بازارسال شده از
اخبار حوزه سلامت را از سایت خبری دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان و کانال های روابط عمومی این دانشگاه دنبال کنید: بسته خبری روز یکشنبه مورخ ۵ فروردین ماه ارائه خدمات درمانی به ۲۱ هزار ۸۷۸ نفر طی ۶ روز تعطیلات نوروزhums.ac.ir/ZCP9 اقدامات صورت گرفته در زمینه کنترل بیماریهای واگیر در ایام تعطیلات نوروز تاکنونhums.ac.ir/ZwP9 نجات جان مادر باردار در بیمارستان شهیدمحمدی بندرعباسhums.ac.ir/ZDP9 در محل استقرار اورژانس ۱۱۵ ستاد تسهیلات سفر بندرعباس انجام شد؛نجات جان بیمار تشنجی ۲۷ سالهhums.ac.ir/ZBP9 طرح تشدید نظارتهای بهداشت محیطی در نوروز و ماه مبارک رمضان؛۵۰۴ چشمه قلیان در بندرعباس توقیف شدhums.ac.ir/ZtP9 بازدید رییس مرکز بهداشت شهرستان بندرعباس از نحوه خدماترسانی به مسافران نوروزی در جزیره هرمزhums.ac.ir/ZvP9 در ستاد تسهیلات سفر بندرعباس صورت می گیرد؛ارائه مشاوره تغذیه رایگان به میهمانان نوروزی و مسافرانhums.ac.ir/ZEP9 اخبار دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان را از لینک پیام رسان های زیر دنبال کنید. Insta: hums.news Tel: https://t.me/hums_prs hums.ac.ir https://gap.im/webdapg.hums https://ble.ir/webdahums https://eitaa.com/webdapgg️ https://splus.ir/webdapgg️ https://iGap.net/webdapg️ https://rubika.ir/webdapgg️ https://www.aparat.com/webdapg۳:۴۲
بازارسال شده از
اخبار حوزه سلامت را از سایت خبری دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان و کانال های روابط عمومی این دانشگاه دنبال کنید: بسته خبری روز سه شنبه مورخ ۷ فروردین ماهتشریح اقدامات و خدمات حوزه سلامت در نیمه نخست تعطیلات نوروزی توسط رئیس دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان hums.ac.ir/ZkQ9به منظور پیشگیری از بیماریهای غیر واگیر در تعطیلات نوروز انجام شدارائه ۴ هزار و ۵۷۸ خدمت در راستای مراقبت های بهداشتیhums.ac.ir/ZmQ9در شهرستان میناب محقق شد؛اجرای طرح تشدید نظارت بازرسین سلامت محیط و کار بر مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی و اماکن عمومیhums.ac.ir/Z4Q9در راستای تشدید نظارت های نوروزی انجام شد؛کشف و معدوم سازی بیش از یک تن مواد غذایی تاریخ گذشته در جاسکhums.ac.ir/Z8Q9در شهرستان بندر خمیر محقق گردیدانجام بیش از یک هزار و ۳۰۰ مورد بازرسی در نیمه اول برنامه سلامت نوروزیhums.ac.ir/ZdQ9 اخبار دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان را از لینک پیام رسان های زیر دنبال کنید. Insta: hums.news Tel: https://t.me/hums_prs hums.ac.ir https://gap.im/webdapg.hums https://ble.ir/webdahums https://eitaa.com/webdapgg️ https://splus.ir/webdapgg️ https://iGap.net/webdapg️ https://rubika.ir/webdapgg️ https://www.aparat.com/webdapg۴:۲۰
بازدید نوروزی سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان بشاگرد از مراکز جامع سلامت️دکتر احمدی با حضوری میدانی، از مراکز درمانی و بهداشتی سطح شهرستان بشاگرد بازدید بعمل آورد.متن کامل خبر در لینک زیر:hums.ac.ir/ZJQ9
#بسیج_سلامت_نوروزی#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_هرمزگان
Insta: hums.news Tel: https://t.me/hums_prs hums.ac.ir https://gap.im/webdapg.hums https://ble.ir/webdahums https://eitaa.com/webdapgg️ https://splus.ir/webdapgg️ https://iGap.net/webdapg️ https://rubika.ir/webdapgg️ https://www.aparat.com/webdapg۱۱:۴۷
بازدید سرپرست شبکه بهداشت و درمان بشاگرد از مرکز بهداشتی درمانی و خانه بهداشت جکدان در ایام نوروز دکتر "حسین احمدی"، سرپرست شبکه بهداشت و درمان بشاگرد، در روزهای پایانی تعطیلات نوروز از مرکز بهداشتی درمانی و خانه بهداشت جکدان بازدید کرد.در این بازدید، دکتر احمدی ضمن دیدار با پرسنل و مراجعین، از بخش های مختلف مرکز شامل ، آزمایشگاه، داروخانه و خانه بهداشت بازدید و از نزدیک در جریان روند ارائه خدمات به مردم قرار گرفت.
