بله | کانال سرای محله علم وصنعت

۱ اسفند

بازارسال شده از محمد

آمادگی در برابر بحران: چک‌لیست آرامش و ایمنیاین روزها که اخبار نگران‌کننده از گوشه و کنار می‌شنویم، شاید بهتر باشد به جای غرق شدن در اضطراب، دست به کار شویم. آمادگی، نه از روی ترس، که از روی مسئولیت‌پذیری است.طبیعت و تاریخ به ما نشان داده‌اند که بحران‌ها (زلزله، سیل، طوفان، جنگ و ...) هیچ‌گاه با اعلام قبلی نمی‌آیند. اما ما می‌توانیم با چند اقدام ساده، از خود و خانواده‌مان مراقبت کنیم.

چک‌لیست آمادگی در برابر بحران

آب و غذا (اولویت اول)

آب آشامیدنی:به ازای هر نفر، روزانه ۳-۴ لیتر آب (برای حداقل ۳ روز تا ۱ هفته) ذخیره کنید.

غذای کنسروی و خشک: کنسروها، بیسکویت، خرما، خشکبار، حبوبات.

وسایل پخت و پز ساده:کتری، قابلمه کوچک، اجاق پیک‌نیکی، کبریت یا فندک ضدآب

غذای مخصوص کودکان و بیماران: شیر خشک، غذای کودک.

دارو و بهداشت

جعبه کمک‌های اولیه:چسب زخم، گاز استریل، الکل، بانداژ، قیچی.

داروهای ضروری:داروهای مصرفی اعضای خانواده (فشار خون، دیابت، قلب و...) برای حداقل دو هفته.

بهداشت فردی:صابون، مایع دستشویی، مسواک و خمیردندان، پدبهداشتی، دستمال مرطوب، پوشک کودک.

مدارک و اسناد (در یک کیف ضدآب)

کپی مدارک هویتی:شناسنامه، کارت ملی، پاسپورت، سند ازدواج.

مدارک مهم:سند خانه، بیمه‌نامه‌ها، مدارک بانکی، عکس‌های خانوادگی.

پول نقد:مقداری پول خرد و اسکناس‌های کوچک (زیرا در بحران، کارت‌ها کار نمی‌کنند).

وسایل ضروری

چراغ قوه و باتری اضافی (به همراه شارژر همراه)

رادیوی باتری‌خور (برای شنیدن اخبار و اطلاعیه‌ها)

پتو یا کیسه خواب

سوت (برای اعلام موقعیت در صورت گیر افتادن)

چند جلد کتاب، بازی فکری، دفتر و خودکار (برای حفظ روحیه)

خودرو و سوخت

جعبه کمک‌های اولیه مخصوص خودرو

پمپ باد و جک سالم

پتو و آب اضافی در ماشین

بهتر است نگذارید بنزین خودرو از نیمه کمتر شود
🟢 برنامه خانوادگی

نقاط امن خانه را به همه اعضای خانواده آموزش دهید. (مثل دور از پنجره‌ها، زیر میز محکم)

یک نقطه ملاقات مشخص کنید. اگر از هم جدا شدید، کجا همدیگر را پیدا کنید؟

شماره‌های ضروری (آتش‌نشانی ۱۲۵، اورژانس ۱۱۵، پلیس ۱۱۰) را با خانواده مرور کنید.

یک نفر خارج از شهر را به عنوان رابط تعیین کنید.
🟢 آمادگی روانی

یک کیف آرامش برای کودکان آماده کنید: یک عروسک کوچک، یک دفتر نقاشی، چند مداد رنگی.

