م
#دستیارمشاور
اختلالات رایج در بحران
اختلال سازگاری (Adjustment Disorder) در دانشآموزان در مواجهه با شرایط بحران
راهنمای علمی و کاربردی برای مشاوران و مربیان مدارس
╔═ . . .*.·:·.✧ ✦ ✧.·:·.*. . . . ═╗ارسالی از استان کردستان
╚═ . . .·:·.✧ ✦ ✧.·:·. . . . .═╝
#نماد#خط_۱۵۷۰#تــــاپایجــــــان_برایایران#درکنارهم_برایآرامشایران┄┅┅═══✧❁✧═══┅┅ مشاوران سراسر کشور در شبکه های اجتماعی :بله | ایتا | شاد
اختلالات رایج در بحراناختلال سازگاری (Adjustment Disorder) در دانشآموزان در مواجهه با شرایط بحران راهنمای علمی و کاربردی برای مشاوران و مربیان مدارس╔═ . . .*.·:·.✧ ✦ ✧.·:·.*. . . . ═╗
ارسالی از استان کردستان╚═ . . .·:·.✧ ✦ ✧.·:·. . . . .═╝
#نماد#خط_۱۵۷۰#تــــاپایجــــــان_برایایران#درکنارهم_برایآرامشایران┄┅┅═══✧❁✧═══┅┅
مشاوران سراسر کشور در شبکه های اجتماعی :بله | ایتا | شاد۱۰:۱۵
زبان درد، زبان درس (بخش اول:ویژه معلمان)
وقتی زبان دانش آموز، از درد ساخته شده، درس باید به گوش دیگری گفته شود.
در مدتی که زندگی در کشورمان بیشتر شبیه دویدن میان خبرهای سنگین، فشار اقتصادی، و اضطرابهای ناپیدا بوده، ذهن دانش آموزانمان آرام نمانده است.
آموزش مجازی هم این شیارهای ذهنی را عمیقتر کرد؛ کلاسها بودند، اما صداها کامل نبودند و چهرهها همیشه پشت نور صفحه گم میشدند.
ما معلمان گاهی از دانشآموز انتظار «یادگیری شفاف» داریم، در حالیکه ذهنش پر از پارازیتهاییست که خودش هم اسمش را نمیداند.
«دانشآموزی که جهانش پر از تردید است، برای فهم درس، اول باید احساس امنیت کند.»
️راهکارهای تازه برای معلم:
قبل از تدریس، یک «لحظه مکث» ۲۰ ثانیهای بسازید؛ سکوت کوتاه، ذهن را کمی میچیند.
تکالیف درمانی-آموزشی بدهید: یک پاراگراف کوتاه درباره «چیزی که امروز یاد گرفتم» و «چیزی که امروز سنگین بود.»
در آنلاین یا حضوری، نقشه انرژی روزانه بگیرید: از ۱ تا ۵ حالشان را بنویسند. درس را با یک تصویر، یک دیالوگ، یا یک پرسش انسانی شروع کنید—نه با «صفحه چند؟»
اجازه بدهید زبان درس فقط اطلاعات نباشد؛ قطرهای امید هم داشته باشد.
زبان درس تنها وقتی کار میکند که زبان درد، پیش از آن، دیده و سبک شود.
#نماد#خط_۱۵۷۰#تــــاپایجــــــان_برایایران#درکنارهم_برایآرامشایران┄┅┅═══✧❁✧═══ مشاوران سراسر کشور در شبکه های اجتماعی :بله | ایتا | شاد
، زبان درس (بخش اول:ویژه معلمان)وقتی زبان دانش آموز، از درد ساخته شده، درس باید به گوش دیگری گفته شود.
در مدتی که زندگی در کشورمان بیشتر شبیه دویدن میان خبرهای سنگین، فشار اقتصادی، و اضطرابهای ناپیدا بوده، ذهن دانش آموزانمان آرام نمانده است.
آموزش مجازی هم این شیارهای ذهنی را عمیقتر کرد؛ کلاسها بودند، اما صداها کامل نبودند و چهرهها همیشه پشت نور صفحه گم میشدند.
