وقتی صدای انفجار شنیدیم: راهنمای عمل در شرایط بحراناین مطلب را با آرامش بخوانید و به خاطر بسپارید. شاید هیچوقت به آن نیاز پیدا نکنیم، اما اگر خدای نکرده نیاز شد، دانستن این نکات ساده میتواند جان ما و عزیزانمان را نجات دهد.*اولین ثانیهها: طلاییترین زمان*صدای انفجار را که شنیدید، نخستین و مهمترین کار این است که خونسردی خود را حفظ کنید. وحشت، تصمیمگیری درست را غیرممکن میکند. این مراحل را به ترتیب انجام دهید: به زمین بیاییدفوراً روی زمین دراز بکشید یا حداقل بنشینید. اگر خارج از ساختمان هستید، سریعاً به نزدیکترین دیوار یا پناهگاه پناه ببرید. سر و گردن خود را محافظت کنیددستهای خود را روی سر و پشت گردن بگذارید.اگر وسیلهای مثل کولهپشتی یا بالش نزدیک است، روی سرتان بگیرید. منتظر انفجارهای بعدی باشیدمعمولاً انفجارها یکی نیستند. حداقل چند دقیقه در همان وضعیت بمانید.به صداها گوش دهید و سعی کنید جهت و فاصله انفجارها را تشخیص دهید. اگر در خانه هستید: کارهایی که باید انجام دهید:از پنجرهها، درهای شیشهای و دیوارهای بیرونی فاصله بگیرید.به ایمنترین نقطه خانه پناه ببرید: راهروی داخلی بدون پنجره، حمام، زیر میز محکم.اگر زمان دارید، گاز و برق را قطع کنید.دربهای داخلی را ببندید تا موج انفجار کمتر منتقل شود.تلویزیون یا رادیو را روشن کنید و منتظر اطلاعیههای رسمی بمانید.* کارهایی که نباید انجام دهید:*به سمت پنجرهها نروید تا ببینید چه خبر است.از آسانسور استفاده نکنید.تلفن را بیجهت اشغال نکنید (خطوط باید برای اورژانس آزاد بماند).بدون اطلاع از وضعیت، به خیابان نزنید. اگر در خیابان یا فضای باز هستیدکارهایی که باید انجام دهید:
سریعترین راه را برای رسیدن به یک پناهگاه امن پیدا کنید.اگر جایی برای پناه بردن نیست، روی زمین دراز بکشید و سرتان را بپوشانید.از ساختمانهای بلند، درختان بزرگ و تأسیسات برقی دور شوید.اگر خودرو دارید، به جایی امن پارک کنید و داخل آن بمانید (اما خودرو پناهگاه کاملاً امنی نیست).*کارهایی که نباید انجام دهید:*برای تماشا یا فیلمبرداری نایستید.به سمت محل انفجار نروید.در میان جمعیت وحشتزده حرکت نکنید (خطر له شدن). اگر با خودرو در حال رانندگی هستیدکارهایی که باید انجام دهید:
ماشین را در سریعترین زمان ممکن به کناری بکشید و پارک کنید.از تونلها و پلها دور شوید.داخل ماشین بمانید، اما اگر پناهگاه نزدیک است، پیاده شوید و به آنجا بروید.رادیو ماشین را روشن کنید و منتظر اخبار باشید. کارهایی که نباید انجام دهید:با سرعت بالا حرکت نکنید (خطر تصادف).مسیرهای اضطراری را برای آمبولانس و آتشنشانی باز بگذارید.*اگر همراه کودکان هستید*کودکان را در آغوش بگیرید و با صدای آرام به آنها اطمینان دهید.بگویید: «ما با هم هستیم، همه چیز درست میشود.»