ه
زندگی یک تداوم بی نهایت اکنون هاست.
ماموریت ما در زندگی"بی مشکل زیستن " نیست
"با انگیزه زیستن " است .
حال دلتون خوب
@ayandesazan14
ماموریت ما در زندگی"بی مشکل زیستن " نیست
"با انگیزه زیستن " است .
حال دلتون خوب
@ayandesazan14۶:۲۶
•.
فرقی نمیکند آغازِ هفته باشد یا پایانش...
صبح باشد یا شب...
بذرِ امید
نه وقت میشناسد
نه موقعیت
هر وقت بکاری🤏
شبیهِ لوبیایِ سحرآمیز🪺
با اولین طلوعِ آفتابِ خواستن
جوانه میزند...
و تا آسمانِ موفقیت و توانستن،
اوج میگیرد
هرگز نااُمید نباش...🤍!*ـ•ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ ــ
@ayandesazan14
فرقی نمیکند آغازِ هفته باشد یا پایانش...
صبح باشد یا شب...
بذرِ امید
نه وقت میشناسد
نه موقعیت
هر وقت بکاری🤏
شبیهِ لوبیایِ سحرآمیز🪺
با اولین طلوعِ آفتابِ خواستن
جوانه میزند...
و تا آسمانِ موفقیت و توانستن،
اوج میگیرد
هرگز نااُمید نباش...🤍!*ـ•ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــ ــ
@ayandesazan14
۶:۲۸
مدارس مجازی شده نمی تونی درس بخونی ؟؟؟
نکات کلیدی برای بازگشت به فضای درس خوندن
ایجاد انگیزه :هدفت رو روی کاغذ بنویس (مثلاً "پزشکی تهران") و علت انتخاب اون رو مشخص کن. موانع رسیدن به هدفت رو شناسایی و برای دوری از اونها برنامهریزی کن .
شناسایی نقاط قوت و ضعف: نقاط قوت خودت رو تقویت کن (اعتماد به نفس ، سرعت مطالعه) .نقاط ضعف رو شناسایی و برای بهبود اونها تلاش کن .
ساعت مطالعه :شروع از ساعتهای کم (مثلاً 2 ساعت) و تدریجاً افزایش اون.ثبت گزارشهای روزانه برای پیگیری زمانهای هدر رفته.
مدیریت ترس و استرس : به خودت یادآوری کن که هر زمان برای شروع درس خوندن مناسبه ، از تجربیات موفق دیگران استفاده کن .
مقابله با پرش ذهنی : دوری از منفیبافی و استفاده از تفکر مثبت.تمرکز بر حال و نوشتن افکار برای کاهش اضطراب ، انجام تنفس عمیق و منظم برای آرامش ذهن.
@ayandesazan14
نکات کلیدی برای بازگشت به فضای درس خوندنایجاد انگیزه :هدفت رو روی کاغذ بنویس (مثلاً "پزشکی تهران") و علت انتخاب اون رو مشخص کن. موانع رسیدن به هدفت رو شناسایی و برای دوری از اونها برنامهریزی کن . شناسایی نقاط قوت و ضعف: نقاط قوت خودت رو تقویت کن (اعتماد به نفس ، سرعت مطالعه) .نقاط ضعف رو شناسایی و برای بهبود اونها تلاش کن . ساعت مطالعه :شروع از ساعتهای کم (مثلاً 2 ساعت) و تدریجاً افزایش اون.ثبت گزارشهای روزانه برای پیگیری زمانهای هدر رفته.مدیریت ترس و استرس : به خودت یادآوری کن که هر زمان برای شروع درس خوندن مناسبه ، از تجربیات موفق دیگران استفاده کن . مقابله با پرش ذهنی : دوری از منفیبافی و استفاده از تفکر مثبت.تمرکز بر حال و نوشتن افکار برای کاهش اضطراب ، انجام تنفس عمیق و منظم برای آرامش ذهن.@ayandesazan14
