بازارسال شده از
###خودمراقبتی در پیشگیری از سرایت بیماری های واگیر
🧫موثرترین راه جلوگیری از سرایت بیماری های واگیر شستن دست ها با آب و صابون است
️️️راهنمای شستشوی دست
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
🧫موثرترین راه جلوگیری از سرایت بیماری های واگیر شستن دست ها با آب و صابون است️️️راهنمای شستشوی دست کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
۷:۵۱
بازارسال شده از
###خودمراقبتی در پیشگیری از سرایت بیماری های واگیر
موثرترین راه جلوگیری از سرایت بیماری های واگیر شستن دست ها با آب و صابون است
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
موثرترین راه جلوگیری از سرایت بیماری های واگیر شستن دست ها با آب و صابون استکانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
۷:۵۱
بازارسال شده از
###خودمراقبتی برای پیشگیری از آنفلوآنزا در 20 گام:
1)در فضاهای بسته با ازدحام بالای جمعیت، نظیر مترو، اتوبوس، کلاس درس، خوابگاه، آسایشگاه و ....، به دلیل آنکه احتمال گسترش ویروس های تنفسی از جمله آنفلوانزا بسیار زیاد است، حتما از ماسک استفاده کنید.2)در برخورد با افراد بیمار حتماً از ماسک استفاده کنید.3)از تماس نزدیک با افراد بیمار مانند روبوسی، دست دادن و در آغوش گرفتن پرهیز کنید. 4)در صورت بروز علائم حاد تنفسی در منزل بمانید.5)دستهای خود را مرتب با آب و صابون بشویید.6)چشمها، دهان و بینی خود را با دست آلوده لمس نکنید.7)هنگام عطسه و سرفه دهان و بینی خود را با دستمال یا آرنج بپوشانید.8)مایعات کافی بنوشید و خواب و تغذیه سالم داشته باشید.9)از لمس پرندگان و حیوانات بیمار یا مرده خودداری کنید.10)فرد بیمار را از سالمندان، زنان باردار و افراد پرخطر جدا نگه دارید.
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
1)در فضاهای بسته با ازدحام بالای جمعیت، نظیر مترو، اتوبوس، کلاس درس، خوابگاه، آسایشگاه و ....، به دلیل آنکه احتمال گسترش ویروس های تنفسی از جمله آنفلوانزا بسیار زیاد است، حتما از ماسک استفاده کنید.2)در برخورد با افراد بیمار حتماً از ماسک استفاده کنید.3)از تماس نزدیک با افراد بیمار مانند روبوسی، دست دادن و در آغوش گرفتن پرهیز کنید. 4)در صورت بروز علائم حاد تنفسی در منزل بمانید.5)دستهای خود را مرتب با آب و صابون بشویید.6)چشمها، دهان و بینی خود را با دست آلوده لمس نکنید.7)هنگام عطسه و سرفه دهان و بینی خود را با دستمال یا آرنج بپوشانید.8)مایعات کافی بنوشید و خواب و تغذیه سالم داشته باشید.9)از لمس پرندگان و حیوانات بیمار یا مرده خودداری کنید.10)فرد بیمار را از سالمندان، زنان باردار و افراد پرخطر جدا نگه دارید.
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
۴:۰۸
بازارسال شده از
###خودمراقبتی برای پیشگیری از آنفلوآنزا در 20 گام:
11)تهویه مناسب محیط را رعایت کنید.12)از وسایل شخصی اختصاصی(حوله، لیوان، بشقاب و...) خود استفاده کنید.13)سطوحی که زیاد لمس میشوند مانند دستگیرهها، میز، گوشی موبایل را مرتبا تمیز کنید.14)اگر در گروههای پرخطر هستید واکسن آنفلوانزا را دریافت کنید.15)چنانچه فرزند / دانش آموز شما علائمی نظیر تب، سرفه، بدن درد و آبریزش بینی دارد، از حضورش در مدرسه اجتناب کنید.16)از مصرف خودسرانه آنتیبیوتیک پرهیز کنید. 17)در صورت وجود علائم خطری مانند: تنگی نفس، تب بالا و ماندگار، ضعف شدید، کاهش سطح هوشیاری، کبودی لبها یا صورت، بدتر شدن علائم در بیماران زمینهای، به پزشک مراجعه کنید.18)حداقل تا ۲۴ ساعت پس از قطع تب در خانه بمانید.19)با داروهای مجاز مانند استامینوفن، تب و درد را کنترل کنید.20)اخبار سلامت را فقط از کانال های رسمی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی دنبال کنید.