از گفتن جملات ترسناک مثل «داریم میمیریم» یا «همه چیز تمام شد» جداً خودداری کنید.اگر پناه میگیرید، با آنها بازی کنید: «بیا ببینیم کی میتونه بهتر سرش رو پایین بگیره.»*بعد از فروکش کردن اولین موج* از خانه خارج نشوید مگر اینکه خطر جدی (آتشسوزی، ریزش) تهدیدتان کند. منابع خبری موثق را دنبال کنید. شایعهها را باور نکنید. با خانواده و دوستان تماس بگیرید اما تلفن را طولانی اشغال نکنید. اگر مصدوم هستید یا مصدومی میبینید، با اورژانس (۱۱۵) تماس بگیرید. برای کمکهای خودجوش، با مساجد محله یا پایگاههای مردمی هماهنگ شوید. یادمان باشد:وحشت، دشمن بزرگتری از خود بحران است.۱۵:۵۲
اهدای خون؛ نجاتبخشترین کمک در روزهای سختدر شرایط جنگی و بحرانی، نیاز به خون به شدت افزایش مییابد. اگر شرایط اهدای خون را دارید، این کار میتواند مستقیماً جان یک نفر را نجات دهد.شرایط اهدای خون
سن: ۱۸ تا ۶۰ سال (اهداکنندگان مستمر تا ۶۵ سال)وزن: حداقل ۵۰ کیلوگرمفاصله بین دو اهدا: حداقل ۸ هفته (۵۶ روز) وضعیت سلامتی: عدم ابتلا به بیماریهای عفونی، قلبی، ریوی، کلیوی، کبدی، کمخونی عدم اعتیاد به مواد مخدر تزریقیهمراه داشتن کارت ملی یا شناسنامه قبل از اهدای خون
۴ تا ۶ ساعت قبل غذا خورده باشید (نه با شکم خالی) شب قبل خواب کافی داشته باشید مایعات کافی بنوشید غذاهای حاوی آهن مصرف کنید (گوشت قرمز، اسفناج، خرما) اگر سرماخوردگی، آنفولانزا یا گلودرد دارید، مراجعه نکنید سیگار (حداقل ۳ ساعت قبل ممنوع)مراحل اهدای خون۱. ثبت نام با کارت ملی۲. معاینه پزشکی (بررسی فشار خون، نبض، وزن، دمای بدن)۳. آزمایش هموگلوبین (کمخونی نداشته باشید)۴. خونگیری (حدود ۱۰ دقیقه، ۵۰۰ سی سی)
بعد از اهدای خون
۱۰ تا ۱۵ دقیقه استراحت روی تخت پذیرایی با شربت و شیرینی (برای تطابق بدن) مایعات فراوان بنوشید (مخصوصاً ۲ ساعت اول) تا ۲۴ ساعت از فشار به دست خودداری کنید تا ۲۴ ساعت ورزش سنگین و بلند کردن اجسام سنگین ممنوع تا یک ساعت سیگار نکشیدچه کسانی نباید خون اهدا کنند؟
زنان باردار و شیرده (تا ۶ ماه پس از زایمان)افراد دارای بیماری خاص (قلبی، ریوی، کلیوی، دیابت کنترلنشده)افراد با رفتارهای پرخطرسابقه هپاتیت یا ایدز*نکته مهم*خون اهدایی شما پس از آزمایشهای غربالگری (ایدز، هپاتیت B و C، سیفلیس و گروه خون) تأیید و استفاده میشود. پایگاههای انتقال خون در سراسر کشور فعال هستند. @emdadzafari۷:۲۸
۱۴:۴۵
https://www.aparat.com/v/gnH04*جهت آشنایی با احیای قلبی،ریوی وارد لینک فوق شویدظفری*
۱۴:۴۸
باتوجه به وضعیت جنگی کشور از امروز مطالب و موضوعات امدادونجات در حوادث خدمت شما کاربران محترم ارسال می گردد که امروز اولین موضوع آن احیای قلبی ،ریوی ارسال گردید اگر به ترتیب و هر روز پیگیری بفرمایید اطلاعاتی خوبی می تونید داشته باشید که در برخوردبا حوادث راحتتر برخورد کنید
