بله | کانال خورشید خانه

۱ تیر ۱۴۰۱

1_1625307756.m4a

۰۲:۳۱-۲.۳۹ مگابایت

بنظر شما مدیریت زندگی برعهده خانمه یا آقا؟
بله کاملا درسته هر دو

زن و شوهر هر دو نقش مدیر و رهبری خانواده را برعهده دارند. اما هر کدام نقش خاص دارند
مدیریت کلان خانواده =پدرمدیر یت عاطفی خانواده=مادر
جالبه بدانید حال و روحیه تمام اعضای خانواده،بستگی به حال و روحیه مدیر عاطفی زندکی داره

اگر روحیه تون روبراه نیست لازمه آموزش و مهارت های زندگی تون بروز رسانی کنید

تابستانه فکرانه یک فرصت مناست
لطفا جهت اطلاعات بیشتر و ثبت نام از طریق شماره ی زیر در پیام رسان های ایتا و واتس آپ اقدام کنید

۰۹۱۶۲۱۶۳۰۸۳

@gtjfjcycd

۱۵:۱۹

۴ تیر ۱۴۰۱

برای اینکه«سالم بمیریم» راههای مختلفی وجود دارد.به جز رعایت سلامتی جسمانی باید مراقب روح و روان مان هم باشیم.دکتر کارلا شوومن(روان‌شناس) ده راه ساده و‌ موثر پیشنهاد می کند:

هرروز که از خواب بیدار می شوید چیزی رابرای سپاسگزاری پیدا کنید. وقتی روز بدی را سپری می کنیم به اطراف خود نگاه کنید و شادیهای حال حاضر یا گذشته خود را حس کنید. توجه به این موضوع میتواند ضامن سلامت روانی باشد.در اینباره چه نمره ای به خودتان میدهید:

مشتاقانه منتظر تجربه جدید یا تکرار خاطره ای باشید:حتما تاکنون تجربه کرده اید که برای رفتن به جایی یا دیدن دوستی بی تاب شده اید.این میتواند علامت آن باشد که مامنتظر تجربیات مثبت وجدید هستیم و این میتواند احساس افسردگی واضطراب ومرگ تدریجی مان راکاهش دهد. دراینباره چه نمره ای به خودتان میدهید:

در حالت خشم و کینه ورزی نمانید. همه ی ما تجربه های سخت و ناگوار زندگی داشته ایم و این موضوع غیر معمول نیست.ولی ماندن در این حالت غیر معمول است مانند این است که انباری از باروت را هر روز دنبال خودمان بکشیم. فکر بیش از حد درباره ناراحتی ها ما را مستاصل می کند.

لازم است تمرین کنیم تا در دام کینه ها و باروت خشم قرار نگیریم و در لحظه زندگی کنیم. در اینباره چقدر توانمندید و‌چه نمره ای به خود می دهید:

از چیزهای ساده ی زندگیمان لذت ببریم. کودکان را دیده اید هر چیزی برای شان سرگرم کننده است. یک خنده زیبا، یک پیاده روی ساده،یک آرایش ساده، یک چای و قهوه عصرانه، همنشینی با یک دوست... همه و همه اقدامات ساده ای هستند که باید با تمام وجود حسش کنید وبه عنوان کار تکراری در نظر نگیرید.افرادی که می خواهند سالم بمیرند از چنین لحظاتی غافل نمی شوند و منتظر نمی شوند همه شرایط مهیا شود.در اینباره چقدر توانمندید و‌چه نمره ای به خود میدهید:

در شرایط سخت،نباید دست ازتلاش برداریم.برای هدف اصلی زندگیمان مبارزه کنیم.