۶:۳۶
مرحلۀ دوم ثبتنام در آزمونهای ورودی مدارس استعدادهای درخشان و نمونه دولتی سازمان سنجش آموزش کشور:مرحله دوم ثبت نام آزمون ورودی پایه هفتم مدارس استعدادهای درخشان (سمپاد)، همچنین پایه دهم مدارس نمونه دولتی و تکمیل ظرفیت مدارس استعدادهای درخشان(سمپاد) دوره دوم متوسطه سال تحصیلی ۱۴۰۶-۱۴۰۵ از پنجشنبه۱۷ اردیبهشت آغاز می شود و تا دوشنبه ۲۱ اردیبهشت ادامه دارد.متقاضیانی که در مرحلۀ اول امکان ثبتنام در این آزمونها را نداشتند یا در اطلاعات و مشخصات اعلامی آنها توسط وزارت آموزش و پرورش مشکلی وجود داشت می توانند، در این فرصت تعیین شده با مراجعه به تارنمای سازمان سنجش آموزش کشور برای ثبت نام اقدام کنند. بعد از اتمام این مهلت، زمان ثبتنام تمدید مجدد نخواهد شد.@ayandesazan14۷:۰۸
نگذارید غم گذشته تانو ترستان از آیندهخوشحالی امروزتان را نابود کند.
مثبت بمانیدچون امروز میتواند بهترین روز زندگیتان باشد.
ظهر اولین روز هفته بخیر و نیکی
@ayandesazan14
مثبت بمانیدچون امروز میتواند بهترین روز زندگیتان باشد.
ظهر اولین روز هفته بخیر و نیکی
@ayandesazan14
۱۱:۵۱
یه تیکه خیلی قشنگ توی کتاب "کمی قبل از خوشبختی" هست که میگه :خوشبختى سراغ کسانى میرود که بلدند بخندند!این زندگى نیست که زیباست،این ما هستیم که زندگى را زیبا یا زشت مى بینیم. دنبال رسیدن به یک خوشبختى بى نقص نباشید، از چیزهاى کوچک زندگى لذت ببرید!اگر آن ها را کنار هم بگذارید، مى توانید کل مسیر را با خوشحالى طى کنید.┏━
━━••━━━━━━@ayandesazan14۱۱:۵۵
تعریف وقفه تحصیلی و ترک تحصیل در همه مقاطع:
متوسطه اول:
وقفه تحصیلی:ماده ۲۰ - اگر دانش آموزی با عذر موجه در ارزشیابی هیچ یک از مواد درسی نوبت دوم و شهریور ماه شرکت نکند، صرف نظر از اینکه در نوبت اول نمره داشته یا نداشته باشد، آن سال تحصیلی برای وی وقفه تحصیلی محسوب میشود. ترک تحصیل:ماده ۲۱ - چنانچه دانش آموزی بدون عذر موجه در فاصله زمانی بعد از ثبت نام و قبل از برگزاری ارزشیابی نوبت اول، مدرسه را ترک کند هرچند که نمره ارزشیابی تکوینی داشته باشد آن سال تحصیلی برای وی ترک تحصیل تلقی شده و کارنامه مردودی صادر نمیشود. اگر دانش آموزی بعد از برگزاری ارزشیابی نوبت اول، بدون عذر موجه مدرسه را ترک کند و در ارزشیابی هیچ یک از موارد درسی نوبت دوم و شهریور ماه شرکت نکند آن سال تحصیلی برای وی کارنامه مردودی صادر میشود.
نکته اول: در وقفه تحصیلی و ترک تحصیل قبل از نوبت اول، کارنامه مردودی برای دانش آموز صادر نمی شود. نکته دوم: برای دانش آموزی که بعد از نوبت اول بدون عذر موجه غیبت می کند کارنامه مردودی صادر و آن سال جزء سوابق وی محسوب می گردد.