وی همچنین با تعدادی از مراجعین گفتگو و از نظرات و پیشنهادات آنها در خصوص نحوه ارائه خدمات و ارتقای کیفیت خدمات دهی جویا شد.
دکتر احمدی در این بازدید بر ضرورت ارائه خدمات با کیفیت و مطلوب به مردم، تکریم ارباب رجوع، و همچنین رعایت بهداشت محیط و فردی در مرکز بهداشتی درمانی و خانه بهداشت جکدان تاکید کرد.
روابط عمومی شبکه بهداشت ودرمان بشاگرد
Tel: https://t.me/hums_prs
hums.ac.ir https://gap.im/webdapg.hums https://ble.ir/webdahums https://eitaa.com/webdapgg️ https://splus.ir/webdapgg️ https://iGap.net/webdapg️ https://rubika.ir/webdapg۱۰:۱۱
بازارسال شده از
#دعوت_به_حضور
دکتر عبدالحسین خسروپناه دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی کشور:ملت بزرگ ما در روز قدس با حضور یکپارچه خود در راهپیمای، فریاد رساى خود را در حمایت از ملت فلسطین به گوش جهانیان مىرساند.
#بسیج_سلامت_نوروزی#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_هرمزگان
Insta: hums.news Tel: https://t.me/hums_prs hums.ac.ir https://gap.im/webdapg.hums https://ble.ir/webdahums https://eitaa.com/webdapgg️ https://splus.ir/webdapgg️ https://iGap.net/webdapg️ https://rubika.ir/webdapgg️ https://www.aparat.com/webdapg
دکتر عبدالحسین خسروپناه دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی کشور:ملت بزرگ ما در روز قدس با حضور یکپارچه خود در راهپیمای، فریاد رساى خود را در حمایت از ملت فلسطین به گوش جهانیان مىرساند.#بسیج_سلامت_نوروزی#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_هرمزگان
Insta: hums.news Tel: https://t.me/hums_prs hums.ac.ir https://gap.im/webdapg.hums https://ble.ir/webdahums https://eitaa.com/webdapgg️ https://splus.ir/webdapgg️ https://iGap.net/webdapg️ https://rubika.ir/webdapgg️ https://www.aparat.com/webdapg۱۹:۰۱
بازارسال شده از
افتخاری دیگر برای دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان:انجام عمل جراحی تعبیه پیس میکر دائم در استان هرمزگان محقق شد️رئیس دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان از انجام عمل پیس میکر دائم در مجتمع آموزشی پژوهشی درمانی پیامبر اعظم(ص) بندرعباس خبر داد.متن کامل خبر در لینک زیر:hums.ac.ir/ZmS9
#بسیج_سلامت_نوروزی#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_هرمزگان
Insta: hums.news Tel: https://t.me/hums_prs hums.ac.ir https://gap.im/webdapg.hums https://ble.ir/webdahums https://eitaa.com/webdapgg️ https://splus.ir/webdapgg️ https://iGap.net/webdapg️ https://rubika.ir/webdapgg️ https://www.aparat.com/webdapg۱۹:۰۱
حضور پرشور پرسنل شبکه بهداشت و درمان بشاگرد در راهپیمایی روز قدس همگام با مردم ولایتمدار شهرستان بشاگرد، پرسنل خدوم بهداشت و درمان این شهرستان نیز با حضور پرشور خود در راهپیمایی روز قدس، انزجار خود از رژیم صهیونیستی را اعلام کردند.#روز_جهانی_قدس#بسیج_سلامت_نوروزی#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_هرمزگان
