داوود کیم خواننده کرهای اینروزها به یک فعال رسانهای برای ایران تبدیل شده استبچه هایی که کره رو خیلی دوست دارید
حالا شما دارین قهرمان و الگو می شید برای اونا
به خودتون ببالید
@bahonarmoshaver۹:۱۵
کشسانی روانی در شرایط سخت
از ضرورت های سلامت و بهداشت روان انعطاف پذیری یا کشسانی روانی است. اینکه ما قادر باشیم افکار و رفتارهامان را با تغییرات و گاه تحولات زندگی تغییر بدیم. خشک و سخت نباشیم! چون بدون شک همانند گل خشکیده، خورد می شویم و چند تکه. شبیه خاک ژله ای باشیم، با خاصیت ضربه گیری و بسترسازی برای رشد سبزی ها و آرامشبه هر میزان که در برابر تغییرات مقاومت بخرج دهیم و بر شرایط و روش فکری و رفتاری قبلی خود اصرار کنیم، آسیب بیشتری می بینیم. مثلا در بحرانی مثل جنگ، ما باید قادر باشیم برنامه های زندگی خودمان را با تغییرات ناشی از جنگ تغییر دهیم. اگر لازم باشد فعالیت جدیدی را در برنامه های خود بگنجانیم، بگنجانیم! اگر لازم است تفریحات بیشتر و بازی های بیشتری را برای بچه ها تعریف کنیم، تعریف کنیم. کمتر شبکه خبری بگیریم یا شبکه خبری نادرستمان را که ترس و ناامیدی را پمپاژ میکرده و میکند تغییر دهیم،اگر لازم است وقت بیشتری را برای گفتگو با بچه ها بگذاریم، بگذاریم. اگر لازم است آنها را بیشتر در آغوش بگیریم چنین کنیم و وقتی لازم است زمان بیشتری را برای گفتگوی با آنها و مقاوم سازی ذهنشان بگذاریم، بگذاریم. یا لازم است اختلافات و دلخوری هامان را با فلان همسایه و فامیل و طیف فکری کنار بگذاریم؟ چنین کنیم و...
چون ما نگرانی بزرگتری داریم: سلامت روان فرد، خانواده و اجتماع/ جلوگیری از بیماری و از هم گسستگی روانی فرد، خانواده و اجتماع
دکتر زهراکیایی-روانشناس
@bahonarmoshaver
از ضرورت های سلامت و بهداشت روان انعطاف پذیری یا کشسانی روانی است. اینکه ما قادر باشیم افکار و رفتارهامان را با تغییرات و گاه تحولات زندگی تغییر بدیم. خشک و سخت نباشیم! چون بدون شک همانند گل خشکیده، خورد می شویم و چند تکه. شبیه خاک ژله ای باشیم، با خاصیت ضربه گیری و بسترسازی برای رشد سبزی ها و آرامش
به هر میزان که در برابر تغییرات مقاومت بخرج دهیم و بر شرایط و روش فکری و رفتاری قبلی خود اصرار کنیم، آسیب بیشتری می بینیم. مثلا در بحرانی مثل جنگ، ما باید قادر باشیم برنامه های زندگی خودمان را با تغییرات ناشی از جنگ تغییر دهیم. اگر لازم باشد فعالیت جدیدی را در برنامه های خود بگنجانیم، بگنجانیم! اگر لازم است تفریحات بیشتر و بازی های بیشتری را برای بچه ها تعریف کنیم، تعریف کنیم. کمتر شبکه خبری بگیریم یا شبکه خبری نادرستمان را که ترس و ناامیدی را پمپاژ میکرده و میکند تغییر دهیم،اگر لازم است وقت بیشتری را برای گفتگو با بچه ها بگذاریم، بگذاریم. اگر لازم است آنها را بیشتر در آغوش بگیریم چنین کنیم و وقتی لازم است زمان بیشتری را برای گفتگوی با آنها و مقاوم سازی ذهنشان بگذاریم، بگذاریم. یا لازم است اختلافات و دلخوری هامان را با فلان همسایه و فامیل و طیف فکری کنار بگذاریم؟ چنین کنیم و... چون ما نگرانی بزرگتری داریم: سلامت روان فرد، خانواده و اجتماع/ جلوگیری از بیماری و از هم گسستگی روانی فرد، خانواده و اجتماع