تمرین کنید در شرایط سخت، نفس عمیق بکشید و به هم قوت قلب بدهید.
#زندگی_با_‌تفکر_مدیریت_‌بحران

@tdmmo_ir

۱۲:۳۷

۲ اسفند

بازارسال شده از Somaye

خانه سلامت علم و صنعتخانه سلامت علم و صنعت به مناسبت هفته سلامت مردان با همکاری پایگاه سلامت دلاوران اقدام به برگزاری فعالیتهای زیر می نماید:

برگزاری کلاس آموزشی(بیماریهای شایع در مردان و غربالگری قند خون و فشار خون زمان: 1404/12/3 ساعت9:30-8مکان:کلانتری 136 فرجام (آدرس:خیابان فرجام -کوچه صالحی) مدرس: سرکار خانم هدایتی و سرکار خانم یوسفی)

برگزاری کلاس آموزشی(بیماریهای قلبی در مردان و غربالگری قند خون و فشار خون) زمان: 1404/12/4 ساعت10-8 مکان:شهرداری ناحیه 4(آدرس:بلوار دلاوران-نبش طباطبایی نسب) مدرس: سرکار خانم هدایتی و سرکار خانم خراسانی

ویزیت پزشکی و تست فشار خون) توسط آقای دکتر شاه پناه زمان: 1404/12/4 ساعت17-15 مکان:مسجدالنبی(آدرس:بلوار طباطبایی نسب،انتهای کوچه شهید مشکینی)

برگزاری کلاس آموزشی(بیماریهای شایع در مردان و غربالگری قند خون و فشار خون) زمان: 1404/12/5 ساعت10-8 مکان:تره بار فرجام(آدرس:خیابان فرجام-نبش حیدرخانی) مدرس: سرکار خانم هدایتی و سرکار خانم خراسانی

برگزاری کلاس آموزشی(تغذیه سالم در روزه داری و غربالگری قند خون و فشار خون) زمان: 1404/12/6 ساعت 11 -9مکان:مسجدآل محمد(آدرس:خیابان فرجام-خیابان عبادی شمالی) مدرس: سرکار خانم هدایتی
ارتباط با ما

@elmosanatsara

۱۰:۵۱

۱۲:۵۴

۱۲:۵۵

۴ اسفند

بازارسال شده از zeinab

مدیران محترم سرای محلات با توجه سه نامه ارسالی از ستاد شهرداری تهران منازل که در اتفاقات اخیر آسیب دیده اند اطلاعات کامل آنها به ناحیه ارسال فرمایید

۱۰:۰۱

بازارسال شده از کانال رسمی دکتر علیرضا زاکانی

واکنش دکتر علیرضا زاکانی به قرار گرفتن اسمش در لیست ترور توسط اسرائیل
علیرضا زاکانی، شهردار تهران:

رژیمی که کودکان بی‌گناه را می‌کشد، به ما که کارگر شهر و خدمتگزار مردم هستیم نیز رحم نخواهد کرد.

صفحات رسمی_ دکتر #علیرضا_زاکانی در‍‍‍‍‍ پیام رسان ها:

zakani.ir

۱۳:۱۸

پایگاه سلامت دلاوران برگزار میکند:
غربالگری رایگان تنبلی چشم کودکان ۳ تا ۵ سال

️ سه‌شنبه ۵ اسفند

ساعت: ۱۰:۳۰ - ۹
مدارک لازم:کپی شناسنامه کودک الزامی است
آدرس: والاییان جنوبی جنب مسجد قمر بنی هاشم

۱۹:۴۹

۵ اسفند

بازارسال شده از شاه قاسمی

۷:۴۲

شوینده ها و خطرات پنهان خانه تکانی
‌خانه دوام وایمنی سرای محله علم وصنعت کانال های فضای مجازی‌

لینک کانال بلهhttps://ble.ir/tehranfire

صفحه اینستاگرامhttps://www.instagram.com/amozesh_shahrvandi125

۸:۱۱

شوینده ها و خطرات پنهان خانه تکانی‌خانه دوام وایمنی سرای محله علم وصنعت کانال های فضای مجازی‌

لینک کانال بلهhttps://ble.ir/tehranfire

صفحه اینستاگرامhttps://www.instagram.com/amozesh_shahrvandi125

۸:۱۳

شوینده ها و خطرات پنهان خانه تکانی
خانه دوام وایمنی سرای محله علم وصنعت
کانال های ما فضای مجازی