@ayandesazan14
متوسطه اول: وقفه تحصیلی:ماده ۲۰ - اگر دانش آموزی با عذر موجه در ارزشیابی هیچ یک از مواد درسی نوبت دوم و شهریور ماه شرکت نکند، صرف نظر از اینکه در نوبت اول نمره داشته یا نداشته باشد، آن سال تحصیلی برای وی وقفه تحصیلی محسوب میشود. ترک تحصیل:ماده ۲۱ - چنانچه دانش آموزی بدون عذر موجه در فاصله زمانی بعد از ثبت نام و قبل از برگزاری ارزشیابی نوبت اول، مدرسه را ترک کند هرچند که نمره ارزشیابی تکوینی داشته باشد آن سال تحصیلی برای وی ترک تحصیل تلقی شده و کارنامه مردودی صادر نمیشود. اگر دانش آموزی بعد از برگزاری ارزشیابی نوبت اول، بدون عذر موجه مدرسه را ترک کند و در ارزشیابی هیچ یک از موارد درسی نوبت دوم و شهریور ماه شرکت نکند آن سال تحصیلی برای وی کارنامه مردودی صادر میشود.نکته اول: در وقفه تحصیلی و ترک تحصیل قبل از نوبت اول، کارنامه مردودی برای دانش آموز صادر نمی شود. نکته دوم: برای دانش آموزی که بعد از نوبت اول بدون عذر موجه غیبت می کند کارنامه مردودی صادر و آن سال جزء سوابق وی محسوب می گردد.@ayandesazan14
۱۱:۵۵
╭••⊰☫─━─━─•༊࿐ · · ·|•⊰ ⃟ راهنمای کامل و کاربردی دانشآموزان برای آمادگی در امتحانات مجازی
این مطلب مخصوص دانشآموزاییه که امتحانشون مجازیه و یکم استرس دارن، اینترنت میترسونتشون یا فکر میکنن سوالا سختتره. این راهنما کمک میکنه با خیال راحت و آمادگی
① آیا امتحان مجازی یعنی سوالها سختتره؟ نه بچههااا معلم هیولا طراحی نمیکنه! سوالها فقط یکم «مفهومیتر» میشن، یعنی: فهمیدن مهمتر از حفظ کردنه باید توضیح بدی دلیل بیاری مثال بزنی
اگه درس رو فهمیده باشی، امتحان مجازی تورو نمیترسونه؛ تو ازش قویتری
② ترس از اینترنت طبیعیه اما نذار اینترنت اعصابتو بریزه به هم قبل امتحان اینا رو چک کن:
اینترنت رو امتحان کن اینترنت دوم داشته باش (هاتاسپات گوشی و...) دستگاه رو کامل شارژ کن شارژر دم دستت باشه از ۱۵ دقیقه قبل وارد سامانه شو رمز و نام کاربری رو چک کن
اگه وسطش قطع شد: آروم باش اسکرینشات بگیر سریع اطلاع بده همه چی قابل حله
③ چون مجازیه، یعنی سوالا سختتر میشه که نشه تقلب کرد؟ نه عزیزای من! هدف معلم «مچگیری» نیست فقط سوالا طوری طراحی میشن که باید فهمیده باشی موضوع رو.
تقلب = استرس بیشتر + وقت تلف کردن یادگیری واقعی = نمره مطمئن + حس خوب
④ چطور برای امتحان مجازی درس بخونیم؟ این روشها خیلی جواب میده:
خلاصهنویسی نوشتن نکات مهم امتحان زماندار برای خودت تمرین سوالات مفهومی توضیح دادن درس با زبان خودت
اگه فقط نگاه کنی، مغزت میگه: «اوکی فهمیدم!» ولی سر جلسه میگه: «نه خیر! یادم نیست!»
