| بازیهای ۳ دقیقهای برای آرامش ذهن وقتی ذهن در تله افکار منفی یا استرس گیر میکنه، بهترین راه، درگیر کردن حواس فیزیکی هستش. این سه بازیِ کوتاه بر پایه اصول ذهنآگاهی طراحی شده تا در کمتر از ۳ دقیقه، آرامش و تمرکز رو به شما برگردونه @ayandesazan14
۶:۲۸
امروز به خودت قول بدههيچ نوع حال و هواى بدى رو تحمل نكنى تو در انتخاب افكارت قدرت دارىپس فقط حال و هواى خوب رو انتخاب كن !
@ayandesazan14
@ayandesazan14
۸:۰۳
دکتر شکوری میگه: «ما توی دنیایی زندگی میکنیم که دائم باید شبیه کسی باشیم... شبیه آدم موفق، شبیه دختر خوب،شبیه شهروند خوب، شبیه مادر فداکار! اما تو قرار نیست شبیه کسی باشی… تو قراره "خودت" باشی.» مقایسه، دشمن آرامشه. وقتی خودتو با مسیر آدم دیگهای میسنجی، فراموش میکنی که شاید نقشهی راهتون فرق داره. رشد واقعی یعنی: هر روز، فقط یه قدم از دیروزت جلوتر باشی. نه جلوتر از بقیه!@ayandesazan14
۸:۰۴
باشگاه انتخاب | گام دوم
️خودشناسی تحصیلی️
در گام اول، ذهنمان را برای یک انتخاب آگاهانه آماده کردیم.
حالا وقت آن است که قبل از نگاهکردن به رشتهها،
نگاهی دقیقتر به خودمان بیندازیم.
در این گام قرار نیست تصمیم نهایی بگیریم
و قرار نیست خودمان را قضاوت کنیم.
فقط میخواهیم خودشناسی تحصیلی را شروع کنیم.
خودشناسی تحصیلی یعنی چه؟یعنی بدانیم:
در یادگیری چه چیزهایی قویتر هستیمچه موضوعهایی برایمان جذابتر استبا چه نوع مسیرهایی احساس سازگاری بیشتری داریماین شناخت، پایهی انتخاب رشتهی درست است.
یک تمرین ساده برای شروعامروز فقط به این سؤال پاسخ بده:
«اگر بخواهم رشتهای را انتخاب کنم که
هم بتوانم در آن رشد کنم
و هم از ادامهی آن خسته نشوم،
چه شناختی از خودم لازم دارم؟»
پاسخ لازم نیست کامل یا قطعی باشد.
فقط صادقانه باشد.
در «باشگاه انتخاب»،ما عجله نمیکنیم.اول خودمان را بهتر میشناسیم،بعد دربارهی رشتهها تصمیم میگیریم.
مسیر انتخاب آگاهانه از اینجا شروع میشود.
@ayandesazan14
️خودشناسی تحصیلی️در گام اول، ذهنمان را برای یک انتخاب آگاهانه آماده کردیم.
حالا وقت آن است که قبل از نگاهکردن به رشتهها،
نگاهی دقیقتر به خودمان بیندازیم.
در این گام قرار نیست تصمیم نهایی بگیریم
و قرار نیست خودمان را قضاوت کنیم.
فقط میخواهیم خودشناسی تحصیلی را شروع کنیم.
خودشناسی تحصیلی یعنی چه؟یعنی بدانیم:
در یادگیری چه چیزهایی قویتر هستیمچه موضوعهایی برایمان جذابتر استبا چه نوع مسیرهایی احساس سازگاری بیشتری داریماین شناخت، پایهی انتخاب رشتهی درست است.
یک تمرین ساده برای شروعامروز فقط به این سؤال پاسخ بده:
«اگر بخواهم رشتهای را انتخاب کنم که
هم بتوانم در آن رشد کنم
و هم از ادامهی آن خسته نشوم،
چه شناختی از خودم لازم دارم؟»
پاسخ لازم نیست کامل یا قطعی باشد.
فقط صادقانه باشد.