۱۵:۱۹
۹:۰۵
راهنمای زیستمحیطی: مقابله با دود و دوده سیاه و بارندگی آلوده با توجه به حجم عظیم بنزین سوخته شده، دود سیاهی که تهران را فراگرفته حاوی بنزن (سرطانزا)، دیاکسید گوگرد و ذرات معلق کربنی است. ترکیب اینها با ابر و باران، تهدیدی جدی برای ریه و پوست ایجاد میکند.همچنین دوده سیاه بر روی زمین یک وضعیت کلاسیک «باران سیاه» (Black Rain) است؛ پدیدهای که در جنگ کویت ۱۹۹۱ نیز دیده شده است. وقتی دوده سیاه سطح زمین را میپوشاند، یعنی ذرات معلق کربنی سنگین (Soot) به همراه سموم نفتی سقوط کردهاند.لذا رعایت نکات زیر برای سلامتی الزامی است:
۱. ماسک؛ فیلتر اول تنفسدوده سیاهی که روی زمین میبینید، در هوا نیز پراکنده است. ذرات ناشی از سوختن بنزین بسیار ریز (PM2.5) هستند.
ماسک مناسب:ماسکهای معمولی جراحی جلوی این ذرات را نمیگیرند. حتماً از ماسک N95 یا FFP2 استفاده کنید که دور تا دور آن روی صورت چسبیده باشد.راهکار اضطراری:اگر ماسک ندارید، از چند لایه پارچه نخی خیس استفاده کنید. رطوبت پارچه باعث میشود ذرات دوده به جای ورود به ریه، به بافت پارچه بچسبند. به محض سیاه شدن پارچه، آن را تعویض یا شستشو دهید.۲.باران سیاه؛ پاککننده یا ناقل سموم؟برخلاف تصور، باران فعلی هوا را برای تنفس «پاک» نمیکند، بلکه آلودگیهای معلق در جو را به سطح زمین میآورد.
چرا خطرناک است؟قطرات باران حین سقوط، گازهای اسیدی (اکسیدهای نیتروژن) و مواد سرطانزای بنزین (بنزن) را جذب میکنند. این باران اسیدی و سمی است.اقدام ضروری:به هیچ وجه اجازه ندهید باران با پوست شما تماس پیدا کند. در صورت خیس شدن، بلافاصله با آب ولرم و صابون دوش بگیرید. صابون مواد چرب نفتی را از پوست جدا میکند.۳. دوده روی زمین؛ مراقب داخل خانه باشید
دوده سیاه روی زمین حاوی ترکیبات سمی نفتی است که نباید وارد محیط زندگی شود.کفشها:کفشهای خود را قبل از ورود به خانه درآورده و در یک کیسه پلاستیکی بگذارید. دوده نفتی به شدت چسبنده است و به فرش چسبیده و از طریق تنفس کودکان وارد بدن میشود.سطوح:لبه پنجرهها و بالکنها را که سیاه شدهاند، با دستمال مرطوب تمیز کنید و دستمال را دور بیندازید. جارو زدن خشک باعث پخش شدن دوباره دوده در هوا میشود. خلاصه:«باران فعلی را به عنوان یک محلول شیمیایی فرض کنید. ماسک بزنید تا ریه آسیب نبیند و چتر بگیرید تا پوست سالم بماند. هوا پس از توقف باران و وزش باد، به تدریج پاک خواهد شد.» @emdadzafari۹:۰۵
آموزش ساخت «ماسک اضطراری خانگی» زمانی که ماسکهای تخصصی (N95 یا ماسک گاز) در دسترس نیست اگر در اثر انفجار، دود یا غبار مشکوک در هوا پخش شد و ماسک فیلتردار ندارید، بلافاصله این کیت را بسازید:۱. انتخاب پارچه مناسب