Insta: hums.news Tel: https://t.me/hums_prs hums.ac.ir https://gap.im/webdapg.hums https://ble.ir/webdahums https://eitaa.com/webdapgg️ https://splus.ir/webdapgg️ https://iGap.net/webdapg️ https://rubika.ir/webdapgg️ https://www.aparat.com/webdapg۱۱:۰۰
اورژانس ۱۱۵ بشاگرد جان یک مادر باردار را در روستای اهون نجات داد سرپرست شبکه بهداشت و درمان بشاگرد از نجات جان یک مادر باردار در شرایط بد جوی توسط نیروهای اورژانس خبر داد.متن کامل خبر در لینک زیر:
http://bghn.hums.ac.ir/ZxW9
Tel: https://t.me/hums_prs
hums.ac.ir https://gap.im/webdapg.hums https://ble.ir/webdahums https://eitaa.com/webdapgg️ https://splus.ir/webdapgg️ https://iGap.net/webdapg️ https://rubika.ir/webdapg۶:۴۷
پیام تبریک دکترحسین احمدی سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان بشاگرد به مناسبت روز علوم آزمایشگاهیپیام تبریک دکترحسین احمدی سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان بشاگرد به مناسبت 30 فروردین روز علوم آزمایشگاهی به شرح زیر است:.سی فروردین ماه، روز علوم آزمایشگاهی مصادف با زادروز حکیم جرجانی، پزشک نامدار ایرانی ، در واقع بهانه ای برای پاسداشت و تقدیر از زحمات فعالان این عرصه است
بی تردید، فعالان حوزه علوم آزمایشگاهی به عنوان یکی از اثرگذارترین حوزه ها در تشخیص و شناسایی بیماریها، نقش موثری در کنترل و پیشگیری بیماریها و ارتقای سلامت جامعه ایفا می کنند و تلاش ایثارگرانه این عزیزان در واحدهای بهداشتی و درمانی بر هیچکس پوشیده نیست.
اینجانب این روز را به همه همکاران علوم آزمایشگاهی در شبکه بهداشت و درمان شهرستان بشاگرد که با تلاش بی وقفه مشغول خدمت به مردم هستند را تبریک عرض نموده و از درگاه ایزد منان سعادت، سلامت و موفقیت روزافزون مسئلت مینمایم
دکتر حسین احمدی سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان بشاگرد
۹:۴۳
تجدید میثاق با شهدا در نخستین روز از هفته سلامت در بشاگردصبح امروز در نخستین روز از هفته سلامت، پرسنل شبکه بهداشت و درمان بشاگرد با حضور در گلزار شهدا با شهدای گرانقدر این شهرستان تجدید میثاق کردند.سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان بشاگرد در این رابطه گفت: هفته سلامت فرصت مناسبی است تا با آرمانهای انقلاب اسلامی، امام خمینی (ره) و شهدای عزیز تجدید میثاق کنیم.دکتر حسین احمدی افزود: تمامی دستاوردهای ما در حوزه بهداشت و درمان به برکت خونهای پاک شهیدان است و ما باید پاسدار خون آنها بوده و از آرمانهای والای آنها صیانت کنیم.
متن کامل خبر در لینک زیر:
bghn.hums.ac.ir/ZwX9
Tel: https://t.me/hums_prs
hums.ac.ir https://gap.im/webdapg.hums https://ble.ir/webdahums https://eitaa.com/webdapgg️ https://splus.ir/webdapgg️ https://iGap.net/webdapg️ https://rubika.ir/webdapg۱۵:۱۸
تقدیر نیروی انتظامی شهرستان بشاگرد از شبکه بهداشت و درمان بشاگرد به مناسبت هفته ملی سلامتبه مناسبت هفته ملی سلامت نیروی انتظامی بشاگرد با حضور در شبکه بهداشت ضمن تبریک هفته ملی سلامت با اهدا شاخه گل از زحمات شبانه روزی کارکنان شبکه بهداشت و درمان تقدیر نمود.
