۴:۴۸
این مواد غذایی را در سحر نخورید
کارشناسان تغذیه تأکید میکنند حذف وعده سحری توسط روزهداران باعث افت قند خون، ضعف و کمآبی میشود.
سحری باید شبیه یک ناهار سبک و متعادل باشد و شامل کربوهیدراتهای پیچیده مانند نان سبوسدار و برنج قهوهای، پروتئینهایی مثل تخممرغ و حبوبات، و میوه و سبزیجات آبدار باشد.
در مقابل، مصرف غذاهای سرخکرده، شور، شیرینیهای پرقند، سوسیس و کالباس و نوشیدنیهای کافئیندار در سحر توصیه نمیشود؛ زیرا تشنگی و افت انرژی را تشدید میکنند.
همچنین بهتر است بلافاصله پس از سحری نخوابید و مصرف آب را بین افطار تا سحر مدیریت کنید.
۴:۵۷
۵:۰۰
به نیابت از شهدای محور مقاومت
التماس دعا
۲۲:۴۴
۴:۳۳
صحبتهای ۳۴ سال قبل رهبر انقلاب قبل درباره ابهت ابرقدرتها...
۴:۵۴
عراقچی: اکنون آمادگیِ نظامی بیشتری نسبت به گذشته داریم
آنها حضور نظامی گستردهای در اطراف ما ایجاد کردهاند. اگر هدف این است که ما را تهدید کنند تا تسلیم شویم، چنین چیزی هرگز اتفاق نخواهد افتاد؛ ما آن را ثابت کردهایم.
اگر تجربهای شکستخورده را تکرار کنند، نتیجه بهتری نخواهند گرفت؛ بهویژه اینکه همانطور که پیشتر گفتم، ما اکنون آمادگی بیشتری نسبت به گذشته داریم.
از آنجا که پایگاههای آمریکایی در نقاط مختلف منطقه پراکندهاند، ممکن است کل منطقه را درگیر جنگ کند.
آنها شاید میخواهند سلطه خود را بر منطقه تثبیت کنند، اما چنین چیزی رخ نخواهد داد.
۱۸:۴۷
۱۸:۴۸
هشدار خاندوزی نسبت به احیای یک رانت
حذف تبصرهای از آییننامه حسابداران رسمی که به مدیران دولتی اجازه میداد بدون آزمون پروانه حسابرسی بگیرند، بهعنوان یک اصلاح مهم برای حذف رانت و تبعیض شناخته شد.
طبق مقررات فعلی، همه متقاضیان باید سابقه حرفهای و قبولی در آزمون داشته باشند، اما آن تبصره قبلاً مدیران کل با سابقه مالی را از آزمون معاف میکرد و همین موضوع محل انتقاد بود.
این امتیاز در دولت سیزدهم حذف شد و فعالان حرفهای آن را گامی بهسوی عدالت دانستند.
اکنون سید احسان خاندوزی نسبت به احتمال بازگشت این معافیت هشدار داده و کارشناسان نیز معتقدند احیای آن میتواند شایستهسالاری را تضعیف کرده و مسیر رانت در حوزه حساس حسابرسی را دوباره باز کند.
۱۸:۵۰
۱۸:۵۱
افشای هشدارهای بیسابقۀ پنتاگون دربارۀ درگیری با ایران
۱۸:۵۳
۱۹:۳۴
۱۹:۳۶
نام پدر من علی است و نام نوهام را هم علی گذاشتهام. نام خواهرهایم هم فاطمه و زهراست.
۱۹:۳۸
به نیابت از شهید سید حسن نصرالله
التماس دعا
۲۰:۵۵
رئیسجمهور:
به دنبال داشتن سلاح هستهای نیستیم و به فتوای رهبر انقلاب در این زمینه پایبند هستیم.
به دنبال داشتن سلاح هستهای نیستیم و به فتوای رهبر انقلاب در این زمینه پایبند هستیم.
۱۰:۰۳
بذاریم خودش انتخاب کنه اصلا
۱۳:۱۲
عراقچی: وارد عناصر یک توافق شدیم
وزیر امور خارجه پس از پایان مذاکرات:
در این چندین ساعت طولانی پیشرفت خوبی داشتیم و جدی وارد عناصر یک توافق شدیم.
یکی از جدی ترین ادوار مذاکراتی ما بود.
هم به صورت غیرمستقیم بحثها بین دو طرف تبادل شد.
وزیر امور خارجه پس از پایان مذاکرات:
۲۰:۰۶
توصیهٔ مهم حاجقاسم با زبان روزه در لحظهٔ افطار
شهید سلیمانی: والله والله والله، از مهمترین شئونِ عاقبتبهخیری، رابطهٔ قلبی و دلی و حقیقیِ ما با این حکیمی است که امروز سکانِ انقلاب را به دست دارد.
شهید سلیمانی: والله والله والله، از مهمترین شئونِ عاقبتبهخیری، رابطهٔ قلبی و دلی و حقیقیِ ما با این حکیمی است که امروز سکانِ انقلاب را به دست دارد.
۲۰:۴۳
صبح امروز با حضور فرمانده هوافضای سپاه و رئیس ستاد کل نیروهای مسلح سه شهر موشکی با ظرفیت ۵۰۰۰ فروندی افتتاح و عملیاتی شد.
۱۳:۱۱