دوستای عزیز سلامشبتون بخیرامیدوارم همگی سلامت وسالم باشید
🥹...روزای بلاتکلیف و پر استرسی رو میگذرونیم…الهی به زودیه زود آرامش تو قلب هامون خونه کنهتا انشالله شرایط کشور و اینترنت به تعادل برسه اینجا در خدمتتون هستیم🥲
🥹...روزای بلاتکلیف و پر استرسی رو میگذرونیم…الهی به زودیه زود آرامش تو قلب هامون خونه کنهتا انشالله شرایط کشور و اینترنت به تعادل برسه اینجا در خدمتتون هستیم🥲۱۸:۴۹
کلاسای بانجی فیتنس🪂
روزای زوج |: (ابوذرغفاری۲۲ )کد1: ۱۰:۳۰ تا ۱۱:۳۰کد2: ۱۷ تا ۱۸کد3: ۱۸ تا ۱۹
روزای فرد | : (هاشمیه۸ )کد 1: ۹:۳۰ تا ۱۰:۳۰ کد 2: ۱۰:۳۰ تا ۱۱:۳۰
روزای فرد | : (راهنمایی۱۶ )کد1: ۱۷ تا ۱۸کد2: ۱۸ تا ۱۹کد3: ۱۹ تا ۲۰
🪂 روزای زوج |: (ابوذرغفاری۲۲ )کد1: ۱۰:۳۰ تا ۱۱:۳۰کد2: ۱۷ تا ۱۸کد3: ۱۸ تا ۱۹ روزای فرد | : (هاشمیه۸ )کد 1: ۹:۳۰ تا ۱۰:۳۰ کد 2: ۱۰:۳۰ تا ۱۱:۳۰ روزای فرد | : (راهنمایی۱۶ )کد1: ۱۷ تا ۱۸کد2: ۱۸ تا ۱۹کد3: ۱۹ تا ۲۰۱۹:۱۷
هر جلسه یکساعتهست و شامل:• گرمکردن• تمرینات اصلی بانجی• حرکات شکم و کششی برنامه تمرینی ترکیبیه:• یه جلسه ریتم بانجی • یه جلسه بانجی فیتنس • یه جلسه فانکشنال این تنوع باعث میشه:• عضلهسازی داشته باشی• فرم بدنت عالی بشه• پوستت سفت بمونه• و قدرت بدنیت روزبهروز بره بالا همهی تمرینها با توجه به سطح آمادگی بدنی شخص خودت طراحی میشن، پس بدون نگرانی میتونی از همون جلسه اول شروع کنی ۱۹:۱۸
برای شرکت در کلاسهای بانجی فیتنسحداکثر وزن قابل پذیرش تا ۸۵ کیلوگرم هست
وزنهای بالاتر فعلاً امکان ثبتنام ندارن، چون در حرکات پرشی و جهشیاحتمال فشار زیاد روی کمر، مچ پا و زانوها وجود داره و ممکنه باعث آسیبدیدگی بشه 🦵
برای اینکه تمرینها کاملاً ایمن، استاندارد و بدون ریسک باشن، این محدودیت وزنی رعایت میشه
وزنهای بالاتر فعلاً امکان ثبتنام ندارن، چون در حرکات پرشی و جهشی
احتمال فشار زیاد روی کمر، مچ پا و زانوها وجود داره و ممکنه باعث آسیبدیدگی بشه 🦵برای اینکه تمرینها کاملاً ایمن، استاندارد و بدون ریسک باشن، این محدودیت وزنی رعایت میشه
۲۱:۰۲
گیف
۰۰:۳۲
بانجی فیتنس
۲۲:۱۵
بانجی فیتنس یک ورزش هوازی–قدرتیه که کالریسوزی و چربیسوزیش از خیلی از ورزشها بیشتره وقتی با فیتنس و تمرینات قدرتی ترکیب میشه، بهترین نتیجه رو برای فرمدهی، سفت شدن بدن و جلوگیری از شلشدگی پوستی میده
بهخاطر وجود کشهای بانجی، فشار از روی مفاصل برداشته میشه و احتمال آسیبدیدگی خیلی کمتره🫶
در مجموع، بانجی ترکیبی هوشمند از هوازی و قدرتیه که برای لاغری، تناسب اندام و فرمدهی فوقالعاده عمل میکنه
وقتی با فیتنس و تمرینات قدرتی ترکیب میشه، بهترین نتیجه رو برای فرمدهی، سفت شدن بدن و جلوگیری از شلشدگی پوستی میده بهخاطر وجود کشهای بانجی، فشار از روی مفاصل برداشته میشه و احتمال آسیبدیدگی خیلی کمتره
🫶در مجموع، بانجی ترکیبی هوشمند از هوازی و قدرتیه که برای لاغری، تناسب اندام و فرمدهی فوقالعاده عمل میکنه
۱۲:۰۷
گیف
۰۰:۱۶
۱۲:۲۵
برای حمایت از ما روی این گزینه در کنار پست های کانال کلیک کنید 🥹
در کنار پست های کانال کلیک کنید 🥹۱۲:۲۸
اگر میخوای بدونی تو یک دوره ورزشی بانجی چقدر تغییر میکنی، این پست مخصوص شماستمیزان کاهش وزن در یک دوره بانجی برای هر نفر متفاوته
و به متابولیسم و تیپ بدنی 🧬 تغذیه و نظم در تمرین بستگی داره. معمولاً تو یک دوره، افراد هم کاهش سایز دارن هم سفتتر شدن بدن ، ولی عدد وزن برای همه یکی نیست .شما حدودا از جلسه چهارم به بعد متوجه تغییرات بدنتون میشید 🥰۱۵:۴۶
بازارسال شده از
گیف
۰۰:۲۶
*بانجی فیتنس در مشهد ؛ ورزشی که میتونه برای یک ساعت تورو از استرس اینروزا دور کنه
تصور کن توی هوا معلق باشی و همزمان کالری بسوزونی!