متن کامل خبر در لینک زیر:
bghn.hums.ac.ir/ZLG9
Tel: https://t.me/hums_prs
hums.ac.ir https://gap.im/webdapg.hums https://ble.ir/webdahums https://eitaa.com/webdapgg️ https://splus.ir/webdapgg️ https://iGap.net/webdapg️ https://rubika.ir/webdapg۶:۳۸
به مناسبت هفته سلامت مدیر امور عمومی، ومسئول واحد توسعه شبکه بهداشت به همراه مسئول واحد بیماریها با حضور در آزمایشگاه بیمارستان بقیه الله الاعظم بشاگرد از زحمات و مجاهدتهای پرسنل آزمایشگاه با اهدا شاخه گل و لوح، تقدیر و تشکر نمودند .
متن کامل خبر در لینک زیر:
bghn.hums.ac.ir/ZHG9
Tel: https://t.me/hums_prs hums.ac.ir https://gap.im/webdapg.hums https://ble.ir/webdahums https://eitaa.com/webdapgg️ https://splus.ir/webdapgg️ https://iGap.net/webdapg️ https://rubika.ir/webdapg
متن کامل خبر در لینک زیر:
bghn.hums.ac.ir/ZHG9
Tel: https://t.me/hums_prs
hums.ac.ir https://gap.im/webdapg.hums https://ble.ir/webdahums https://eitaa.com/webdapgg️ https://splus.ir/webdapgg️ https://iGap.net/webdapg️ https://rubika.ir/webdapg۶:۳۸
پیام تبریک دکتر حسین احمدی سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان بشاگرد به مناسبت روز جهانی ماماپیام تبریک دکتر حسین احمدی به مناسبت روز جهانی ماما به شرح زیر است:روز ماما، روز ارج نهادن به صبوری و سلوک همکاران فرهیخته ای است که با مهربانی و عطوفت زندگی را معنا می بخشند و اولین طلیعه حیات انسانی پاک، نوزادی با سرشتی آسمانی را رقم می زنند، قلب های مضطرب هر مادری با نگاه های آرامبخش و امید آفرین ماما آرام می گیرد و آمدن عزیزترین موجود زندگی را نوید می بخشد.
جامعه مامایی با نقش محوری خود در تأمین سلامت بانوان و نوزادان، اصلی ترین حلقه تأمین سلامت خانواده را تشکیل می دهند و گرامی داشت روز جهانی ماما؛ فرصت مغتنمی است برای جلب توجه هر چه بیشتر مردم و مسئولان نسبت به جایگاه و اهمیت حرفه مامایی در ارتقا سلامت خانواده و تامین سلامت جامعه.
نقش ماما در نظام بهداشت و سلامت کشور نیز بسیار مهم و تاثیر گذار است بویژه در شبکه های بهداشت و درمان و در جایگاه مراقبت از سلامت مادران باردار و نوزادان، فرزندآوری و جوانی جمعیت خدمات ارزنده ای را انجام می دهند.
اینجانب ضمن تبریک روز جهانی ماما؛ به تمام ماماهای شاغل محترم و پر تلاش شبکه بهداشت و درمان شهرستان بشاگرد موفقیت، سلامتی و سربلندی تمامی عزیزان را از خدای بزرگ خواستارم.