افرادی که سلامت روان دارند در موقعیتهای سخت ناامید نمی شوند و تلاش را ادامه میدهند و مسیر را به سمت دستیابی به آنچه میخواهند دوباره مهیا می کنند.شما چگونه عمل می کنید و چه نمره ای به خود می دهید؟

به اطرافیان خود کمک کنیم.افرادی که از سلامت روان برخوردارند دمدمی مزاج نیستند و کاری به شرایط خوب و بد ندارند. همواره تلاش می کنند یاری گر دیگران باشند.حتما هم لازم نیست کمک مادی باشد بلکه فکری،ارتباطی و.. هم میتواند باشد.در اینباره چقدر توانمندید و چه نمره ای به خود میدهید؟

مراقب خودتان باشید و برای خود در شلوغی دنیا وقت بگذارید.درست است که افراد دارای سلامت روان به دیگران کمک می کنند ولی به معنای فنا کردن خود نیست.بلکه حواسشان به خودشون هم هست. این رسیدگی به خود همچون سوخت حرکت ماشین عمل می کند.در اینباره به توانمندی خودچه نمره ای می دهید

مرزهای مشخصی برای خود مشخص کنیم.افرادی که می خواهند سالم بمیرند، میدانند کجا « نه» بگویند کجا موافقت کنند کجا مخالفت کنند از حریم خصوصی خود مراقبت می کنند. در این توانمندی چه نمره ای به خود می دهید:

به فعالیت و پیشرفت دیگران حسادت نکنیم.افراد سالم و متعادل بر روی وظایف خود متمرکزند. نسبت به رشد دیگران واکنش مثبت نشان می دهند. مقایسه نمی کنند.در این توانمندی چه نمره ای به خود می دهید:

برای خوشحالی دیگران سهمی قائل باشیم. بدون توجه به این که در زندگی چه می گذرد. تلاش کنیم بهشادی و خوشحالی دیگران احترام بگذاریم. حتی شادی را پیشنهاد می دهند.

فردی در رستوران به سمت زن و شوهری رفت که دور از آنها بود. زن شوهر تکی از هم عکس می رفتند و نمی خواستند از کسی درخواست کمک کنند که عکس مشترکی از آنها بگیرند.آن فرد درخواست کرد اگر اجازه می دهند از آنها عکس مشترکی بگیرند. زن و شوهر میانسال با اشتیاق پذیرفتند.

دلیل خوبی و عالی شدن همدیگر باشیم تا سالم بمیریم.در این توانمندی چه نمره ای به خود میدهید:

#تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #شنبه_های_آموزشی #توانمندسازی_بانوان

با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید.

@khrshidkhane

۷:۱۸

۱۳ مهر ۱۴۰۱

بازارسال شده از حلقه روانشناسی اسلامی

خبر بسیاااار مهم

طرح رفعت خانواده استان چهارمحال بختیاری و البرز برگزار می کند.

چگونه با نوجوان خود تعامل حداکثری داشته باشیم؟

شناخت نوجوان و تعامل حداکثری با او

️ پاسخ به سوالات بحران هویت نوجوانان

آینده روشن را برای نوجوان خود رقم بزنید

در دوره مجازی و بسته به خواست مخاطبین، حضوری تربیت مربی نوجوان

ویژه والدین و مربیان نوجوان

آموزش عمومی برای رفع مسائل خانواده ها و تربیت مربی

همراه با اعطای گواهینامه

#دوره_مقدماتی_تربیت_نوجوان
جهت کسب اطلاع بیشتر با ایدی درایتا

در ارتباط باشید09921890988

ویژه تمام استان ها

۱۱:۱۶

۱۵ بهمن ۱۴۰۱

بازارسال شده از دکترقنبری_رفعت خانواده

رفعت در خانواده:

بمناسبت میلاد حضرت علی علیه السلام کانال رفعت خانواده

لینک کانال رفعت خانواده در پیام رسان بله:https://ble.ir/rafat_khanevade313

لینک کانال رفعت خانواده در روبیکا:
https://rubika.ir/rafat_khanevade313

دوستان از هدیه ویژه افتتاحیه جانمونید

صوت ویژه روز مرد(رایگان)

