:
حرکت اول: تقویت عضلات کمر و پشتحرکت دوم: تقویت عضلات شکم و میان‌تنه، ممنوعیت برای کمردردها
#پیلاتس
https://ble.ir/khaneyepilates
حرکت اول: تقویت عضلات کمر و پشتحرکت دوم: تقویت عضلات شکم و میان‌تنه، ممنوعیت برای کمردردها#پیلاتس
https://ble.ir/khaneyepilates
۷:۴۹
۱۱:۲۹
::حرکت نخ سوزنحدس بزن برای چی خوبه؟؟؟ این حرکت رو خانوم‌های باردار هم میتونن انجام بدن
#پیلاتس
https://ble.ir/khaneyepilates
این حرکت رو خانوم‌های باردار هم میتونن انجام بدن #پیلاتس
https://ble.ir/khaneyepilates
۱۱:۳۱
""تقویت کمریک حرکتِ اصلاحی عااالیییی برای انواع کمردردزانودردها زیر نظر مربی انجام بدن.
#پیلاتس
https://ble.ir/khaneyepilates
یک حرکتِ اصلاحی عااالیییی برای انواع کمردردزانودردها زیر نظر مربی انجام بدن.#پیلاتس
https://ble.ir/khaneyepilates
۱۱:۳۶
::سلااااممممصبح بخیرررر
پیشنهادم اینه که امروز رو با پیلاتس شروع کنیدو شاهد حال خوبتون توی این هوای قشنگ باشید
#پیلاتس
https://ble.ir/khaneyepilates
پیشنهادم اینه که امروز رو با پیلاتس شروع کنیدو شاهد حال خوبتون توی این هوای قشنگ باشید
#پیلاتس
https://ble.ir/khaneyepilates
۶:۵۱
پیلاتس فقط برای ساختن عضله نیست...بلکه تمام ابعاد زندگی رو تحت تاثیر قرار میده و خودش یک سبک زندگیه...#پیلاتس
https://ble.ir/khaneyepilates
۸:۳۶
::میدونید که از ۲۵ سالگی به بعد، عضلات شروع میکنن به تحلیل رفتن...و بهترین راه عضله‌سازی ورزش با وزنه‌های مناسب هست...
#پیلاتس
https://ble.ir/khaneyepilates
#پیلاتس
https://ble.ir/khaneyepilates
۱۳:۴۰
::سلام به همگیروزتون بخیر و شادینماز، روزه‌هاتون قبول....تمرین رو که فراموش نکردید؟!؟
#پیلاتسhttps://ble.ir/khaneyepilates
روزتون بخیر و شادینماز، روزه‌هاتون قبول....تمرین رو که فراموش نکردید؟!؟#پیلاتسhttps://ble.ir/khaneyepilates
۷:۵۵
:: سال نو، بدنی نو، ذهنی نو!
سال جدید فرصتی برای بازسازی، رشد و درخشیدن هست.
با عشق به خود، با تعادل و تمرکز، سالی پر از انرژی و سلامتی بسازید!
در سال جدید، برای خودتون وقت بگذارید، بدن‌تون رو دوست داشته باشید و در مسیر سلامتی قدم بردارید.
سال نو مبارک
#پیلاتس
https://ble.ir/khaneyepilates🪻
سال نو، بدنی نو، ذهنی نو! سال جدید فرصتی برای بازسازی، رشد و درخشیدن هست.
با عشق به خود، با تعادل و تمرکز، سالی پر از انرژی و سلامتی بسازید!
در سال جدید، برای خودتون وقت بگذارید، بدن‌تون رو دوست داشته باشید و در مسیر سلامتی قدم بردارید.
سال نو مبارک
#پیلاتس
https://ble.ir/khaneyepilates🪻
۱۲:۳۱