دکتر حسین احمدی سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان بشاگرد
۱۸:۰۹
ویزیت رایگان بیش از 300 نفر از ساکنین روستاهای صعب العبور بشاگرد سرپرست شبکه بهداشت شهرستان بشاگرد دکتر حسین احمدی از انجام خدمات مراقبتی و ویزیت رایگان در روستاهای دور دست و صعب العبور این شهرستان خبر داد.به گزارش روابط عمومی شبکه بهداشت شهرستان بشاگرد، دکتر حسین احمدی سرپرست شبکه بهداشت این شهرستان با بیان اینکه مردم به عنوان جامعه هدف در مرکز بهداشت بشاگرد از اولویت اصلی ما تقلی میشوند، اظهار کرد: روز گذشته با اعزام چند پزشک وکارشناسان آزمایشگاهی به نقاط دور دست شهرستان، گامی در جهت سنجش و ارتقای سلامت مردم خونگرم روستایی این شهرستان برداشته شد. متن کامل خبر در لینک زیر:
bghn.hums.ac.ir/ZNN9
Tel: https://t.me/hums_prs
hums.ac.ir https://gap.im/webdapg.hums https://ble.ir/webdahums https://eitaa.com/webdapgg️ https://splus.ir/webdapgg️ https://iGap.net/webdapg️ https://rubika.ir/webdapg۴:۳۳
️ بازدید نظارتی معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان از بشاگرد️ دکتر حامد فلاح در بازدید از منطقه بشاگرد، وضعیت توزیع دارو و تجهیزات و ملزومات پزشکی در این منطقه را مورد بررسی و ارزیابی قرار داد.ادامه خبر در لینک زیر:hums.ac.ir/Zw89
#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_هرمزگان
Insta: hums.news Tel: https://t.me/hums_prs hums.ac.ir https://gap.im/webdapg.hums https://ble.ir/webdahums https://eitaa.com/webdapgg️ https://splus.ir/webdapgg️ https://iGap.net/webdapg️ https://rubika.ir/webdapgg️ https://www.aparat.com/webdapg۱۰:۳۱
️ بررسی مشکلات بیمارستان حضرت بقیهالله الاعظم (عج) بشاگرد در جلسه هیئت رئیسه دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان پیگیری تعهدات پزشکان در منطقه محروم بشاگرد تا اختصاص فوقالعاده خاص به پرستارانادامه خبر در لینک زیر:hums.ac.ir/ZEb9
#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_هرمزگان
Insta: hums.news Tel: https://t.me/hums_prs hums.ac.ir https://gap.im/webdapg.hums https://ble.ir/webdahums https://eitaa.com/webdapgg️ https://splus.ir/webdapgg️ https://iGap.net/webdapg️ https://rubika.ir/webdapgg️ https://www.aparat.com/webdapg۱۴:۳۸
بازارسال شده از
زندگی سالم، مولد و هدفمند حقی همگانی استمعاون بهداشتی شبکه بهداشت بشاگرد از غربالگری سلامت برای 2300 مددجوی تحت حمایت اداره کمیته امداد همزمان با اعیاد شعبانیه خبر داد.
ادامه خبر در لینک زیر:bghn.hums.ac.ir/ZdEb
ادامه خبر در لینک زیر:bghn.hums.ac.ir/ZdEb
۱۸:۰۸
به مناسبت سالروز ولادت امام حسین (ع) و روز پاسدار صورت گرفت؛دیدار مدیر شبکه و رئیس مرکز بهداشت شهرستان بشاگرد با فرمانده ناحیه مقاومت بسیج شهرستانمدیر شبکه و رئیس مرکز بهداشت شهرستان بشاگرد به مناسبت سالروز ولادت حضرت امام حسین علیه السلام و روز پاسدار با فرمانده ناحیه مقاومت بسیج شهرستان دیدار و گفتوگو کرد.
