خ

خود مراقبتی در دوران جنگ

سلامت روان و خود مراقبتی در دوران بحرانراهکارهای عملی برای حفظ و ارتقاء سلامت روان در شرایط سخت. تمرین‌های آرام کننده و نکات روانی در مراقبت از خود و دیگرانبا ما همراه باشید تا تاب‌آوری خود را افزایش دهید و پس از پایان جنگ، به زندگی عادی برگردید.