ما معلمان گاهی از دانشآموز انتظار «یادگیری شفاف» داریم، در حالیکه ذهنش پر از پارازیتهاییست که خودش هم اسمش را نمیداند.
«دانشآموزی که جهانش پر از تردید است، برای فهم درس، اول باید احساس امنیت کند.»
️راهکارهای تازه برای معلم: قبل از تدریس، یک «لحظه مکث» ۲۰ ثانیهای بسازید؛ سکوت کوتاه، ذهن را کمی میچیند. تکالیف درمانی-آموزشی بدهید: یک پاراگراف کوتاه درباره «چیزی که امروز یاد گرفتم» و «چیزی که امروز سنگین بود.» در آنلاین یا حضوری، نقشه انرژی روزانه بگیرید: از ۱ تا ۵ حالشان را بنویسند. درس را با یک تصویر، یک دیالوگ، یا یک پرسش انسانی شروع کنید—نه با «صفحه چند؟» اجازه بدهید زبان درس فقط اطلاعات نباشد؛ قطرهای امید هم داشته باشد. زبان درس تنها وقتی کار میکند که زبان درد، پیش از آن، دیده و سبک شود.
#نماد#خط_۱۵۷۰#تــــاپایجــــــان_برایایران#درکنارهم_برایآرامشایران┄┅┅═══✧❁✧═══
مشاوران سراسر کشور در شبکه های اجتماعی :بله | ایتا | شاد۱۰:۱۹
فَـــریـــبِ فِـــکـــر؛ شماره ۳(در این شماره قراره ببینیم حرفهای درگوشی ذهن، حقیقت داره؟ یا ذهن، فقط داره ما رو قانع میکنه. و بعد با کمک هم برای شناختشون راهکار پیدا میکنیم.)
بعضی فکرها، شبیه حقیقت هستند...
ولی وقتی دقیقتر نگاه میکنیم، فقط یک خطای ذهنی میبینیم... ═ . . .*.·:·.✧ ✦ ✧.·:·.*. . . . ═╗ ارسالی از استان بوشهر ╚═ . . .·:·.✧ ✦ ✧.·:·. . . . .═╝
#نماد#خط_۱۵۷۰#تــــاپایجــــــان_برایایران#درکنارهم_برایآرامشایران┄┅┅═══✧❁✧═══┅┅
مشاوران سراسر کشور در شبکه های اجتماعی :بله | ایتا | شاد۱۰:۰۰
زبان درد، زبان درس (بخش دوم: ویژه والدین)
«فرزند شما فقط دانشآموز نیست؛ مسافریست که از روزهای سخت عبور کرده»
دانشآموزان ایران در چند سال گذشته با حجم بالایی از تغییرات، ترسها، قطع و وصلیهای آموزشی، و سکوتهای اجباری روبهرو بودند. هیچ نسلی تا این حد بین صفحهنمایش، تکلیف، بحران و انتظار گیر نکرده بود.
والدین اغلب روی «نتیجه درسی» تمرکز میکنند، درحالیکه فرزندشان بیشتر از نمره به احساس ثبات نیاز دارد.🫶
«گاهی مهمترین کمک والدین این است که اجازه دهند دانشآموز از سرعت نفسگیر زندگی، پیاده شود.»
️ راهکارهای عمیق و کاربردی برای والدین:
هر روز ۷ دقیقه «زمان بیقضاوت» کنار دانشآموز؛ فقط گوش دادن بدون تحلیل، بدون نصیحت.
🪔 یک نماد کوچک امنیت در خانه ایجاد کنید؛ یک چراغ کوچک، یک گوشه مطالعه ثابت، یا یک جمله مهربانانه روی کاغذ.
بعد از روزهای شلوغ یا کلاس آنلاین، یک گفتوگوی احساسی کوتاه: «امروز بیشتر چی ذهنت رو خسته کرد؟» 🤍
به جای مقایسه و فشار، از دانشآموز بخواهید «هدف کوچک هفتگی» خودش را بنویسد؛ حتی اگر خیلی ساده باشد.