در «باشگاه انتخاب»،ما عجله نمیکنیم.اول خودمان را بهتر میشناسیم،بعد دربارهی رشتهها تصمیم میگیریم.
مسیر انتخاب آگاهانه از اینجا شروع میشود.@ayandesazan14
۸:۰۴
⚘࿇صبح , هر روزبا آهنڪَ دل ما بیدار ميشودو با لبخندهاے ما حیات ميڪَیرد
مهــــــــربانان روز سهشنبــــــــهتون بخیــــــــرروزتون پر از موفقیــــــــت و خوشبختــــــــی🥰
سلام صــبـــحــــــــتون بخیر
@ayandesazan14
مهــــــــربانان روز سهشنبــــــــهتون بخیــــــــرروزتون پر از موفقیــــــــت و خوشبختــــــــی🥰سلام صــبـــح
ــــــــتون بخیر@ayandesazan14
۷:۰۸
شرایط ورود به رشته ریاضی و فیزیکدانش آموزان پایه نهم می توانند برای انتخاب رشته تحصیلی سال دهم از میان شاخه های ارائه شده متناسب با توانایی ها و علاقه خود رشته تحصیلی مورد نظر را با توجه به شرط معدل نمرات دروس ریاضی انتخاب نمایند. البته لازم است که داوطلبان انتخاب رشته نهم به دهم اطلاعات کافی در خصوص مشاغل رشته ریاضی و فیزیک را کسب کنند تا بتوانند طبق آینده شغلی رشته های دانشگاهی ریاضی انتخاب خود را انجام دهند.یادگیری مفاهیم ریاضی و دروس آن علاوه بر داشتن علاقه و استعداد، نیازمند داشتن پشتکار زیادی نیز می باشد. در بسیاری از مواقع که دانش آموزان قادر به یادگیری یا حل مطالب و مسائل ریاضی نیستند از ادامه این رشته ناامید شده و یا اعتماد به نفس خود را از دست می دهند، در صورتی که با در نظر گرفتن اهداف و شرایطی که برای آینده خود در نظر گرفته اند، می توانند با برنامه ریزی صحیحی به نتیجه دلخواه خود دست یابند.
شرایط تحصیلی لازم برای انتخاب رشته ریاضی و فیزیک
1-حداقل مجموع نمره درس علوم تجربی در سه سال متوسطه اول (هفتم، هشتم، نهم) نباید کمتر از 13 باشد.2-حداقل مجموع نمره درس ریاضی در سه سال اول متوسطه( هفتم، هشتم و نهم) نباید کمتر از 14 باشد.3-- مجموع نمرات درس ریاضی و علوم تجربی در سه پایه تحصیلی( هفتم، هشتم و نهم) با ضریب به عدد 70 برسد.4-نمرات دروس پایه (هفتم و هشتم) با ضریب 1 و پایه نهم با ضریب 3 محاسبه می شود.
موفقیت در رشته ریاضی فیزیک برای دانش آموزانی که استعداد چندانی در انجام محاسبات و یادگیری فرمول های مختلف ندارند، تا حد بسیار زیادی دشوار و تقریبا غیر ممکن خواهد بود، لذا بهتر است توانایی و استعداد خود را نیز برای ورود به این رشته تحصیلی بسنجید تا در طول تحصیل خود دچار مشکل نشوید.
شرایط فردی لازم برای انتخاب رشته پایه نهم
داشتن نمرات خوب در درس های ریاضی و علوم و علاقه به آن ها داشتن استعداد بالا در مهارت های هندسی، تجسمی و محاسباتیعلاقه به مشاغل عملی و فنی (به این دلیل که رشته ریاضی تشکیل دهنده مجموعه بزرگی از رشته های مهندسی می باشد)
@ayandesazan14
۹:۲۸
*شرایط ورود به رشته علوم تجربی* رشته علوم تجربی، رشته ای است که علاوه بر داشتن نمرات بالا و دقت زیاد، نیاز به علاقه و استعداد کافی برای یادگیری نیز دارد. والدینی که فرزندان دانش آموز خود را تشویق به انتخاب این رشته تحصیلی در انتخاب رشته پایه نهم می نمایند باید توجه داشته باشند که عدم علاقه آن ها به دروس تخصصی و حتی مشاغل مرتبط با این رشته ممکن است تاثیر بسیار مخربی بر آینده شغلی و تحصیلی آن ها بگذارد.
