#خانم_باسیاست
از خودت و خواسته هات نگذر ...
یکسری از خانم ها وقتی مادر میشن از خیلی از احساس های دیگه مثل:
من میخواممن نیاز دارممن دوست دارممن شایستگی این رو دارم و ... انصراف میدندر حالیکه همین کار در گذر زمان باعث افزایش احساس خشم در وجودشان میشود و همین باعث ایجاد نتایج منفی روی روابطشان با سایر اعضای خانواده و مخصوصا همسرشان میشود.
️ پس فداکاری های بی رویه ممنوع
هرکار خوبی که اعتماد به نفستو بالا میبره انجام بده ( مثل باشگاه، کلاس نقاشی و... مطمئن باش بعد از اون حالت خیییلی بهتر میشه
https://instagram.com/exir_omid?utm_medium=copy_lin
از خودت و خواسته هات نگذر ...
یکسری از خانم ها وقتی مادر میشن از خیلی از احساس های دیگه مثل:
من میخواممن نیاز دارممن دوست دارممن شایستگی این رو دارم و ... انصراف میدندر حالیکه همین کار در گذر زمان باعث افزایش احساس خشم در وجودشان میشود و همین باعث ایجاد نتایج منفی روی روابطشان با سایر اعضای خانواده و مخصوصا همسرشان میشود. ️ پس فداکاری های بی رویه ممنوعهرکار خوبی که اعتماد به نفستو بالا میبره انجام بده ( مثل باشگاه، کلاس نقاشی و... مطمئن باش بعد از اون حالت خیییلی بهتر میشه
https://instagram.com/exir_omid?utm_medium=copy_lin
۱۸:۵۶
درود خدا بر شما خوبان ای بخشندهتریندر این صبح زیبا، پنجره قلبم را برای عشق و محبت می‌گشایم، لبخند می‌زنم و با امید تو روزم را شروع میکنم، زندگی را زندگی میکنم.
خدایا دم به دم شکرتامروز به لطف بیکران تو، سراسر شوق و امید هستم، رویاهایم را باور دارم و می‌دانم، راهی وجود دارد و زمانی وجود دارد که آرزویم را در آغوش بگیرم. من با داشتن همچون خدایی، هرگز ناامید نخواهم بود."
صبح زیبای یکشنبه تون متعالی https://ble.ir/exir_omid
۵:۲۶
چیزهایی که میتوانند به عزت نفس ما آسیب برسانند:
احاطه کردن خود با افراد سمی و انتقادگرسعی برای تبدیل شدن به فردی که دیگران میخواهندمقایسه کردن خود با دیگرانبودن در روابط ناسالممورد آزار فیزیکی،جنسی، روانی و کلامی قرار گرفتنعیب جویی والدینکمالگراییتایید و تعریف دیگران را اساس ارزشمندی خود قرار دادننسبت دادن موفقیت هامون به عوامل خارجی یا شانس و نسبت دادن شکست هامون به ناتوانی های درونی.
عزت نفس پایین میتونه به طریق مختلف روی زندگی فرد اثر منفی بذاره. مثلا احساسات منفی و خودانتقادگری مداوم از نشانه‌های عزت نفس پایین هستند که میتوانند به احساس ناراحتی، افسردگی، اضطراب، خشم، شرم یا احساس گناه منجر شوند.
https://t.me/exiromidkowsari
احاطه کردن خود با افراد سمی و انتقادگرسعی برای تبدیل شدن به فردی که دیگران میخواهندمقایسه کردن خود با دیگرانبودن در روابط ناسالممورد آزار فیزیکی،جنسی، روانی و کلامی قرار گرفتنعیب جویی والدینکمالگراییتایید و تعریف دیگران را اساس ارزشمندی خود قرار دادننسبت دادن موفقیت هامون به عوامل خارجی یا شانس و نسبت دادن شکست هامون به ناتوانی های درونی.عزت نفس پایین میتونه به طریق مختلف روی زندگی فرد اثر منفی بذاره. مثلا احساسات منفی و خودانتقادگری مداوم از نشانه‌های عزت نفس پایین هستند که میتوانند به احساس ناراحتی، افسردگی، اضطراب، خشم، شرم یا احساس گناه منجر شوند.
https://t.me/exiromidkowsari
۱۰:۳۹
درود خدا بر شما خوبان من و تو، مقدس هستیم، چون خالق هستی ما را در فضایی از عشق و هدف کامل، آفریده است ...خداوند روح جاودانه‌ی من و تو را شخصا آفریده و متبرک نموده ... ما را دانسته و با قصد قبلی آفریده است ... ای مهربان‌ترین کمک کن تا، در طول روز آسمانی بودن‌مان را به یاد داشته باشیم و در رفتارمان این موهبت را حفظ کنیم. بدانیم که همه جزئی از خانواده‌ی ما هستند، در این‌صورت روزمان واقعا آسمانی و مقدس خواهد شد ...!