دکتر زهراکیایی-روانشناس @bahonarmoshaver۵:۱۵
روزهای کرونا یادتونه؟ روزی چند نفر از عزیزان و هم وطنان مون رو از دست می دادیم؟ 400؟700؟1200؟ ترس از عفونی شدن تمام ریه و خفگی؟ نگرانی از انتقال ویروس به سایرین! قرنطینه! مرگ چهره های شناخته شده! بحران واکسن و شایعات کمر شکن و و وسوال:اون روزها بیشتر ترسیده بودید و احساس خطر می کردید یا این روزهای جنگ تحمیلی؟از بچه هاتون هم بپرسیدو پاسخ های خودتون و بچه ها رو توی خصوصی برام بفرستید
@bahonarmoshaver۱۳:۵۶
از روی ستاره ها ستاره ساختو همه را داخل شیشه ای جا دادسحر بدو بدو جلو آمد و گفت: بابا!میشه دست زد به این ستاره ها؟پدر گفت: نه عزیزم! این ستاره ها مال ما نیستنفقط می تونی نگاهشون کنی!بعد هم شیشه را برداشت و توی عمق چند متری خاک جا گذاشت سحر نمی دانست این ستاره ها چرا باید توی خاک باشند!مگر جایشان آن بالا نیست؟! و هر روز و هر شب ستاره می خواست از پدرو پدر می گفت وقتش که رسید نشانش می دهدو سرانجام یک شب سحر پدر را دیدکه شیشه را از عمق خاک بیرون آوردو آرام درش را پیچ داد و باز کردستاره ها شلیک شدند سمت آسمانهم سحر تا آخر ردشان را زدو هم یک جهان دخترک های دیگرآنگاه پدر رو به سحر گفتاین ستاره ها را برای آسمانی ساختهکه حالا دیگر هیچ ستاره ای نداردو لحاف آسمان دخترانشخالی از ستاره است! @bahonarmoshaver۰:۱۳
۱۱:۳۶
روانشناس منروزهای کرونا یادتونه؟ روزی چند نفر از عزیزان و هم وطنان مون رو از دست می دادیم؟ 400؟700؟1200؟ ترس از عفونی شدن تمام ریه و خفگی؟ نگرانی از انتقال ویروس به سایرین! قرنطینه! مرگ چهره های شناخته شده! بحران واکسن و شایعات کمر شکن و و و سوال: اون روزها بیشتر ترسیده بودید و احساس خطر می کردید یا این روزهای جنگ تحمیلی؟ از بچه هاتون هم بپرسید و پاسخ های خودتون و بچه ها رو توی خصوصی برام بفرستید @bahonarmoshaver
روزهای کرونا یادتونه؟ روزی چند نفر از عزیزان و هم وطنان مون رو از دست می دادیم؟ 400؟700؟1200؟ ترس از عفونی شدن تمام ریه و خفگی؟ نگرانی از انتقال ویروس به سایرین! قرنطینه! مرگ چهره های شناخته شده! بحران واکسن و شایعات کمر شکن و و و سوال: اون روزها بیشتر ترسیده بودید و احساس خطر می کردید یا این روزهای جنگ تحمیلی؟ از بچه هاتون هم بپرسید و پاسخ های خودتون و بچه ها رو توی خصوصی برام بفرستید @bahonarmoshaverپاسخ های ارسالی اغلب یک جمله بود:روزهای کرونایی
۱۶:۲۶
فرصتی برای #هویت_یابی نوجوان