فضای خانه را از اخبارِ سنگین تا جای ممکن دور نگه دارید؛ ذهن دانشآموز حتی وقتی نگاه نمیکند، میشنود.
دانشآموزی که در خانه احساس امنیت کند، جهان را با شجاعت بیشتری کشف خواهد کرد.
#نماد#خط_۱۵۷۰#تــــاپایجــــــان_برایایران#درکنارهم_برایآرامشایران┄┅┅═══✧❁✧═══┅┅ مشاوران سراسر کشور در شبکه های اجتماعی :بله | ایتا | شاد
، زبان درس (بخش دوم: ویژه والدین)«فرزند شما فقط دانشآموز نیست؛ مسافریست که از روزهای سخت عبور کرده»
دانشآموزان ایران در چند سال گذشته با حجم بالایی از تغییرات، ترسها، قطع و وصلیهای آموزشی، و سکوتهای اجباری روبهرو بودند.
هیچ نسلی تا این حد بین صفحهنمایش، تکلیف، بحران و انتظار گیر نکرده بود. والدین اغلب روی «نتیجه درسی» تمرکز میکنند، درحالیکه فرزندشان بیشتر از نمره به احساس ثبات نیاز دارد.
🫶 «گاهی مهمترین کمک والدین این است که اجازه دهند دانشآموز از سرعت نفسگیر زندگی، پیاده شود.»
️ راهکارهای عمیق و کاربردی برای والدین: هر روز ۷ دقیقه «زمان بیقضاوت» کنار دانشآموز؛ فقط گوش دادن بدون تحلیل، بدون نصیحت. 🪔 یک نماد کوچک امنیت در خانه ایجاد کنید؛ یک چراغ کوچک، یک گوشه مطالعه ثابت، یا یک جمله مهربانانه روی کاغذ.
بعد از روزهای شلوغ یا کلاس آنلاین، یک گفتوگوی احساسی کوتاه: «امروز بیشتر چی ذهنت رو خسته کرد؟» 🤍 به جای مقایسه و فشار، از دانشآموز بخواهید «هدف کوچک هفتگی» خودش را بنویسد؛ حتی اگر خیلی ساده باشد. فضای خانه را از اخبارِ سنگین تا جای ممکن دور نگه دارید؛ ذهن دانشآموز حتی وقتی نگاه نمیکند، میشنود. دانشآموزی که در خانه احساس امنیت کند، جهان را با شجاعت بیشتری کشف خواهد کرد.
#نماد#خط_۱۵۷۰#تــــاپایجــــــان_برایایران#درکنارهم_برایآرامشایران┄┅┅═══✧❁✧═══┅┅
مشاوران سراسر کشور در شبکه های اجتماعی :بله | ایتا | شاد۱۰:۰۱
#دستیارمشاوردرخت موفقیت تحصیلی دانشآموزان
موفقیت تحصیلی حاصل یک فرایند تدریجی و پیوسته است، نه نتیجهی فشار یا شانس
╔═ . . .*.·:·.✧ ✦ ✧.·:·.*. . . . ═╗ارسالی از استان کردستان
╚═ . . .·:·.✧ ✦ ✧.·:·. . . . .═╝
#نماد#خط_۱۵۷۰#تــــاپایجــــــان_برایایران#درکنارهم_برایآرامشایران┄┅┅═══✧❁✧═══┅ مشاوران سراسر کشور در شبکه های اجتماعی :بله | ایتا | شاد
درخت موفقیت تحصیلی دانشآموزان موفقیت تحصیلی حاصل یک فرایند تدریجی و پیوسته است، نه نتیجهی فشار یا شانس
╔═ . . .*.·:·.✧ ✦ ✧.·:·.*. . . . ═╗
ارسالی از استان کردستان╚═ . . .·:·.✧ ✦ ✧.·:·. . . . .═╝
#نماد#خط_۱۵۷۰#تــــاپایجــــــان_برایایران#درکنارهم_برایآرامشایران┄┅┅═══✧❁✧═══┅
مشاوران سراسر کشور در شبکه های اجتماعی :بله | ایتا | شاد۷:۵۲
189_86650700415885.mp3
۱۶:۴۱-۷.۶۴ مگابایت
#روایت_جنگ
#شنیدنی | گزارش بهروزرسانی وضعیت جنگ
بخش اول - وضعیت میدان
۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵
مهدی محمدی#نماد#خط_۱۵۷۰#تــــاپایجــــــان_برایایران#درکنارهم_برایآرامشایران┄┅┅═══✧❁✧═══┅┅
#شنیدنی | گزارش بهروزرسانی وضعیت جنگ بخش اول - وضعیت میدان ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۵مهدی محمدی#نماد#خط_۱۵۷۰#تــــاپایجــــــان_برایایران#درکنارهم_برایآرامشایران┄┅┅═══✧❁✧═══┅┅۷:۵۴
#پیام_مشاور اضطراب
چرا مغز یک مضطرب همیشه به بدترین اتفاقات فکر میکند؟
یکی از مسائل ریشه ای در اختلال اضطراب، طرز فکر" فاجعه انگارانه" است.
