بازارسال شده از
###خودمراقبتی در مراسم رهبر شهید
توصیه های خودمراقبتی در پیشگیری از مسمومیت های غذایی
1 ) از خوردن هرگونه سالاد و سبزیجات، ماهی، لبنیات غیر پاستوریزه و غذاهای دارای سس خودداری کنید..
2) در طول سفر از مصرف غذا و خوراک شور و چرب به شدت پرهیز کنید
3) به هنگام تشنگی نباید حجم زیاد آب و مخصوصاً به یکباره و آب بسیار سرد نوشید.
4 ) پرهیز از مصرف غذای مانده
5) از میوه های تازه و یا خشك شده استفاده کنید.
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
توصیه های خودمراقبتی در پیشگیری از مسمومیت های غذایی
1 ) از خوردن هرگونه سالاد و سبزیجات، ماهی، لبنیات غیر پاستوریزه و غذاهای دارای سس خودداری کنید..
2) در طول سفر از مصرف غذا و خوراک شور و چرب به شدت پرهیز کنید
3) به هنگام تشنگی نباید حجم زیاد آب و مخصوصاً به یکباره و آب بسیار سرد نوشید.
4 ) پرهیز از مصرف غذای مانده
5) از میوه های تازه و یا خشك شده استفاده کنید.
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
بازارسال شده از
###خودمراقبتی در مراسم رهبر شهید
توصیه های خودمراقبتی در پیشگیری از مسمومیت های غذایی
6 ) شستشوی دست قبل از خوردن غذا
7) پرهیز از مصرف آب چشمه ها و آب یا خوراکی که از سلامت آن آگاه نیستیم.
8) شستشوی دست قبل از خوردن غذا
9) پرهیز از افراط در مصرف خوراکی های یبوست آور مانند ذرت، برنج، چای پررنگ، روغن کنجد
10) پرهیز از پرخوری و در هم خوری
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
توصیه های خودمراقبتی در پیشگیری از مسمومیت های غذایی
6 ) شستشوی دست قبل از خوردن غذا
7) پرهیز از مصرف آب چشمه ها و آب یا خوراکی که از سلامت آن آگاه نیستیم.
8) شستشوی دست قبل از خوردن غذا
9) پرهیز از افراط در مصرف خوراکی های یبوست آور مانند ذرت، برنج، چای پررنگ، روغن کنجد
10) پرهیز از پرخوری و در هم خوری
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
بازارسال شده از
###خودمراقبتی در مراسم رهبر شهید
توصیه های خودمراقبتی در پیشگیری از مسمومیت های غذایی
11)برای جلوگیری از مسمومیت و گرما زدگی از دوغ های پاستوریزه بسته بندی شده استفاده کنید. با خود کمی نعناع و پونه همراه داشته باشید نعناع و پونه خاصیت ضد عفونی کننده دستگاه گوارش را دارند
12 ) از خوردن غذا در ظرف مشترک خودداری شود
13) بشقاب ، قاشق ، چنگال ، لیوان یکبار مصرف و شخصی باشد
14) از خوردن غذاهای سرباز که در معرض هوا قراردارند خودداری شود
15) از ماست کم چرب و پاستوریزه، لیموترش و یا آبلیمو همراه با غذایی که میل می کنید به منظور جلوگیری ازمسمومیت استفاده کنید
16) تا حد امکان از مصرف میوه با پوست خودداری کنید. برخی سبزی هایی که قابل پوست گیری اند مانند خیار، هویج و. ... نیز پوست گیری و مصرف کنید
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
توصیه های خودمراقبتی در پیشگیری از مسمومیت های غذایی
11)برای جلوگیری از مسمومیت و گرما زدگی از دوغ های پاستوریزه بسته بندی شده استفاده کنید. با خود کمی نعناع و پونه همراه داشته باشید نعناع و پونه خاصیت ضد عفونی کننده دستگاه گوارش را دارند
12 ) از خوردن غذا در ظرف مشترک خودداری شود
13) بشقاب ، قاشق ، چنگال ، لیوان یکبار مصرف و شخصی باشد
14) از خوردن غذاهای سرباز که در معرض هوا قراردارند خودداری شود
15) از ماست کم چرب و پاستوریزه، لیموترش و یا آبلیمو همراه با غذایی که میل می کنید به منظور جلوگیری ازمسمومیت استفاده کنید
16) تا حد امکان از مصرف میوه با پوست خودداری کنید. برخی سبزی هایی که قابل پوست گیری اند مانند خیار، هویج و. ... نیز پوست گیری و مصرف کنید
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