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
11)تهویه مناسب محیط را رعایت کنید.12)از وسایل شخصی اختصاصی(حوله، لیوان، بشقاب و...) خود استفاده کنید.13)سطوحی که زیاد لمس میشوند مانند دستگیرهها، میز، گوشی موبایل را مرتبا تمیز کنید.14)اگر در گروههای پرخطر هستید واکسن آنفلوانزا را دریافت کنید.15)چنانچه فرزند / دانش آموز شما علائمی نظیر تب، سرفه، بدن درد و آبریزش بینی دارد، از حضورش در مدرسه اجتناب کنید.16)از مصرف خودسرانه آنتیبیوتیک پرهیز کنید. 17)در صورت وجود علائم خطری مانند: تنگی نفس، تب بالا و ماندگار، ضعف شدید، کاهش سطح هوشیاری، کبودی لبها یا صورت، بدتر شدن علائم در بیماران زمینهای، به پزشک مراجعه کنید.18)حداقل تا ۲۴ ساعت پس از قطع تب در خانه بمانید.19)با داروهای مجاز مانند استامینوفن، تب و درد را کنترل کنید.20)اخبار سلامت را فقط از کانال های رسمی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی دنبال کنید.
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
۴:۰۸
بازارسال شده از
###خودمراقبتی در آلودگی هوا
️از سلامتی خود در شرایط آلودگی هوا حفاظت کنید
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
️از سلامتی خود در شرایط آلودگی هوا حفاظت کنید کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
۱۱:۰۸
بازارسال شده از
###خود مراقبتی در آلودگی هوامنبع : https://link.springer.com/article/10.1007/s40572-020-00296-z
️این پژوهش انجام شد چون آلودگی هوا هنوز یکی از بزرگترین تهدیدهای سلامت در جهان است. بسیاری از مردم در کشورهای مختلف به دنبال راههایی هستند تا خودشان در برابر آلودگی هوا از سلامتشان محافظت کنند.پژوهشگران در این مطالعه پژوهشهای جدید درباره سه کار اصلی را بررسی کردند: استفاده از دستگاه تصفیه هوا، استفاده از ماسک، و تغییر رفتارهای روزمره. آنها دریافتند که دستگاههای تصفیه هوای دارای فیلتر HEPA میتوانند مقدار زیادی از ذرات ریز در هوای داخل خانه را کم کنند. این کار حتی باعث بهبود فشار خون و کاهش التهاب در بدن میشود. ماسکهای استاندارد مانند N95 نیز میتوانند مقدار آلودگی ورودی به ریهها را کم کنند. اما ماسکهای معمولی یا پارچهای همیشه عملکرد خوبی ندارند. تغییر رفتارها مثل بستن پنجرهها در روزهای آلوده یا انتخاب مسیرهای کمترافیک نیز میتواند تماس افراد با آلودگی را کاهش دهد.این یافتهها برای عموم مهم هستند، زیرا به مردم کمک میکنند تصمیمهای بهتر و آگاهانهتری برای حفاظت از سلامت خود و خانوادهشان بگیرند. در پایان، تأکید میشود که سفیران سلامت و داوطلبان میتوانند نقش مهمی در آموزش این نکات و تقویت خودمراقبتی در جامعه داشته باشند.