لینک کانال بلهhttps://ble.ir/tehranfire

صفحه اینستاگرامhttps://www.instagram.com/amozesh_shahrvandi125

۸:۱۴

بازارسال شده از مهام [خبرهای مهم شهری]

مبارك شهرمون باشه (١٤)

*افتتاح پل دوربرگردان شهيد باقرى - گلبرگ*

احداث پل دوربرگردان شمال به شمال بزرگراه شهید باقری در جنوب خیابان جانبازان (گلبرگ) با هدف ایمن‌ و روان‌سازی ترافیکی، کاهش پیمایش‌های اضافی و حذف دوربرگردان‌های همسطح بزرگراه شهید باقری از بهار سال 1402 آغاز شد و در تابستان سال 1403 به بهره برداری رسید .

اين پروژه به همت معاونت فنى و عمران شهردارى بنا شده .

۱۲:۱۶

۶ اسفند

بازارسال شده از خبرگزاری فارس

شما هم امشب به این کوچه دعوتید
@Farsna

۶:۰۴

۹:۰۷

۷ اسفند

شوینده ها و خطرات پنهان خانه تکانیخانه دوام و ایمنی علم وصنعت ‌کانال های ما در فضای مجازی
@elmosanatsara

۱۶:۵۹

شوینده ها و خطرات پنهان خانه تکانی
خانه دوام وایمنی سرای محله علم وصنعت ‌کانال های ما در فضای مجازی لینک کانال @elmosanatsara

۱۷:۰۱

۹ اسفند

بازارسال شده از سازمان پیشگیری و مدیریت بحران شهر تهران

وقتی صدای انفجار شنیدیم: راهنمای عمل در شرایط بحراناین مطلب را با آرامش بخوانید و به خاطر بسپارید. شاید هیچ‌وقت به آن نیاز پیدا نکنیم، اما اگر خدای نکرده نیاز شد، دانستن این نکات ساده می‌تواند جان ما و عزیزانمان را نجات دهد.

*اولین ثانیه‌ها: طلایی‌ترین زمان*صدای انفجار را که شنیدید، نخستین و مهم‌ترین کار این است که خونسردی خود را حفظ کنید. وحشت، تصمیم‌گیری درست را غیرممکن می‌کند. این مراحل را به ترتیب انجام دهید:

به زمین بیایید

فوراً روی زمین دراز بکشید یا حداقل بنشینید.

اگر خارج از ساختمان هستید، سریعاً به نزدیک‌ترین دیوار یا پناهگاه پناه ببرید.

سر و گردن خود را محافظت کنید

دست‌های خود را روی سر و پشت گردن بگذارید.

اگر وسیله‌ای مثل کوله‌پشتی یا بالش نزدیک است، روی سرتان بگیرید.

منتظر انفجارهای بعدی باشید

معمولاً انفجارها یکی نیستند. حداقل چند دقیقه در همان وضعیت بمانید.

به صداها گوش دهید و سعی کنید جهت و فاصله انفجارها را تشخیص دهید.

اگر در خانه هستید: کارهایی که باید انجام دهید:

از پنجره‌ها، درهای شیشه‌ای و دیوارهای بیرونی فاصله بگیرید.

به ایمن‌ترین نقطه خانه پناه ببرید: راهروی داخلی بدون پنجره، حمام، زیر میز محکم.

اگر زمان دارید، گاز و برق را قطع کنید.

درب‌های داخلی را ببندید تا موج انفجار کمتر منتقل شود.

تلویزیون یا رادیو را روشن کنید و منتظر اطلاعیه‌های رسمی بمانید.

* کارهایی که نباید انجام دهید:*

به سمت پنجره‌ها نروید تا ببینید چه خبر است.

از آسانسور استفاده نکنید.