قدرت مردانه در مدیریت خانواده
@rafat_khanevade313

منتظر حضور سبزتان هستیم

دوستان برای دریافت هدیه به این ایدی پیام بدینرفعت در خانواده: @313rafat313

۸:۵۹

۱۸ بهمن ۱۴۰۱

بازارسال شده از دکترقنبری_رفعت خانواده

رفعت در خانواده:

بمناسبت دهه فجر جشن پیروزی انقلاب اسلامی ایران

تخفیف 80درصدی کارگاه موفقیت و شادکامی

هزینه سرمایه گذاری فقط20هزار تومان

شماره کارت:6362141050708057زهرا قنبری

تخفیف ویژه فقط تا پایان روز 22بهمنآیدی ثبت نام : @313rafat313رفعت در خانواده: https://ble.ir/rafat_khanevade313

۹:۲۹

۱۹ بهمن ۱۴۰۱

بازارسال شده از حلقه روانشناسی اسلامی

️توجه؛ توجه

یک اتفاق منحصربه فرد
برای شروع سال جدید بصورت حرفه ای و علمی، ارتباط بین فردیت، ترمیم و تقویت کن...معجزه شو خواهی دید

#آنلاین همراه با تقدیم فایل کتاب و صوت جلسات حضوری و انلاین

اطلاعات تکمیلی @gtjfjcycd+989162163083

مجموعه توانمندسازی بانوان خورشید خانه

@khrshidkhane

۳:۵۳

۴ اسفند ۱۴۰۱

1_3434232122.pdf

۴۲۵.۱۶ کیلوبایت

فایل PDF کتاب کاربردی در موضوع نوجوان
کتابی بسیار ارزشمند با قلم شیوای دکتر علی اصغر احمدی روانشناس.
#پنجشنبه_های_کتابخوانی #لحظه_شیرین_مطالعه#معرفی_کتاب ┏━━

┓

@khrshidkhane ┗

━━┛

۱۹:۱۷

موندنی ترین رفیق من امام حسین

عاشقان امام حسینم ولادت عشق تون، آقاتون ، مولاتون،مبارک وجود عزیزتون
با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━

┓

@khrshidkhane ┗

━━┛

۱۹:۱۸

یک #تجربه باحال
امروز پنجشنبه درجمع دختران دبیرستان فرزانگان و رویش نوین و جوادالائمه
چند ساعتی باهم بودیم

بیاد دوران دبیرستانم چه روزگاری بود

دخترای نازنینی داریم حیف که دیدارها مستدام نیست
با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━

┓

@khrshidkhane ┗

━━┛

۱۹:۱۸

۵ اسفند ۱۴۰۱

※ اِنَّ الْحُسین مِصباحُ الْهُدی وَ سَفینَهُ الْنِّجاة
شاید حسین علیه‌السلام،آخرینِ بند دلم باشد به آسمان!شاید هم اولینِ همیشگی‌اش که پاره نمی‌شود...
※ آن روز که یکی یکی، لابلای بندهای دنیا گم شدم،و یکی یکی بریدم ریسمان‌هایی که محکم به آسمان بندم کرده بودند؛او آب حیات شد و مفرّح ذات!
ولادت کشتی نجات بشریت امام حسین علیه السلام برعاشقان کویش تبریک

۵:۳۵

زندگی با هدف با زندگی بی هدف چه فرقی دارد؟
هدف= زندگی ،خروجی و دستاورد داردبی هدف =زندگی هیچ دستاوردی ندارد

#تلنگر#توانمندسازی
با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━

┓

@khrshidkhane ┗

━━┛

۵:۳۶

۲۱ اسفند ۱۴۰۱

نکاتی قابل توجه

️حالت و نحوه گفتگو با فرزند بسیار مهم است ،حالتی باشد که به آنها امیدواری ببخشد و آنها بداند که از نظر ما دوست داشتنی و با استعداد هستند.