بهترین گزینه:پارچههای نخی (پنبهای) با بافت ریز مانند تیشرتهای نخی یا ملحفه.روش:پارچه را حداقل ۴ تا ۸ لایه تا بزنید. لایههای بیشتر یعنی فیلتراسیون بهتر ذرات غبار.۲. مرطوب کردن (کلید موفقیت)
پارچه را با آب خیس کنید و کمی بچلانید تا فقط نمدار باشد.نکته حرفهای (پروتکل نشت اسید):اگر دود متمایل به زرد یا نارنجی (اسیدی) است، پارچه را با محلول آب و جوششیرین خیس کنید. جوششیرین یک ماده قلیایی است که میتواند اثر اسیدی گازهایی مثل دیاکسید نیتروژن را تا حدودی خنثی کند.۳. استفاده از «زغال فعال» (اگر در خانه دارید)
اگر زغال کبابی دارید، آن را کاملاً پودر کنید و بین لایههای پارچه نخی قرار دهید.دلیل علمی:زغال (کربن) فعال، سموم و بوهای شیمیایی را به خود جذب میکند. این دقیقاً همان سیستمی است که در فیلترهای ماسک گاز نظامی استفاده میشود.۴. آببندی صورت
ماسک باید کاملاً روی بینی و دهان چفت شود. از یک کش یا نوار پارچهای استفاده کنید تا لبههای ماسک به پوست صورت بچسبد. هوا نباید از کنارههای ماسک وارد شود؛ تمام هوا باید از میان لایههای مرطوب عبور کند. نکات حیاتی هنگام استفاده:تعویض سریع:به محض اینکه پارچه خشک شد یا تنفس با آن سخت شد، آن را دوباره مرطوب کرده یا لایهها را عوض کنید. پارچه خشک در برابر گازهای سمی تقریباً بیاثر است.عینک محافظ:اگر عینک شنا یا طوفان دارید، حتماً بزنید. بسیاری از گازهای سمی از طریق مخاط چشم جذب خون میشوند. نکته:این ماسک جایگزین ماسکهای حرفهای نیست، اما در لحظات بحرانی که هیچ دسترسی به تجهیزات نیست، طبق آمار سازمان بهداشت جهانی میتواند شانس آسیب جدی ریوی را تا ۵۰٪ الی ۷۰٪ کاهش دهد. @emdadzafari۹:۴۷
https://www.aparat.com/v/NIWQR*ادامه احیای قلبی ،ریوی درصورت عدم تنفس مصدوم*
۹:۴۹
۱۱:۵۲
باتوجه به وضعیت جنگی کشور مقررشد مطالب و موضوعات امدادونجات در حوادث خدمت شما کاربران محترم ارسال گردد که امروز اولین موضوع آن احیای قلبی ،ریوی ارسال گردید اگر به ترتیب و هر روز پیگیری بفرمایید اطلاعاتی خوبی می تونید داشته باشید که در برخوردبا حوادث راحتتر برخورد کنید
۱۲:۱۱
https://www.aparat.com/v/gnH04*جهت آشنایی با احیای قلبی،ریوی وارد لینک فوق شویدظفری*(قسمت اول)
(قسمت اول)۱۲:۱۱
https://www.aparat.com/v/NIWQR*ادامه احیای قلبی ،ریوی درصورت عدم تنفس مصدوم*(قسمت دوم)
(قسمت دوم)۱۲:۱۲
۱۶:۳۰
https://www.aparat.com/v/Y7fWIآموزش نحوه بانداژ وبال گردن مصدومین که از ناحیه دست دچارعارضه شده و بعداز آتل بندی دست آسیب دیده رو وبال گردن می کنیم
۷:۵۵
۱۲:۳۵
بازارسال شده از
نکات خیلی کوتاه در موردترفندهای امدادونجات درحوادث@emdadzafari
۶:۵۰
https://www.aparat.com/v/hZuM9یادگیری نحوه بانداژ یک گوش با استفاده از باندسه گوش به صورت نواری یا کرواتی
۱۳:۵۲