یکی از کلیدواژه های خیلی مهم در مرحله هویت یابی که خاصه و ضرورت گذار از کودکی و نوجوانیه، #دشمن_شناسی است.خوب چرا بعضی نوجوونا حرف از ترک وطن و رفتن به فرانسه و آمریکا و آلمان و کره جنوبی می زنن؟چرا حس علاقه به سرزمین هایی دارن که حکومت های اونها صاحب تاریخ سالها ظلم و تجاوز به هویت ایرانی و اجدادشون هستن؟ چرا حس تعلق به وطن و خانواده ضعیفه و خیلی وقت ها حرف هاشون درباره آینده و اهدافشون شما رو نگران می کنه؟چون اولا جایگاه و هویت خودشون رو نمی شناسن و ثانیا دشمن شناسی ندارن!دشمن شناسی در هویت یابی نقش اصلی رو داره! چرا بچه ها با کسانی دوست میشن که بارها ازشون خواستید با این مدل افراد همراهی نکنن و بعد ضربه می خورن؟ چون اساسا توی آموزش های خانوادگی و مدارس واژه ای بنام دشمن براشون بی معناست و این واژه از فرهنگ ذهنی اونها حذفه!بزودی درباره این واژه بیشتر خواهم گفت اما فعلا این انیمیشن رو به بچه ها نشون بدید و ازشون بپرسید که چه برداشتی کردن؟اینکه آیا در قوانین طبیعت هر موجودی دشمن داره و اگر باورش نکنی چه اتفاقی می افته.هم نوجوان ها و هم والدین از فرصت فعلی استفاده کنند. درست در شرایطی که دشمن ذاتی ایران از زیر نقاب دروغ و پنهان کاری هاش خارج شده و چنگال تیزش رو در شکم فرزندان ایران فرو برده و از شعارهای فریبندش خارج شده، بهترین فرصت برای پاسخ به سوال "من کیستم؟" اونهاست
@bahonarmoshaver
یکی از کلیدواژه های خیلی مهم در مرحله هویت یابی که خاصه و ضرورت گذار از کودکی و نوجوانیه، #دشمن_شناسی است.خوب چرا بعضی نوجوونا حرف از ترک وطن و رفتن به فرانسه و آمریکا و آلمان و کره جنوبی می زنن؟چرا حس علاقه به سرزمین هایی دارن که حکومت های اونها صاحب تاریخ سالها ظلم و تجاوز به هویت ایرانی و اجدادشون هستن؟ چرا حس تعلق به وطن و خانواده ضعیفه و خیلی وقت ها حرف هاشون درباره آینده و اهدافشون شما رو نگران می کنه؟چون اولا جایگاه و هویت خودشون رو نمی شناسن و ثانیا دشمن شناسی ندارن!دشمن شناسی در هویت یابی نقش اصلی رو داره! چرا بچه ها با کسانی دوست میشن که بارها ازشون خواستید با این مدل افراد همراهی نکنن و بعد ضربه می خورن؟ چون اساسا توی آموزش های خانوادگی و مدارس واژه ای بنام دشمن براشون بی معناست و این واژه از فرهنگ ذهنی اونها حذفه!بزودی درباره این واژه بیشتر خواهم گفت اما فعلا این انیمیشن رو به بچه ها نشون بدید و ازشون بپرسید که چه برداشتی کردن؟اینکه آیا در قوانین طبیعت هر موجودی دشمن داره و اگر باورش نکنی چه اتفاقی می افته.هم نوجوان ها و هم والدین از فرصت فعلی استفاده کنند. درست در شرایطی که دشمن ذاتی ایران از زیر نقاب دروغ و پنهان کاری هاش خارج شده و چنگال تیزش رو در شکم فرزندان ایران فرو برده و از شعارهای فریبندش خارج شده، بهترین فرصت برای پاسخ به سوال "من کیستم؟" اونهاست
@bahonarmoshaver۱۷:۵۵