بنابراین شرایط لازم برای انتخاب رشته تجربی در دوره دبیرستان باید علاوه بر نمرات درسی و امتیازات هدایت تحصیلی پایه نهم، به خصوصیات شخصیتی و استعداد ها و علاقه دانش آموزان نیز توجه شود.
شرایط تحصیلی لازم برای انتخاب رشته علوم تجربی پایه نهم عبارتند از:
1-حداقل مجموع نمره درس علوم تجربی در سه سال متوسطه اول (هفتم، هشتم، نهم) نباید کمتر از 14 باشد.2-حداقل مجموع نمره درس ریاضی در سه سال اول متوسطه( هفتم، هشتم و نهم) نباید کمتر از 13 باشد.3- دانش آموزان علاقمند به رشته علوم تجربی علاوه بر کسب شرایط فوق، مطابق با ظرفیت سهمیه تعیین شده منطقه و نمرات کسب شده دروس مختلف جزو اولویت " الف " و یا " ب " قرار می گیرند.3- سوابق تحصیلی دانش آموزان در پایه هفتم و هشتم با ضریب 1 و پایه نهم با ضریب 3 محاسبه می شود.
شرایط فردی لازم برای انتخاب رشته تجربی پایه نهم عبارتند از:
-داشتن استعداد و علاقه به علوم آزمایشگاهی -علاقه به مشاغل پزشکی، زمین شناسی و ... و سایر مشاغل مرتبط با این رشته-داشتن پشتکار کافی در یادگیری موارد آموزشی مربوط به دروس شیمی، زیست، ریاضی و فیزیک و ...@ayandesazan14
۹:۲۹
*شرایط ورود به رشته علوم انسانی*دانشآموزانی که این رشته را انتخاب میکنند، در دانشگاه با شاخههای گستردهتری روبهرو میشوند. هر زیررشته مهارتهای متفاوتی را تقویت میکند و فرصتهای شغلی خاص خود را دارد.
۱. گروه علوم تربیتیشامل گرایشهای: آموزشوپرورش ابتدایی، مشاوره، برنامهریزی درسی، تکنولوژی آموزشی. مناسب برای علاقهمندان به کار با کودکان، فعالیت آموزشی و کارهای پژوهشی.🟣 ۲. گروه روانشناسیشامل روانشناسی بالینی، عمومی، صنعتی–سازمانی و تربیتی.
مناسب برای کسانی که به رفتار انسان، کمکرسانی و تحلیل مسائل روانی علاقه دارند. ۳. گروه حقوق و علوم سیاسیگرایشها: حقوق، علوم سیاسی، روابط بینالملل. مناسب برای افراد دقیق، منظم، اهل استدلال و علاقهمند به مسائل اجتماعی و قانونی.🟢 ۴. گروه مدیریت و اقتصادشامل مدیریت بازرگانی، دولتی، مالی، صنعتی و اقتصاد.
مناسب برای دانشآموزانی که روحیه تحلیلی و علاقه به مباحث کسبوکار و مدیریت دارند.🟡 ۵. گروه الهیات، تاریخ، جغرافیا و ادبیاتگرایشها: تاریخ، جغرافیا، زبان و ادبیات فارسی، مطالعات قرآنی و…
مناسب افراد علاقهمند به پژوهش، تدریس، نوشتن و فعالیتهای فرهنگی. مهارتهایی که دانشآموز در رشته انسانی بهدست میآورد تحلیل مسائل اجتماعی و فرهنگی تفکر نقادانه و استدلال منطقی تقویت مهارتهای نوشتاری و گفتاری مدیریت مطالعه در حجم زیاد متون توانایی پژوهش و جمعآوری اطلاعاتاین مهارتها باعث میشود دانشآموزان انسانی در بسیاری از حوزهها، از آموزش و مشاوره تا مدیریت و رسانه، توانمند و مؤثر ظاهر شوند.
