ک
سیاهدانه آیا درستکه سیاهدانه با کوبیده شدن یا آسیاب شدن سمی میشود؟! احتمالا خیلی شنیدین که گفته میشه سیاهدونه رو بعد از پودر شدن یا کوبیدن سریع با عسل مخلوط کنید چون سمّی میشه! و یا اینکه اصلا نکوبید چون سمّی میشه! باید گفت که با کوبیده شدن یا آسیاب شدن، سیاهدانه سمی نمیشه!️ بلکه حتی بهتر هست که برای درمان و بهبود سیستم گوارش و پاکسازی، سیاه دانه کوبیده شود و باید به همین صورت مصرف شود و بهتر است بلافاصله بعد از کوبیدن استفاده شود و زمان زیادی در حالت نرم شده و آرد شده قرار نگیرد چون اکسید میشود و به دلیل روغنی بودنش خاصیتش کم میشود نه اینکه سمی شود..!۲:۳۲
۱۱:۳۹
️یک خبر خوش️دوست دارید بدونین طب سنتی ایرانی برای داشتن فرزند سالم چه راهکارهایی داره؟؟پس وبینار رایگان زیر رو شرکت کنین و به بقیه هم خبرشو برسونین
وبینار باروری آقایان (افزایش قدرت باروری و تدابیر تغذیه و سبک زندگی در ناباروری)ویژه عموم زوجینبا دعوت ویژه از آقایان ساعتها رو کوک کنین برایسه شنبه ۱۸ بهمن ۱۴۰۱ساعت: ۱۸:۳۰ تا ۲۰:۳۰به صورت مجازی (اسکای روم) برای دریافت لینک کافیه به شماره زیر از طریق تلگرام یا ایتا پیام بفرستین.۰۹۹۱۳۷۰۲۰۱۳انجمن علمی دانشجویی طب سنتی ایرانی و طب مکمل۱۱:۳۹
4 عادت اشتباه، بعد از غذا خوردن🧊نوشیدن آب سرد
ایجاد اختلال در فرایند هضم غذا️نوشیدن چای ایجاد اختلال در فرایند هضم پروتئین و آهنمیوه خوردن ایجاد اختلال در هضم و جذب مواد مغذیخوابیدن یا دراز کشیدن ایجاد ریفلاکس۳:۴۸
اختلال عملکرد جنسی زنان یک مشکل بسیار شایع در حوزه سلامت است که 25 تا 65� زنان را درگیر کرده است. کمبود میل جنسی شایعترین اختلال جنسی زنان در تمام سنین محسوب می شود که باعث اختلال در سلامت عاطفی و کیفیت زندگی زنان میشود. در یک مطالعه ی بالینی که به ارزیابی اثر بادرنجبویه بر بهبود میل جنسی زنان پرداخته ، نشان می دهد بادرنجبویه سبب بهبود اختلال کاهش میل جنسی زنان می شود ، لذا بادرنجبویه میتواند به عنوان یک داروی گیاهی موثر وایمن برای بهبود اختلال عملکرد جنسی زنان به کار رود.علاوه بر این در طب سنتی ایران داروهایی برای تقویت عمکرد جنسی خانمها وآقایان وجود دارند۱۱:۱۷
بادرنگبویه ● بقلم دکتر مجید انوشیروانیدکترای تخصصی (PhD) طب سنتی ایران بادرنگبویه گیاهی باارزش است که از خانواده نعنائیان شمرده می شود و از دیرباز در اقلیم ایران بزرگ رویش داشته است. نام این گیاهِ شریف، سه بخش دارد و شامل «بادرنگ + بوی+ ه» می باشد که بمعنای «دارای بوی بادرنگ» است؛ یکی از معانی «بادرنگ» نیز «لیمو» است. این نامگذاری، بخاطر بوی لیمویی برگهای این گیاه است (که البته نباید با گیاه «وِروِن» یا «به لیمو» اشتباه شود. گیاه وِروِن اصالتاً بومی امریکای جنوبی است، و در متون طبی حکما ذکر نشده است). واژه بادرنگبویه در گذر دگرگونی های زبانی و آمیختگی زبان عربی با ادب پارسی، مانند واژگان بسیار دیگری، به تغییر چهره دچار شد و با تبدیل حرف «گ» به «ج»، امروزه به «بادرنجبویه» مشهور است. برخی از مهمترین کاربردهای بادرنگبویه برمبنای طب ایرانی و متون نوین گیاه درمانی و تجارب شخصی نگارنده (با رویکرد طب تلفیقی و فراگیر):بهبود حافظه: بادرنگبویه هم در کاهش حافظه ناشی از سردی و تری مغز کاربرد دارد، و هم برای بهبود حافظه در بیماریهای دژتراتیو مغز مانند آلزایمر مفید است؛ و ضمنا صرفنظر از اثرات مزاجی، خاصیتاً برای تقویت عملکردهای مغز سودمند است.