اگر چه اکثر این اتفاقات بدی که به آنها فکر میکنیم هرگز رخ نمیدهند، اما ذهن مضطرب به صورت طبیعی خودش را درگیر آنها میکند.
علت اصلی طرز فکر فاجعه انگارانه: معمولاً این است که ما معتقدیم قادر نیستیم در صورت بروز مشکلات آنها را مدیریت کنیم.
برای اضطراب مهم نیست که احتمال به وقوع پیوستن ترس هایی که داریم به شدت کم است.
بلکه ما دچار این "توهم" میشویم که نگران بودن درباره نتیجه باعث میشود ما برای آن آماده شویم.
مغز شما به طور خودکار سراغ این فکر میرود:اگر فلان اتفای بد رخ داد، چی؟اما سعی کنید در اینمواقع به صورت آگاهانه این چنین فکر کنید:اگر فلان اتفاق خوب رخ داد چی؟
با این تمرین نه تنها اجازه نمیدهید اضطراب شما، نحوه تفکرتان را تغییر دهد، بلکه با این طرز فکر جدید از شدت اضطراب خود خواهید کاست.
#نماد#خط_۱۵۷۰#تــــاپایجــــــان_برایایران#درکنارهم_برایآرامشایران┄┅┅═══✧❁✧═══┅┅ مشاوران سراسر کشور در شبکه های اجتماعی :بله | ایتا | شاد
اضطرابچرا مغز یک مضطرب همیشه به بدترین اتفاقات فکر میکند؟یکی از مسائل ریشه ای در اختلال اضطراب، طرز فکر" فاجعه انگارانه" است.اگر چه اکثر این اتفاقات بدی که به آنها فکر میکنیم هرگز رخ نمیدهند، اما ذهن مضطرب به صورت طبیعی خودش را درگیر آنها میکند.علت اصلی طرز فکر فاجعه انگارانه: معمولاً این است که ما معتقدیم قادر نیستیم در صورت بروز مشکلات آنها را مدیریت کنیم. برای اضطراب مهم نیست که احتمال به وقوع پیوستن ترس هایی که داریم به شدت کم است.بلکه ما دچار این "توهم" میشویم که نگران بودن درباره نتیجه باعث میشود ما برای آن آماده شویم.مغز شما به طور خودکار سراغ این فکر میرود:اگر فلان اتفای بد رخ داد، چی؟اما سعی کنید در اینمواقع به صورت آگاهانه این چنین فکر کنید:اگر فلان اتفاق خوب رخ داد چی؟ با این تمرین نه تنها اجازه نمیدهید اضطراب شما، نحوه تفکرتان را تغییر دهد، بلکه با این طرز فکر جدید از شدت اضطراب خود خواهید کاست.#نماد#خط_۱۵۷۰#تــــاپایجــــــان_برایایران#درکنارهم_برایآرامشایران┄┅┅═══✧❁✧═══┅┅
مشاوران سراسر کشور در شبکه های اجتماعی :بله | ایتا | شاد۸:۰۱
فَـــریـــبِ فِـــکـــر؛ شماره ۴(در این سری از پوسترها قراره ببینیم حرفهای درگوشی ذهن، حقیقت داره؟ یا ذهن، فقط داره ما رو قانع میکنه. و بعد با کمک هم برای شناختشون راهکار پیدا میکنیم.)بعضی فکرها، شبیه حقیقت هستند...