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
️این پژوهش انجام شد چون آلودگی هوا هنوز یکی از بزرگترین تهدیدهای سلامت در جهان است. بسیاری از مردم در کشورهای مختلف به دنبال راههایی هستند تا خودشان در برابر آلودگی هوا از سلامتشان محافظت کنند.پژوهشگران در این مطالعه پژوهشهای جدید درباره سه کار اصلی را بررسی کردند: استفاده از دستگاه تصفیه هوا، استفاده از ماسک، و تغییر رفتارهای روزمره. آنها دریافتند که دستگاههای تصفیه هوای دارای فیلتر HEPA میتوانند مقدار زیادی از ذرات ریز در هوای داخل خانه را کم کنند. این کار حتی باعث بهبود فشار خون و کاهش التهاب در بدن میشود. ماسکهای استاندارد مانند N95 نیز میتوانند مقدار آلودگی ورودی به ریهها را کم کنند. اما ماسکهای معمولی یا پارچهای همیشه عملکرد خوبی ندارند. تغییر رفتارها مثل بستن پنجرهها در روزهای آلوده یا انتخاب مسیرهای کمترافیک نیز میتواند تماس افراد با آلودگی را کاهش دهد.این یافتهها برای عموم مهم هستند، زیرا به مردم کمک میکنند تصمیمهای بهتر و آگاهانهتری برای حفاظت از سلامت خود و خانوادهشان بگیرند. در پایان، تأکید میشود که سفیران سلامت و داوطلبان میتوانند نقش مهمی در آموزش این نکات و تقویت خودمراقبتی در جامعه داشته باشند.کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
۸:۴۵
بازارسال شده از
###خودمراقبتی و توصیه به گروه های پرخطر در هنگام شیوع آنفولانزا
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
۱۰:۴۶
بازارسال شده از
###راهنمای خودمراقبتی برای پیشگیری از آنفلوآنزا در 20 گام
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
۷:۴۷
بازارسال شده از
###خودمراقبتی و توصیه به گروه های پرخطر در هنگام شیوع آنفولانزا
موثرترین راه جلوگیری از سرایت بیماری های واگیر شستن دست ها با آب و صابون است
️راهنمای شستن دست ها
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
موثرترین راه جلوگیری از سرایت بیماری های واگیر شستن دست ها با آب و صابون است️راهنمای شستن دست ها کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
۱۱:۲۰
بازارسال شده از
###خودمراقبتی در هنگام شیوع آنفولانزا
️️رعایت نکات مهم در هنگام شیوع آنفولانزا
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
️️رعایت نکات مهم در هنگام شیوع آنفولانزا کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
۱۰:۱۶
بازارسال شده از
###خودمراقبتی در آلودگی هوا
️راهنمای خودمراقبتی در بیماران مزمن قلبی، ریوی، مبتلایان به آسم و سالمندان
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
️راهنمای خودمراقبتی در بیماران مزمن قلبی، ریوی، مبتلایان به آسم و سالمندانکانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
۶:۳۷
بازارسال شده از
###خودمراقبتی در آلودگی هوا
راهنمای خودمراقبتی خانم های باردار در شرایط آلودگی هوا
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
راهنمای خودمراقبتی خانم های باردار در شرایط آلودگی هواکانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
۶:۳۷
بازارسال شده از
###خودمراقبتی در آلودگی هوا
️راهنمای خودمراقبتی کارکنان/ افرادی که مجبور به کار در فضای باز هستند ماننده پلیس، پاکبان شهرداری و .... در شرایط آلودگی هوا
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
️راهنمای خودمراقبتی کارکنان/ افرادی که مجبور به کار در فضای باز هستند ماننده پلیس، پاکبان شهرداری و .... در شرایط آلودگی هواکانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
۶:۳۷
بازارسال شده از
##روز جهانی داوطلب (14 آذر ماه) گرامی باد
راه سلامت همراه میخواهد، همراه شو عزیز
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
راه سلامت همراه میخواهد، همراه شو عزیز کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
۶:۳۷
بازارسال شده از
###پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم «نان و سلامت» از ۱۵ تا ۳۰ آذر گرامی باد
نان کامل نسبت به نان های تهیه شده با آرد سفید ارزش تغذیه ای بالاتری دارد
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
نان کامل نسبت به نان های تهیه شده با آرد سفید ارزش تغذیه ای بالاتری داردکانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
۹:۱۹
بازارسال شده از
###پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم «نان و سلامت» از ۱۵ تا ۳۰ آذر گرامی باد
برای پیشگیری از بیماری های گوارشی و یبوست از نان سبوس دار استفاده کنیم
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
برای پیشگیری از بیماری های گوارشی و یبوست از نان سبوس دار استفاده کنیمکانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
۹:۴۲
بازارسال شده از
###### خودمراقبتی در رانندگی هوای بارانی و برفی
سرعت کمتر = ایمنی بیشتر در جادههای لغزنده، سرعت بالا یعنی کاهش کنترل و افزایش خطر حادثه. فاصله ایمن را دو برابر کنید ترمز در جاده خیس و یخزده دیرتر عمل میکند. حرکات ناگهانی ممنوع! ترمز، شتاب و تغییر مسیر را آرام و تدریجی انجام دهید. دید خوب، رانندگی امن چراغها را روشن کنید و شیشهها را بخارزدایی نمایید. آمادگی خودرو را جدی بگیرید لاستیک سالم، برفپاککن مناسب و زنجیر چرخ = آرامش در مسیر. در برف و یخ، آرامش کلید نجات است در صورت لغزش، ترمز ناگهانی نگیرید و فرمان را آرام کنترل کنید.
