ف
سلام به همه عزیزان 
زهرا نوریان هستم روانشناس کودک و نوجوان. در این کانال قصد دارم که با آگاهی بخشی به شما کمک کنم که مسیر رشد فرزندتون رو تسهیل کرده و ارتباط بهتری با کودک و نوجوانتون برقرار کنید اینجا همه چیز علمی و اصولی هستپس همراه من باشید " />
زهرا نوریان هستم روانشناس کودک و نوجوان. در این کانال قصد دارم که با آگاهی بخشی به شما کمک کنم که مسیر رشد فرزندتون رو تسهیل کرده و ارتباط بهتری با کودک و نوجوانتون برقرار کنید اینجا همه چیز علمی و اصولی هستپس همراه من باشید " />۱۴:۲۸
روش های کاهش استفاده از موبایل، تبلت و …
۱- شما بهترین الگو برای فرزندتون هستید، پس اول خودتون استفاده از موبایل، تبلت و … را به حداقل برسونید.
۲- بازی ها و فعالیت های خانوادگی بدون نیاز به موبایل، تبلت و … را به برنامهتون اضافه کنید.
۳- موبایل، تبلت و … را خارج از اتاق کودک و در محیط عمومی خانه قرار دهید.
۱- شما بهترین الگو برای فرزندتون هستید، پس اول خودتون استفاده از موبایل، تبلت و … را به حداقل برسونید.
۲- بازی ها و فعالیت های خانوادگی بدون نیاز به موبایل، تبلت و … را به برنامهتون اضافه کنید.
۳- موبایل، تبلت و … را خارج از اتاق کودک و در محیط عمومی خانه قرار دهید.
۱۴:۳۶
چطور عزت نفس کودکم را افزایش بدم؟
جملاتی مثل اینکه امروز تو مهمونی به حرفم گوش ندادی، دیگه دوست ندارم! باعث میشوند که فرزندتان محبت و عشق شما را وابسته به نمره، عملکرد، قبولی در دانشگاه، گروه دوستان یا موارد این چنینی در نظر بگیرد.محبت مشروط والدین یکی از عوامل مهم در کاهش عزت نفس کودکان و نوجوانان است. محبت بیقید و شرط به این معناست که شما و فرزندتان میتوانید گاهی با هم بحث کرده و روزهای بدی داشته باشید . اما همواره این پیام وجود دارد: من تو را به خاطر خودت دوست دارم🥰
جملاتی مثل اینکه امروز تو مهمونی به حرفم گوش ندادی، دیگه دوست ندارم! باعث میشوند که فرزندتان محبت و عشق شما را وابسته به نمره، عملکرد، قبولی در دانشگاه، گروه دوستان یا موارد این چنینی در نظر بگیرد.
محبت مشروط والدین یکی از عوامل مهم در کاهش عزت نفس کودکان و نوجوانان است. محبت بیقید و شرط به این معناست که شما و فرزندتان میتوانید گاهی با هم بحث کرده و روزهای بدی داشته باشید . اما همواره این پیام وجود دارد: من تو را به خاطر خودت دوست دارم🥰۱۴:۳۹
من یه بچه ۴ ساله دارم که روزی ۲ ساعت از موبایل استفاده می کنه. این زمان برای سنش مناسبه؟ برای بچه های زیر ۲ سال توصیه میشه که اصلا از موبایل و وسایل الکترونیکی استفاده نشه. اما در مورد بچه های پیش دبستانی و سنین ۳ تا ۵ سال توصیه میشه که روزانه یک ساعت از زمانشون رو صرف استفاده از این وسایل بکنن۱۴:۴۶
وای دست نزن لباست کثیف میشه سمت من نیا دستت گلی شده 🥴