بازارسال شده از
### خودمراقبتی در مراسم رهبر شهید
توصیه های عمومی جهت شرکت کنندگان در تجمعات انبوه انسانی
1)به منظور پیشگیری از انتقال بیماریهای واگیر، در صورت داشتن علائمی مانند تب، سرفه، گلودرد، تنگی نفس، اسهال، استفراغ یا ضایعات پوستی، حتیالامکان از حضور در مراسم خودداری کرده و در اسرع وقت به نزدیکترین مرکز ارائه خدمات سلامت مراجعه نمایید.2)در صورت ابتلا به بیماریهای تنفسی، از روبوسی، دست دادن و در آغوش گرفتن خودداری کرده و در صورت امکان از ماسک استفاده نمایید3)از مصرف لبنیات غیرپاستوریزه و فرآوردههای غذایی فاقد مجوز بهداشتی خودداری کرده و هنگام خرید به تاریخ تولید، تاریخ انقضا و سلامت بستهبندی توجه نمایید.4)از مصرف سالاد، سبزی و میوهای که به طور کامل شسته و سالمسازی و گندزدایی نشده است، خودداری نمایید.5)قبل از مصرف، کنسروها را حداقل به مدت ۲۰ دقیقه در آب در حال جوش قرار دهید.
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
توصیه های عمومی جهت شرکت کنندگان در تجمعات انبوه انسانی
1)به منظور پیشگیری از انتقال بیماریهای واگیر، در صورت داشتن علائمی مانند تب، سرفه، گلودرد، تنگی نفس، اسهال، استفراغ یا ضایعات پوستی، حتیالامکان از حضور در مراسم خودداری کرده و در اسرع وقت به نزدیکترین مرکز ارائه خدمات سلامت مراجعه نمایید.2)در صورت ابتلا به بیماریهای تنفسی، از روبوسی، دست دادن و در آغوش گرفتن خودداری کرده و در صورت امکان از ماسک استفاده نمایید3)از مصرف لبنیات غیرپاستوریزه و فرآوردههای غذایی فاقد مجوز بهداشتی خودداری کرده و هنگام خرید به تاریخ تولید، تاریخ انقضا و سلامت بستهبندی توجه نمایید.4)از مصرف سالاد، سبزی و میوهای که به طور کامل شسته و سالمسازی و گندزدایی نشده است، خودداری نمایید.5)قبل از مصرف، کنسروها را حداقل به مدت ۲۰ دقیقه در آب در حال جوش قرار دهید.
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
بازارسال شده از
### خودمراقبتی در مراسم رهبر شهید
توصیه های عمومی جهت شرکت کنندگان در تجمعات انبوه انسانی
6)نذورات و مواد غذایی را فقط از موکبها و مراکز توزیع معتبر و مورد تأیید دریافت نمایید7)از آب آشامیدنی سالم (ترجیحا بسته بندی شده) استفاده کنید. 8)از مصرف غذای پختهای که بیش از دو ساعت در دمای محیط باقی مانده است خودداری نمایید9)از مصرف چای و نوشیدنی داغ در لیوانهای یکبارمصرف پلاستیکی شفاف و فومی خودداری نمایید.10)شستوشوی دستها را بهطور مداوم با آب و صابون حداقل ۲۰ ثانیه انجام دهید و در صورت نبود امکان از محلول ضدعفونیکننده استفاده نمایید.) کنید. (طول مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه ذکر ٥ صلوات باشد)11)از تماس با پرندگان خودداری کنید و در صورت تماس با گوشت خام و پرندگان بلافاصله دست های خود را بشویید.
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
توصیه های عمومی جهت شرکت کنندگان در تجمعات انبوه انسانی
6)نذورات و مواد غذایی را فقط از موکبها و مراکز توزیع معتبر و مورد تأیید دریافت نمایید7)از آب آشامیدنی سالم (ترجیحا بسته بندی شده) استفاده کنید. 8)از مصرف غذای پختهای که بیش از دو ساعت در دمای محیط باقی مانده است خودداری نمایید9)از مصرف چای و نوشیدنی داغ در لیوانهای یکبارمصرف پلاستیکی شفاف و فومی خودداری نمایید.10)شستوشوی دستها را بهطور مداوم با آب و صابون حداقل ۲۰ ثانیه انجام دهید و در صورت نبود امکان از محلول ضدعفونیکننده استفاده نمایید.) کنید. (طول مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه ذکر ٥ صلوات باشد)11)از تماس با پرندگان خودداری کنید و در صورت تماس با گوشت خام و پرندگان بلافاصله دست های خود را بشویید.
