بازارسال شده از
وبینار رایگان مراقبت از کودکان در زمان جنگ؛راهبردهای رواندرمانی
دکتر آزاده عطاری +درمانگر کودک و دانش آموخته موسسه آنافروید لندنزمان: جمعه، ۲۲ اسفند ساعت ۱۵ محل برگزاری : اسکای روم لینک ورود به سمینار متعاقبا در کانال زیر قرار میگیرد.@homa_seminar مدرسه درمانگری هما۱۰:۲۳
بازارسال شده از
در روزهای جنگ کنار شما هستیم!قسمت اول در شرایط بحران ما سردرگمی، اضطراب و ناامیدی را تجربه خواهیم کرد و این باعث میشود مردم عمدتا بین مرز امید و ناامیدی قرار بگیرند. پس ایجاد راه کارها و روش های مقابله ای برای رسیدن به امنیت به ما احساس کنترل بیشتری نسبت به احساساتمان را میدهد.تجربه کردن چنین احساساتی به معنای سالم بودن روان ماست و باید بدانید که ما هیچ کدام تنها نیستیم اما این به این معنا نیست که ما نمیتونیم با آن ها سازگار شویمیکی از راهکارها این است که روی احساساتمان اسم گذاری دقیق کنیم تا آمیگدالا از حالت جنگ و گریز بیرون بیاد و این را بدانید که همه احساسات ما معتبرند!با صدای پیمان رحیمی نژاد مدیر آزمایشگاه روانشناسی مثبت دانشگاه شهید بهشتی برای دوستان خود ارسال کنیدمدرسه درمانگری هما@homa_center@homa_clinic۱۳:۴۷
در روزهای جنگ کنار شما هستیم!احساس عاملیت در شرایط بحرانیقسمت دوم احساس عاملیت و کنترل زندگی در زمان بحران از بین میره و موجب روشن شدن حالت تهدید در مغز میشود. در این شرایط لازم است مراقب احساس عامل بودن خودمان باشیم و از چیزهایی که در کنترل خودمان (اهداف کوچک و قابل دسترس)است شروع کنیم با صدای پیمان رحیمی نژاد مدیر آزمایشگاه روانشناسی مثبت دانشگاه شهید بهشتی برای دوستان خود ارسال کنیدمدرسه درمانگری هما @homa_center@homa_clinic
۱۶:۱۸
وبینار رایگان خود مراقبتی و سلامت روان در زمانه جنگ دکتر کاوه قادری + عضو هیات علمی گروه روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی زمان: شنبه، ۲۳ اسفند ساعت ۱۱لینک ورود به سمینار متعاقبا در کانال زیر قرار میگیرد.@homa_seminar مدرسه درمانگری هما@homa_clinic۸:۲۱
در روزهای جنگ کنار شما هستیم!مدیریت انرژی روانی در جنگ قسمت سومدر شرایط ابهام و بحران ۳ اتفاق برای ما می افتد:۱. سیستم تهدید به صورت مداوم فعال است و به تبع آن سطح کورتیزول بالا میرود
۲.تصمیم گیری بیش از حد به خاطر به وجود اومدن شرایط غیر ثابت به وجود میاد و انرژی ذهنی ما را تحلیل میبرد
۳.ذهن به طور مداوم سناریوسازی و نشخوار فکری میکند
پس انرژی روانی ما به میزان زیادی کاهش میابددر این ویس بشنوید که چطور انرژی روانی خودمان را مدیریت کنیم!