تلفن را بی‌جهت اشغال نکنید (خطوط باید برای اورژانس آزاد بماند).

بدون اطلاع از وضعیت، به خیابان نزنید.

اگر در خیابان یا فضای باز هستید
کارهایی که باید انجام دهید:

سریع‌ترین راه را برای رسیدن به یک پناهگاه امن پیدا کنید.

اگر جایی برای پناه بردن نیست، روی زمین دراز بکشید و سرتان را بپوشانید.

از ساختمان‌های بلند، درختان بزرگ و تأسیسات برقی دور شوید.

اگر خودرو دارید، به جایی امن پارک کنید و داخل آن بمانید (اما خودرو پناهگاه کاملاً امنی نیست).

*کارهایی که نباید انجام دهید:*

برای تماشا یا فیلم‌برداری نایستید.

به سمت محل انفجار نروید.

در میان جمعیت وحشت‌زده حرکت نکنید (خطر له شدن).

اگر با خودرو در حال رانندگی هستید
کارهایی که باید انجام دهید:

ماشین را در سریع‌ترین زمان ممکن به کناری بکشید و پارک کنید.

از تونل‌ها و پل‌ها دور شوید.

داخل ماشین بمانید، اما اگر پناهگاه نزدیک است، پیاده شوید و به آنجا بروید.

رادیو ماشین را روشن کنید و منتظر اخبار باشید.

کارهایی که نباید انجام دهید:

با سرعت بالا حرکت نکنید (خطر تصادف).

مسیرهای اضطراری را برای آمبولانس و آتش‌نشانی باز بگذارید.

*اگر همراه کودکان هستید*

کودکان را در آغوش بگیرید و با صدای آرام به آنها اطمینان دهید.

بگویید: «ما با هم هستیم، همه چیز درست می‌شود.»

از گفتن جملات ترسناک مثل «داریم می‌میریم» یا «همه چیز تمام شد» جداً خودداری کنید.

اگر پناه می‌گیرید، با آنها بازی کنید: «بیا ببینیم کی می‌تونه بهتر سرش رو پایین بگیره.»

*بعد از فروکش کردن اولین موج*

از خانه خارج نشوید مگر اینکه خطر جدی (آتش‌سوزی، ریزش) تهدیدتان کند.

منابع خبری موثق را دنبال کنید. شایعه‌ها را باور نکنید.

با خانواده و دوستان تماس بگیرید اما تلفن را طولانی اشغال نکنید.

اگر مصدوم هستید یا مصدومی می‌بینید، با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید.

برای کمک‌های خودجوش، با مساجد محله یا پایگاه‌های مردمی هماهنگ شوید.

یادمان باشد:وحشت، دشمن بزرگ‌تری از خود بحران است.
#زندگی_با_‌تفکر_مدیریت_‌بحران

@tdmmo_ir

۷:۰۵

بازارسال شده از کانال هلال‌احمر شهر تهران

️آموزش آمادگی در برابر مخاطرات( توصیه های پدافندی در شرایط اضطراری)

برای محافظت از گوش‌ها هنگام انفجار چه کنیم؟*
● کمی خم شوید ● گوش‌ها را با دست بپوشانید ● دهانتان را کمی باز کنید● در جای امن و دور از پنجره بمانید
#ایمنی_هنگام_حادثه

╭┅┈┈┈┈⊰◇◇⊱◃┈┈┈╼┅────┅◍⃟

️❀ble.ir/join/MDljZmVhYm

۷:۲۱

بازارسال شده از تهران دوست داشتنی

به زمین بیایید

فوراً روی زمین دراز بکشید یا حداقل بنشینید.

اگر خارج از ساختمان هستید، سریعاً به نزدیک‌ترین دیوار یا پناهگاه پناه ببرید.

سر و گردن خود را محافظت کنید

دست‌های خود را روی سر و پشت گردن بگذارید.

اگر وسیله‌ای مثل کوله‌پشتی یا بالش نزدیک است، روی سرتان بگیرید.