توصیههای مهم برای انتخاب رشته انسانی علاقه، مهمترین اصل است. حجم مطالعه در این رشته زیاد است؛ فرد باید صبور و دقیق باشد. نیاز به تقویت مهارت بیان و نوشتن دارد. موفقیت در آینده شغلی بیشتر از نمره ریاضی، وابسته به پشتکار و مهارت ارتباطی است. این رشته میتواند مسیرهای شغلی بسیار ارزشمند (وکالت، قضاوت، مشاوره، مدیریت، پژوهش، تدریس) ایجاد کند.@ayandesazan14
۹:۳۵
معرفی شاخهی فنی حرفه ای
به دلیل نیاز اساسی کشور به افراد فنی و متخصص، شاخهی تحصیلی فنی و حرفهای پایهگذاری شده است و هر ساله متخصصان زیادی از رشتههای فنی و حرفهای فارغالتحصیل شده و وارد بازار کار میشوند. این شاخه دارای چهار زیرگروه هنر، مدیریت و خدمات، صنعت و کشاورزی و شامل 40 زیرشاخه است. اساس و پایه ی رشتههای فنی حرفهای عملی و کارگاهی است و دانشآموزانی که در این رشتهها تحصیل میکنند دروس عملی و تئوری را کنار هم میگذرانند. البته تعداد واحدهای عملی این شاخه بیشتر از واحدهای تئوری آن است، به همین علت بیشتر، دانشآموزانی وارد این شاخه میشوند که از مهارت و علاقهی کافی به انجام کارهای عملی و فنی برخوردار باشند .با توجه به نیاز جامعه ی امروزه دانشآموزان فنی حرفهای زودتر از بقیه ی شاخهها به سمت بازار کار جذب میشوند. #مزایا و معایب این رشته نیز مانند هر رشته ای مزایا و معایب خودش را دارد. با انتخاب این رشته می توان به تمامی رشته های گروه ریاضی در دانشگاه راه یافت اما یادمان باشد با انتخاب رشته فنی حرفه ای شانس قبولی خود را در دانشگاه های درجه یک کشورتا مقطع ارشد از خود گرفته ایم و اصوال برای ورود به کارشناسی ارشد دانشگاه های خوب نیز با ضعف علمی محسوسی نسبت به دانشجویانی که از رشته ریاضی فارغ التحصیل شده اند مواجه هستند( که البته با تلاش و کوشش قابل جبران است). اما از سویی دیگر با مهارت های فنی آموخته در این رشته ها می توان زودتر و راحت تر وارد بازار کار شد و به نوعی فارغ التحصیلان رشته های فنی حرفه ای زودتر مهارت و نوآوری خود را در شغل انتخابی به ظهور می رسانند. اگر قصد مهندس شدن یا مدیر شدن و تحصیلات عالی را دارید رشته ریاضی نسبت به فنی اولویت بهتری دارد اما اگر میخواهید زودتر وارد بازار کار شوید رشته های فنی حرفه ای توصیه می شود. مخصوصاً دانش آموزانی که به کارهای عملی علاقه بیشتری نسبت به کارهای علمی دارند رشته های فنی حرفه ای اکیدا توصیه می شود. شاید از گذشته این تصور در بین بعضی خانواده ها رواج یافته باشد که فقط شاگرد تنبل ها یا کسانی که از درس خواندن فراری هستند سراغ رشته های فنی می روند. حتی اگر چنین تصوری درست باشد باید به جنبه مثبت قضیه نگاه کنیم. قرار نیست همه مهندس شوند... حداقل اگر کمی واقع بینانه تر به فارغ التحصیلانی که در اطرافتان حضور دارند نگاه کنید خواهید دید بیشتر به ظاهر این مهندسان از انجام کوچک ترین کارهای فنی ناتوانند و فقط اسم مهندسی را یدک می کشند.