واقعیت اینکه شن بازی، خمیر بازی، گل بازی و بازیهایی که با دست انجام میشوند میتوانند ماهیچههای دست کودکتون رو تقویت کنن
با این بازیها کودکتون در استفاده از وسایلی مثل قیچی و مداد مهارت پیدا میکنه
بازیهای دستورزانه به بچهها کمک میکنن که اشیا خلاقانهای بسازن و از این طریق احساساتشون رو بیان کنن . این کار به کاهش استرس و اضطرابشون هم کمک میکنن
سمت من نیا دستت گلی شده 🥴واقعیت اینکه شن بازی، خمیر بازی، گل بازی و بازیهایی که با دست انجام میشوند میتوانند ماهیچههای دست کودکتون رو تقویت کنن
با این بازیها کودکتون در استفاده از وسایلی مثل قیچی و مداد مهارت پیدا میکنه بازیهای دستورزانه به بچهها کمک میکنن که اشیا خلاقانهای بسازن و از این طریق احساساتشون رو بیان کنن . این کار به کاهش استرس و اضطرابشون هم کمک میکنن ۱۷:۴۲
دستورالعمل ساخت خمیربازی خانگی
️ خیلی از مادرها در مورد شیمیایی بودن خمیربازیهای موجود در بازار نگران هستن. با این دستورالعمل میتونید خمیربازی را خودتون در خانه درست کنید
یک لیوان ارد نصف لیوان نمک یک لیوان آب جوشیک قاشق غذاخوری روغن یک تا دو قاشق غذاخوری کرم تارتار
مواد خشک و روغن را با هم مخلوط کنید.
اب جوش را اضافه کرده و به سرعت هم بزنید تا غلیظ شود.
خمیر را ورز داده تا یکدست شود ( اگر خمیر چسبنده بود آرد بیشتری اضافه کنید)
در نهایت می توانید با رنگ خوراکی خمیر را رنگ کرده و در ظرف در بسته در یخچال نگه دارید.
️ خیلی از مادرها در مورد شیمیایی بودن خمیربازیهای موجود در بازار نگران هستن. با این دستورالعمل میتونید خمیربازی را خودتون در خانه درست کنید یک لیوان ارد نصف لیوان نمک یک لیوان آب جوشیک قاشق غذاخوری روغن یک تا دو قاشق غذاخوری کرم تارتار
مواد خشک و روغن را با هم مخلوط کنید. اب جوش را اضافه کرده و به سرعت هم بزنید تا غلیظ شود. خمیر را ورز داده تا یکدست شود ( اگر خمیر چسبنده بود آرد بیشتری اضافه کنید) در نهایت می توانید با رنگ خوراکی خمیر را رنگ کرده و در ظرف در بسته در یخچال نگه دارید.۱۰:۵۸
سبکهای فرزندپروری رو میشناسی؟در خانه سعید قوانین مشخصی وجود داره مثلا سعید میتونه هر روز ۳۰ دقیقه تلویزیون ببینهیا در اتاقش آزادانه بازی کنه اما بعد از تمام شدن بازی باید حتما اسباببازیها را جمع کنه
️معمولا والدین سعید در تعیین قوانین خانه به نیازها و احساساتش توجه میکنن و دلایل این قوانین را به او توضیح میدهند. آنها علاوه بر اینکه حامی و مراقب سعید هستند، قواعد و محدودیتها را تعیین میکنن. این مثالی بود از والدینی که سبک فرزندپروری مقتدرانه دارن.سبک فرزندپروری مقتدرانه سالمترین و موثرترین سبک هست. این سبک فرزندپروری باعث میشه سعید بتونه در کلاس، شجاعانه نظراتش را مطرح کنه….