منتظر انفجارهای بعدی باشید

معمولاً انفجارها یکی نیستند. حداقل چند دقیقه در همان وضعیت بمانید.

به صداها گوش دهید و سعی کنید جهت و فاصله انفجارها را تشخیص دهید.

اگر در خانه هستید: کارهایی که باید انجام دهید:

از پنجره‌ها، درهای شیشه‌ای و دیوارهای بیرونی فاصله بگیرید.

به ایمن‌ترین نقطه خانه پناه ببرید: راهروی داخلی بدون پنجره، حمام، زیر میز محکم.

اگر زمان دارید، گاز و برق را قطع کنید.

درب‌های داخلی را ببندید تا موج انفجار کمتر منتقل شود.

تلویزیون یا رادیو را روشن کنید و منتظر اطلاعیه‌های رسمی بمانید.

* کارهایی که نباید انجام دهید:*

به سمت پنجره‌ها نروید تا ببینید چه خبر است.

از آسانسور استفاده نکنید.

تلفن را بی‌جهت اشغال نکنید (خطوط باید برای اورژانس آزاد بماند).

بدون اطلاع از وضعیت، به خیابان نزنید.

اگر در خیابان یا فضای باز هستید
کارهایی که باید انجام دهید:

سریع‌ترین راه را برای رسیدن به یک پناهگاه امن پیدا کنید.

اگر جایی برای پناه بردن نیست، روی زمین دراز بکشید و سرتان را بپوشانید.

از ساختمان‌های بلند، درختان بزرگ و تأسیسات برقی دور شوید.

اگر خودرو دارید، به جایی امن پارک کنید و داخل آن بمانید (اما خودرو پناهگاه کاملاً امنی نیست).

*کارهایی که نباید انجام دهید:*

برای تماشا یا فیلم‌برداری نایستید.

به سمت محل انفجار نروید.

در میان جمعیت وحشت‌زده حرکت نکنید (خطر له شدن).

اگر با خودرو در حال رانندگی هستید
کارهایی که باید انجام دهید:

ماشین را در سریع‌ترین زمان ممکن به کناری بکشید و پارک کنید.

از تونل‌ها و پل‌ها دور شوید.

داخل ماشین بمانید، اما اگر پناهگاه نزدیک است، پیاده شوید و به آنجا بروید.

رادیو ماشین را روشن کنید و منتظر اخبار باشید.

کارهایی که نباید انجام دهید:

با سرعت بالا حرکت نکنید (خطر تصادف).

مسیرهای اضطراری را برای آمبولانس و آتش‌نشانی باز بگذارید.

*اگر همراه کودکان هستید*

کودکان را در آغوش بگیرید و با صدای آرام به آنها اطمینان دهید.

بگویید: «ما با هم هستیم، همه چیز درست می‌شود.»

از گفتن جملات ترسناک مثل «داریم می‌میریم» یا «همه چیز تمام شد» جداً خودداری کنید.

اگر پناه می‌گیرید، با آنها بازی کنید: «بیا ببینیم کی می‌تونه بهتر سرش رو پایین بگیره.»

*بعد از فروکش کردن اولین موج*

از خانه خارج نشوید مگر اینکه خطر جدی (آتش‌سوزی، ریزش) تهدیدتان کند.

منابع خبری موثق را دنبال کنید. شایعه‌ها را باور نکنید.

با خانواده و دوستان تماس بگیرید اما تلفن را طولانی اشغال نکنید.

اگر مصدوم هستید یا مصدومی می‌بینید، با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید.

برای کمک‌های خودجوش، با مساجد محله یا پایگاه‌های مردمی هماهنگ شوید.

یادمان باشد:وحشت، دشمن بزرگ‌تری از خود بحران است.
#زندگی_با_‌تفکر_مدیریت_‌بحران#سازمان_پیشگیری_و_مدیریت_بحران_شهر_تهران

@tdmmo_ir

۱۲:۴۱