چالش #ملکه_اقدام_و_عمل 
پانزده: زنجیره رو قطع نکن!
بزرگترین اشتباه اینه که فکر میکنیبرای موفقیت تو تابستون باید روزی۱۰ ساعت کوبنده کار کنی.🥵
نه بابا! راز اصلی، استمراره. کارهــای خیلی کوچـیک کههر روز تکــرار میشــن، بعداز چند ماه کولاک میکنن.
تکنیک امروز: «زنجیره عادت»یک کار به شدت کوچیک انتخاب کنکه انجام ندادنش برات خندهدار باشه مثلاً روزی فقط ۵ لغت زبان، یا روزی۱۰ دقیقه پیادهروی.
امروز انجامش بده و رویتقویمت یه ضربدر قرمز بزن.فردا هم همینطور. به خودتقول بده که تحت هیچ شرایطی این زنجیره ضربدرها نباید قطع بشه. کمکم میبینی چطور همون کار کوچک، هویتت رو عوض میکنه.
پانزده: زنجیره رو قطع نکن!
بزرگترین اشتباه اینه که فکر میکنیبرای موفقیت تو تابستون باید روزی۱۰ ساعت کوبنده کار کنی.🥵
نه بابا! راز اصلی، استمراره.
کارهــای خیلی کوچـیک کههر روز تکــرار میشــن، بعداز چند ماه کولاک میکنن.تکنیک امروز: «زنجیره عادت»یک کار به شدت کوچیک انتخاب کنکه انجام ندادنش برات خندهدار باشه مثلاً روزی فقط ۵ لغت زبان، یا روزی۱۰ دقیقه پیادهروی.
امروز انجامش بده و رویتقویمت یه ضربدر قرمز بزن.فردا هم همینطور. به خودتقول بده که تحت هیچ شرایطی این زنجیره ضربدرها نباید قطع بشه. کمکم میبینی چطور همون کار کوچک، هویتت رو عوض میکنه.
۲