای ضعیف میتونه در چرخهای مخرب قرار بگیره.اختلال فلور میکروبی مفید
افزایش استروژن التهاب اختلال ایمنی تشدید اندومتریوز. بهبود سبک زندگی، حمایت از میکروبیوتا، تغذیه ضدالتهابی و مدیریت استرس، نقش جدی در کنترل علائم دارن.#عطیه_پرتو @atiyehpArto
۸:۱۵
دوره ورزش تخصصی شکم پهلو
(باریکا آنلاین)
از امروز شروع شد.
بریم برای ساخت شکم تخت
(باریکا آنلاین)
از امروز شروع شد.
بریم برای ساخت شکم تخت
۹:۱۶
🫁 سندرم کاهش تهویه در چاقی (OHS)
وقتی دچار چاقی میشیمحجم و فشار بافتهای بدن میتونه روی تنفس اثر بگذاره.
در سندرم OHS بدن نمیتونه تهویه کافی انجام بدهو در نتیجه دیاکسیدکربن خون بالا میره.این مشکل معمولاً در افرادی با BMI بالاتر از ۳۰ دیده میشه.
چرا رخ میده؟• افزایش کار تنفسی هنگام خواب• خستگی عضلات تنفسی• تغییرات هورمونی• کاهش حساسیت مرکز تنظیم تنفس• کم شدن ظرفیت ریه بهدلیل فشار چربی شکمی و قفسه سینه
یک هشدار جدیه
چون اگر درمان نشهمیتونه باعث:• خستگی شدید• تنگی نفس• کاهش سطح اکسیژن• افزایش خطر بیماری قلبی و ریوی بشه
درمان اصلی:
کاهش وزن اصولی + اصلاح خواب + ارزیابی تخصصی تنفس و خواب.
#عطیه_پرتو @atiyehpArto
وقتی دچار چاقی میشیمحجم و فشار بافتهای بدن میتونه روی تنفس اثر بگذاره.
در سندرم OHS بدن نمیتونه تهویه کافی انجام بدهو در نتیجه دیاکسیدکربن خون بالا میره.این مشکل معمولاً در افرادی با BMI بالاتر از ۳۰ دیده میشه.
چرا رخ میده؟• افزایش کار تنفسی هنگام خواب• خستگی عضلات تنفسی• تغییرات هورمونی• کاهش حساسیت مرکز تنظیم تنفس• کم شدن ظرفیت ریه بهدلیل فشار چربی شکمی و قفسه سینهیک هشدار جدیه
چون اگر درمان نشهمیتونه باعث:• خستگی شدید• تنگی نفس• کاهش سطح اکسیژن• افزایش خطر بیماری قلبی و ریوی بشه
درمان اصلی: کاهش وزن اصولی + اصلاح خواب + ارزیابی تخصصی تنفس و خواب.
#عطیه_پرتو @atiyehpArto
۱۶:۳۸
رژیم های غیر اصولیرژیم های من دراوردیباعث آسیب به سلامت شماست...
خودسرانه تصمیم نگیرید و نگید خب چیه رژیم کم میخورم وزن کم میکنمممم
نکن خواهر من
#عطیه_پرتو @atiyehpArto
خودسرانه تصمیم نگیرید و نگید خب چیه رژیم کم میخورم وزن کم میکنمممم
نکن خواهر من
#عطیه_پرتو @atiyehpArto
۱۶:۵۰
سلاامهفته جدید مبارک و پربرکتشنبه ستروز گزارش دهی رژیمهامنتظر گزارش هاتون هستم
هفته جدید مبارک و پربرکتشنبه ستروز گزارش دهی رژیمهامنتظر گزارش هاتون هستم۶:۳۲
اول پز نوه جدید رو بدم
پسر قشنگمون
اصن دلم وا شد عکسشو دیدمممم🥰
پسر قشنگمون
اصن دلم وا شد عکسشو دیدمممم🥰
۱۰:۳۵
دوم
گزارش دخترهای باردارمکه انقدر دقیقگزارش وزن میدنو رژیمهاشونو اجرا میکنن
پرتونوشت: نوههای جدیدم تو راهند
گزارش دخترهای باردارمکه انقدر دقیقگزارش وزن میدنو رژیمهاشونو اجرا میکنن
پرتونوشت: نوههای جدیدم تو راهند
۱۰:۳۶
سوم
بچههای باریکا آنلاینشکم پهلوکه هم رژیم تخصصی دارند هم ورزش تخصصی شکم پهلو
تلاششون ستودنیه برای سلامتی و زیبایی
بچههای باریکا آنلاینشکم پهلوکه هم رژیم تخصصی دارند هم ورزش تخصصی شکم پهلو
تلاششون ستودنیه برای سلامتی و زیبایی
۱۰:۳۶
۱۰:۳۶
چهارم
دخترهای شیرده من
با همه سختیهایی که خود شیردهی داره و زندگی و نظمش دست خود آدم نیست ولی در تلاشند برای سلامتی و زیبایی