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
بازارسال شده از
###خودمراقبتی در مراسم رهبر شهید
توصیه های عمومی جهت شرکت کنندگان در تجمعات انبوه انسانی
12)در صورت مبتلا شدن به علایم تب، سرفه و تنگی نفس حداقل یک متر از دیگران فاصله بگیرید و بلافاصله به ماموران بهداشتی اطلاع دهید.13)هنگام عطسه یا سرفه، دهان و بینی خود را با دستمال کاغذی یا قسمت داخلی آرنج بپوشانید و دستمال استفادهشده را در سطل زباله بیندازید 14)داشتن تب به همراه هر علامت دیگری از بیماری ها نیازمند مراجعه سریع به نزدیک ترین محل ارائه خدمات بهداشتی درمانی یا رابط بهداشتی یا پزشک می باشد. 15)اگر پس از بازگشت از مراسم دچار زخم بر روی پوست بدن خود شدید که تا دو هفته بهبود نیافت برای بررسی آن سریعا به پزشک مراجعه کنید.16)برای پیشگیری از گزش حشرات از لباسهای آستین بلند و استفاده از مواد دافع حشرات بر روی بخش های غیر پوشیده بدن استفاده نمایید.
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
توصیه های عمومی جهت شرکت کنندگان در تجمعات انبوه انسانی
12)در صورت مبتلا شدن به علایم تب، سرفه و تنگی نفس حداقل یک متر از دیگران فاصله بگیرید و بلافاصله به ماموران بهداشتی اطلاع دهید.13)هنگام عطسه یا سرفه، دهان و بینی خود را با دستمال کاغذی یا قسمت داخلی آرنج بپوشانید و دستمال استفادهشده را در سطل زباله بیندازید 14)داشتن تب به همراه هر علامت دیگری از بیماری ها نیازمند مراجعه سریع به نزدیک ترین محل ارائه خدمات بهداشتی درمانی یا رابط بهداشتی یا پزشک می باشد. 15)اگر پس از بازگشت از مراسم دچار زخم بر روی پوست بدن خود شدید که تا دو هفته بهبود نیافت برای بررسی آن سریعا به پزشک مراجعه کنید.16)برای پیشگیری از گزش حشرات از لباسهای آستین بلند و استفاده از مواد دافع حشرات بر روی بخش های غیر پوشیده بدن استفاده نمایید.
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
بازارسال شده از
### خودمراقبتی در مراسم رهبر شهید
توصیه های عمومی جهت شرکت کنندگان در تجمعات انبوه انسانی
17)به منظور کاهش خطر آفتاب سوختگی اقدامات حفاظتی در برابر پرتوهای فرابنفش خورشیدی (UV) به شرح زیر ضروری است:18)زمان مواجهه با خورشید را در ساعات آفتاب ظهر محدود کنید. مکان های سایه دار از قبیل درختان، چترها یا سایبان ها، تا حدی حفاظت لازم در برابر UV را تأمین می کنند. 19)وسایل حفاظتی بپوشید. بهترین حفاظت در برابر UV با استفاده از لباس حاصل می شود. یک کلاه با لبه پهن حفاظت در برابر UV را برای چشمها، گوشها، صورت و پشت گردن را تأمین میکند. لباسهای با رنگ تیره تر و کیپ بافته شده و عینک آفتابی استاندارد (با قابلیت حفاظت در برابر UV-A وUV-B) نقش مهمی در کاهش آسیب های چشمی و پوستی UV دارند. 20)از کرمهای ضد آفتاب با طیف گسترده و حداقل SPF 30 برای نواحی پوستی که نمی توانند با لباس پوشانده شوند، استفاده کنید. به قسمت هایی که بیشتر در معرض مواجهه خورشید هستند، از قبیل گوش، بینی، پیشانی و گردن، توجه ویژه ای داشته باشید. کرم ضد آفتاب را هر دو ساعت یکبار و به خصوص بعد از تعریق، دوباره استفاده کنید.21)به شاخص UV توجه کنید. هنگامی که شاخص UV برابر 3 یا بالاتر است، به اقدامات حفاظتی دقت بیشتری داشته باشید.