️ استفاده از کلماتی که بار منفی دارند مثل ( احمق ، چقدر باید بگم، قدرنشناس، تو هیچ وقت یاد نمی گیری.....) اثرات مهلک و طولانی مدت دارد ، بدترین اثر آن این است که بعدها از همین عبارت علیه خودشان و خودمان استفاده می کنند.

️ وقتی از کودک میخواهیم کاری انجام دهد شرایط او را هم مدنظر داشته باشیم شاید او الان خسته است، شاید چیزی باعث عصبانیتش شده، شاید آنقدر محو بازی یا تماشای فیلم است که صدای ما را نمی شنود ...

️وقتی درخواستی از فرزندان داریم ببینیم خواسته ما مطابق و مناسب با سن و توانایی های کودکان هست؟ آیا از نظر فکر و منطق او خواسته ام معقول هست؟

️در عوض این که بر خواسته مان پافشاری کنیم که همین حالا باید انجام دهی به کودک حق انتخاب بدیم

بعد از عصرونه تکالیفت رو انجام میدی یا بعد از حمام.

️توجه کنیم که بیشتر وقت و گفتگوی ما با فرزند بر سر خواسته ها ، بکن نکن ها و امر و نهی ها میگذرد, آیا وقتی برای بودن با او فقط بودن با او داریم؟

️در درخواست هایمان طنز را داخل کنیم، که اثر خنده در واداشتن و همکاری کودک بسیار است.

️ اغلب اوقات آنچه باعث می‌شود خواسته و حرفمان را تکرار کنیم رفتاری از کودک است که گویی او حرف ما را نشنیده از این به بعد بجای تکرار خواسته هایمان برای بار دوم و سوم .... مطمئن شویم او حرفمان را شنیده یا نه.
#به_بچه_ها_گفتن_از_بچه_ها_شنیدن_ج۱_فصل۲

با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید╲\╭┓

@khrshidkhane┗╯\╲

۱۰:۲۰

️گاه نیز کودک در مقابل خواسته ما چشم می گوید ولی منجر به عمل نمیشود، در چنین مواقعی از کودک بپرسیم « کی این کار را انجام میدهی» اگر بگوید( بعداً ) بخواهیم تا معین کند این بعدا دقیقا کی هست. و با این جمله او را متوجه کنید که منتظر انجام آن عمل هستید.

️مهمترین اتفاقی که با استفاده از زبان توصیفی ( آنچه را دیده اید توصیف کنید) رخ می‌دهد این است که اشاره مستقیم و انگشت اتهام از روی کودک برداشته می شود. و در چنین حالتی کودک توانایی فکر کردن در مورد آنچه اتفاق افتاده است را دارد.

لیوان شکسته، نیاز به جارو داریم بجای اینکه بگویم چقدر سر به هوایی، جلو پاتو نگاه کن، اصلا این لیوان رو کی گذاشته اینجا ...‌ ( دنبال مقصر نباشیم )

️ وقتی اطلاعاتی در اختیار کودک میگذاریم ، تا آخر عمر با او باقی می ماند

شیر اگه داخل یخچال نباشه ترش و خراب میشه بجای چرا شیر رو نذاشتی تو یخچال؟ کی باز خورده ول کرده رفته ؟؟؟

️دادن اطلاعات ب کودک باعث ایجاد اعتماد بنفس در او میشود، او با خود می پندارد که والدینم به من اعتماد کرده اند و مسولیت به من سپرده اند پس سعیش را در انجام عمل می کند.

️البته از دادن اطلاعات به کودکی که آنها را می‌دادند خودداری کنید چون از آن برداشت می کند که

یا کُند ذهن است که بدیهیات ساده را مجددا بهم یادآوری می کنند.

