.
قند بالا در بارداری
چطوری قندخون بارداری کنترل میشه؟
.
قند بالا در بارداریچطوری قندخون بارداری کنترل میشه؟
.
. رژیم کنترل قند خون در بارداری | پرتودایت
اگر در دوران بارداری قند خونت بالاست یا به دیابت بارداری مبتلا شدی، قرار نیست برای کنترل قند، غذاتو حذف کنی یا گرسنگی بکشی!
هدف اینه که با یک برنامه غذایی اصولی، قند خونت در محدوده مناسب نگه داشته بشه و در عین حال نیازهای تغذیهای تو و جنین هم تأمین بشه.
در رژیم قند خون بارداری پرتودایت به مواردی مثل اینها توجه میشه:
تنظیم مقدار و زمان مصرف کربوهیدراتها انتخاب نان و غلات مناسب ترکیب درست کربوهیدرات با پروتئین و سبزیجات کنترل مصرف شیرینی، نوشیدنیهای شیرین و قندهای ساده میانوعدههای مناسب برای جلوگیری از نوسانات شدید قند خون تأمین پروتئین، فیبر، چربیهای مفید و ریزمغذیهای موردنیاز بارداری تنظیم برنامه بر اساس وزن، سن بارداری، میزان فعالیت و نتایج قند خون
یک نکته خیلی مهم:در دیابت بارداری، حذف شدید کربوهیدرات یا رژیمهای لاغری مناسب نیست؛ چون مادر در دوران بارداری همچنان به انرژی و مواد مغذی کافی نیاز داره.
برای مشاوره و دریافت برنامه:@parto_admin@parto_admin
.
رژیم کنترل قند خون در بارداری | پرتودایت اگر در دوران بارداری قند خونت بالاست یا به دیابت بارداری مبتلا شدی، قرار نیست برای کنترل قند، غذاتو حذف کنی یا گرسنگی بکشی!
هدف اینه که با یک برنامه غذایی اصولی، قند خونت در محدوده مناسب نگه داشته بشه و در عین حال نیازهای تغذیهای تو و جنین هم تأمین بشه.
در رژیم قند خون بارداری پرتودایت به مواردی مثل اینها توجه میشه: تنظیم مقدار و زمان مصرف کربوهیدراتها انتخاب نان و غلات مناسب ترکیب درست کربوهیدرات با پروتئین و سبزیجات کنترل مصرف شیرینی، نوشیدنیهای شیرین و قندهای ساده میانوعدههای مناسب برای جلوگیری از نوسانات شدید قند خون تأمین پروتئین، فیبر، چربیهای مفید و ریزمغذیهای موردنیاز بارداری تنظیم برنامه بر اساس وزن، سن بارداری، میزان فعالیت و نتایج قند خون یک نکته خیلی مهم:در دیابت بارداری، حذف شدید کربوهیدرات یا رژیمهای لاغری مناسب نیست؛ چون مادر در دوران بارداری همچنان به انرژی و مواد مغذی کافی نیاز داره. برای مشاوره و دریافت برنامه:@parto_admin@parto_admin.
.چی بخورمراحت زایمان کنم
چی بخورمراحت زایمان کنم. رژیم تسهیل زایمان | پرتودایت
توی این رژیم، غذاها و خوراکیهایی که میتونن در هفتههای پایانی بارداری به آمادگی بدن برای زایمان و راحتتر شدن روند زایمان کمک کنن، متناسب با شرایط مادر ، تنظیم میشه.
پرتودایت؛ همراهت از دوران پیش از بارداری تا روزهای مادر شدن
@atiyehparto
.
رژیم تسهیل زایمان | پرتودایت توی این رژیم، غذاها و خوراکیهایی که میتونن در هفتههای پایانی بارداری به آمادگی بدن برای زایمان و راحتتر شدن روند زایمان کمک کنن، متناسب با شرایط مادر ، تنظیم میشه.
پرتودایت؛ همراهت از دوران پیش از بارداری تا روزهای مادر شدن @atiyehparto.
.برای ریکاوری زایمانوشیردهی موفق چی بخورم؟
برای ریکاوری زایمانوشیردهی موفق چی بخورم؟.رژیم ریکاوری پس از زایمان
برنامه تغذیهای ۸ هفتهای برای تقویت شیر مادر، افزایش بنیه و بهبود ریکاوری پس از زایمان.
رژیم ریکاوری پس از زایمان با هدف حمایت از فرآیند بهبود بدن مادر و ارتقای کیفیت و کفایت شیر مادر طراحی میشه..
رژیم ریکاوری پس از زایمانبرنامه تغذیهای ۸ هفتهای برای تقویت شیر مادر، افزایش بنیه و بهبود ریکاوری پس از زایمان.
