چالش #ملکه_اقدام_و_عمل 
چهارده: مربی درون یا شلاقزن سنگدل؟
وقتی یه کاری عقب میافته یا تنبلی میکنی، چطوری با خودت حرف میزنی؟
میگی: «تو هیچی نمیشی» «بازم گند زدی»،«همه دارنجلو میافتن و تو نشستی»؟شاید فکر کنی این سرزنشهابهت انگیزه میده، اما جاشفلجت میکنه و بیشترمیفرستتت تو لک!
تکنیک امروز: «گفتگوی همدلانه با خود». امروز اگه کاری عقب افتاد، مثل مربی درون خودت باش، نه شلاقزنش. دستت رو بذار روی قلبت و بهخودت بگو: «اشکال نداره، پیش میاد. خسته بودی،اما الان با هم یه قدم کوچیک برمیداریم وجبرانش میکنیم».🫂
با خودت رفیق شو تا ببینی چطور همراهت میشه.
چهارده: مربی درون یا شلاقزن سنگدل؟
وقتی یه کاری عقب میافته یا تنبلی میکنی، چطوری با خودت حرف میزنی؟
میگی: «تو هیچی نمیشی» «بازم گند زدی»،«همه دارنجلو میافتن و تو نشستی»؟شاید فکر کنی این سرزنشهابهت انگیزه میده، اما جاشفلجت میکنه و بیشترمیفرستتت تو لک!
تکنیک امروز: «گفتگوی همدلانه با خود». امروز اگه کاری عقب افتاد، مثل مربی درون خودت باش، نه شلاقزنش. دستت رو بذار روی قلبت و بهخودت بگو: «اشکال نداره، پیش میاد. خسته بودی،اما الان با هم یه قدم کوچیک برمیداریم وجبرانش میکنیم».🫂
با خودت رفیق شو تا ببینی چطور همراهت میشه.
۲