ولی وقتی دقیقتر نگاه میکنیم، فقط یک خطای ذهنی میبینیم...╔═ . . .*.·:·.✧ ✦ ✧.·:·.*. . . . ═╗
ارسالی از استان بوشهر ╚═ . . .·:·.✧ ✦ ✧.·:·. . . . .═╝
#نماد#خط_۱۵۷۰#تــــاپایجــــــان_برایایران#درکنارهم_برایآرامشایران┄┅┅═══✧❁✧═══┅┅
مشاوران سراسر کشور در شبکه های اجتماعی :بله | ایتا | شاد۱۲:۵۳
تأثیرات مغز فستفودی: سرعت یا سطحینگری؟ (بخش اول) در عصر تکنولوژی، جملهای رایج شده: «مغزهای ما فستفودی شدهاند.» این استعاره، تصویری گویا از وضعیت ذهنی بسیاری از ما در مواجهه با دنیای پرسرعت امروز است. اما این سرعت، چه بهایی دارد؟ ️تأثیرات «فستفودی شدن» مغز کاهش تمرکز .سطحینگری کاهش توانایی حل مسئله 🧩 فراموشی سریع کاهش خلاقیت سرعت، همیشه مترادف پیشرفت نیست. گاهی، کند شدن و عمیق شدن، کلید درک واقعی و نوآوری پایدار است.
سمانه شریفی( مشاور)
#نماد#خط_۱۵۷۰#تــــاپایجــــــان_برایایران#درکنارهم_برایآرامشایران┄┅┅═══✧❁✧═══┅┄┅┅═══✧❁ مشاوران سراسر کشور در شبکه های اجتماعی :بله | ایتا | شاد
در عصر تکنولوژی، جملهای رایج شده: «مغزهای ما فستفودی شدهاند.» این استعاره، تصویری گویا از وضعیت ذهنی بسیاری از ما در مواجهه با دنیای پرسرعت امروز است. اما این سرعت، چه بهایی دارد؟ ️تأثیرات «فستفودی شدن» مغز کاهش تمرکز .سطحینگری کاهش توانایی حل مسئله 🧩 فراموشی سریع کاهش خلاقیت سرعت، همیشه مترادف پیشرفت نیست. گاهی، کند شدن و عمیق شدن، کلید درک واقعی و نوآوری پایدار است. سمانه شریفی( مشاور) #نماد#خط_۱۵۷۰#تــــاپایجــــــان_برایایران#درکنارهم_برایآرامشایران┄┅┅═══✧❁✧═══┅┄┅┅═══✧❁
مشاوران سراسر کشور در شبکه های اجتماعی :بله | ایتا | شاد۹:۰۶
#دستیارمشاورمجموعه سناریوهای والدگری آگاهانه در موقعیت های روزمره نوجوان
═ . . .*.·:·.✧ ✦ ✧.·:·.*. . . . ═╗ارسالی از استان کردستان
╚═ . . .·:·.✧ ✦ ✧.·:·. . . . .═╝
#نماد#خط_۱۵۷۰#تــــاپایجــــــان_برایایران#درکنارهم_برایآرامشایران┄┅┅═══✧❁✧═══┅┄┅┅═══❁ مشاوران سراسر کشور در شبکه های اجتماعی :بله | ایتا | شاد
مجموعه سناریوهای والدگری آگاهانه در موقعیت های روزمره نوجوان═ . . .*.·:·.✧ ✦ ✧.·:·.*. . . . ═╗
ارسالی از استان کردستان╚═ . . .·:·.✧ ✦ ✧.·:·. . . . .═╝
#نماد#خط_۱۵۷۰#تــــاپایجــــــان_برایایران#درکنارهم_برایآرامشایران┄┅┅═══✧❁✧═══┅┄┅┅═══❁
مشاوران سراسر کشور در شبکه های اجتماعی :بله | ایتا | شاد۹:۱۰
بازارسال شده از
سرود بیتاب میناب
خواهرم امتحان آخرو داد، حالا دیگه قبول اسفنده
با ما همراه باشید
وقتشه که میدان رو با صدای سرودهامون پر کنیم!