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
توصیه های عمومی جهت شرکت کنندگان در تجمعات انبوه انسانی
17)به منظور کاهش خطر آفتاب سوختگی اقدامات حفاظتی در برابر پرتوهای فرابنفش خورشیدی (UV) به شرح زیر ضروری است:18)زمان مواجهه با خورشید را در ساعات آفتاب ظهر محدود کنید. مکان های سایه دار از قبیل درختان، چترها یا سایبان ها، تا حدی حفاظت لازم در برابر UV را تأمین می کنند. 19)وسایل حفاظتی بپوشید. بهترین حفاظت در برابر UV با استفاده از لباس حاصل می شود. یک کلاه با لبه پهن حفاظت در برابر UV را برای چشمها، گوشها، صورت و پشت گردن را تأمین میکند. لباسهای با رنگ تیره تر و کیپ بافته شده و عینک آفتابی استاندارد (با قابلیت حفاظت در برابر UV-A وUV-B) نقش مهمی در کاهش آسیب های چشمی و پوستی UV دارند. 20)از کرمهای ضد آفتاب با طیف گسترده و حداقل SPF 30 برای نواحی پوستی که نمی توانند با لباس پوشانده شوند، استفاده کنید. به قسمت هایی که بیشتر در معرض مواجهه خورشید هستند، از قبیل گوش، بینی، پیشانی و گردن، توجه ویژه ای داشته باشید. کرم ضد آفتاب را هر دو ساعت یکبار و به خصوص بعد از تعریق، دوباره استفاده کنید.21)به شاخص UV توجه کنید. هنگامی که شاخص UV برابر 3 یا بالاتر است، به اقدامات حفاظتی دقت بیشتری داشته باشید.
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
بازارسال شده از
###خودمراقبتی درگرمای شدید
1- گرمازدگی را جدی بگیرید؛ با شناخت علایم و پیشگیری به موقع، از خود و خانواده مراقبت کنید.
2- در هوای گرم، با نوشیدن آب کافی، پوشیدن لباس مناسب و انتخاب زمان صحیح فعالیت، از خطر گرمازدگی در امان بمانید.
3- کودکان زودتر از بزرگسالان گرمازده میشوند. مراقب آنها باشید.
4- از کودکان در برابر گرمای زیاد محافظت کنید.
5- در هوای گرم، سایه بهترین دوست کودک است. در آفتاب بازی نکنند.
6- در هوای گرم و به ویژه ساعت اوج گرما (۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر)، اجازه ندهید کودکان زیر آفتاب بمانند.
7- پیشگیری از گرمازدگی ساده است، در هوای گرم، زیر آفتاب نمانید و آب زیاد بنوشید.
8- هرگز کودکان را در محل هایی که تعدادی اتومبیل پارک شده تنها نگذارید، زیرا با روشن کردن اتومبیل ممکن است دمای پارکینگ به طور خطرناکی بالا برود.
9- از کالسکههای پوشیده با پارچه در گرمای شدید استفاده نکنید، این کار دمای داخل کالسکه را گرم تر می کند.
10- در هوای گرم، برای خنک کردن کودک، لباسهای او را مرتب مرطوب کنید و از پنکههای کوچک دستی استفاده کنید.
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
1- گرمازدگی را جدی بگیرید؛ با شناخت علایم و پیشگیری به موقع، از خود و خانواده مراقبت کنید.
2- در هوای گرم، با نوشیدن آب کافی، پوشیدن لباس مناسب و انتخاب زمان صحیح فعالیت، از خطر گرمازدگی در امان بمانید.
3- کودکان زودتر از بزرگسالان گرمازده میشوند. مراقب آنها باشید.
4- از کودکان در برابر گرمای زیاد محافظت کنید.
5- در هوای گرم، سایه بهترین دوست کودک است. در آفتاب بازی نکنند.
6- در هوای گرم و به ویژه ساعت اوج گرما (۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر)، اجازه ندهید کودکان زیر آفتاب بمانند.
7- پیشگیری از گرمازدگی ساده است، در هوای گرم، زیر آفتاب نمانید و آب زیاد بنوشید.
8- هرگز کودکان را در محل هایی که تعدادی اتومبیل پارک شده تنها نگذارید، زیرا با روشن کردن اتومبیل ممکن است دمای پارکینگ به طور خطرناکی بالا برود.
9- از کالسکههای پوشیده با پارچه در گرمای شدید استفاده نکنید، این کار دمای داخل کالسکه را گرم تر می کند.
10- در هوای گرم، برای خنک کردن کودک، لباسهای او را مرتب مرطوب کنید و از پنکههای کوچک دستی استفاده کنید.
