م
چگونه ترس کودکمان را در برابر زمین لرزه کنترل کنیم؟چند توصیه برای آماده کردن کودکان در برابر زلزلهدرباره زلزله به کودکتان اطلاعات درست بدهیدوقتی در خانه درباره زلزله صحبت میکنید و کودکتان از شما درباره زلزله میپرسد، به او نگویید که زلزله هیچ وقت برای ما اتفاق نمیافتد و فقط در روستاها میآید یا خانه ما محکم است. این شاید باعث شود که کودکتان آن شب را با خیال راحت بخوابد، اما وقتی در خانه شما هم زلزله اتفاق افتاد، اعتماد او به شما سلب شده و دیگر حرفهایتان را به سختی باور میکند. بنابراین به جای اینکه به کودکتان امیدهای واهی بدهید، درباره زلزله با او صحبت کنید و از او بخواهید که از ترسها و اضطرابهایش با شما صحبت کند.
در حضور کودکان اخبار زلزله را دنبال نکنیدبسیاری از خانوادهها به خصوص پدرها عادت دارند که به صورت مداوم پیگیر اخبار باشند. در این میان پیگیری همیشگی اخبار زلزله و دیدن صحنههای دلخراش نه تنها باعث ایجاد رعب و وحشت برای خودشان میشود، بلکه تاثیر بسیار بدی هم روی فرزندان میگذارد. به خصوص وقتی پس از شنیدن این خبرها به تحلیل و بررسی آن میپردازند و صحبتهای منفی درباره میزان استحکام ساختمانها، کمکاری مسئولین و انتقاد از شیوه کمکرسانی را مطرح میکنند. توصیه میکنیم، اگر میخواهید پیگیر این اخبار ناراحت کننده باشید، حداقل در مقابل فرزندتان این کار را انجام ندهید.
مانور زلزله در خانه برگزار کنیدبرای فرزندتان از زلزله و دیگر بلایای طبیعی صحبت کنید. مثلا به او بگویید که احتمال وقوع سیل برای ما کم است، اما زلزله در همه جای دنیا و در هر خانهای میتواند اتفاق بیفتد. برای اینکه از ترسهای کودکتان کم شود، با او زلزله بازی کنید. میتوانید یک مانور زلزله در خانه راه بیندازید و همه اعضای خانواده را در آن شرکت دهید. وقتی زلزله فرضی شروع شد، راههای پناه گرفتن صحیح و غلط را به او آموزش دهید. به او نشان دهید که کدام قسمتهای خانه امن و کدام بخشها ناامن است.
#زلزله#مرکز_توانبخشی_رایکا
@clinic_rayka
۲۰:۴۸
تمام رویاهای مامیتوانند به واقعیت تبدیل شونداگر شجاعت دنبال کردن آنها را داشته باشیم....
سلام صبحتون بخیر....
امروز چهارشنبه23اردیبهشت
@clinic_rayka
سلام صبحتون بخیر....
امروز چهارشنبه
23اردیبهشت@clinic_rayka
۴:۵۵
این متن برای والدینی است که در حال حاضر تحت فشار هستند و نیاز به شنیده شدن دارند. وقتی جدا شدن از شما، برای او مثل یک دنیاست... همه ما اون لحظهها رو تجربه کردیم؛ وقتی میخوایم از اتاق بریم بیرون یا به خرید بریم، و ناگهان صدای گریه شدید و تمنای فرزندمون رو میشنویم. انگار که با رفتن ما، تمام امنیت دنیای اون از بین رفته.اما یه نکته مهم رو بدونید: این گریه، "لجبازی" نیست؛ این یک "فریاد برای امنیت" است. @clinic_rayka۸:۲۸
در کودکان اتیسم یا کودکان با حساسیتهای حسی بالا، اضطراب جدایی خیلی عمیقتر از بقیه است. اونها نمیتونن پیشبینی کنن که شما کِی برمیگردید یا چقدر طول میکشه. این "عدم قطعیت" باعث میشه سیستم عصبیشون وارد حالت وحشت بشه.#اتیسم #حمایت @clinic_rayka۸:۳۲