ببینیم:http://aparat.com/v/bbi001r
#نماهنگ #سرود #میدان #تجمعات_شبانه #گروه_سرود #ایران #بیتاب_میناب
☞￣￣☞ (. ❛ ᴗ ❛.) ➺ ◉━━━━━━─────── برای ایران برای مدرسه
پرتال | شاد | ویراستی | آپارات | ایتا | بله | روبیکا | فارسمن
خواهرم امتحان آخرو داد، حالا دیگه قبول اسفنده
با ما همراه باشید
وقتشه که میدان رو با صدای سرودهامون پر کنیم!
ببینیم:http://aparat.com/v/bbi001r
#نماهنگ #سرود #میدان #تجمعات_شبانه #گروه_سرود #ایران #بیتاب_میناب
☞￣
￣☞ (. ❛ ᴗ ❛.) ➺ ◉━━━━━━─────── برای ایران برای مدرسهپرتال | شاد | ویراستی | آپارات | ایتا | بله | روبیکا | فارسمن
۹:۱۴
۸:۰۸
راهکارهایی برای مغزهای فستفودی ؛بازپسگیری تمرکز (بخش دوم)
آیا شما هم احساس میکنید مغزتان در دنیای پرشتاب امروز، بیش از حد «فستفودی» شده و تمرکزتان را از دست داده است؟ نگران نباشید، راهکارهایی برای بازگرداندن عمق، آرامش و تمرکز به ذهن وجود دارد.
️راهکارها:
مدیریت ابزارهای دیجیتال تکوظیفهای بودن
تمرین ذهنآگاهی کتابخوانی عمیق کارهای دستی و طبیعتگردی
خواب کافی و ورزش منظم
بیایید به مغزمان فرصت تنفس و تفکر عمیق بدهیم.
سمانه شریفی( مشاور
#نماد#خط_۱۵۷۰#تــــاپایجــــــان_برایایران#درکنارهم_برایآرامشایران┄┅┅═══✧❁✧═══┅┅ مشاوران سراسر کشور در شبکه های اجتماعی :بله | ایتا | شاد
آیا شما هم احساس میکنید مغزتان در دنیای پرشتاب امروز، بیش از حد «فستفودی» شده و تمرکزتان را از دست داده است؟
نگران نباشید، راهکارهایی برای بازگرداندن عمق، آرامش و تمرکز به ذهن وجود دارد. ️راهکارها: مدیریت ابزارهای دیجیتال تکوظیفهای بودن تمرین ذهنآگاهی کتابخوانی عمیق کارهای دستی و طبیعتگردی خواب کافی و ورزش منظم بیایید به مغزمان فرصت تنفس و تفکر عمیق بدهیم.
سمانه شریفی( مشاور#نماد#خط_۱۵۷۰#تــــاپایجــــــان_برایایران#درکنارهم_برایآرامشایران┄┅┅═══✧❁✧═══┅┅
مشاوران سراسر کشور در شبکه های اجتماعی :بله | ایتا | شاد۸:۱۵
هنر بند زدن روحهای شکسته؛ واکاوی رشد پس از تروما شفای واقعی یعنی تبدیل جای زخمها به زیباترین بخش هویت، نه فراموش کردن آنها. هدف درمان، تغییر روایت مراجع از یک فرد «آسیبدیده» به «خالق معنا» است.#نماد#خط_۱۵۷۰#تــــاپایجــــــان_برایایران#درکنارهم_برایآرامشایران┄┅┅═══✧❁✧═══┅┅
مشاوران سراسر کشور در شبکه های اجتماعی :بله | ایتا | شاد۱۰:۲۳