رژیم ریکاوری پس از زایمان با هدف حمایت از فرآیند بهبود بدن مادر و ارتقای کیفیت و کفایت شیر مادر طراحی میشه..
۱سلام خانم دکترپرتو عزیز
من رژیم بارداری و شیردهی ازتون گرفتم، میخواستم نظرمو درموردش بگم
در طول بارداری، هروقت توصیه ای درمورد مواد غذایی مورد نیاز از دکترم میشنیدم یا به صورت پراکنده از پیج های مختلف میدیدم،خیلی کامل و جامع توی رژیم اون ماهم بود و نیاز نبود هی دنبال اینکه چی بخورم و چقدر بخورم باشم
مثلا ماه های آخر که پروتئین بیشتری نیاز بود، توی همه وعده ها و میان وعده ها،منابع پروتئین گنجونده شده بود
من از ۳۳ هفته مشکوک به دیابت بارداری شدم و با رعایت همین رژیم ، کنترل شد خداروشکر و نیاز نشد دارو مصرف کنم
تقریبا ۶۰,۷۰ درصد طبق رژیم پیش رفتم،جدای از چهارچوب رژیم، چون طبعم خشک بود یه سری موارد رو تاکید بیشتری کردید و من بابت یبوست و خشکی مزاج هم تو بارداری خیلی اذیت نشدم
بعد از زایمان هم خیلی نگران این موضوع و ضعف بدنم بودم، اما خداروشکر رژیم بعد زایمان هم مناسب طبع و شرایطم بود
هم دستور ضماد کمر، هم رژیمی که برای برگشتن قوای بدن توصیه کردن ، خیلی به سرعت بهبودم کمک کرد
و حلوای خوشمزه و خفنی که هم توی رژیم بارداری و هم شیردهی بود
الان که شیر میدم، کاملا اثری که روی تقویت خودم و شیرم داره رو حس میکنم
من با وجود احتمال دیابت بارداری، با رعایت رژیم و راهنمایی هاتون ، بارداری بی خطر و کم عارضه ای رو گذروندم.
صوت هایی هم که کنار رژیم ارائه کردین کاملا مناسب یه مامان بود که سبک زندگی خودش و خانواده ش رو برای سلامت روحی و جسمی تغییر بده و اصلاح کنههم در زمینه تغذیه، هم خواب، و هم نظم و تربیت
ممنونم ازتون برای علم و دقت و ریزبینی که توی تهیه و تدوین این رژیم ها و صوت ها بکار بردین
من رژیم بارداری و شیردهی ازتون گرفتم، میخواستم نظرمو درموردش بگم
در طول بارداری، هروقت توصیه ای درمورد مواد غذایی مورد نیاز از دکترم میشنیدم یا به صورت پراکنده از پیج های مختلف میدیدم،خیلی کامل و جامع توی رژیم اون ماهم بود و نیاز نبود هی دنبال اینکه چی بخورم و چقدر بخورم باشم
مثلا ماه های آخر که پروتئین بیشتری نیاز بود، توی همه وعده ها و میان وعده ها،منابع پروتئین گنجونده شده بود
من از ۳۳ هفته مشکوک به دیابت بارداری شدم و با رعایت همین رژیم ، کنترل شد خداروشکر و نیاز نشد دارو مصرف کنم
تقریبا ۶۰,۷۰ درصد طبق رژیم پیش رفتم،جدای از چهارچوب رژیم، چون طبعم خشک بود یه سری موارد رو تاکید بیشتری کردید و من بابت یبوست و خشکی مزاج هم تو بارداری خیلی اذیت نشدم
بعد از زایمان هم خیلی نگران این موضوع و ضعف بدنم بودم، اما خداروشکر رژیم بعد زایمان هم مناسب طبع و شرایطم بود
هم دستور ضماد کمر، هم رژیمی که برای برگشتن قوای بدن توصیه کردن ، خیلی به سرعت بهبودم کمک کرد
و حلوای خوشمزه و خفنی که هم توی رژیم بارداری و هم شیردهی بود
الان که شیر میدم، کاملا اثری که روی تقویت خودم و شیرم داره رو حس میکنم
من با وجود احتمال دیابت بارداری، با رعایت رژیم و راهنمایی هاتون ، بارداری بی خطر و کم عارضه ای رو گذروندم.
صوت هایی هم که کنار رژیم ارائه کردین کاملا مناسب یه مامان بود که سبک زندگی خودش و خانواده ش رو برای سلامت روحی و جسمی تغییر بده و اصلاح کنههم در زمینه تغذیه، هم خواب، و هم نظم و تربیت
ممنونم ازتون برای علم و دقت و ریزبینی که توی تهیه و تدوین این رژیم ها و صوت ها بکار بردین
۱