چند قدم کوچک برای آرام کردن قلبها:۱. همیشه خداحافظی کنید: حتی اگه عجله دارید، با یک لبخند و یک حرکت مشخص (مثل بوسه یا تکان دادن دست) خداحافظی کنید. رفتنِ بیصدا، اعتماد اونها رو به شدت تخریب میکنه.۲. از تصاویر کمک بگیرید: به جای اینکه بگید "الان برمیگردم"، بهش نشون بدید (مثلاً با یک عکس از خودتون یا یک تایمر).۳. آرامش خودتان را حفظ کنید: اگر شما مضطرب باشید، او حس میکند واقعاً اتفاق بدی در حال رخ دادن است! ما اینجا هستیم تا کنار هم این مسیر سخت رو طی کنیم. شما تنها نیستید.@clinic_rayka#اضطراب_جدایی #اتیسم #والدین_آگاه #سلامت_کودک #حمایت_از_والدین۸:۴۵
سن اضطراب جدایی در کودکان" />اضطراب جدایی در کودکان معمولاً در سنین شش ماهگی تا سه سالگی مشاهده میشود. در این دوره زمانی، کودکان به شدت به والدین و اطرافیان نزدیک خود وابسته هستند و هرگونه جدایی از آنها میتواند باعث بروز اضطراب شود. این اضطراب در حدود دو سالگی به اوج خود میرسد و سپس به تدریج کاهش مییابد.با این حال، برخی کودکان ممکن است در سنین بالاتر نیز این نوع اضطراب را تجربه کنند، به ویژه اگر تجربههای تروماتیک یا تغییرات بزرگی در زندگی آنها رخ داده باشد. آگاهی از سن شروع و پایان این اضطراب میتواند به والدین کمک کند تا انتظارات واقعبینانهای داشته باشند و به طور موثرتر با آن مقابله کنند.
#مرکز_توانبخشی_رایکا#سلامت_کودک#والدین_آگاه
@clinic_rayka
۹:۱۲
قانون اینرسی (Inertia Law)میگه:«شروع سختترین قسمته بعدش موفقیت اتوماتیک میشه! حرکت خودش حرکت میسازه.»
روزتون بخیر و نیکی
۶:۲۵
بازارسال شده از
مـــرکــــز توانبــــخشــی رایــــــکا
تعرفه کامـلاً دولتی + ارزیابی رایـگان
برای افراد دارای اتیـــــسم رایگان
کاردرمــانی گفتاردرمـــانی روانشــناسی بالـینی و مشـاوره بازی درمــانی نوروفــیدبکبیوفــیدبک تحریک سلـول های مغزی (tdcs-ces)
ورامین ، انتهای خیابان حامـــدی ، پ 194
0213626222002136294752
کانال بلهhttps://ble.ir/clinic_rayka
تعرفه کامـلاً دولتی + ارزیابی رایـگان
..
تعرفه کامـلاً دولتی + ارزیابی رایـگان برای افراد دارای اتیـــــسم رایگان
کاردرمــانی گفتاردرمـــانی روانشــناسی بالـینی و مشـاوره بازی درمــانی نوروفــیدبکبیوفــیدبک تحریک سلـول های مغزی (tdcs-ces)ورامین ، انتهای خیابان حامـــدی ، پ 194
0213626222002136294752
کانال بلهhttps://ble.ir/clinic_rayka
تعرفه کامـلاً دولتی + ارزیابی رایـگان..
۸:۴۷
خدا همیشه به موقع میرسه، درست وقتی که انتظارش رو نداری معجزه میکنه..بهش ایمان داشته باش..همیشه زمزمه میکنم:خدایا تو پناه منی، زمانی که راهها با همه وسعتشان درماندهام میکنند،و زمین با همه پهناوریاش بر من تنگ گیرد..روزتون بخیر و نیکی
@clinic_rayka
@clinic_rayka
۶:۲۰
تنظیم ساعت خواب کودک در سنین پایین برای داشتن یک خواب خوب و مفید برای کودک باید یک برنامه منظم چید و ساعت خواب کودک را تنظیم کرد. نخست بدانیم که روتین شبانهی خواب کودک چیست؟ در ادامه این روند را قدم به قدم توضیح میدهیم.