بهبود تمرکز، بویژه وقتی که حواس پرتی ناشی از اضطراب و احساس ناامنی باشد. کاهش سراسیمگی و نگرانیکاهش تپش قلب ناشی از دلواپسی و تخیلات ناگوار بی خوابی ناشی از نگرانی و فکرهای منفیمشکلات معده و روده، بویژه نفخ و دل پیچه های عصبی، مثلاً در کودکان و نوجوانانی که در نزدیکی زمان امتحانات مدرسه، دچار دل درد و آشوب روده می شوند و ممکن است بعدها دچار روده تحریک پذیر گردند. مقدار و روش مصرف: روزی دو بار، هر بار حدود ۴ گرم از برگ بادرنگبویه را در قوری چینی ریخته، با یک لیوان آب جوش به مدّت ۱۵ دقیقه روی بخار دم کنید. سپس تا گرم است آن را صاف کرده با کمی عسل یا نبات زرد، یک ساعت پیش از غذا یا دو ساعت پس از غذا بنوشید. شادکام باشید.۱۱:۲۳
"یبوست و درمان آن در طب ایرانی" (۱) یبوست یکی از معضلات بسیار بزرگ جامعه امروزی است که قطعا نیاز به پیگیری داشته و نباید به سادگی از کنار آن گذشت. اهمیت آن در طب ایرانی تا بدان پایه است که یکی از چند بیماری مهمی است که عنوان " امّ_الامراض (مادر بیماری ها) به آن تعلق گرفته است. کمتر بیماری در طب ایرانی وجود دارد که به اندازه یبوست نام های متعدد به خود اختصاص داده باشد. برخی نام ها شامل: اعتقال بطن، حصر، حصر بطن، عقل بطن، حصر شکم، یبس، یبس البطن، یبس البراز، قله البراز و .... در طب رایج، دفع سخت و طولانی یا احساس تخلیه ناکافی یا دفع کمتر از دو یا سه بار در هفته؛ یبوست محسوب می شود. برای آن که گفته شود شخصی مبتلا به یبوست است؛ باید ۲ یا بیشتر از ۲ نشانه از نشانههای زیر را حداقل به مدت ۳ ماه داشته باشد:الف) زور زدن بیش از حد در حین دفعب) مدفوع سفت و خشک.ج) احساس تخلیه ناکامل بعد از دفع.د) دو بار یا کمتر عمل دفع در هفته. طبق این تعریف اگر کسی یک بار در هفته اجابت مزاج داشته باشد؛ اما قوام مدفوع نرم بوده براحتی تخلیه شود و بعد از تخلیه، احساس عدم تخلیه کامل نداشته باشد؛ دچار یبوست نیست!اما به یبوست در طبّ ایرانی نگاه متفاوتی شده است در طب ایرانی معتقدند بهترین حالت برای بدن آن است که به ازای مصرف هر وعده غذایی، یک بار دفع باشد؛ به این ترتیب؛ با عنایت به اینکه اکثر اطباء دو وعده غذا را توصیه کردند، بهترین حالت ۲ بار دفع طبیعی در شبانه روز است؛ اما در عمل، برای اکثر مردم این زمانه، دسترسی به آن چندان آسان نیست ولذا با تسامح دفع روزانه یک بار مدفوع مشروط بر این که سایر خصوصیات دفع طبیعی را داشته باشد را هم می توان طبیعی تلقی نمود. ویژگی های دفع طبیعی: دفع به سهولت، بدون هر گونه درد و ناراحتی و سر و صدا داشتن احساس تخلیه کامل قوام مدفوع نه زیاده سفت و نه زیاده شل به لحاظ حجم نیز تقریبا معادل غذای مصرفی نه بوی تند و زننده و نه بی بو بنابراین از منظر طب ایرانی کسی یبوست ندارد که حداقل روزی یک بار، آنهم به آسانی، دفع مدفوعی با قوام و حجم متناسب داشته باشد.این بحث ادامه دارد. ...۱۵:۲۴