بانجی فیتنس فقط یه ورزش نیست؛ یه تجربهست که:• عضلاتت رو میسازه
• استقامتت رو بالا میبره
• و هیجان خالص رو بهت هدیه میده!
چرا بانجی؟* مناسب برای همه سنین بدون آسیب به مفاصل کالری سوزی خیرهکننده حس پرواز!️مارو دنبال کن تا از شرایط کلاس مطلع بشی@bungee_mashhad۹:۲۰
بانجی فیتنس *بانجی فیتنس در مشهد ؛ ورزشی که میتونه برای یک ساعت تورو از استرس اینروزا دور کنه تصور کن توی هوا معلق باشی و همزمان کالری بسوزونی! بانجی فیتنس فقط یه ورزش نیست؛ یه تجربهست که: • عضلاتت رو میسازه • استقامتت رو بالا میبره • و هیجان خالص رو بهت هدیه میده! چرا بانجی؟* مناسب برای همه سنین بدون آسیب به مفاصل کالری سوزی خیرهکننده حس پرواز! ️مارو دنبال کن تا از شرایط کلاس مطلع بشی @bungee_mashhad
*بانجی فیتنس در مشهد ؛ ورزشی که میتونه برای یک ساعت تورو از استرس اینروزا دور کنه تصور کن توی هوا معلق باشی و همزمان کالری بسوزونی! بانجی فیتنس فقط یه ورزش نیست؛ یه تجربهست که: • عضلاتت رو میسازه • استقامتت رو بالا میبره • و هیجان خالص رو بهت هدیه میده! چرا بانجی؟* مناسب برای همه سنین بدون آسیب به مفاصل کالری سوزی خیرهکننده حس پرواز! ️مارو دنبال کن تا از شرایط کلاس مطلع بشی @bungee_mashhadخوشحال میشم پیام بالا رو برای دوستانتون هم بفرستین تا افراد بیشتری به جمعمون اضافه بشن
۹:۲۱
اگه آسیبدیدگی داری ، بانجی فیتنس فقط وقتی برات مناسبه که آسیبت کامل خوب شده باشه یا پزشکت اجازهی ورزش داده باشه 🩺برای جلوگیری از هرگونه فشار یا آسیب بیشتر ، بدون این دو مورد نمیتونیم ثبتنام کنیم
برای جلوگیری از هرگونه فشار یا آسیب بیشتر ، بدون این دو مورد نمیتونیم ثبتنام کنیم ۱۱:۰۶
بازارسال شده از
کانال (رونا عباسی)⚘️ برند رونا️از اینستاگرام ، راهی بله شد ️
تولید کننده پوشاک بانوان ایران زمین 🥰شومیز | تاپ | کراپ | دکلته و ...
️ کیفیت عالی ️ قیمت مناسب ️ دوخت مزونی ️ ارسال سریع به سراسر کشور
برای تکمیل استایلتون ، همراه ما باشید
حمایت شما از خانم های سرپرست خانواده هست️
همین حالا به ما بپیوندیدble.ir/join/8FCmptrZpJ
️از اینستاگرام ، راهی بله شد ️تولید کننده پوشاک بانوان ایران زمین 🥰شومیز | تاپ | کراپ | دکلته و ...