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
خودمراقبتی در رانندگی هوای بارانی و برفی سرعت کمتر = ایمنی بیشتر در جادههای لغزنده، سرعت بالا یعنی کاهش کنترل و افزایش خطر حادثه. فاصله ایمن را دو برابر کنید ترمز در جاده خیس و یخزده دیرتر عمل میکند. حرکات ناگهانی ممنوع! ترمز، شتاب و تغییر مسیر را آرام و تدریجی انجام دهید. دید خوب، رانندگی امن چراغها را روشن کنید و شیشهها را بخارزدایی نمایید. آمادگی خودرو را جدی بگیرید لاستیک سالم، برفپاککن مناسب و زنجیر چرخ = آرامش در مسیر. در برف و یخ، آرامش کلید نجات است در صورت لغزش، ترمز ناگهانی نگیرید و فرمان را آرام کنترل کنید.کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
۶:۱۵
بازارسال شده از
###پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم «نان و سلامت» از ۱۵ تا ۳۰ آذر گرامی باد
توصیه میشود برای پیشگیری از دیابت و فشار خون از نان های کم نمک استفاده کنید
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
توصیه میشود برای پیشگیری از دیابت و فشار خون از نان های کم نمک استفاده کنیدکانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
۷:۵۵
بازارسال شده از
###پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم «نان و سلامت» از ۱۵ تا ۳۰ آذر گرامی باد
یکی از روش های صحیح نگهداری نان، خرید نان به اندازه نیاز روزانه است
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
یکی از روش های صحیح نگهداری نان، خرید نان به اندازه نیاز روزانه است کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
۷:۵۵
بازارسال شده از
خود مراقبتی در بحرانمنبع : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39369098 هدف مطالعه چیست؟نتیجه اصلی: – عوامل مختلفی مثل کمکهای اجتماعی، مدیریت احساسات و انعطافپذیری روانی میتوانند به پاسخهای سازگار به بحرانها کمک کنند، اما اثرشان به زمینهها و شرایط گوناگون بستگی دارد. اهمیت برای عموم و زمینههای گستردهتر: – این یافتهها میگویند چه چیزهایی میتواند خود مراقبتی برای سلامت روان جامعه را در بحرانها پشتیبانی کند. – اطلاعرسانی به عموم و بهکارگیری داوطلبان و سفیران سلامت برای انتقال این پیامها به خانوادهها و جامعه میتواند به پیشگیری و بهبود سلامت روان کمک کند. در نهایت و نکته کارآیی خودمراقبتی: – بهداشت روان را از طریق کارهای ساده روزمره تقویت کنید: خواب کافی، تغذیه سالم، فعالیت بدنی، و یافتن پشتیبانی اجتماعی. – داوطلبان و سفیران سلامت میتوانند با یادداشت نکات ساده و به اشتراکگذاری آن با خانوادهها، به دیگران کمک کنند تا خود را در برابر بحرانها تقویت کنند. – این کارها به افراد، خانوادهها و جامعه بزرگتر کمک میکند تا با استرسها بهتر کنار بیایند و از سلامت ذهنی خود محافظت کنند. کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth### https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
هدف مطالعه چیست؟نتیجه اصلی: – عوامل مختلفی مثل کمکهای اجتماعی، مدیریت احساسات و انعطافپذیری روانی میتوانند به پاسخهای سازگار به بحرانها کمک کنند، اما اثرشان به زمینهها و شرایط گوناگون بستگی دارد. اهمیت برای عموم و زمینههای گستردهتر: – این یافتهها میگویند چه چیزهایی میتواند خود مراقبتی برای سلامت روان جامعه را در بحرانها پشتیبانی کند. – اطلاعرسانی به عموم و بهکارگیری داوطلبان و سفیران سلامت برای انتقال این پیامها به خانوادهها و جامعه میتواند به پیشگیری و بهبود سلامت روان کمک کند. در نهایت و نکته کارآیی خودمراقبتی: – بهداشت روان را از طریق کارهای ساده روزمره تقویت کنید: خواب کافی، تغذیه سالم، فعالیت بدنی، و یافتن پشتیبانی اجتماعی. – داوطلبان و سفیران سلامت میتوانند با یادداشت نکات ساده و به اشتراکگذاری آن با خانوادهها، به دیگران کمک کنند تا خود را در برابر بحرانها تقویت کنند. – این کارها به افراد، خانوادهها و جامعه بزرگتر کمک میکند تا با استرسها بهتر کنار بیایند و از سلامت ذهنی خود محافظت کنند. کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth### https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth۱۰:۲۲