بارداری؛ تونل وحشت یا مسیر آرامش؟اعترافات تکاندهنده روی آنتن زنده/سال۹۹
بهروایت پروفسور محمداسماعیل اکبری؛
عضو هیئتعلمی دانشگاه علومپزشکی شهید بهشتی، فوقتخصص جراحی غدد و سرطان از دانشگاه جانزهاپکینز آمریکا با سوابقی چون مشاور عالی وزارت بهداشت، پدر پزشکی جامعهنگر ایران، رئیس انجمن آموزش پزشکی کشور، مشاورعالی ریاست سازمان پدافند غیرعامل کشور در حوزه جمعیت و سلامت عمومی و رئیس کارگروه جمعیت مجمع تشخیص مصلحت نظام و...۱۰:۰۱
ترفند گاستروکولیک برای کاهش یبوست یه ترفندی هست که اگه بلد باشید و رفتار روزانه تون رو باهاش تنظیم کنید، دفع بهتری خواهید داشت. هر بخشی از دستگاه گوارش حرکت مخصوص به خودش رو داره، یکی از حرکات مهم کولون (روده بزرگ) که در تخلیه مواد زائد گوارشی نقش ایفا میکنه حرکات تودهای(جلوبرنده) هست، این نوع حرکات در کولون به طور معمول یک تا سه بار در روز اتفاق میفته، و در بسیاری افراد در صبح و طی یک ساعت اول بعد از صرف صبحانه رخ میده، حرکات تودهای(جلوبرنده) کولون بعد از صرف غذا توسط رِفلِکس گاستروکولیک(معدی_کولونی) و دئودنوکولیک(دوازدههای _کولونی) تسهیل میشه و به نظر میرسه که این حرکات مثل یک موجی از معده شروع میشه و در طول دستگاه گوارش ادامه پیدا میکنه. و سبب احساس نیاز به دفع میشه. عمدتا به دلیل عادتهای اشتباه رایج و همهگیر، دستی دستی راه رو برای عملکرد بهتر دفع مواد زاید گوارشی، سد میکنیم. خب، حالا چه میشه کرد که این عملکرد در بدن به طور طبیعی تقویت بشه ✓ بیدار شدن صبح زود ✓ کامل و به موقع صبحانه خوردن✓ توجه به رفلکس گاستروکولیک
مداومت کنید تا بدن خودش رو با این عادت مناسب، تنظیم کنه~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
دکتر طاهره امیریانپزشک و متخصص طب ایرانی
۷:۳۲
۴:۳۲
آقای دکتر کی بیائیم حجامت؟ شما هر وقت فرصت کردید تشریف بیاورید اما با آمادگی بیائید حداقلش اینه که گرسنه و تشنه نباشید مایعات خوبی خورده باشیدخسته و کوفته نباشید و شب کاری و شب بیداری نداشته باشید و با بدن شستشو شده و تمیز حجامت کنید همه روزه از ساعت 9 صبح تا اذان ظهر و عصرها از ساعت 4 تا 8پذیرای مراجعین محترم هستیم ساعت پذیرش حجامت صبح ها از ساعت ۹ تا ۱۲عصر ها از ساعت ۴ تا ۸درتقویم فوق روزهایی که با رنگ سبز مشخص شده اند روزهای مناسب تری برای حجامت هستند روزهای 12 تا 15 ماه قمری و روزهای 17 و 19 و 21 ماه قمری روزهای مناسب هر ماه هستند 23 اسفند ماه 1401 اولین سه شنبه ماه آزار رومی مناسب ترین روز برای حجامت و استقبال از بهار و پاکسازی و خانه تکانی جسمی استدر روایتی آمده است:أَوَّلُ ثَلَاثَاءَ تَدْخُلُ فِي شَهْرِ آذَارَ بِالرُّومِيَّةِ الْحِجَامَةُ فِيهِ مَصَحَّةٌ سَنَةً بِإِذْنِ اللَّهِ تَعَالَى
یعنی حجامت در اولین سه شنبه در ماه آذار رومی به اذن خداوند سبب سلامتی سال میشود.
