درست است که چای شیرین در وعده صبحانه مزه خوب و دلچسبی دارد اما شکر برای مغزتان مفید نیست و سلامت شما را تهدید می کند.شکر همراه با چای می تواند سلامت دندان ها و کبد را به خطر بیاندازد و وزن را بالا ببرد.بررسی ها نشان می دهند مصرف مداوم شکر در وعده صبحانه روی عملکرد مغز هم تاثیر گذاشته و کارایی آن را کاهش می دهد
#دانستنی
۵:۴۱
#دانستنی
۱۲:۴۰
ادویهکاری باعث مرگ سلولهای سرطانی میشود !
به گفته کارشناسان تغذیه، خوردن ادویهکاری میتواند به کشتن انواع خاصی از سلولهای سرطانی بدون نیاز به شیمی درمانی کمک كند
#سلامتی
@dc_salamat
به گفته کارشناسان تغذیه، خوردن ادویهکاری میتواند به کشتن انواع خاصی از سلولهای سرطانی بدون نیاز به شیمی درمانی کمک كند
#سلامتی
۱۲:۴۰
۸ فایده مهم و باورنکردنی چرت روزانه !
" />
داشتن یک چرت کوتاه «در حالت ایده آل ۲۰ دقیقه و حداکثر ۳۰ دقیقه» و با فاصلهی ۷ تا ۸ ساعت قبل از خواب شبانه، میتواند مزایای زیادی به همراه داشته باشد
به این نکته توجه کنید؛ نباید کمبود خواب شبانه با خوابیدن در طول روز جبران شود. این جایگزینی میتواند سلامتی افراد را تهدید کند
#دانستنی
@dc_salamat
#دانستنی
۱۲:۴۰
مزیت اصلی گیاه دم اسب برای بدن
به بهبود ناخن های شکننده کمک می کند
باعث رشد موها می شود
زخم را درمان می کند و سوختگی را تسکین می بخشد
ادیما (Edema) را بهبود می بخشد
بیماری مفاصل را بهبود می بخشد
در برگیرنده خاصیت ضد میکروبی طبیعی است
#سلامتی
@dc_salamat
#سلامتی
۱۲:۴۰
از عالمۍ پرسیدند:
براۍ "خوب بودن" ڪدام
روز بهتر است؟عالم فرمود:یڪ روز "قبل از مرگ" گفتند:ولى مرگ را"هیچڪس" نمیداند...
عالم فرمود:پس هر روز زندگۍ را روز ِآخر فڪر ڪنو "خوب باش"
شاید فردایۍ نباشد...
صبحتون بخیر
@dc_salamat
عالم فرمود:پس هر روز زندگۍ را روز ِآخر فڪر ڪنو "خوب باش"
صبحتون بخیر
۶:۱۹
یه صبحونه مقوی و خوشمزه 
مصرف فرنی برای صبحانه بسیار مفید و پرخاصیته فرنی میتونه خاصیت های بی شماری داشته باشه. مطالعات اخیر دانشمندان نشان میدهد که خوردن فرنی ابتلا به سرطان را کاهش میدهد.
طرز تهیه فرنی بسیار آسان بوده و در فصل زمستان میتوان آن را به عنوان صبحانه میل کرد. همچنین برای بچه ها یکی از مقوی ترین صبحانه ها به شمار میرد.
#سلامتی
@dc_salamat
#سلامتی
۶:۱۹
صبح ها با معده خالی چایی یا دارو نخورید !
خوردن چایی باعث افزایش اسید معده ، یبوست و حالت تهوع میشود.
خوردن دارو (مگر با تجویز پزشک) باعث تحریک جداره روده و زخم معده میشود.