عشق الهی تمام وجودم را فرا گرفته است خداوندا سپاسگزارمصبح زیبای دوشنبه تون متعالی https://ble.ir/exir_omid
۶:۱۴
تمرین هایی برای کاهش نگرانی ها:
این روزا هممون نگرانی‌هایی داریم این نگرانی‌ها باعث افزایش استرس،اضطراب،افسردگی و در نتیجه کاهش سلامت روانیمون میشن. به همین خاطر،امروز میخوام یک تکنیک عملی در جهت کاهش نگرانی ها بهتون معرفی کنم، اسم این تکنیک زمان نگرانی یا Worry time هست. نحوه انجام این تکنیک به این صورت هست که روزانه به مدت ۳۰دقیقه،دریک تایم خاصی(مثلا۵بعدازظهر)به خودت وقت برای نگرانی میدی، در این زمان اجازه داری به تمام مسائلی که باعث نگرانیت میشه فکرکنی ، خیلی بهتره که در این ۳۰ دقیقه از قلم و کاغذ استفاده کنی و نگرانی هات رو به همراه افکار و احساساتی که با خودش میاره رو بنویسی
انجام این کار به سه طریق حالت رو بهتر میکنه:
۱.هرزمانی(به‌غیر از تایم نگرانی)متوجه این افکار شدی، به خودت یادآور شو که الان وقت نگرانی نیست و به ذهنت بگو که ....
ادامه متن در لینک اکسیر امید در تلگرامhttps://t.me/exiromidkowsari
این روزا هممون نگرانی‌هایی داریم این نگرانی‌ها باعث افزایش استرس،اضطراب،افسردگی و در نتیجه کاهش سلامت روانیمون میشن. به همین خاطر،امروز میخوام یک تکنیک عملی در جهت کاهش نگرانی ها بهتون معرفی کنم، اسم این تکنیک زمان نگرانی یا Worry time هست. نحوه انجام این تکنیک به این صورت هست که روزانه به مدت ۳۰دقیقه،دریک تایم خاصی(مثلا۵بعدازظهر)به خودت وقت برای نگرانی میدی، در این زمان اجازه داری به تمام مسائلی که باعث نگرانیت میشه فکرکنی ، خیلی بهتره که در این ۳۰ دقیقه از قلم و کاغذ استفاده کنی و نگرانی هات رو به همراه افکار و احساساتی که با خودش میاره رو بنویسی
انجام این کار به سه طریق حالت رو بهتر میکنه:
۱.هرزمانی(به‌غیر از تایم نگرانی)متوجه این افکار شدی، به خودت یادآور شو که الان وقت نگرانی نیست و به ذهنت بگو که ....
ادامه متن در لینک اکسیر امید در تلگرام
https://t.me/exiromidkowsari۱۳:۲۹
درود خدا بر خواننده این پست خدای منصبح دیگری آمد و باز همه‌جا پر از عطر توست، تمام درهای رحمت و مغفرتت باز است، می‌خواهم در آغوشت رها شوم و در آرامش محض با دل‌های آرام متصل شوم، کمکم کن ... امروز هم با توکل محض بر تو رزاق و کریم، بهترین راه‌حل‌ها برای حل هر مسئله‌ای را پیدا میکنم و من آرام و مطمئن مسیر آرزوهایم را می‌پیمایم ...!