در پاسخ به پرسش پرتکرار دانش آموزان در خصوص تفاوت شاخه فنی حرفهای و کارو دانش:
تفاوت اصلی شاخههای فنی و حرفهای و کارودانش در نوع آموزش، اهداف تحصیلی و مسیرهای شغلی است. در زیر این تفاوتها توضیح داده شدهاند:
نوع آموزش و مهارتها:
فنی و حرفهای:• بیشتر بر آموزشهای تئوری و عملی تمرکز دارد.• شامل درسهای عمومی و تخصصیتر است.•مهارتهای فنی و تکنیکی در سطح عمیقتری آموزش داده میشود.• فارغالتحصیلان معمولاً آمادگی بیشتری برای ورود به دانشگاههای فنی و مهندسی دارند.
کارودانش:
• تمرکز بیشتری بر مهارتهای عملی و کاربردی دارد.• به صورت تخصصیتر و در محیطهای کارگاهی آموزش داده میشود.• مناسب دانشآموزانی است که بیشتر به کار عملی علاقهمندند و ممکن است مسیر دانشگاه را انتخاب نکنند.
ساختار دروس:
فنی و حرفهای:• تعداد درسهای تئوری و عمومی بیشتر است.• دانشآموزان باید ریاضی و فیزیک قویتری داشته باشند.• درسها عموماً سختتر هستند و نیاز به تلاش بیشتری دارند.
کارودانش:• بیشتر از دروس کارگاهی و مهارتی تشکیل شده است.• تئوری کمتری دارد و دانشآموزان بیشتر در محیطهای کار عملی فعالیت میکنند.
مسیر شغلی و تحصیلی:
فنی و حرفهای:• امکان ورود به دانشگاههای فنی و مهندسی (مثل فنیحرفهای و آزاد) وجود دارد.• فارغالتحصیلان میتوانند در مشاغل تخصصیتر و مهندسی فعالیت کنند.
کارودانش:• تمرکز بر آمادهسازی مستقیم دانشآموزان برای بازار کار است.• امکان ادامه تحصیل در مقاطع کاردانی (فوق دیپلم) و در مواردی کارشناسی وجود دارد.
دانشآموزان مناسب هر شاخه:
فنی و حرفهای:•مناسب دانشآموزانی که به تحصیل ادامه میدهند و به دروس تئوری و فنی علاقه دارند.
کارودانش:• مناسب دانشآموزانی که قصد ورود سریع به بازار کار را دارند یا به مهارتآموزی عملی علاقهمند هستند.
نتیجهگیری
اگر علاقه به تحصیلات دانشگاهی و کسب دانش تئوری دارید، فنی و حرفهای انتخاب بهتری است. اما اگر قصد ورود سریع به بازار کار و یادگیری مهارتهای عملی دارید، کارودانش مناسبتر است.
@ayandesazan14
به دلیل نیاز اساسی کشور به افراد فنی و متخصص، شاخهی تحصیلی فنی و حرفهای پایهگذاری شده است و هر ساله متخصصان زیادی از رشتههای فنی و حرفهای فارغالتحصیل شده و وارد بازار کار میشوند. این شاخه دارای چهار زیرگروه هنر، مدیریت و خدمات، صنعت و کشاورزی و شامل 40 زیرشاخه است. اساس و پایه ی رشتههای فنی حرفهای عملی و کارگاهی است و دانشآموزانی که در این رشتهها تحصیل میکنند دروس عملی و تئوری را کنار هم میگذرانند. البته تعداد واحدهای عملی این شاخه بیشتر از واحدهای تئوری آن است، به همین علت بیشتر، دانشآموزانی وارد این شاخه میشوند که از مهارت و علاقهی کافی به انجام کارهای عملی و فنی برخوردار باشند .با توجه به نیاز جامعه ی امروزه دانشآموزان فنی حرفهای زودتر از بقیه ی شاخهها به سمت بازار کار جذب میشوند. #مزایا و معایب این رشته نیز مانند هر رشته ای مزایا و معایب خودش را دارد. با انتخاب این رشته می توان به تمامی رشته های گروه ریاضی در دانشگاه راه یافت اما یادمان باشد با انتخاب رشته فنی حرفه ای شانس قبولی خود را در دانشگاه های درجه یک کشورتا مقطع ارشد از خود گرفته ایم و اصوال برای ورود به کارشناسی ارشد دانشگاه های خوب نیز با ضعف