با صدای پیمان رحیمی نژاد مدیر آزمایشگاه روانشناسی مثبت دانشگاه شهید بهشتی برای دوستان خود ارسال کنیدمدرسه درمانگری هما @homa_center@homa_cliniic
۱۱:۵۸
#یادآوری... وبینار رایگان خود مراقبتی و سلامت روان در زمانه جنگ دکتر کاوه قادری + عضو هیات علمی گروه روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی زمان: فردا، شنبه ۲۳ اسفند ساعت ۱۱ صبح لینک ورود به سمینار متعاقبا در کانال زیر قرار میگیرد.@homa_seminar مدرسه درمانگری هما@homa_clinic۱۸:۲۰
*سمینار والدگری در دوران جنگ (چگونه از فرزندان مان در میانه جنگ مراقبت کنیم؟)* با حضور جمعی از اساتید زمان: یکشنبه 24 اسفند ماه، ساعت ۱۰ صبحلینک ورود به سمینار متعاقبا در کانال زیر قرار میگیرد.@homa_seminar مدرسه درمانگری هما@homa_clinic۱۰:۴۳
در روزهای جنگ کنار شما هستیم!تمرین های تنظیم سیستم عصبی در جنگ پارت اولقسمت چهارمتمرین هایی در جهت آرام سازی سیستم عصبی در این فایل صوتی برای شما آماده کرده ایم چرا که میدانید بدون آرام سازی سیستم عصبی هیچ گونه منطقی برای درک شرایط از جانب ما سازگار نیستبا صدای پیمان رحیمی نژاد مدیر آزمایشگاه روانشناسی مثبت دانشگاه شهید بهشتی برای دوستان خود ارسال کنیدمدرسه درمانگری هما @homa_center@homa_clinic
۱۱:۴۰
در روزهای جنگ کنار شما هستیم!تمرین های تنظیم سیستم عصبی در جنگ پارت دومقسمت پنجمدر راستای تمرین هایی در جهت آرام شدن سیستم عصبی انجام میدهیم، تمرین انبساط لب هاست! اگر دوست دارید بدونید این تمرین چطور انجام میشه و چه تأثیراتی دارد، این فایل صوتی را گوش دهیدبا صدای پیمان رحیمی نژاد مدیر آزمایشگاه روانشناسی مثبت دانشگاه شهید بهشتی برای دوستان خود ارسال کنیدمدرسه درمانگری هما @homa_center@homa_clinic
۲۰:۴۷
کلینیک روانشناسی هما *سمینار والدگری در دوران جنگ (چگونه از فرزندان مان در میانه جنگ مراقبت کنیم؟)* با حضور جمعی از اساتید زمان: یکشنبه 24 اسفند ماه، ساعت ۱۰ صبح لینک ورود به سمینار متعاقبا در کانال زیر قرار میگیرد. @homa_seminar مدرسه درمانگری هما @homa_clinic
*سمینار والدگری در دوران جنگ (چگونه از فرزندان مان در میانه جنگ مراقبت کنیم؟)* با حضور جمعی از اساتید زمان: یکشنبه 24 اسفند ماه، ساعت ۱۰ صبح لینک ورود به سمینار متعاقبا در کانال زیر قرار میگیرد. @homa_seminar مدرسه درمانگری هما @homa_clinic#یادآوری...
*سمینار والدگری در دوران جنگ (چگونه از فرزندان مان در میانه جنگ مراقبت کنیم؟)*
با حضور جمعی از اساتید
زمان: یکشنبه 24 اسفند ماه، ساعت ۱۰ صبح
لینک ورود به سمینار متعاقبا در کانال زیر قرار میگیرد.@homa_seminar مدرسه درمانگری هما@homa_clinic
*سمینار والدگری در دوران جنگ (چگونه از فرزندان مان در میانه جنگ مراقبت کنیم؟)* با حضور جمعی از اساتید زمان: یکشنبه 24 اسفند ماه، ساعت ۱۰ صبحلینک ورود به سمینار متعاقبا در کانال زیر قرار میگیرد.@homa_seminar مدرسه درمانگری هما@homa_clinic۲۰:۴۹
*سمینار والدگری در دوران جنگ (چگونه از فرزندان مان در میانه جنگ مراقبت کنیم؟)* ساعت ۱۰ صبحhttps://event.alocom.co/class/beheshti/webinar
به عنوان مهمان وارد شوید.
۶:۰۸
بازارسال شده از
*سمینار والدگری در دوران جنگ (چگونه از فرزندان مان در میانه جنگ مراقبت کنیم؟)* همین حالا ... https://event.alocom.co/class/beheshti/webinar
به عنوان مهمان وارد شوید.