"چه خوش روزی که خورشید جلال تو به‌ما نظری کند"
براى امروزتونزيباترين حسها رو خواهانمحس قشنگ آرامش،حس وجودخدا در قلبتون،حس لطافت گلها،حس قشنگ بارش بارون حس آرامش در وجودتون،حس خوب زندگى،صبحتون بخيرو خوشى
https://ble.ir/exir_omid
۵:۲۸
خدایاشکرمن امروز هم فرصت زندگی کردن دارمهر لحظه ی امروز به حمایتت نیازمندمتنهایم نگذار یا ربّ العالمین
درخت را از میوه اش می‌شناسند انسان را با کردارش
کردار خوب هرگز هدر نمی‌رود
کسی که ادب می‌کارد دوستی درو می‌کند
و آن کس که مهربانی می‌کارد عشـق گردآوری می‌کنـد
سلام ودرودصبح شما خوبان به خیر
الهیامروزتون پرازمحبت ومهرسلامتی ساکن جان هایتان
شادی هاتون دائمی وزندگی تون به لطف خدای مهربون عالی باشه
https://chat.whatsapp.com/DJjWUcEFCRu3ADzLg4EF04
من امروز هم فرصت زندگی کردن دارمهر لحظه ی امروز به حمایتت نیازمندمتنهایم نگذار یا ربّ العالمین درخت را از میوه اش می‌شناسند انسان را با کردارشکردار خوب هرگز هدر نمی‌رود کسی که ادب می‌کارد دوستی درو می‌کند و آن کس که مهربانی می‌کارد عشـق گردآوری میکنـدسلام ودرود
صبح شما خوبان به خیرالهی
امروزتون پرازمحبت ومهرسلامتی ساکن جان هایتانشادی هاتون دائمی وزندگی تون به لطف خدای مهربون عالی باشه
https://chat.whatsapp.com/DJjWUcEFCRu3ADzLg4EF04
۶:۴۸
آدمها را لحظه ها پیر نمیکنندآدم را آدم ها پیر میکنند.سعی کنیم هوای دل همدیگررا بیشتر داشته باشیم."همدیگر را پیر نکنیم"
شبتون بخیر
https://instagram.com/exir_omid?utm_medium=copy_lin
شبتون بخیر
https://instagram.com/exir_omid?utm_medium=copy_lin
۱۸:۲۴
دست‌های خدا باش، برای برآوردن رویای انسان دیگری، جز خودت ... خنثی نباش! بی‌تفاوت نباش ...! اگر دیدی کسی گره‌ای دارد و تو راهش را می‌دانی سکوت نکن! اگر دستت به جایی می‌رسد دریغ نکن!معجزه‌ی زندگی دیگران باش این قانون کائنات است : "معجزه‌ی زندگی دیگران که باشی، بی‌شک کس دیگری معجزه‌ی زندگی تو خواهد بود"
صبح زیبای پنجشنبه تون متعالی و مملو از عشق https://ble.ir/exir_omid
۵:۳۳
مشاوره
مشاوره بصورت چت کار صحیح و حرفه ای نیست. اینکار به ضرر شماست. مشاور باید با کیس ارتباط کلامی برقرار کند.اگر فردی بصورت چت به شما مشاوره داد بدانید که او شما را دوست ندارد و برای شما ارزش قائل نیست.مشاوره باید بصورت دیدار حضوری باشد ولی بخاطر شرایط کنونی بهترین راه حل مشاوره تلفنی میباشد.
جهت گرفتن نوبت مشاوره تلفنی با استاد امید کوثری کارشناس ارشد روانشناسی بالینی کلمه مشاوره را به شماره 09381248431 ارسال فرمایید.
مشاوره های این موسسه در زمینه هایپیش از ازدواجمشاوره زوجین🟤مشاوره طلاق🟠 روابط زناشوییارتباط با کودک،نوجوان، و جوان ترک اعتیاد مهارت‌های زندگی روابط بین فردی🟡مشاوره در زمینه روابط عاطفی و شریک عاطفیترس، اضطراب، وسواس و استرس، خشم و عصبانیت و پرخاشگری اختلالات روانی
برای آینده ای روشن امروز باید روی خودم سرمایه گذاری کنم
مشاوره بصورت چت کار صحیح و حرفه ای نیست. اینکار به ضرر شماست. مشاور باید با کیس ارتباط کلامی برقرار کند.اگر فردی بصورت چت به شما مشاوره داد بدانید که او شما را دوست ندارد و برای شما ارزش قائل نیست.مشاوره باید بصورت دیدار حضوری باشد ولی بخاطر شرایط کنونی بهترین راه حل مشاوره تلفنی میباشد.
جهت گرفتن نوبت مشاوره تلفنی با استاد امید کوثری کارشناس ارشد روانشناسی بالینی کلمه مشاوره را به شماره 09381248431 ارسال فرمایید.
مشاوره های این موسسه در زمینه های
پیش از ازدواجمشاوره زوجین🟤مشاوره طلاق🟠 روابط زناشوییارتباط با کودک،نوجوان، و جوان ترک اعتیاد مهارت‌های زندگی روابط بین فردی🟡مشاوره در زمینه روابط عاطفی و شریک عاطفیترس، اضطراب، وسواس و استرس، خشم و عصبانیت و پرخاشگری اختلالات روانی برای آینده ای روشن امروز باید روی خودم سرمایه گذاری کنم
۱۶:۳۰
درود خدا بر بنده نابش خدایا امروز روز من است، چون در کامیابی و آرامشم،شکرت ... امروز، تن من در سلامتی کامل است و لطف تو شامل حالم است ... من لیاقت دوست داشتن را دارم ...
فراوانی و نعمت، برای همه، مِن‌جمله خودم بی‌شمار است. سپاس برای لحظه‌های عالی و شاد که در کنار خانواده‌ام دارم ...