یا منو مسخره می کنن که فک می کنن نمیدونم در چنین مواقعی از یک کلمه استفاده کنید « پسرم ! شیر»

️ وقتی از یک کلمه استفاده می کنید فرصت فکر کردن به کودک داده میشود

️وقتی حال خودتان را برای کودک توصیف می کنید ، برای خودتان سودمند است، لازم نیست همیشه صبور بمانید و همیشه کودکان نازک طبع نیستند هیچ اشکالی ندارد کودک گاهی از مادرش بشنود

خیلی دوست دارم انشایی رو که با دقت نوشتی و بشنوم ولی الان فرصت مناسبی نیست. فکر کنم بعد از شام بتونم

فکر کنم الان منو تنها بزاری بهتر باشه، ذهنم مشغوله و ممکنه چیزی بگم که ناراحت بشی.

️تجربه نشان داده کودکانی که احساساتشان مورد توجه قرار گرفته سعی می کنند به احساسات دیگران توجه نشان دهند.

️اگر کودک در مقابل بیان احساس شما پاسخ داد « به من مربوط نیست » به او بگوید « ولی به من مربوط میشه، برای من مهمه که احساسات همدیگر رو درک کنیم تا خانواده خوبی باشیم»

️ یادداشت نوشتن را جدی بگیرید چه کودک سواد داشته باشد چه نداشته باشد ، یادداشتی همراه با نقاشی احساس کودک این است که مورد توجه و اهمیت والدین هست.
#به_بچه_ها_گفتن_از_بچه_ها_شنیدن_ج۱_فصل۲_

با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید╲\╭┓

@khrshidkhane┗╯\╲

۱۰:۲۰

تمرین موقعیت : مشغول پیچیدن بسته ای هستید ,نیاز به قیچی دارید ولی هرچه می گردید آن را پیدا نمی کنید فرزند شما برای خودش قیچی دارد اما مدام مال شما را قرض می گیرد و پس نمی‌دهد
۱- عبارتی که به درد بچه نمی خورد

باز تو بی اجازه قیچی منو برداشتی

مگه صدبار نگفتم بی اجازه سر وسایلم نرو

کی میخای یاد بگیری بزرگ شی و اجازه بگیری

خودت خوششت میاد یکی بی اجازه به وسایلت دست بزنه؟؟؟؟

ببین برادرت سه سالت چقدر با ادبه هر وقت چیزی میخاد اجازه میگیره

۲- پاسخ ماهرانه

خیلی ناراحت میشم وقتی به وسایلم احتیاج دارم ولی می بینم سرجاشون نیستن ؛ دوست دارم وقتی وسیله ای لازم داری ازم اجازه بگیری
مهارت به کاربرده شده

مهارت چهار صحبت در مورد احساسات و عواطف خودم

با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید╲\╭┓

@khrshidkhane┗╯\╲

۱۰:۲۱

روش های رایج برای همکاری فرزندان که باید ترک بشه
* ۱. اتهام و سرزنش
۲. بد و بیراه گفتن
۳. تهدید کردن
۴. دستورها
۵. نصیحت و سخنرانی
۶. اخطار
۷. جمله های مظلوم نمایانه
۸. مقایسه کردن
۹. با تمسخر سرزنش کردن
۱۰. پیشگویی کردن

با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید╲\╭┓

@khrshidkhane┗╯\╲

۱۰:۲۱

۲۸ خرداد ۱۴۰۲

چندسال پیش از یکی از اساتید شنیدم:

بزرگترین خیانت به انسانها این بود که ساعتها را دایره ای ساختن،
اینطوری همیشه در پس ذهن آنهاست که برای رسیدن به اهداف و برنامه هاشون همیشه وقت هست دوباره ساعت تکرار می شود ... اما اگه وقت نامحدود نباشه چی ...