پرتونوشت: همیشه گفتهام در رژیم شیردهی اولویت شیردهی موفقه وزن گیری خوب شیرخوار، ریکاوری شما و بععععد کاهش وزن شمابرای همین در همه بازخوردهای رژیم شیردهی پرتودایت شما کرارا میشنوید که میگن حالم بهتره شیرم بهترم شده
دخترهای شیرده من
با همه سختیهایی که خود شیردهی داره و زندگی و نظمش دست خود آدم نیست ولی در تلاشند برای سلامتی و زیبایی
پرتونوشت: همیشه گفتهام در رژیم شیردهی اولویت شیردهی موفقه وزن گیری خوب شیرخوار، ریکاوری شما و بععععد کاهش وزن شمابرای همین در همه بازخوردهای رژیم شیردهی پرتودایت شما کرارا میشنوید که میگن حالم بهتره شیرم بهترم شده
۱۰:۳۷
و آخر
عکس دفترهای جذابتونکه خیلی به من انگیزه و انرژی میده
عکس دفترهای جذابتونکه خیلی به من انگیزه و انرژی میده
۱۰:۳۷
سلام به همهخداقوت به مادران کلاس آنلاینی که دارن دوباره دیپلم میگیرنخداروشکر که امروز بازه مدارس.
ما هم دیروز اولین تجربه کلاس انلاین داشتیم...
پرتونوشت: زینب ما نیست.
خداقوت به مادران کلاس آنلاینی که دارن دوباره دیپلم میگیرنخداروشکر که امروز بازه مدارس.ما هم دیروز اولین تجربه کلاس انلاین داشتیم...
پرتونوشت: زینب ما نیست.
۷:۴۰
کیس آقا کبدچرب با وضعیت حاد
وزن اولیه ۱۰۲دورشکم اولیه ۱۱۳
۱۱کیلو کاهش وزن۱۴ سانت کاهش چاقی شکمی
طی دوماهبا رژیم تتاپلاس
وزن اولیه ۱۰۲دورشکم اولیه ۱۱۳
۱۱کیلو کاهش وزن۱۴ سانت کاهش چاقی شکمی
طی دوماهبا رژیم تتاپلاس
۸:۰۰
بچههای پرانرژی " باریکا آنلاین"
پر تلاش،دارن ورزش های تخصصی شکم پهلو انجام میدن
پر تلاش،دارن ورزش های تخصصی شکم پهلو انجام میدن
۸:۰۱
بلهرفع چاقی شکمیاین کمربند چربی اضافه دور رحم و تخمدان و روده ها رو گرفتهعلاوه بر ظاهر نازیباباعث بیماری زنان و یبوست و خطر سکه قلبی ست...
برای سلامتی و اینکه ازین دکتر به اون دکتر با چند کیسه دارو نریدباییید چاقی شکمی شما رفع بشهالبته اصولی
برای سلامتی و اینکه ازین دکتر به اون دکتر با چند کیسه دارو نریدباییید چاقی شکمی شما رفع بشهالبته اصولی
۸:۰۳
من تک تک شما روچه اونایی که مطب میانچه اونایی که غیرحضری هستن و پشت تلفن صداشونو میشنومیادم میمونهتمام نکات رواشک ها رولبخندها رواستیصال از چاقی و خسته شدن ازین چربی ها
این دختر عزیز منیکسری وزن کم کردن و جنگ شد رها کردن.وقتی اومدن مطب خیلی ناراحت بودنتو فکر اسلیو و جراحیاما گفتم صبر کنیه تلاش دیگه کنشما هرکاری هم کنی اسلیو، ابدو، لیپو،پیکرتراشی، بوتاکس و ... باز هم باید رژیم بگیری...باید ادم جدید با الگوی رفتار غذایی جدید بشی با سبک زندگی جدید و سالمتا اون وزن برات بمونه....
خداروشکر داره نتیجه میگیره از تلاش هاشو من خیلی خوشحالم براشبرای حال خوبش🥰
این دختر عزیز منیکسری وزن کم کردن و جنگ شد رها کردن.وقتی اومدن مطب خیلی ناراحت بودنتو فکر اسلیو و جراحیاما گفتم صبر کنیه تلاش دیگه کنشما هرکاری هم کنی اسلیو، ابدو، لیپو،پیکرتراشی، بوتاکس و ... باز هم باید رژیم بگیری...باید ادم جدید با الگوی رفتار غذایی جدید بشی با سبک زندگی جدید و سالمتا اون وزن برات بمونه....
خداروشکر داره نتیجه میگیره از تلاش هاشو من خیلی خوشحالم براشبرای حال خوبش🥰
۸:۰۸