⑤ شب امتحان چی کار کنیم؟ شب امتحان وقتِ زجر دادن خودت نیست آروم و منطقی باش:
خلاصهها رو مرور کن دستگاه و اینترنت رو آماده کن جای امتحان رو مرتب کن زودتر بخواب
خواب کافی = تمرکز بالا بدون خواب = مغز کمشارژ 🥲
⑥ روز امتحان چه کار کنیم؟ قبل از شروع: 🟢 ۲۰ دقیقه زودتر حاضر باش 🟢 اینترنت رو چک کن 🟢 آب کنار دستت بذار 🟢 محیط آروم انتخاب کن
حین امتحان: اول کل سوالا رو ببین اول آسونا رو جواب بده وقت رو مدیریت کن جواب رو مرتب و واضح بنویس
اگه سوال مفهومی بود: نترس فقط مفهوم + دلیل + مثال = موفقیت
⑦ برای کسایی که اضطراب دارن… اگه استرس داری، بدون خیلیها مثل تو هستن ولی تو قویتریبا آمادگی + تمرین + آرامش همهچی حل میشه
تو قرار نیست کامل باشی؛ قراره بهترین تلاشت رو انجام بدی تو از پسش برمیای رفیق!
@ayandesazan14
راهنمای کامل و کاربردی دانشآموزان برای آمادگی در امتحانات مجازی این مطلب مخصوص دانشآموزاییه که امتحانشون مجازیه و یکم استرس دارن، اینترنت میترسونتشون یا فکر میکنن سوالا سختتره. این راهنما کمک میکنه با خیال راحت و آمادگی ①
آیا امتحان مجازی یعنی سوالها سختتره؟ نه بچههااا معلم هیولا طراحی نمیکنه! سوالها فقط یکم «مفهومیتر» میشن، یعنی: فهمیدن مهمتر از حفظ کردنه باید توضیح بدی دلیل بیاری مثال بزنی اگه درس رو فهمیده باشی، امتحان مجازی تورو نمیترسونه؛ تو ازش قویتری
②
ترس از اینترنت طبیعیه اما نذار اینترنت اعصابتو بریزه به هم قبل امتحان اینا رو چک کن: اینترنت رو امتحان کن اینترنت دوم داشته باش (هاتاسپات گوشی و...) دستگاه رو کامل شارژ کن شارژر دم دستت باشه از ۱۵ دقیقه قبل وارد سامانه شو رمز و نام کاربری رو چک کن اگه وسطش قطع شد:
آروم باش اسکرینشات بگیر سریع اطلاع بده همه چی قابل حله③
چون مجازیه، یعنی سوالا سختتر میشه که نشه تقلب کرد؟ نه عزیزای من! هدف معلم «مچگیری» نیست فقط سوالا طوری طراحی میشن که باید فهمیده باشی موضوع رو.تقلب = استرس بیشتر + وقت تلف کردن یادگیری واقعی = نمره مطمئن + حس خوب
④
چطور برای امتحان مجازی درس بخونیم؟ این روشها خیلی جواب میده: خلاصهنویسی نوشتن نکات مهم امتحان زماندار برای خودت تمرین سوالات مفهومی توضیح دادن درس با زبان خودت اگه فقط نگاه کنی، مغزت میگه: «اوکی فهمیدم!» ولی سر جلسه میگه: «نه خیر! یادم نیست!»
⑤
شب امتحان چی کار کنیم؟ شب امتحان وقتِ زجر دادن خودت نیست آروم و منطقی باش: خلاصهها رو مرور کن دستگاه و اینترنت رو آماده کن جای امتحان رو مرتب کن زودتر بخواب خواب کافی = تمرکز بالا بدون خواب = مغز کمشارژ 🥲
⑥
روز امتحان چه کار کنیم؟ قبل از شروع: 🟢 ۲۰ دقیقه زودتر حاضر باش 🟢 اینترنت رو چک کن 🟢 آب کنار دستت بذار 🟢 محیط آروم انتخاب کن حین امتحان:
اول کل سوالا رو ببین اول آسونا رو جواب بده وقت رو مدیریت کن جواب رو مرتب و واضح بنویس اگه سوال مفهومی بود: نترس
فقط مفهوم + دلیل + مثال = موفقیت ⑦
برای کسایی که اضطراب دارن… اگه استرس داری، بدون خیلیها مثل تو هستن ولی تو قویتریبا آمادگی + تمرین + آرامش همهچی حل میشه تو قرار نیست کامل باشی؛ قراره بهترین تلاشت رو انجام بدی
تو از پسش برمیای رفیق! @ayandesazan14
۵:۴۸
╭••⊰☫─━─━─•༊࿐ · · ·|•⊰ ⃟ منحنی فراموشیتا حالا شده یه مطلب رو امروز بخونی، ولی فردا انگار اصلاً نخوندی؟ نگران نباش! این اتفاق برای همه میفته و دلیلش یه چیز علمی به اسم منحنی فراموشی هست.