۶:۳۳
در روزهای جنگ کنار شما هستیم!تمرین های تنظیم عصبی در شرایط جنگیپارت سومقسمت ششموقتی مغز ما مدام در معرض اخبار، خشونت ها، صدای انفجار و... قرار میگیرد فرقی بین در خطر بودن در حال حاضر یا تماشای خبر قائل نمیشه پس تحریک پذیری بیشتر میشه، خواب و خورد و خوراک کمتر میشه و....ما در این فایل صوتی میخوایم تلاش کنیم هر چند به میزان کم، آرامش رو به سیستم عصبی خودمون برگردونیمبا صدای پیمان رحیمی نژاد مدیر آزمایشگاه روانشناسی مثبت دانشگاه شهید بهشتی برای دوستان خود ارسال کنیدمدرسه درمانگری هما @homa_clinic@homa_center۸:۰۱
در روزهای جنگ کنار شما هستیم!تمرین های تنظیم عصبی در شرایط جنگیپارت چهارمقسمت هفتمیک تمرین مهم برای تنظیم سیستم عصبی، خوردن با چشمان بسته است!این تمرین بسیار ساده به نظر میرسد اما به شدت موثر خواهد بود. در این فایل صوتی به صورت دقیق به شما میگوییم که این تمرین ساده چطور میتواند تأثیرگذار باشد با صدای پیمان رحیمی نژاد مدیر آزمایشگاه روانشناسی مثبت دانشگاه شهید بهشتی برای دوستان خود ارسال کنیدمدرسه درمانگری هما @homa_clinic@homa_center
۱۴:۵۶
در روزهای جنگ کنار شما هستیم!تمرین های تنظیم عصبی در شرایط جنگیپارت پنجمقسمت هشتمیکی دیگر از تمرین های آرام سازی سیستم عصبی، تمرین «نامگذاری بی صدا» است. توجه کنید که احساس را فقط نام گذاری کنید نه تحلیل!در این فایل صوتی به صورت کامل به شما میگوییم که این کار که تاثیری روی آرام سازی سیستم عصبی دارد و چطور باید انجام شودبا صدای پیمان رحیمی نژاد مدیر آزمایشگاه روانشناسی مثبت دانشگاه شهید بهشتی برای دوستان خود ارسال کنیدمدرسه درمانگری هما @homa_clinic@homa_center
۷:۲۸
در روزهای جنگ کنار شما هستیم!تمرین های تنظیم عصبی در شرایط جنگیپارت ششمقسمت نهمتمرین هیچ کاری نکردن!یکی از تمرین هاییه که این روزها میتونه به میزان زیادی سیستم عصبی ما رو در شرایط جنگی تنظیم کنه! این تمرینیه برای خاموش کردن هرگونه تحریکی که به سراغ شما می آیدبا صدای پیمان رحیمی نژاد مدیر آزمایشگاه روانشناسی مثبت دانشگاه شهید بهشتی برای دوستان خود ارسال کنیدمدرسه درمانگری هما @homa_clinic@homa_center
۱۵:۵۷
در روزهای جنگ کنار شما هستیم!تمرین های تنظیم عصبی در شرایط جنگیپارت هفتم قسمت دهمدر این فایل صوتی یاد میگیرید که چطور با ترس های خودتون مواجهه بشید بدون اینکه تسلیم اون ها بشید یا برعکس بخواید ازشون فرار کنیدبا صدای پیمان رحیمی نژاد مدیر آزمایشگاه روانشناسی مثبت دانشگاه شهید بهشتی برای دوستان خود ارسال کنیدمدرسه درمانگری هما @homa_clinic@homa_center
۷:۴۰
در روزهای جنگ کنار شما هستیم!مراقبت از خانواده با تمرکز بر ارتباط با کودکان و نوجوانان قسمت یازدهم حفظ امنیت عاطفی و کمک به پردازش احساسات کودکان و نوجوانان در زمان جنگ یکی از مهمترین کارهایی هست که بزرگتر ها در خانواده بهتر است انجام دهند که در این فایل صوتی در رابطه با آن صحبت میکنیمبا صدای پیمان رحیمی نژاد مدیر آزمایشگاه روانشناسی مثبت دانشگاه شهید بهشتی برای دوستان خود ارسال کنیدمدرسه درمانگری هما @homa_clinic@homa_center
۱۶:۵۴
در روزهای جنگ کنار شما هستیم!مراقبه کاهش تنش در بدنقسمت دوازدهم این تمرین مراقبه را با سرعت آهسته تر و کند تر میتوانید انجام دهیدانجام این مراقبه دو بار در روز در شرایط بحران پیشنهاد میشودبا صدای پیمان رحیمی نژاد مدیر آزمایشگاه روانشناسی مثبت دانشگاه شهید بهشتی برای دوستان خود ارسال کنیدمدرسه درمانگری هما @homa_clinic@homa_center
۱۱:۵۷
بازارسال شده از
نوروز ۱۴۰۵ و عید سعید فطر بر شما مبارک بادمدرسه درمانگری هما ۱۵:۰۰