۹ مهر
قارچ‌ها چه خواصی دارند؟ قارچ‌ها از شما در برابر انواع بیماری‌ها و عفونت‌ها محافظت می‌کنند و سرشار از پروتئین، ویتامین، مواد معدنی، اسید‌های آمینه، آنتی بیوتیک‌ها و آنتی اکسیدان‌ها هستند. آن‌ها منبع غنی فیبر، سلنیوم، ویتامین C؛ و ویتامین D هستند و همچنین به افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند.#تغذیه #قارچ
@khaneh_varzesh ۱۴:۰۷
پاکسازی سموم بدن️ بعد از درست کردن قهوه یک یا دو برگ نعنا را به آن اضافه کنید و اجازه دهید ۵ دقیقه در آن باقی بماند. این نوشیدنی برای کاهش وزن و پاکسازی بدن از سموم ، فوق العاده است.#تغذیه #قهوه #نعنا
@khaneh_varzesh ۱۷:۵۸
۱۰ مهر
دلايلى قانع كننده براى ميوه خوردن توت فرنگى: مبارزه با سرطان و پيرى موز: افزايش دهنده‌ی انرژى گيلاس: آرامبخش انگور: كاهش فشار خون آناناس: ضد آرتريت🫐 بلوبرى: حمايت از قلب
كيوى: افزايش توده‌ی استخوان هندوانه: تنظيم كننده‌ی ضربان قلب🥭 انبه: جلوگيرى از سرطان
پرتقال: محافظت از پوست و بينايى سيب: افزايش مقاومت در برابر عفونت ها هلو: تامين پتاسيم، فلورايد و آهن بدن @khaneh_varzesh ۱۹:۰۸
۱۱ مهر
ويتامين های ضروری برای ورزشکاران ويتامين B12 : صدف و غذاهای دريايی ويتامين بيوتينB7 : بادام زمينی و ماست ويتامين B2 : جگر و غلات ويتامين A : بوقلمون و اسفناج ويتامين B3 : غلات و سينه مرغ ويتامين D : ماهی و شير ويتامين B1 : غلات و گوشت ويتامين B6 : سيب زمينی و موز ويتامين C : فلفل و آب پرتقال#تغذیه #ویتامین
@khaneh_varzesh ۱۶:۵۴
🧁 جالبِه بدونید که یک ساعت پیاده‌روی تند نهایتاً 200 کیلوکالری را میسوزاند ️
اما ......
خوردن تنها صدگرم شیرینی خامه‌ای میتواند ۲۵۰ کیلوکالری انرژی وارد بدنتان کند ️
@khaneh_varzesh .
️اما ......
خوردن تنها صدگرم شیرینی خامه‌ای میتواند ۲۵۰ کیلوکالری انرژی وارد بدنتان کند ️ @khaneh_varzesh .۱۷:۰۵
به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید:تربچه: ضد سرطانترخون: جانشین نمکگشنیز: کاهش قند خونتره: کاهش فشار وکلسترولجعفری: خون ساز وقاعده آورریحان: آرامبخش و خواب آورشاهی: محرک فعالیت کلیه ها @khaneh_varzesh ۱۸:۳۴
۲۰ خوراکی دارای کلسیم برای کسانی که لبنیات دوست ندارند: برگ چغندر بادام لوبیا چیتی کلم اسفناج لوبیا سفید دانه کنجد سویا نخود عدس پیاز نعنا آویشن گلپر کشمش ریواس بروکلی کدوحلوایی انجیر تخم شربتی#تغذیه #کلسیم
@khaneh_varzesh ۱۸:۴۲
۱۲ مهر
خواص فوق العاده شلغم:1-
ضدسرماخوردگی 2- بهبود جوش صورت 3- درمان برونشیت 4- تقویت قوای جنسی 5- دفع سنگ کلیه 6- تقویت تخمدان ها 7- مفید در کم خونی 8- پاک کننده قوی روده ها 9- درمان سردردهای سینوزیتی 10- آنتی اکسیدان و ضدسرطان11- تقویت بینایی 12- تقویت سیستم عصبی 13- تقویت حافظه14- رشد و تقویت استخوان ها15- ضدسرفه و نرم کننده سینه16- رفع گلودرد با غرغره آب شلغم دارای: کلسیم فسفر آهن پتاسیم فسفات ویتامینC ویتامینB1 B6 بهترین زمان مصرف ساعات اولیه صبح میباشد.بهترین شیوه مصرف به صورت بخار پز، داخل سوپ و یا آش است.#تغذیه #شلغم