دانشمندی به اسم ابینگهاوس فهمید که مغز ما اگر مطالب رو مرور نکنه، خیلی سریع شروع میکنه به فراموش کردن.
تقریباً اینجوریه:
بعد از ۱ روز → حدود ۵۰٪ مطالب یادمون میره بعد از ۲ روز → بیشترش کمکم محو میشه بعد از ۱ هفته → فقط بخش کوچیکی تو ذهنمون میمونه
ولی یه خبر خیلی خوب دارم…
---
راز شکست دادن منحنی فراموشی
اگر مرور کنیم، مغز میفهمه این مطلب مهمه و اون رو نگه میداره.
یه روش ساده برای مرور:
مرور اول: همان روز مطالعه مرور دوم: فردای آن روز مرور سوم: سه روز بعد مرور چهارم: یک هفته بعد
با همین روش ساده، مطالب میره توی حافظه بلندمدت
---
چند ترفند طلایی برای بهتر یاد گرفتن
با صدای بلند برای خودت توضیح بده برای دوستت درس رو تعریف کن خلاصهنویسی کن تست بزن خواب کافی داشته باش
---
یادت باشه:
مغز مثل عضله است هرچی بیشتر ازش کار بکشی، قویتر میشه.
پس اگر چیزی رو فراموش کردی ناراحت نشو فقط مرور کن… مرور کن… مرور کن!
---
شعار دانشآموزهای حرفهای:
من با مرور کردن، مغزم را قوی میکنم
@ayandesazan14
منحنی فراموشیتا حالا شده یه مطلب رو امروز بخونی، ولی فردا انگار اصلاً نخوندی؟ نگران نباش! این اتفاق برای همه میفته و دلیلش یه چیز علمی به اسم منحنی فراموشی هست. دانشمندی به اسم ابینگهاوس فهمید که مغز ما اگر مطالب رو مرور نکنه، خیلی سریع شروع میکنه به فراموش کردن.تقریباً اینجوریه:
بعد از ۱ روز → حدود ۵۰٪ مطالب یادمون میره بعد از ۲ روز → بیشترش کمکم محو میشه بعد از ۱ هفته → فقط بخش کوچیکی تو ذهنمون میمونه ولی یه خبر خیلی خوب دارم…
---
راز شکست دادن منحنی فراموشیاگر مرور کنیم، مغز میفهمه این مطلب مهمه و اون رو نگه میداره.