"امروز، روح و جسمم، با هم در تعادل و سلامت هستند ... و من برای این همه نعمت، تو را شکر میکنم."
جمعه مبارک دوستان خوبم
آدینه تون پراز شادی امیدوارم یه روزعالی راکنارخانواده ودوستانداشته باشیدلحظه لحظه امروزرو به خوشی سپری کنیدhttps://chat.whatsapp.com/DJjWUcEFCRu3ADzLg4EF04
۵:۱۸
خداوندا...کمکم کن تا شکرگزاری را همچون مرهمی در مسیر تحول روزانهٔ زندگی ام به کار برم.گاهی بهترین طریقهٔ ابراز قدردانی، لذت بردن از موهبت ها و شادمانی هائی است که به ما عطا شده است.
پروردگارا...کمکم کن به زندگی عادی و روزمره ی خود دقیق تر نگاه کنم.کمکم کن تا شگفتی و اعجاب تولد دوباره را ببینم و درس هایت را بیاموزم بدرستی که "اول آموزگارِ جهان" تو هستی.
الهی آمین
سهراب سپهری صبح امروز کسی گفت به من؛ تو چقدر تنهایی! گفتمش در پاسخ:تو چقدر حساسی... تن من گر تنهاست،دل من با دلهاست،دوستانی دارمبهتر از برگ درخت
که دعایم گویند و دعاشان گویمیادشان دردل من
قلبشان منزل من...!صافى آب مرا ياد تو انداخت، رفيقتو دلت سبزلبت سرخ چراغت روشنچرخ روزيت هميشه چرخاننفست داغتنت گرم دعايت با منبرات روز خاصی رو آرزو میکنماز اون روزایی کهبا خنده شروع میشنو با آرامش به پایان میرسندآرزو میکنم که امروزبال های آرزویتبه جاهایی ببرنت کهدلت میخواد بری...تقدیم با آرزوی بهترینهhttps://instagram.com/exir_omid?utm_medium=copy_lin
۴:۲۴
درود یزدان پاک بر بنده نابش پروردگاراامروز که نگاهم را تغییر دادم، بینشی بر من عطا کن، تا بذر افسوس در دلم بخشکد، که بر گذشته خود ای کاش نگویم ...
بصیرتی ده تا بر موفقیت دیگری به چشم حسد ننگرم و درکی به من ببخش، تا هنگامی که باید سکوت کنم، فریاد بر نیاورم ...!
خدای خوبم"یاری‌ام کن، که امروز را به راستی و درستی زندگی کنم."
صبح زیبای یکشنبه تون متعالی https://chat.whatsapp.com/DJjWUcEFCRu3ADzLg4EF04
۴:۳۵
چطور با نوجوانی که در حال گذروندن موقعیت سختی هست، صحبت کنیم:۱.سعی کن از نصیحت کردن فاصله بگیری، مگر اینکه ازت بخوان که نصیحت کنی. در این مواقع بیشتر همدلی و درک کردن مهمه.
۲.از قضاوت کردن فاصله بگیر و سعی کن مسئله رو از دیدگاه اون هم ببینی.
۳.ازشون بپرس که به چه چیزی نیاز داره. بعضی وقت‌ها به یک آغوش و گاهی هم، به فرصتی برای تنهایی نیاز دارن.
https://t.me/exiromidkowsari
تلفن مشاوره های روانشناسیارتباط با کودک،نوجوان و جوان ۰۹۳۸۱۲۴۸۴۳۱
۱۷:۰۶
زندگی مثل یه اسب یاغیِ که ما توان کنترلش نداریم پس پا به پاش باید دویدزندگی نباید به‌معنای زنده‌ماندن باشهبلکه بــاید به‌معنای زندگی‌کردن باشهزندگی کردن یعنی شادی در کنار همه مشکلاتهر مشکلی دیدی یه پوزخندی بهش بزنو بگو اونقدر قوی هستم کهنتونی از پا بندازیم.
سلام دوستان خوبم ️صبحِ دوشنبه تون پُر از اُميدصبحتون بخیر و نیکی ️صبحتون پراز برکت صبحتون پراز آرامش ️صبحتون پراز تازگیصبحتون پراز موفقیت و️صبحتون پراز خوشبختی
https://chat.whatsapp.com/DJjWUcEFCRu3ADzLg4EF04
سلام دوستان خوبم ️صبحِ دوشنبه تون پُر از اُميدصبحتون بخیر و نیکی ️صبحتون پراز برکت صبحتون پراز آرامش ️صبحتون پراز تازگیصبحتون پراز موفقیت و️صبحتون پراز خوشبختیhttps://chat.whatsapp.com/DJjWUcEFCRu3ADzLg4EF04
۴:۳۵