️ کیفیت عالی ️ قیمت مناسب ️ دوخت مزونی ️ ارسال سریع به سراسر کشور برای تکمیل استایلتون ، همراه ما باشید
حمایت شما از خانم های سرپرست خانواده هست
️همین حالا به ما بپیوندید
ble.ir/join/8FCmptrZpJ۱۵:۴۶
خوش خبری برای کسایی که متقاضی تایم صبح بودن 🥰به زودی قراره تایم صبح روزای زوج سمت ابوذرغفاری کلاس برگزار کنیم در صورت تمایل میتونید از الان رزرو کلاستون رو انجام بدین ساعت برگزاری ۱۰:۳۰ تا ۱۱:۳۰
در صورت تمایل میتونید از الان رزرو کلاستون رو انجام بدین ساعت برگزاری ۱۰:۳۰ تا ۱۱:۳۰۱۶:۱۶
بازارسال شده از
انگلیسیت ضعیفه
وقت خالی برای کلاس نداری
هزینه ی کلاسا بالاس
اینجا با روزی ۱۵ دقیقه ، انگلیسی رو یاد میگیری! با مشاوره #رایگاااان
بدون کتاب ️بدون گرامر زبان️بدون کلاس حضوری️بدون خستگی️ با TFT جوری زبان یاد بگیر که همه تو کَفِش بمونن !!!ble.ir/join/7dnPwwbzKLble.ir/join/7dnPwwbzKLble.ir/join/7dnPwwbzKLبزن لینک بالا و هدیه #مشاوره رایگان بگیر
وقت خالی برای کلاس نداری
هزینه ی کلاسا بالاس
اینجا با روزی ۱۵ دقیقه ، انگلیسی رو یاد میگیری! با مشاوره #رایگاااان بدون کتاب ️بدون گرامر زبان️بدون کلاس حضوری️بدون خستگی️ با TFT جوری زبان یاد بگیر که همه تو کَفِش بمونن !!!ble.ir/join/7dnPwwbzKLble.ir/join/7dnPwwbzKLble.ir/join/7dnPwwbzKLبزن لینک بالا و هدیه #مشاوره رایگان بگیر۲۲:۱۱
گروه تبلیغ و تبادل وانیل به بله پیوست.بدلیل شرایط فعلی کشور فعلا تبادل رایگان در گروه انجام میشود.هزینه شرکت در تبادل برای سلامتی و ارامش دل صاحب زمان(ع) ارامش جهان12صلوات بفرستید.لطفا گروه ما را به دوستانتان معرفی کنید.
@vanilltab
لیست شماره*
🧸مرمرین(سیسمونی)
@marmarin1نی نی مال @ninimal1هیلا (مزون مانتو و پیراهن و...)@hiladesignکیف فام بگمجموعه ای از بروزترین (کیف های دخترانه و زنانه)@fambaggهداشاین اکسسوری های کپی طلاhttps://ble.ir/Hodashineاکسسوری کودک و نوزادی@littlebeeگل تن انلاین شاپ خرید از ترکیه@goltan_modaفروشگاه مراقبت پوست و موی بارونه(محصولات اورجینال(ایرانی/اروپایی/کره ای)️https://ble.ir/baronestoreirلباس setare_gallery_sellsجانماز،جانماز کیفی وجامهری گلدوزی@goliidooozبا من همراه شو تا زیبایی رو بهت هدیه بدماین زیبایی حق توئهhttps://ble.ir/terast71پوشاک استایلوس زنانه و مردانه@stylus_onlineshoppinggبانجی فیتنس در مشهد (ترکیب ورزش هوازی و قدرتی) با هیجان بالا@bungee_mashhadتنها تولیدی کیف پول تاکتیکال در ایران @hexcarryگالری تل جواهردوزی سان اکسسوریhttp://ble.ir/saan_accessory لوازم آرایشی و ادکلن رحمانی@rahmanimaleupبرند خديجا مدپوشاك فاخر بانوان@khadijaamode ترند ترین کیف های داخلی و وارداتیزنانه و دخترانه و مدرسه ای@modernset_mesonاكسسوری مو و لباس (سنجاق سینه،گیره مو و...)@lady_pin_dreamsمطب دکتر سمانه سلامیان🩷@dr_s_salamianفروش انواع حوله و تن پوش سفره وشمد و دستمال های نخی @productnafisمحصولات سلامتی و مراقبتی نفیس»https://ble.ir/productnafماگ شاپ @lira_shop13_80متنوع ترین روسری های لوکس و فاخرhttp://ble.ir/voddgallery@stellababy
سیسمونی و کالای خواب نوزاد و کودک و نوجوان نیلماه اسکارف | روسری های خاصhttp://ble.ir/nilmahscarfگلی دوز🪡:گلدوزی،دیوار کوب،آینه،بند عینک و.....https://ble.ir/goolidoozزَهفا شاپ(انواع ست های خونگی، راحتی، شیک و با کیفیت)@zahfa_shopحجاب ارغوان@arqavan_hijabمانا اسکارف| روسری مجلسی ابریشم ساده و با نگین کاری انحصاری @manascarfتاریخ ۲۳ فروردین ۱۴۰۵
گروه تبادل و تبلیغ وانیل vanilltab@ ۹:۰۴
گیف
۰۰:۳۱
بانجی فیتنس فقط یک ورزش نیست…شما با این ورزش هم کالری میسوزونیهم عضله میسازیهم انرژی و هیجان بالا بدست میاری 🥰بانجی یه ورزش مهیج و کامله🪂
هم عضله میسازیهم انرژی و هیجان بالا بدست میاری 🥰بانجی یه ورزش مهیج و کامله🪂۱۶:۲۱