۴:۳۳
ناباروری مردان
از دیدگاه طب سنتی ایران سلامت اعضای اصلی بدن (مغز، قلب، کبد و بیضهها) در کنار سلامت دو عضو مهم معده و کلیه بر سلامت باروری مؤثر میباشد.
هر گونه بیماری یا اختلال ساختمانی در هر کدام از اعضای نام برده شده میتواند منجر به ناباروری مردان گردد.
در میان تمام علل ناباروری تغذیه و سبک زندگی نقش بسزایی در بروز و حتی درمان ناباروری ایفا میکند.
از دیدگاه حکمای طب ایرانی علل ناباروری در مردان عبارتند از:
️اشکال در مایع منی (کم بودن، اختلال در کیفیت و اختلال در حرکت آن)
️اشکال در اعضای تولید کنندهی منی (بیضهها و لولههای منتقل کننده ماده منی) و آلت تناسلی
️ترک رابطه زناشویی به مدت طولانی
️اختلالات روحی و روانی
️مصرف مواد مخدر
تدابیر حفظ الصحه طب ایرانی در پیشگیری و درمان ناباروری مردان:
تعدیل وزن
پرهیز از مصرف مکرر غذاهای سخت هضم (مانند ماکارونی، هلیم، آش رشته، سالاد الویه و ...) و ترشیجات، مواد بسیار تند و محرک
پرهیز از درهم خوری و روی هم خوری
عدم نوشیدن آب بویژه آب یخ در حالت ناشتا یا در زمان گرمی بدن بر اثر فعالیت جسمی و جنسی
خواب کافی و به موقع شبانه
خوابیدن در بستر گرم و غیر نمناک
ورزش و فعالیت بدنی منظم در حد توان (نه خیلی زیاد که باعث خستگی مفرط شود)
اعتدال در روابط زناشویی (پرهیز از روابط زناشویی روزانه و پرهیز از ترک رابطه زناشویی)
کاهش استرسها و محرکات روحی و روانی، رفتن به سفر و تفریحات سالم در صورت امکان
تخلیه روده و مثانه قبل از خواب، در صورت ابتلا به یبوست حتما جهت درمان اقدام گردد
از دیدگاه طب سنتی ایران سلامت اعضای اصلی بدن (مغز، قلب، کبد و بیضهها) در کنار سلامت دو عضو مهم معده و کلیه بر سلامت باروری مؤثر میباشد.هر گونه بیماری یا اختلال ساختمانی در هر کدام از اعضای نام برده شده میتواند منجر به ناباروری مردان گردد.در میان تمام علل ناباروری تغذیه و سبک زندگی نقش بسزایی در بروز و حتی درمان ناباروری ایفا میکند.از دیدگاه حکمای طب ایرانی علل ناباروری در مردان عبارتند از:️اشکال در مایع منی (کم بودن، اختلال در کیفیت و اختلال در حرکت آن)️اشکال در اعضای تولید کنندهی منی (بیضهها و لولههای منتقل کننده ماده منی) و آلت تناسلی️ترک رابطه زناشویی به مدت طولانی️اختلالات روحی و روانی️مصرف مواد مخدرتدابیر حفظ الصحه طب ایرانی در پیشگیری و درمان ناباروری مردان: تعدیل وزن پرهیز از مصرف مکرر غذاهای سخت هضم (مانند ماکارونی، هلیم، آش رشته، سالاد الویه و ...) و ترشیجات، مواد بسیار تند و محرک پرهیز از درهم خوری و روی هم خوری عدم نوشیدن آب بویژه آب یخ در حالت ناشتا یا در زمان گرمی بدن بر اثر فعالیت جسمی و جنسی خواب کافی و به موقع شبانه خوابیدن در بستر گرم و غیر نمناک ورزش و فعالیت بدنی منظم در حد توان (نه خیلی زیاد که باعث خستگی مفرط شود) اعتدال در روابط زناشویی (پرهیز از روابط زناشویی روزانه و پرهیز از ترک رابطه زناشویی) کاهش استرسها و محرکات روحی و روانی، رفتن به سفر و تفریحات سالم در صورت امکان تخلیه روده و مثانه قبل از خواب، در صورت ابتلا به یبوست حتما جهت درمان اقدام گردد۱۹:۴۲