یه روش ساده برای مرور:
مرور اول: همان روز مطالعه مرور دوم: فردای آن روز مرور سوم: سه روز بعد مرور چهارم: یک هفته بعد با همین روش ساده، مطالب میره توی حافظه بلندمدت
---
چند ترفند طلایی برای بهتر یاد گرفتن با صدای بلند برای خودت توضیح بده برای دوستت درس رو تعریف کن خلاصهنویسی کن تست بزن خواب کافی داشته باش ---
یادت باشه:مغز مثل عضله است
هرچی بیشتر ازش کار بکشی، قویتر میشه.پس اگر چیزی رو فراموش کردی ناراحت نشو
فقط مرور کن… مرور کن… مرور کن! ---
شعار دانشآموزهای حرفهای: من با مرور کردن، مغزم را قوی میکنم @ayandesazan14
۵:۵۰
صبح شد،یک آسمان پرواز می خواهد دلمبهترین، زیبا ترین آغاز می خواهد دلمکوک شد ساز دل من، صبحدم با نام تونغمه ای شیرین تر از آواز می خواهد دلم.....صبحتون عالی مملو از آرامش و مهر@ayandesazan14
۶:۵۴
قلبتان را بروی رویاها باز نگه داریدچون تا زمانیکه رویایی وجود داردامید هم هست!و تا زمانیکه امید وجود دارد زندگیهمراه با لذت است!کلید #خوشبختی داشتن رویاهاست!کلید موفقیتتبدیل رویاها به واقعیت است...
سلام ظهرتون بخیر @ayandesazan14
۱۲:۴۱
🟣 اگه تمرکز کردن برات سخته،این راهکارا رو امتحان کن
گوشی رو مدیریت کن : یا بده دست خانواده، یا با برنامههایی مثل Digital Wellbeing محدودش کن.
درس رو تکهتکه کن : به جای «کل فصل»، هدف بذار «۱۰ تست» یا «۴ صفحه» در هر نوبت.
تایمر پومودورو : ۲۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت؛ هر ۴ دور یک استراحت بلندتر.
اولویتبندی روزانه : هر شب فقط ۳ هدف اصلی برای فردا تعیین کن، بقیه اضافهکاری حساب میشه.
خودت رو با خودت مقایسه کن : پیشرفتت رو نسبت به هفته قبل بسنج، نه با دیگران.
ثبت موفقیتهای کوچک : حتی حل یک تست سخت رو هم بنویس تا حس پیشرفت داشته باشی.
حذف حواسپرتیهای محیطی : مکان مطالعه ثابت، منظم و بدون سر و صدا.
شروع با درس راحتتر : برای ورود به ریتم، اول با مبحثی که دوست داری شروع کن.
تغذیه و خواب منظم: حداقل ۷ ساعت خواب و پرهیز از قهوه یا گوشی قبل خواب.
@ayandesazan14
گوشی رو مدیریت کن : یا بده دست خانواده، یا با برنامههایی مثل Digital Wellbeing محدودش کن. درس رو تکهتکه کن : به جای «کل فصل»، هدف بذار «۱۰ تست» یا «۴ صفحه» در هر نوبت. تایمر پومودورو : ۲۵ دقیقه مطالعه، ۵ دقیقه استراحت؛ هر ۴ دور یک استراحت بلندتر. اولویتبندی روزانه : هر شب فقط ۳ هدف اصلی برای فردا تعیین کن، بقیه اضافهکاری حساب میشه. خودت رو با خودت مقایسه کن : پیشرفتت رو نسبت به هفته قبل بسنج، نه با دیگران. ثبت موفقیتهای کوچک : حتی حل یک تست سخت رو هم بنویس تا حس پیشرفت داشته باشی. حذف حواسپرتیهای محیطی : مکان مطالعه ثابت، منظم و بدون سر و صدا. شروع با درس راحتتر : برای ورود به ریتم، اول با مبحثی که دوست داری شروع کن. تغذیه و خواب منظم: حداقل ۷ ساعت خواب و پرهیز از قهوه یا گوشی قبل خواب.@ayandesazan14