علمی محسوسی نسبت به دانشجویانی که از رشته ریاضی فارغ التحصیل شده اند مواجه هستند( که البته با تلاش و کوشش قابل جبران است). اما از سویی دیگر با مهارت های فنی آموخته در این رشته ها می توان زودتر و راحت تر وارد بازار کار شد و به نوعی فارغ التحصیلان رشته های فنی حرفه ای زودتر مهارت و نوآوری خود را در شغل انتخابی به ظهور می رسانند. اگر قصد مهندس شدن یا مدیر شدن و تحصیلات عالی را دارید رشته ریاضی نسبت به فنی اولویت بهتری دارد اما اگر میخواهید زودتر وارد بازار کار شوید رشته های فنی حرفه ای توصیه می شود. مخصوصاً دانش آموزانی که به کارهای عملی علاقه بیشتری نسبت به کارهای علمی دارند رشته های فنی حرفه ای اکیدا توصیه می شود. شاید از گذشته این تصور در بین بعضی خانواده ها رواج یافته باشد که فقط شاگرد تنبل ها یا کسانی که از درس خواندن فراری هستند سراغ رشته های فنی می روند. حتی اگر چنین تصوری درست باشد باید به جنبه مثبت قضیه نگاه کنیم. قرار نیست همه مهندس شوند... حداقل اگر کمی واقع بینانه تر به فارغ التحصیلانی که در اطرافتان حضور دارند نگاه کنید خواهید دید بیشتر به ظاهر این مهندسان از انجام کوچک ترین کارهای فنی ناتوانند و فقط اسم مهندسی را یدک می کشند.
در پاسخ به پرسش پرتکرار دانش آموزان در خصوص تفاوت شاخه فنی حرفهای و کارو دانش:تفاوت اصلی شاخههای فنی و حرفهای و کارودانش در نوع آموزش، اهداف تحصیلی و مسیرهای شغلی است. در زیر این تفاوتها توضیح داده شدهاند: نوع آموزش و مهارتها:فنی و حرفهای:• بیشتر بر آموزشهای تئوری و عملی تمرکز دارد.• شامل درسهای عمومی و تخصصیتر است.•مهارتهای فنی و تکنیکی در سطح عمیقتری آموزش داده میشود.• فارغالتحصیلان معمولاً آمادگی بیشتری برای ورود به دانشگاههای فنی و مهندسی دارند.کارودانش:• تمرکز بیشتری بر مهارتهای عملی و کاربردی دارد.• به صورت تخصصیتر و در محیطهای کارگاهی آموزش داده میشود.• مناسب دانشآموزانی است که بیشتر به کار عملی علاقهمندند و ممکن است مسیر دانشگاه را انتخاب نکنند.
ساختار دروس:فنی و حرفهای:• تعداد درسهای تئوری و عمومی بیشتر است.• دانشآموزان باید ریاضی و فیزیک قویتری داشته باشند.• درسها عموماً سختتر هستند و نیاز به تلاش بیشتری دارند.کارودانش:• بیشتر از دروس کارگاهی و مهارتی تشکیل شده است.• تئوری کمتری دارد و دانشآموزان بیشتر در محیطهای کار عملی فعالیت میکنند. مسیر شغلی و تحصیلی:فنی و حرفهای:• امکان ورود به دانشگاههای فنی و مهندسی (مثل فنیحرفهای و آزاد) وجود دارد.• فارغالتحصیلان میتوانند در مشاغل تخصصیتر و مهندسی فعالیت کنند.کارودانش:• تمرکز بر آمادهسازی مستقیم دانشآموزان برای بازار کار است.• امکان ادامه تحصیل در مقاطع کاردانی (فوق دیپلم) و در مواردی کارشناسی وجود دارد. دانشآموزان مناسب هر شاخه:فنی و حرفهای:•مناسب دانشآموزانی که به تحصیل ادامه میدهند و به دروس تئوری و فنی علاقه دارند.کارودانش:• مناسب دانشآموزانی که قصد ورود سریع به بازار کار را دارند یا به مهارتآموزی عملی علاقهمند هستند.نتیجهگیریاگر علاقه به تحصیلات دانشگاهی و کسب دانش تئوری دارید، فنی و حرفهای انتخاب بهتری است. اما اگر قصد ورود سریع به بازار کار و یادگیری مهارتهای عملی دارید، کارودانش مناسبتر است.