با مشکلات راحتتر کنار بیاد و علایقش را دنبال کنه….در رابطه با همسرش به سادگی احساساتش را نشان بده….🫂و در کل بزرگسالی مسئولیت پذیر بشه….۱۸:۲۵
مدیریت خشم در کودکان
خشم یکی از هیجاناتیه که همه ما به طور طبیعی در طول زندگی تجربه می کنیم . اما گاهی این عصبانیت ها و فوران های خشم در کودکان شدید، اذیت کننده و غیر قابل تحمل میشه🥴
مخصوصا در دوران پیش دبستانی که به خاطر شرایط تحولی کودک عصبانیت ها شدید ترهاما رفتار شما در برابر عصبانیت کودک می تونه فرصت مناسبی برای اموزش روش های تنظیم هیجان و رفتارهای مناسب در زمان عصبانیت، برای کودک باشه
از ابتداى تولد فرزندتون سعى كنيد در مواجهه با عصبانيت و ديگر هيجانات به درستى واكنش نشون بديد تا با گذر زمان كودكتون ياد بگیره چطور هيجاناتش را مديريت كنه
۱۲:۵۲
وقتى كودكت عصبانيه اصلا سرزنشش نكن " />🥺
گفتن جملاتى مثل اينكه تو نبايد عصبانى باشى! يا حقته اشتباه خودت بود! يا من كه بهت گفته بودم اين كار رو نكن !️خيللللى اشتباهه️
رفتار درست در برابر عصبانيت كودک چیه؟
با كودكتون همدلى كنيد. طورى رفتار كنيد كه كودكتون احساس كنه شما دركش مى كنيد. اين همدلى بايد هم به صورت كلامى باشه هم غير كلامى. اين كار به آروم شدن كودكتون خيلى كمك مى كنه.
آن چیزی كه در كودكتون مى بينيد را بهش نشون بديد.مثلا بگید: به نظر مياد از اينكه در بازى باختى عصبانى هستى.اينطورى كم كم كودكتون احساسات مختلف و نشانه های بدنى همراهشون را یاد می گیره
در نهايت از اين فرصت براى آموزش تكنيكهاى مديريت خشم وتنظيم هيجان استفاده كنيد.
وقتى اين مراحل چندین بار تكرار بشه كودكتون در زمان عصبانيت به مرور می تونه اين هيجان را تشخيص بده، آن را ارزشمند بدونه و در نهايت آنها را مدیریت کنه
فردا منتظر قسمت دوم باشید
" />🥺گفتن جملاتى مثل اينكه تو نبايد عصبانى باشى! يا حقته اشتباه خودت بود! يا من كه بهت گفته بودم اين كار رو نكن !
️خيللللى اشتباهه️رفتار درست در برابر عصبانيت كودک چیه؟
با كودكتون همدلى كنيد. طورى رفتار كنيد كه كودكتون احساس كنه شما دركش مى كنيد. اين همدلى بايد هم به صورت كلامى باشه هم غير كلامى. اين كار به آروم شدن كودكتون خيلى كمك مى كنه. آن چیزی كه در كودكتون مى بينيد را بهش نشون بديد.مثلا بگید: به نظر مياد از اينكه در بازى باختى عصبانى هستى.اينطورى كم كم كودكتون احساسات مختلف و نشانه های بدنى همراهشون را یاد می گیره در نهايت از اين فرصت براى آموزش تكنيكهاى مديريت خشم وتنظيم هيجان استفاده كنيد. وقتى اين مراحل چندین بار تكرار بشه كودكتون در زمان عصبانيت به مرور می تونه اين هيجان را تشخيص بده، آن را ارزشمند بدونه و در نهايت آنها را مدیریت کنه
فردا منتظر قسمت دوم باشید۱۳:۰۰
به علت درخواست همراهان گرامی این کانال به اپلیکیشن ایتا انتقال یافت . با استفاده از لینک زیر می توانید در کانال ایتا عضو شوید : eitaa.com/farzande_shad
همچنین می توانید نام فرزند شاد را در این اپلیکیشن سرچ کنید.
همچنین پیج اینستاگرام _farzande_shad را نیز می توانید دنبال کنید.
ممنون از اعتمادتون
همچنین می توانید نام فرزند شاد را در این اپلیکیشن سرچ کنید.
همچنین پیج اینستاگرام _farzande_shad را نیز می توانید دنبال کنید.
ممنون از اعتمادتون
۱۹:۰۳