ساعت بصورت شِنی یا صفحه ای بود زمانی که گذشت از دست رفت و دیگگگگگگه برنمی‌گرده
تصویر

هفته شمار یک زندگی ۹۰ ساله هست ( با فرض امکان)
#توانمندسازی #نجات_اهداف
با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید.
┏━━

┓

@khrshidkhane ┗

━━┛

۱۱:۰۲

به به

دوتا خبر ویژه داریم

بمناسبت عید بزرگ غدیر

بمناسبت سالروز ازدواج امام علی و حضرت زهرا

#لحظه_شیرین_باهم_بودن #لحظه_شیرین_فرزندپروری#یکشنبه_های_تربیتی

با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید╲\╭┓

@khrshidkhane┗╯\╲

۱۱:۰۲

خورشید خانه:

#بازی_شادی_تا_غدیر

۲۲ روز مانده ...
#هرروزیک‌بازی‌ساده‌برای‌پخش‌محبت‌غدیری
به به بازی ساده‌ی تاپ تاپ خمیر بچه ها رو جمع کنید یکی‌شون به حالت سجده می‌خوابه و بقیه‌ی بچه‌ها دورش میشینن و آروم و محکم (هر چی مرام شونه دیگه

) به پشت اون می زنن و این شعر رو هم می خونن

تاپ تاپ خمیرعلی شد امیررهبر زمینیار مسلمینامام و وصیهم جانشینشیعه تو بگووووبرا ولااااییییت روی زمیییییندست کی بالا؟امام علی امام علی
یعنی پسر من هر جا کمر میبینه میزنهمیگه تاپ تاپ خمیر علی شد امیر

در امان نیستیم خلاصه

عکس و اینا بفرستید کیف کنیم

┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄

@yaghoot_hakim

‎لینک پاک نشه
#لحظه_شیرین_فرزندپروری#یکشنبه_های_تربیتی

با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید╲\╭┓

@khrshidkhane┗╯\╲

محتوای#لذت_بچه_داری_در_ماه_مبارک_رمضانیادتونه
چقدر بازخوردهای خوبی داشتیم
یکی از مامانای باحال مون گفتند ما همچنان برای بعدازظهر های تابستون این هشتگ سرچ می‌زنیم و ایده میگیریم

حالا یه چیزی شبیه همونبا محتوای عیدبزرگ غدیر
هر روز یک #بازی_شادی_تا_غدیر

میخوایم چند روز باقی مانده تا غدیرهی بازی کنیم تا قشنگ به دل بچه ها بشینه
#لحظه_شیرین_فرزندپروری#یکشنبه_های_تربیتی

با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید╲\╭┓

@khrshidkhane┗╯\╲

۱۱:۰۲

۸ فروردین

بازارسال شده از زن_زندگی_آرامش🌻

یامّیسر... آسان می کند، قدرت می دهد، هموار می کند و...

ارسال مطالب با آدرس ما: @z_z_aramesh

ble.ir/join/42Nk3L3No1

۱:۵۲

۲۸ مهر

زن_زندگی_آرامش

دوره "عاشقانه های آرام"

(مهارتهای مدیریت خانواده): .

ریشه چالش خانواده در کجاست؟

شناخت تفاوت زن و مرد

چگونه همسرم را بشناسم

اقتدارشکن ها

چگونگی حل تعارض زوجین

آموزش مهارت ارتباط موثر

اصول درخواست صحیح

تونایی ارتباط سازنده با اعضای خانواده

کنترل مداخله دیگران در زندگی. #دوره_مدیریت_خانواده
هزینه دوره چقدره؟

ـ
شما میتونید با تخفیف 70درصدی
پرداخت فقط 180هزارتومان

تو این دوره منسجم و کارگاهی شرکت کنید(قیمت اصلی دوره ۶۰۰ تومانه)

البته اینم بگم که این دوره توی این فصل دیگه برگزار نمیشه

و دوره بعدی افزایش قیمت داره!!!
برای ده نفر اول فقط 150هزارتومان می باشد

کسانی هم گواهی پایان دوره میخوان هزینه دورشون 420هزارتومان هست.
https://eitaa.com/z_z_aramesh2کانال رضایت هامون

ثبتنام: @poshtibani97
https://eitaa.com/Z_Z_Aramesh
توضیحات بیشتر در کانال

۱:۴۱