@khaneh_varzesh ۹:۱۸
بازارسال شده از
بازارسال شده از
الان وقتشه نقشه ايرانمون رو گردنت بندازى
طلا بخر اونم بصورت قسطىسرمايه گذارى مورد علاقه خانم ها 🫶
ارسال به سراسر كشور و پرداخت درب منزل براى تهران در اين كانالble.ir/join/FPcy6FvSfYble.ir/join/FPcy6FvSfYble.ir/join/FPcy6FvSfY
طلا بخر اونم بصورت قسطى
سرمايه گذارى مورد علاقه خانم ها 🫶ارسال به سراسر كشور و پرداخت درب منزل براى تهران در اين كانال
ble.ir/join/FPcy6FvSfYble.ir/join/FPcy6FvSfYble.ir/join/FPcy6FvSfY۹:۲۷
آیا حذف کردن نان و برنج از رژیم غذایی کار درستی است؟ اکثر افرادی که دارای اضافه وزن هستند برای لاغر شدن به همدیگر توصیه می کنند نان و برنج را حذف کنید ، چون بسیار نشاسته دارند و اصلا ما به دلیل برنج و نان "چاق" هستیم. باید بدانید که برنج دارای ویتامین ب، آهن و روی هست که برای سلامت پوست و مو لازم است و از ضعف و بی حال شدن بدن جلوگیری می کند. همچنین نان هم ارزش سیری بالایی دارد. مهم ترین چیزی که همه باید بدانید رژیم غذایی خوب است که از گروه های غذایی استفاده کنید نه اینکه با حذف یک ماده غذایی لاغر شوید.#تغذیه #برنج #نان
@khaneh_varzesh ۱۲:۱۲
چند نوع از فیبرهای خوب غذایی نخود کلم پيچ چغندر قارچ سيب موز توت ها سبوس غلات نان های سبوس دار بادام، بادام زمينی، گردو#تغذیه #فیبر
@khaneh_varzesh ۱۲:۲۰
بازارسال شده از
یه رفیق دارم همه وسایل خونش عجیب و
کاربردیه. . .
بهش میگم خوشبحالت کسی رو خارج از کشور داری ، که لوازم خفن برات میفرسته تا چِشم همه دربیاد
بهم نمی‌گفت چجوری و از کجا این وسایل رو میاره
خفتش کردم دیدم از این کانال میخره﹏﹏﹏﹏﹏﹏✰﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ble.ir/join/BL4aYdf8r3
ble.ir/join/BL4aYdf8r3﹏﹏﹏﹏﹏﹏✰﹏﹏﹏﹏﹏﹏️ لینکش موقت هست عجله کنید 🥳
کاربردیه. . .
بهش میگم خوشبحالت کسی رو خارج از کشور داری ، که لوازم خفن برات میفرسته تا چِشم همه دربیاد
بهم نمی‌گفت چجوری و از کجا این وسایل رو میاره
خفتش کردم دیدم از این کانال میخره
﹏﹏﹏﹏﹏﹏✰﹏﹏﹏﹏﹏﹏ ble.ir/join/BL4aYdf8r3 ble.ir/join/BL4aYdf8r3﹏﹏﹏﹏﹏﹏✰﹏﹏﹏﹏﹏﹏️ لینکش موقت هست عجله کنید 🥳۱۲:۵۴
بازارسال شده از
حراج لوازم کاربردی آشپزخانه به نظرتون کدومشون کاربردی تره ؟
برای هر سلیقه ای لوازم خاص و جذاب داره!!تازه ارسالشم رایگان
ble.ir/join/BL4aYdf8r3
۱۲:۵۴
خواص بی نظیر ترکیب آبآب + زنجبیل
بهبود هضمآب + دارچین
تنظیم قندخونآب + عسل
ضد سرطان و عفونتآب + لیموترش
افزایش ایمنی بدنآب + تخم شربتی
تقویت استخوان @khaneh_varzesh ۱۶:۱۶