ادامه خبر در لینک زیر:bghn.hums.ac.ir/ZcEb
ادامه خبر در لینک زیر:bghn.hums.ac.ir/ZcEb
۱۸:۰۹
بازارسال شده از
برپایی ایستگاه سلامت در نخستین روز دهه فجر در بشاگرددکتر احمدی، مدیر شبکه بهداشت و درمان بشاگرد از برپایی ایستگاه سلامت در محل نماز عبادی سیاسی جمعه این شهرستان در ۱۲ بهمن، نخستین روز از دهه مبارک فجر خبر داد. جزییات بیشتر در لینک :emf.hums.ac.ir/ZLYb
#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_هرمزگان
پیامرسانهای بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام @hums_news1 واتساپ
https://chat.whatsapp.com/GnX1QhmXJE37Vwu73gXiUA۱۹:۰۸
بازارسال شده از
اخبار حوزه سلامت را از سایت خبری دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان و کانالهای اطلاعرسانی روابط عمومی این دانشگاه دنبال کنید: بسته خبری روز یکشنبه ۱۴ بهمن ماه ۱۴۰۳ پیام تبریک رئیس دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان به مناسبت ولادت حضرت اباعبدالله الحسین علیه السّلام و روز پاسدارhums.ac.ir/ZaEb بازدید استاندار هرمزگان از پروژههای بیمارستانی بندرعباس و بررسی روند تکمیل آنهاhums.ac.ir/ZfEb مرکز تحقیقات قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان برگزار می کند: کارگاه برخط مطالعات آینده نگر و ثبت بیماریهاhums.ac.ir/ZRYb دوره آموزشی کوثر 2 ؛ آموزش طراحی مداخلات مؤثر برای ارتقاء سلامت معنوی با رویکرد نقشهنگاری مداخلهhums.ac.ir/ZSYb پیام تبریک معاون آموزشی دانشگاه علوم پزشکی هرمزگان به مناسبت فرارسیدن دهه مبارک فجر و اعیاد شعبانیه https://eduv.hums.ac.ir/ZHYb پلمب دندانسازی غیرمجاز در کیشkishhn.hums.ac.ir/ZTYb دوره آموزشی سیستم های مدیریت زیست محیطیhums.ac.ir/ZUYb چهارمین جشنواره ملّی طب ایرانی ویژه دانشجویان، اعضای هیأت علمی و علاقمندان حوزه طب ایرانیhums.ac.ir/ZZEb برپایی ایستگاه سلامت در نخستین روز دهه فجر در بشاگردemf.hums.ac.ir/ZLYb عوارض مصرف کورتون یکی از مهمترین موضوعات قابل بحث در دنیای پزشکی است که نباید از آن غافل شد؛ کورتیکواستروئیدها؛ شمشیری دولبه در درمان بیماریها استkishhn.hums.ac.ir/Z6Eb تشکیل کارگروه بهداشت، سلامت و محیط زیست درستاد تخصصی بسیج اقشار هرمزگانhums.ac.ir/Z9Eb رئیس سازمان بسیج جامعه پزشکی سپاه امام سجاد (ع) استان هرمزگان در پیامی؛ ولادت حضرت امام حسین و روز پاسدار، ولادت حضرت ابوالفضل العباس و روز جانباز و ولادت حضرت زین العابدین (علیهمالسّلام) و روز آزاده را تبریک گفتhums.ac.ir/Z8Eb به مناسبت سالروز ولادت امام حسین (علیه السّلام) و روز پاسدار صورت گرفت؛ دیدار مدیر شبکه و رئیس مرکز بهداشت شهرستان بشاگرد با فرمانده ناحیه مقاومت بسیج شهرستانbghn.hums.ac.ir/ZcEb زندگی سالم، مولد و هدفمند؛ حقی همگانی است؛ غربالگری سلامت برای 2300 مددجوی کمیته امداد امام خمینی(ره) همزمان با اعیاد شعبانیهbghn.hums.ac.ir/ZdEb نوزدهمین اهدا کننده عضو در هرمزگان، جان ۳ نفر را نجات داد؛ بانوی زندگی بخشی که امید سه خانواده شدems.hums.ac.ir/ZeEb بیستمین اهداکننده عضو در هرمزگان، ناجی جان یک بیمار شدems.hums.ac.ir/ZhEb#روابط_عمومی_دانشگاه_علوم_پزشکی_هرمزگان
پیامرسانهای بله | ایتا | تلگرام | اینستاگرام @hums_news1 واتساپ
https://chat.whatsapp.com/GnX1QhmXJE37Vwu73gXiUA۳:۴۵