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
بازارسال شده از
### خودمراقبتی درگرمای شدید
11- در هوای گرم، تهوع، سردرد، پوست داغ و قرمز و بیحالی از علایم گرمازدگی است.
12- در در هوای گرم، اگر کودک نفسنفس میزند و پوستش خشک و داغ است، فوراً به اورژانس مراجعه کنید.
13- از نوشیدن قهوه و الکل در روزهای گرم پرهیز کنید.
14- در هوای گرم، اگر علایمی مانند تهوع، سردرد و گیجی داشتید، فعالیت خود را کم کنید و آب بنوشید و به زیر سایه یا یک جای خنک بروید.
15- علایم گرمازدگی را بدانید و اگر دچار سرگیجه، تهوع و گیجی شدید، سریع به مرکز درمانی مراجعه کنید.
16- در هوای گرم، اگر کسی پوست خشک، داغ و قرمز، سردرد شدید و کاهش هوشیاری داشت، فوری با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید.
17- اگر در هوای گرم، احساس ناخوشی داشتید فعالیت خود را کم و کمی استراحت کنید.
18- در دمای بالای ۴۰ درجه از پنکه استفاده نکنید، زیرا می تواند باعث گرم تر شدن بدن شود.
19- اگر رنگ ادرار شما زرد تیره است، ممکن است به خاطر کم آبی باشد، آب بنوشید.
20- در هوای گرم، دمای کولر را روی ۲۷ درجه تنظیم کنید و در صورت امکان با روشن کردن همزمان پنکه، هوای منزل را خنکتر کنید.
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
11- در هوای گرم، تهوع، سردرد، پوست داغ و قرمز و بیحالی از علایم گرمازدگی است.
12- در در هوای گرم، اگر کودک نفسنفس میزند و پوستش خشک و داغ است، فوراً به اورژانس مراجعه کنید.
13- از نوشیدن قهوه و الکل در روزهای گرم پرهیز کنید.
14- در هوای گرم، اگر علایمی مانند تهوع، سردرد و گیجی داشتید، فعالیت خود را کم کنید و آب بنوشید و به زیر سایه یا یک جای خنک بروید.
15- علایم گرمازدگی را بدانید و اگر دچار سرگیجه، تهوع و گیجی شدید، سریع به مرکز درمانی مراجعه کنید.
16- در هوای گرم، اگر کسی پوست خشک، داغ و قرمز، سردرد شدید و کاهش هوشیاری داشت، فوری با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید.
17- اگر در هوای گرم، احساس ناخوشی داشتید فعالیت خود را کم و کمی استراحت کنید.
18- در دمای بالای ۴۰ درجه از پنکه استفاده نکنید، زیرا می تواند باعث گرم تر شدن بدن شود.
19- اگر رنگ ادرار شما زرد تیره است، ممکن است به خاطر کم آبی باشد، آب بنوشید.
20- در هوای گرم، دمای کولر را روی ۲۷ درجه تنظیم کنید و در صورت امکان با روشن کردن همزمان پنکه، هوای منزل را خنکتر کنید.
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
بازارسال شده از
###خودمراقبتی در بحرانهای نظامی
( اصفهان آماده، خانواده ایمن)
️️️در شرایط بحران، آرامش، آگاهی و خودمراقبتی، بهترین راه محافظت از خانواده است.
اگر در اثر حمله به مراکز هستهای یا مراکز شیمیایی، احتمال آلودگی اعلام شد، در محیط بسته بمانید، درها و پنجرهها را ببندید و تا اعلام مسئولان از خروج غیرضروری خودداری کنید.
در صورت اعلام آلودگی، دستورهای بهداشتی و امدادی را دقیق اجرا کنید.
کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهان
https://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth
( اصفهان آماده، خانواده ایمن)️️️در شرایط بحران، آرامش، آگاهی و خودمراقبتی، بهترین راه محافظت از خانواده است.اگر در اثر حمله به مراکز هستهای یا مراکز شیمیایی، احتمال آلودگی اعلام شد، در محیط بسته بمانید، درها و پنجرهها را ببندید و تا اعلام مسئولان از خروج غیرضروری خودداری کنید.در صورت اعلام آلودگی، دستورهای بهداشتی و امدادی را دقیق اجرا کنید.کانال داوطلبان و سفیران سلامت اصفهانhttps://ble.ir/davtalabanvasafiranisfahanhealth https://eitaa.com/davtalabanvasafiranisfahanhelth