اینروزها انیمیشن هیولای دریا رو خانوادگی و در کنار هم ببینید. این انیمیشن به کارگردانی کریس ویلیامز و محصول کشور آمریکاست.با دوبله فارسی استودیو خصوصی سورن ببینید جذاب تره وگرنه در اصل محتوا تفاوتی نیست اگر کسانی دوست داشتن با زیرنویس فارسی ببینند. بعد از بچه ها بخواید تحلیل و فهم خودشون رو درباره انیمیشن بنویسند. اگر لازم شد چند بار ببینید. اینقدر خوش ساخت هست که دوست داشته باشید نوشته های بچه ها رو برای من در خصوصی بفرستید. ضمنا با توجه به توضیحات من در voice, توی خانواده پیرامون این انیمیشن باهم صحبت کنید. خوشحال میشم نظراتتون رو بدونم
کانال رو به دوستان و ٱشناهاتون معرفی کنید @bahonarmoshaver
نوشته های بچه ها رو برای من در خصوصی بفرستید. ضمنا با توجه به توضیحات من در voice, توی خانواده پیرامون این انیمیشن باهم صحبت کنید. خوشحال میشم نظراتتون رو بدونم کانال رو به دوستان و ٱشناهاتون معرفی کنید
@bahonarmoshaver۸:۲۹
"مبارز کوچک و هیولای نگرانی" یک داستان مصور برای کودکان است که به موضوع اضطراب و نگرانی میپردازد. این کتاب مناسب کودکان بالای ۶ سال است و توسط مانکا کاشا تصویرگری شده است.
داستان "مبارز کوچک و هیولای نگرانی" به شرح زیر است:
یک شوالیه کوچک باید با یک هیولای بزرگ و ترسناک روبرو شود. این هیولا نماد نگرانیها و ترسهای درونی کودک است. شوالیه با کمک تخیل و شجاعت خود، با این هیولا مبارزه میکند و یاد میگیرد که چگونه با نگرانیهایش کنار بیاید و آنها را کنترل کند.
این کتاب به کودکان کمک میکند تا با مفاهیمی مانند اضطراب و نگرانی آشنا شوند و راههایی برای مقابله با آنها یاد بگیرند. همچنین، این داستان به آنها نشان میدهد که چگونه میتوانند با استفاده از تخیل و شجاعت، بر ترسهای خود غلبه کنند.
@bahonarmoshaver
داستان "مبارز کوچک و هیولای نگرانی" به شرح زیر است:
یک شوالیه کوچک باید با یک هیولای بزرگ و ترسناک روبرو شود. این هیولا نماد نگرانیها و ترسهای درونی کودک است. شوالیه با کمک تخیل و شجاعت خود، با این هیولا مبارزه میکند و یاد میگیرد که چگونه با نگرانیهایش کنار بیاید و آنها را کنترل کند.
این کتاب به کودکان کمک میکند تا با مفاهیمی مانند اضطراب و نگرانی آشنا شوند و راههایی برای مقابله با آنها یاد بگیرند. همچنین، این داستان به آنها نشان میدهد که چگونه میتوانند با استفاده از تخیل و شجاعت، بر ترسهای خود غلبه کنند.
@bahonarmoshaver۷:۳۸
power your mind.mp3
۱۷:۴۳-۹.۳ مگابایت
"مقاوم سازی روانی و مواجه با شرایط بحرانی (1)
"کنترل ذهن" حلقه پیروزیبا تغییر باورها و ارزش های نوجوان چه کارکنیم؟ نام چرخش 180 درجه ای برخی نوجوانان با والدین و فرهنگ جامعه خودی چیست؟ چگونه با جنگ روانی مواجه شویم؟چه کنیم که دیگر مبتلا به جنگ نشویم؟چگونه خودمان را در برابر جنگ نرم و سخت مقاوم کنیم؟جنگ شناختی و جنگ روایتی یا جنگ نرم چیست؟ارتباط بین تربیت و آموزش، با جنگ چیست؟ پیروز میدان جنگ ها کدام ملت ها هستند؟آیا پیروزی به جمعیت و سلاح وابسته است؟تکنیک های کنترل ذهن توسط رسانه ... چگونه رسانه مهاجم به ذهن را بشناسم؟ در این قسمت و قسمت های آینده ...دکتر زهراکیایی. روانشناس
@bahonarmoshaver۱۵:۰۴