#دانستنی
@dc_salamat
#دانستنی
۶:۲۰
چرا زیاد خوابیدن خطرناک است ؟
خواب بیش از 9 ساعت خطر حمله قلبی را 34٪ افزایش داده، سبب بالا رفتن سطح قند خون و ابتلا به دیابت نوع۲، سردرد،کمردرد، افسردگی، استرس و چاقی میشود
#دانستنی
@dc_salamat
#دانستنی
۱۱:۵۹
فواید گوشت چیست؟
1. تقویت بینایی2.تقویت شنوایی3. تقویت بدن 4. تقویت عقل 5. تقویت کمر6. تقویت جنسی7. تقویت قلب8. چاق کننده9.زیاد کننده ی خون 10. شفاء بیماری ها11. خروج بیماری از بدن
#سلامتی
@dc_salamat
1. تقویت بینایی2.تقویت شنوایی3. تقویت بدن 4. تقویت عقل 5. تقویت کمر6. تقویت جنسی7. تقویت قلب8. چاق کننده9.زیاد کننده ی خون 10. شفاء بیماری ها11. خروج بیماری از بدن
#سلامتی
۱۱:۵۹
عوامل ضعف سيستم ايمنی بدن:
مصرف زياد شيرينی
اضافه وزن
کمبود آب بدن
استرس
مصرف غذاهای چرب
آلودگی هوا
استعمال دخانیات
کمبود روی
#دانستنی
@dc_salamat
#دانستنی
۱۱:۵۹
در كلبه ما رونق اگرنيست صفا هستآنجا كه صفا هست در آن نـور خـدا هست در چَنته درويش وفاهست كشكول يه رنگی وصفا هستيك لقمه نان محبت درسفره فقرِ، فقرا هست
@dc_salamat
۸:۱۳
سم زدایی بدن با شیر
دو ليوان شير را بجوشانيد يك قاشق سركه به آن اضافه كنيد،بخشي از آن به پنير تبديل شده پنيرها را جدا كرده و مايع باقي مانده را ميل كنيد
كه اين روش بهترين دستور العمل براي سم زدايي است به شرطي كه فرد مشكل گوارشي نداشته باشد.
#سلامتی
@dc_salamat
#سلامتی
۸:۱۳
عوارض نخوردن صبحانه!
عوارضی چون کاهش حافظه، افزایش وزن، کاهش قندخون، بی نظمی قاعدگی، بوی بد دهان، افزایش ضربان قلب و لرزش دست، عصبانیت و گرسنگی مداوم به همراه دارد.
#دانستنی
@dc_salamat
#دانستنی
۸:۱۳
گیاه دارویی و اورژانسی که از قرص واجب ترن و حتما باید درخانه داشته باشید و موقعه اضطراری از آنها مصرف کنید
:
1. نعناع: ضد نفخ، دل درد، ناراحتی معده، دلپیچه کودکان پس از خوردن سردیها، رفع اسهال.
2. پونه: ضد نفخ، گرم کننده کلیه ها، رفع شب ادراری کودکان، تقویت روده، رفع اسهالی.
3. خاکشیر: رفع گرمازدگی، رفع گرمی کردن( مصرف بیش از حد خوراکی های طبع گرم)، گر گرفتگی، کهیر و خارش پوست.
4. سنبل الطیب: آرامبخش، رفع کم خوابی، ضد استرس.
5. سیر: کاهش سریع فشار خون، کاهش چربی خون و کلتسرول مضر، آنتی بیوتیک گیاهی.
6. سنجد: آرد سنجد کامل( با پوست و دانه): رفع درد معده و سوزش مری، رفع و پیشگیری از پوکی استخوان و ارتروز.
7. گشنیز: کاهش سریع فشار خون، خوشبو کننده دهان، ضد نفخ برای افراد گرم مزاج به جای نعناع و پونه، ضد آفت.
8. گل گاوزبان: آرامبخش اعصاب، رفع تپش قلب و بهبود زکام و سرفه خشک.
9. زنجبیل: ضد تهوع و استفراغ، رفع درد عادت ماهانه، بهبود سرما خوردگی وسردی، ضد رماتیسم.
10. گزنه: رفع سنگ و عفونت کلیه و مثانه، رفع کم خونی، ضد عفونت لوزهها، کاهش قند خون.
#سلامتی
@dc_salamat
1. نعناع: ضد نفخ، دل درد، ناراحتی معده، دلپیچه کودکان پس از خوردن سردیها، رفع اسهال.