@ayandesazan14
۹:۳۸
سلام به همه همراهان عزیز
امیدوارم خوشحال باشیداميدوارم در عشق و آرامش باشیدامیدوارم رنج و عذاب ازتون دور باشه
در این روزهای پرالتهاب، نیروی عشق رو برای دوام آوردن و ادامه دادن نیاز داریم.دستتون رو روی قلب تون بذارید و بابت همه فشاری که تحمل میکنه ازش تشکر کنید. بهش اعتماد کنید و بدونید با هر تپش یادآور اینه که امید زنده است، هنوز راهی و نوری هست و زندگی ادامه داره ....
@ayandesazan14
امیدوارم خوشحال باشید
اميدوارم در عشق و آرامش باشیدامیدوارم رنج و عذاب ازتون دور باشهدر این روزهای پرالتهاب، نیروی عشق رو برای دوام آوردن و ادامه دادن نیاز داریم.دستتون رو روی قلب تون بذارید و بابت همه فشاری که تحمل میکنه ازش تشکر کنید. بهش اعتماد کنید و بدونید با هر تپش یادآور اینه که امید زنده است، هنوز راهی و نوری هست و زندگی ادامه داره ....
@ayandesazan14
۱۳:۰۸
راهکارهای عملی برای خواب بهتر دانشآموزانداشتن خواب کافی، کلید یادگیری بهتر، تمرکز بیشتر و انرژی بیشتر در طول روز است.
چند نکته ساده اما مؤثر ۱. ساعت خواب منظم داشته باشسعی کن هر روز در یک ساعت مشخص بخوابی و بیدار شوی، حتی آخر هفتهها. ۲. کنار گذاشتن گوشی و اینترنت قبل خوابحداقل ۳۰ دقیقه قبل خواب، گوشی و تبلت را کنار بگذار و از نور صفحه دور باش. ۳. محیط خواب آرام و تاریک باشداتاق تاریک، دمای مناسب و کم صدا به خواب عمیق کمک میکند. ۴. شام سبک و مناسب بخورخوردن غذای سنگین یا دیرهنگام خواب را مختل میکند. ۵. فعالیت آرامشبخش قبل خوابمطالعه سبک، گوش دادن به موسیقی آرام یا تمرین تنفس عمیق ذهن را آماده خواب میکند. ۶. کاهش اضطراب قبل خوابفکر کردن به تکالیف و امتحان را به قبل موکول کن. ذهن آرام = خواب باکیفیت. ۷. شروع تدریجی زودتر خوابیدناگر دیر میخوابی، هر شب ۱۰–۱۵ دقیقه زودتر بخواب تا کمکم به ساعت مناسب برسی. یادآوری مهم:خواب کافی = تمرکز بهتر + یادگیری مؤثر + انرژی روزانه شروع امروز، تفاوت فردای تو را می سازد . @ayandesazan14
۱۳:۱۳
زندگی مثل نقاشی کردن است..خطوط راباامیدبکشید...اشتباهات رابا آرامش پاک کنید..قلم مورادر صبرغوطه ورکنید...وباعشق رنگ بزنید..وتابلوی زندگی رابسپارید به خدا...