۱۲:۵۹
╭••⊰☫─━─━─•༊࿐ · · ·|•⊰ ⃟
چطوری حرفهای و باحال برای امتحانا آماده بشیم؟
بعد از هر درس سریع وارد عمل شو همین که یه فصلو خوندی ، نذار مغزت خاموش شه بلافاصله برو سراغ سوال تشریحی و تستی همون فصل. اینطوری هم مطلب بهتر یادت میمونه 🧩 هم میفهمی کجای کار مشکل داری راز موفقها: «تمرینِ کم ولی مداوم»
━━━━━━━━━━━━━━
خودتو توی شرایط امتحان قرار بده 🪑 هفتهای یه بار یه آزمون کامل برگزار کن درست مثل امتحان واقعی: بدون گوشی محیط آروم با زمان مشخص این کار استرست رو کم میکنه و باعث میشه سر جلسه واقعی غافلگیر نشی
━━━━━━━━━━━━━━
از اشتباهاتت فرار نکن اشتباهات دشمن تو نیستن بعد هر آزمون ببین چرا غلط زدی: بیدقتی؟ خوب نخوندی؟ مفهومو نفهمیدی؟ عجله کردی؟ هر غلط یه چراغ راهنماییه اگه تحلیلش کنی، دفعه بعد تکرار نمیشه
━━━━━━━━━━━━━━
سوالات پرتکرار = گنج مخفی سوالای سالهای قبلو جمع کن ببین چه مباحثی هی تکرار شدن همونا رو با دقت بیشتر بخون خیلی وقتا نصف امتحان از هموناست
━━━━━━━━━━━━━━
فقط حفظ نکن، یاد بگیر خلاصهنویسی کن رنگی درس بخون فلشکارت بساز 🧩 برای خودت نمودار و جدول بکش مغز عاشق چیزای جذابه
━━━━━━━━━━━━━━
درس رو یاد بده هرچی خوندی برای یکی توضیح بده دوستت مامان یا حتی دیوار اتاقت 🧱 اگه تونستی ساده توضیح بدی یعنی یاد گرفتی
━━━━━━━━━━━━━━
به مغزت استراحت بده 🫖 بین درسهات استراحت کوتاه داشته باش آب کافی بخور تغذیه خوب داشته باش خواب کافی = حافظه قویتر مغز خسته مثل گوشی ۱٪ شارژه 🥲
━━━━━━━━━━━━━━
به خودت جایزه بده بعد یه مطالعه خوب: آهنگ گوش کن یه نوشیدنی خوشمزه بخور چند دقیقه استراحت کن این کار باعث میشه مغزت باهات همکاری کنه
━━━━━━━━━━━━━━
یادت نره: موفقیت یه شبه ساخته نمیشه ولی تلاش کوچیکِ هر روز آخرش یه نتیجه بزرگ میسازه
@ayandesazan14
چطوری حرفهای و باحال برای امتحانا آماده بشیم؟ بعد از هر درس سریع وارد عمل شو همین که یه فصلو خوندی ، نذار مغزت خاموش شه بلافاصله برو سراغ سوال تشریحی و تستی همون فصل. اینطوری هم مطلب بهتر یادت میمونه 🧩 هم میفهمی کجای کار مشکل داری راز موفقها: «تمرینِ کم ولی مداوم» ━━━━━━━━━━━━━━
خودتو توی شرایط امتحان قرار بده 🪑 هفتهای یه بار یه آزمون کامل برگزار کن درست مثل امتحان واقعی: بدون گوشی محیط آروم با زمان مشخص این کار استرست رو کم میکنه و باعث میشه سر جلسه واقعی غافلگیر نشی ━━━━━━━━━━━━━━
از اشتباهاتت فرار نکن اشتباهات دشمن تو نیستن بعد هر آزمون ببین چرا غلط زدی: بیدقتی؟ خوب نخوندی؟ مفهومو نفهمیدی؟ عجله کردی؟ هر غلط یه چراغ راهنماییه اگه تحلیلش کنی، دفعه بعد تکرار نمیشه ━━━━━━━━━━━━━━
سوالات پرتکرار = گنج مخفی سوالای سالهای قبلو جمع کن ببین چه مباحثی هی تکرار شدن همونا رو با دقت بیشتر بخون خیلی وقتا نصف امتحان از هموناست ━━━━━━━━━━━━━━