با آلرژی بهاره چه کنیم؟در آستانه بهار همزمان با بیدار شدن طبیعت از خواب زمستانی و تغییرات آب و هوایی، بدن ما نیز دچار تغییر میشود که در برخی افراد خود را با علائم افزایش حساسیت نشان میدهد. برای پیشگیری از این اتفاق لازم است از زمستان به فکر باشیم. رعایت این موارد میتواند به شما کمک کند: در فصل سرما در مصرف غذاهای دیر هضم و غلیظ زیاده روی نکنیم.فعالیت بدنی مناسب و منظم را فراموش نکنیم.در اواخر زمستان که هوا رو به اعتدال میرود ، از غذاهایی مانند سوپ و آش سبک استفاده کنیم. شربت خاکشیر، آلو، تمرهندی و مانند آن نیز بسیار مفید است. افراد با مزاج گرم میتوانند به میزان کم و مدت کوتاه از عرق کاسنی استفاده کنند. همچنین انجام حجامت در برخی افراد مفید است. اما قبل از انجام حجامت حتما با پزشک طب ایرانی مشورت کنید.۳:۳۹
نکات ساده و کاربردی برای کمر دردهای عضلانی اسکلتی از یک برنامه ورزشی مناسب و منظم پیروی کنیدبسیاری از کسانی که دچار کمردرد می شوند، معمولا ترجیح می دهند که تحرک زیادی نداشته باشند. اما پیروی نمودن از یک برنامه حرکات اصلاحی می تواند به تقویت عضلات و کمک کرده و به تسکین کمردرد منجر شود.
بدنتان را در حالت درست قرار دهید سعی کنید هنگام مطالعه کردن ، غذا خوردن، شیر دادن به کودک، خوابیدن، بلند کردن اجسام و یا حمل کردن آنها استانداردترین حالت قرارگیری بدن را اجرا نمایید. قرارگیری بدن در حالت های غیر استاندارد از ابتدایی ترین دلایل بروز کمردرد های عضلانی اسکلتی می باشد. به همین دلیل با قرارگیری در حالت های درست می توان این دردها را به میزان قابل توجهی کاهش داد.
به رژیم غذایی خود توجه نماییدتغذیه مناسب و خوب و پرهیز از مواد مضر تاثیر بسیار زیادی در تعادل وزن و تامین نیازهای بدن دارد. به همین دلیل می تواند به تقویت عضلات، مفاصل و استخوان های بدن شما کمک نماید. در این صورت می توانید به بهبود کمردرد کمک نمایید.
۱۴:۰۷
"تندرستی" با تغییر سبک زندگی روزانه حاصل می شود. یکی از تغییرات مهم، تقلیل طعام (کاهش غذا) است که از دید حکمای طب ایرانی یک اصل مهم درمانی می باشد.این روش پاکسازی در بسیاری از بیماریها کاربرد ویژه دارد و به درمان منتهی می شود. در فصل بهار به علت اینکه هوا گرم می گردد و مقداری ضعف هضم به وجود می آید باید از پرخوری پرهیز کرد و شما می توانید با کاهش یک پنجم میزان غذای همیشگی به ارتقاء سلامتی خود کمک کنید. این کاهش غذا را چند بار تکرار کنید تا به وزن نرمال خود برسید و از احساس سبکی تن و جان لذت ببرید. علاوه بر کم خوردن، ورزش کردن و استفاده از چاشنی های ترش مزه مانند آلو بخارا، تمرهندی، گشنیز، زرشک و سماق در آشهای سبک مانند آش جو نیز موثر است.۲:۵۵
۲:۵۵
۲:۵۶
۲:۵۶