@ayandesazan14
۱۴:۴۵
چرا دانشآموزان کمخواب میشوند؟خیلی از دانشآموزان فکر میکنند کمخوابی فقط انتخاب خودشان است،اما در واقع دلایلش معمولاً ترکیبی از عوامل مختلف است
۱. برنامه سنگین درسیدرسها، تکالیف و کلاسهای اضافه باعث میشود ساعت خواب کاهش یابد. ۲. مطالعه لحظه آخری یا شب امتحانمطالعه در ساعات پایانی شب ذهن را خسته و خواب را مختل میکند. ۳. استفاده زیاد از گوشی و اینترنت قبل خوابنور صفحه و محتوای تحریککننده، مغز را فعال نگه میدارد و خواب را به تأخیر میاندازد. ۴. اضطراب و نگرانی از امتحان یا درسهاافکار منفی و نگرانی سطح هورمون استرس را بالا میبرد و خواب عمیق را دشوار میکند. ۵. بینظمی در ساعت خواب و بیداریخواب و بیداری نامنظم بدن را سردرگم میکند و کیفیت خواب را پایین میآورد. یادآوری مهم:شناسایی علت کمخوابی اولین قدم برای تغییر عادت و داشتن خواب بهتر است @ayandesazan14
۱۴:۴۷
"همه کار و کوشش کنید اما آگاه باشید افراد کاری را به آسانی انجام می دهند که برای آن ساخته شده اند"
"اشتغال یکی از اساسی ترین ارکان زندگی است و پیشرفت هر جامعه به نحوه اشتغال افراد بستگی دارد."
گام هاي اساسي در انتخاب رشته تحصيلي- شغلي
گام اول- تعيين هدف هاي تحصيلي، شغليگام دوم- شناسايي راههاي رسيدن به هدف هاي تحصيلي، شغليگام سوم- تصميم گيري و انتخاب رشته تحصيلي، شغلي.
عوامل موثر در انتخاب رشته تحصيلي شغلي۱) شناسایی توانايي ها ، استعداد و مهارت ها ۲) شناسايي علايق و رغبت هاي فردي ۳) شناسايي ويژگي هاي شخصيتي۴) تشخيص و امكان سنجي ارزش ها۵) توجه به امكانات و محدوديت هاي فردي و محيطي.@ayandesazan14
"اشتغال یکی از اساسی ترین ارکان زندگی است و پیشرفت هر جامعه به نحوه اشتغال افراد بستگی دارد."
گام هاي اساسي در انتخاب رشته تحصيلي- شغليگام اول- تعيين هدف هاي تحصيلي، شغليگام دوم- شناسايي راههاي رسيدن به هدف هاي تحصيلي، شغليگام سوم- تصميم گيري و انتخاب رشته تحصيلي، شغلي.عوامل موثر در انتخاب رشته تحصيلي شغلي۱) شناسایی توانايي ها ، استعداد و مهارت ها ۲) شناسايي علايق و رغبت هاي فردي ۳) شناسايي ويژگي هاي شخصيتي۴) تشخيص و امكان سنجي ارزش ها۵) توجه به امكانات و محدوديت هاي فردي و محيطي.@ayandesazan14۱۴:۵۹
رمضان آمد ماه بندگی ودلدادگیماه نزول و رحمت و مغفرتماه مهمانی خدا
حلول ماه رمضان مبارک️@ayandesazan14
حلول ماه رمضان مبارک
️@ayandesazan14۴:۴۹
همراهان عزیز پایه نهم فیلم های آموزشی در زمینه هدایت تحصیلی را در مای مدیو ملاحظه نمایید.
@ayandesazan14
@ayandesazan14
۵:۰۱
http://chap.sch.ir/category
در سایت بالا
سایت دفتر تالیف کتب درسی ، میتوانید درسهای سال دهم یازدهم دوازدهم در رشتههای مختلف را بررسی کنید.
شاخه نظریشاخه فنیشاخه کاردانشبی شک برای انتخاب صحیح شاخه ورشته تحصیلی خود وقبل از انتخاب ؛ کتابهای رشته مورد نظر خود را ملاحظه نمایید .
@ayandesazan14
در سایت بالا
سایت دفتر تالیف کتب درسی ، میتوانید درسهای سال دهم یازدهم دوازدهم در رشتههای مختلف را بررسی کنید.
شاخه نظریشاخه فنیشاخه کاردانشبی شک برای انتخاب صحیح شاخه ورشته تحصیلی خود وقبل از انتخاب ؛ کتابهای رشته مورد نظر خود را ملاحظه نمایید .
@ayandesazan14
۵:۰۴