فقط حفظ نکن، یاد بگیر خلاصهنویسی کن رنگی درس بخون فلشکارت بساز 🧩 برای خودت نمودار و جدول بکش مغز عاشق چیزای جذابه ━━━━━━━━━━━━━━
درس رو یاد بده هرچی خوندی برای یکی توضیح بده دوستت مامان یا حتی دیوار اتاقت 🧱 اگه تونستی ساده توضیح بدی یعنی یاد گرفتی ━━━━━━━━━━━━━━
به مغزت استراحت بده 🫖 بین درسهات استراحت کوتاه داشته باش آب کافی بخور تغذیه خوب داشته باش خواب کافی = حافظه قویتر مغز خسته مثل گوشی ۱٪ شارژه 🥲━━━━━━━━━━━━━━
به خودت جایزه بده بعد یه مطالعه خوب: آهنگ گوش کن یه نوشیدنی خوشمزه بخور چند دقیقه استراحت کن این کار باعث میشه مغزت باهات همکاری کنه ━━━━━━━━━━━━━━
یادت نره: موفقیت یه شبه ساخته نمیشه ولی تلاش کوچیکِ هر روز آخرش یه نتیجه بزرگ میسازه @ayandesazan14
۱۳:۱۳
هر صبــــــــح غمهایت رااز پنجــــــــره ی بیخیالی بتکان ..و شــــــــروع شادی را آویزهی گوشــــــــت کن ...امیــــــــد داشته باش ...تا دنیا جای بهتــــــــری برای زندگی باشد،ودر و دیوار روزمــــــــرگیهایت،پر از لبخنــــــــد تو ..#صبح_بخیـــــــــــــــرسلام صــبـــحــــــــتون بخیر
@ayandesazan14
#صبح_بخیـــــــــــــــرسلام صــبـــحــــــــتون بخیر@ayandesazan14
۴:۲۴
روش مطالعه برای امتحانات پایان ترم۱- مطالعه خود را از دروس سخت تر و پر سوال تر آغاز کنید. لازم نیست حتما از درس اول شروع به مطالعه کنید. اولویت با دروسی است که تا به حال آن را نخوانده اید
2- حتما تمامی تمرینات داخل کتاب درسی را حل کنید. حتی مثال های حل شده کتاب درسی را خودتان دوباره حل کنید.
3-خودتان از متن کتاب درسی سوال طراحی کنید، تا با دید طراح سوال آشنا شوید و بر جزییات کتاب درسی مسلط شوید.
4-از نمونه سوالات امتحانی کمک بگیرید.
۵-حتما زمانی را برای رفع اشکال قرار دهید.
۶-شرایط آزمون را برای خودتان شبیه سازی کنید.
۷-بلافاصله بعد از هر امتحان مطالعه خودتان را آغاز کنید و مابین مطالعه وقفه طولانی نیندازید
#بالندگی_تحصیلی @ayandesazan14
۴:۲۵
چند راهکار برای کاهش حواس پرتی
محيط مطالعه کاری غیر از درس خوندن انجام نده يه محيط آروم ، بی سروصدا و آرامش بخش درس بخون وسایل اضافی که ممکنه حواستون رو پرت کنه از محيط مطالعه خارج کنین چت نکن چون موقع مطالعه ذهنت رو مشغول میکنه فکرای مزاحم حين مطالعه رو ، روی یک برگه سفید بنویس موقع گرسنگی ، سردرد و خستگی درس نخون گوشی حین مطالعه از خودت دور کن
@ayandesazan14
محيط مطالعه کاری غیر از درس خوندن انجام نده يه محيط آروم ، بی سروصدا و آرامش بخش درس بخون وسایل اضافی که ممکنه حواستون رو پرت کنه از محيط مطالعه خارج کنین چت نکن چون موقع مطالعه ذهنت رو مشغول میکنه فکرای مزاحم حين مطالعه رو ، روی یک برگه سفید بنویس موقع گرسنگی ، سردرد و خستگی درس نخون گوشی حین مطالعه از خودت دور کن@ayandesazan14
۴:۲۸