@clinic_rayka
۶:۵۴
روتین شبانه برای تنظیم خواب کودک چیست؟تنظیم ساعت خواب کودک و داشتن یک روتین منظم نیازمند اجرای فعالیتهای کمی است. در واقع نکتهی کلیدی ماجرا این است که این فعالیتها هر شب به شیوهی یکسانی انجام شوند. در واقع 20 دقیقه قبل از ساعت خواب کودک این فعالیتها شروع میشوند.بیشتر روتینهای شبانه برای تنظیم خواب کودک شامل فعالیتهای پیش از خواب مانند حمام کردن، مسواک زدن و انجام فعالیتهای لذت بخش مانند کتاب خواندن و یا گوش دادن به یک داستان صوتی است.برای اینکه محیط خواب کودک آرام و مثبت باقی بماند، باید از توجه مثبت و تشویق استفاده کرد. @clinic_rayka
۷:۱۶
روتینی شبانه که میتواند بعد از شام یا حمام آغاز شود و میزان خواب کودک را تنظیم کند عبارت است از:کودک برای 15 تا 20 دقیقه بازی میکند، این مدت زمان میتواند کتاب خواندن با پدر و مادر را هم شامل شود. پدر یا مادر به همراه کودک به اتاق خواب میروند.پدر یا مادر کودک را به آرامی در آغوش کرده و او را میبوسند. کودک در تخت قرار داده میشود.در پایان 20 دقیقه به فرزند خود شب بخیر بگویید. در این زمان اگر کودک پافشاری کرد و یا اینکه در برابر خوابیدن مقاومت کرد، شما باید جدی باشید. با رفتار خود به کودک نشان دهید که الان موقع خواب است و بعد بلافاصله اتاق خواب کودک را ترک کنید. @clinic_rayka
۷:۵۳
فواید زود خوابیدن کودک والدین اعتقاد دارند که خواب خوب روی خلق و خوی کودک تاثیر مستقیم دارد و از طرفی دیگر بسیاری از آنها باور دارند که خواب اثر مستقیمی روی یادگیری و رفتار کودک میگذارد.اما از طرفی دیگر یافتههای اخیر پژوهشگران ثابت کرده است که میزان خواب کودک روی سلامت کودک اثر مهمی دارد.
زمانی که کودک به اندازه کافی میخوابد، خطر اضافه وزن و یا ابتلا به دیابت در او کم شده و مشکلات یادگیری و تمرکز تا حد زیادی در او کاهش پیدا میکند.خواب به اندازه ورزش کردن و غذا خوردن اهمیت دارد. در مدت زمانی که کودک در خواب به سر میبرد، نوروترانسمیترها و یا پیام رسانهای شیمیایی مغز فرصت تجدید قوا پیدا میکنند.
از طرفی دیگر تحقیقات جدید دانشمندان نشان داده است که در هنگام خواب سلولهای مغزی از شر مواد زائد و عوامل سمی بیماریزا رها میشوند. نکته خطرناک و نگران کنندهی این تحقیقات این است که کودکان با سرعت بیشتری وارد منطقه خطر میشوند.
عواقب ناشی از کمبود خواب تنها بعد از 4 روز که کودک یک ساعت کم تر از حالت عادی به خواب رفته، خود را نشان میدهد. @clinic_rayka
۸:۴۸
مرکز توانبخشی رایکا به یک منشی نیازمند است
مدرک تحصیلی حداقل دیپلم
روزهای کاری شنبه تا چهارشنبه
ساعات کاری 15الی 20
آدرس: ورامین ، انتهای خیابان حامدی ، روبروی مهدیه ۱۷ ، پلاک ۱۹۴
تلفن 0213626222009125915423
@clinic_rayka@clinic_rayka@clinic_rayka
مدرک تحصیلی حداقل دیپلمروزهای کاری شنبه تا چهارشنبهساعات کاری 15الی 20آدرس: ورامین ، انتهای خیابان حامدی ، روبروی مهدیه ۱۷ ، پلاک ۱۹۴تلفن 0213626222009125915423@clinic_rayka@clinic_rayka@clinic_rayka
۹:۲۳
۵:۰۶
در زندگی خانوادگی، عشق روغنی است که اصطحکاک ها را از بین می برد، سیمانی است که افراد را به هم نزدیک تر می کند و موسیقی ای است که هارمونی برای زندگی به ارمغان می آورد
@clinic_rayka
@clinic_rayka
۹:۴۶