2. پونه: ضد نفخ، گرم کننده کلیه ها، رفع شب ادراری کودکان، تقویت روده، رفع اسهالی.
3. خاکشیر: رفع گرمازدگی، رفع گرمی کردن( مصرف بیش از حد خوراکی های طبع گرم)، گر گرفتگی، کهیر و خارش پوست.
4. سنبل الطیب: آرامبخش، رفع کم خوابی، ضد استرس.
5. سیر: کاهش سریع فشار خون، کاهش چربی خون و کلتسرول مضر، آنتی بیوتیک گیاهی.
6. سنجد: آرد سنجد کامل( با پوست و دانه): رفع درد معده و سوزش مری، رفع و پیشگیری از پوکی استخوان و ارتروز.
7. گشنیز: کاهش سریع فشار خون، خوشبو کننده دهان، ضد نفخ برای افراد گرم مزاج به جای نعناع و پونه، ضد آفت.
8. گل گاوزبان: آرامبخش اعصاب، رفع تپش قلب و بهبود زکام و سرفه خشک.
9. زنجبیل: ضد تهوع و استفراغ، رفع درد عادت ماهانه، بهبود سرما خوردگی وسردی، ضد رماتیسم.
10. گزنه: رفع سنگ و عفونت کلیه و مثانه، رفع کم خونی، ضد عفونت لوزهها، کاهش قند خون.
#سلامتی
۸:۱۳
چگونه میتوان فشارخون را کاهش داد
کاهش وزن و کاهش اندازه دور کمر
انجام فعالیتهای جسمی منظم
داشتن تغذیه سالم مانند رژیم DASH
کاهش مصرف نمک
پرهیز از مصرف الکل
عدم استعمال دخانیات
کاهش مصرف کافئین
کنترل استرس
#دانستنی
@dc_salamat
#دانستنی
۸:۱۴
درمان بیماریهای روده با یک روش جالب
دستگاه گوارش ما میزبان میلیاردها میکروب است که آنها را میکروبیوم مینامیم. این میکروبها شامل باکتریها و مخمرهایی است که نقش بسزایی در تنظیم فعالیتهای بدن دارند. مطالعات نشان میدهد که راهبان بودایی در تبت، میکروبهای خاصی درون روده خود دارند که با میکروبهای موجود در بدن سایر افراد متفاوت است.
بر اساس مطالعات، انجام مدیتیشن منظم در طی چندین سال میتواند میکروبیوم روده را تنظیم کند و سلامتی را بهبود بخشد و تأثیر مفیدی بر میکروبیوتای روده داشته باشد.
مدیتیشن راهی کمهزینه و بی دردسر است که بیشتر برای کمک به درمان مشکلات سلامت روان مانند افسردگی، اضطراب، سوء مصرف مواد، استرس آسیبزا و حتی رفع مشکلات تغذیهای به کار گرفته میشود. همچنین میتواند به مقابله با دردهای مزمن کمک کند./ خبرآنلاین
@dc_salamat 
۸:۱۴
خواص دمنوش زنجبیل
️این گیاه به دلیل خواص دارویی طبیعی خود، مانند ضد استفراغ بودن، که به جلوگیری از حالت تهوع و استفراغ کمک می کند، قرن ها استفاده گسترده ای داشته است.
️یک متاآنالیز همچنین نشان داد که زنجبیل خطر حالت تهوع و استفراغ مرتبط با میگرن را کاهش می دهد. این مطالعه نشان می دهد که زنجبیل خام یا عصاره زنجبیل ممکن است درمانی مفید برای یک دوره میگرن باشد.
#سلامت #پزشکی
@dc_salamat 
#سلامت #پزشکی
۸:۱۶
۴:۳۷
چرا زنان باید گردوی بیشتری مصرف کنند؟
مصرف گردو خطر مبتلا شدن به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش داده و همچنین رشد تومور را در بیماران مبتلا به این سرطان مهار میکند.
#سلامتی
@dc_salamat 
#سلامتی
۴:۳۷