بله | کانال خورشید خانه

۱۵ بهمن ۱۴۰۱

بازارسال شده از خانواده

رفعت در خانواده:

بمناسبت میلاد حضرت علی علیه السلام کانال رفعت خانواده

لینک کانال رفعت خانواده در پیام رسان بله:https://ble.ir/rafat_khanevade313

لینک کانال رفعت خانواده در روبیکا:
https://rubika.ir/rafat_khanevade313

دوستان از هدیه ویژه افتتاحیه جانمونید

صوت ویژه روز مرد(رایگان)

قدرت مردانه در مدیریت خانواده
@rafat_khanevade313

منتظر حضور سبزتان هستیم

دوستان برای دریافت هدیه به این ایدی پیام بدینرفعت در خانواده: @313rafat313

۸:۵۹

۱۸ بهمن ۱۴۰۱

بازارسال شده از خانواده

رفعت در خانواده:

بمناسبت دهه فجر جشن پیروزی انقلاب اسلامی ایران

تخفیف 80درصدی کارگاه موفقیت و شادکامی

هزینه سرمایه گذاری فقط20هزار تومان

شماره کارت:6362141050708057زهرا قنبری

تخفیف ویژه فقط تا پایان روز 22بهمنآیدی ثبت نام : @313rafat313رفعت در خانواده: https://ble.ir/rafat_khanevade313

۹:۲۹

۱۹ بهمن ۱۴۰۱

بازارسال شده از azad

️توجه؛ توجه

یک اتفاق منحصربه فرد
برای شروع سال جدید بصورت حرفه ای و علمی، ارتباط بین فردیت، ترمیم و تقویت کن...معجزه شو خواهی دید

#آنلاین همراه با تقدیم فایل کتاب و صوت جلسات حضوری و انلاین

اطلاعات تکمیلی @gtjfjcycd+989162163083

مجموعه توانمندسازی بانوان خورشید خانه

@khrshidkhane

۳:۵۳

۴ اسفند ۱۴۰۱

1_3434232122.pdf

۴۲۵.۱۶ کیلوبایت

فایل PDF کتاب کاربردی در موضوع نوجوان
کتابی بسیار ارزشمند با قلم شیوای دکتر علی اصغر احمدی روانشناس.
#پنجشنبه_های_کتابخوانی #لحظه_شیرین_مطالعه#معرفی_کتاب ┏━━

┓

@khrshidkhane ┗

━━┛

۱۹:۱۷

موندنی ترین رفیق من امام حسین

عاشقان امام حسینم ولادت عشق تون، آقاتون ، مولاتون،مبارک وجود عزیزتون
با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━

┓

@khrshidkhane ┗

━━┛

۱۹:۱۸

یک #تجربه باحال
امروز پنجشنبه درجمع دختران دبیرستان فرزانگان و رویش نوین و جوادالائمه
چند ساعتی باهم بودیم

بیاد دوران دبیرستانم چه روزگاری بود

دخترای نازنینی داریم حیف که دیدارها مستدام نیست
با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━

┓

@khrshidkhane ┗

━━┛

۱۹:۱۸

۵ اسفند ۱۴۰۱

※ اِنَّ الْحُسین مِصباحُ الْهُدی وَ سَفینَهُ الْنِّجاة
شاید حسین علیه‌السلام،آخرینِ بند دلم باشد به آسمان!شاید هم اولینِ همیشگی‌اش که پاره نمی‌شود...
※ آن روز که یکی یکی، لابلای بندهای دنیا گم شدم،و یکی یکی بریدم ریسمان‌هایی که محکم به آسمان بندم کرده بودند؛او آب حیات شد و مفرّح ذات!
ولادت کشتی نجات بشریت امام حسین علیه السلام برعاشقان کویش تبریک

۵:۳۵

زندگی با هدف با زندگی بی هدف چه فرقی دارد؟
هدف= زندگی ،خروجی و دستاورد داردبی هدف =زندگی هیچ دستاوردی ندارد

#تلنگر#توانمندسازی
با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید. ┏━━

┓

@khrshidkhane ┗

━━┛

۵:۳۶

۲۱ اسفند ۱۴۰۱

نکاتی قابل توجه

️حالت و نحوه گفتگو با فرزند بسیار مهم است ،حالتی باشد که به آنها امیدواری ببخشد و آنها بداند که از نظر ما دوست داشتنی و با استعداد هستند.

️ استفاده از کلماتی که بار منفی دارند مثل ( احمق ، چقدر باید بگم، قدرنشناس، تو هیچ وقت یاد نمی گیری.....) اثرات مهلک و طولانی مدت دارد ، بدترین اثر آن این است که بعدها از همین عبارت علیه خودشان و خودمان استفاده می کنند.

️ وقتی از کودک میخواهیم کاری انجام دهد شرایط او را هم مدنظر داشته باشیم شاید او الان خسته است، شاید چیزی باعث عصبانیتش شده، شاید آنقدر محو بازی یا تماشای فیلم است که صدای ما را نمی شنود ...

️وقتی درخواستی از فرزندان داریم ببینیم خواسته ما مطابق و مناسب با سن و توانایی های کودکان هست؟ آیا از نظر فکر و منطق او خواسته ام معقول هست؟

️در عوض این که بر خواسته مان پافشاری کنیم که همین حالا باید انجام دهی به کودک حق انتخاب بدیم

بعد از عصرونه تکالیفت رو انجام میدی یا بعد از حمام.

️توجه کنیم که بیشتر وقت و گفتگوی ما با فرزند بر سر خواسته ها ، بکن نکن ها و امر و نهی ها میگذرد, آیا وقتی برای بودن با او فقط بودن با او داریم؟

️در درخواست هایمان طنز را داخل کنیم، که اثر خنده در واداشتن و همکاری کودک بسیار است.

️ اغلب اوقات آنچه باعث می‌شود خواسته و حرفمان را تکرار کنیم رفتاری از کودک است که گویی او حرف ما را نشنیده از این به بعد بجای تکرار خواسته هایمان برای بار دوم و سوم .... مطمئن شویم او حرفمان را شنیده یا نه.
#به_بچه_ها_گفتن_از_بچه_ها_شنیدن_ج۱_فصل۲

با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید╲\╭┓

@khrshidkhane┗╯\╲

۱۰:۲۰

️گاه نیز کودک در مقابل خواسته ما چشم می گوید ولی منجر به عمل نمیشود، در چنین مواقعی از کودک بپرسیم « کی این کار را انجام میدهی» اگر بگوید( بعداً ) بخواهیم تا معین کند این بعدا دقیقا کی هست. و با این جمله او را متوجه کنید که منتظر انجام آن عمل هستید.

️مهمترین اتفاقی که با استفاده از زبان توصیفی ( آنچه را دیده اید توصیف کنید) رخ می‌دهد این است که اشاره مستقیم و انگشت اتهام از روی کودک برداشته می شود. و در چنین حالتی کودک توانایی فکر کردن در مورد آنچه اتفاق افتاده است را دارد.

لیوان شکسته، نیاز به جارو داریم بجای اینکه بگویم چقدر سر به هوایی، جلو پاتو نگاه کن، اصلا این لیوان رو کی گذاشته اینجا ...‌ ( دنبال مقصر نباشیم )

️ وقتی اطلاعاتی در اختیار کودک میگذاریم ، تا آخر عمر با او باقی می ماند

شیر اگه داخل یخچال نباشه ترش و خراب میشه بجای چرا شیر رو نذاشتی تو یخچال؟ کی باز خورده ول کرده رفته ؟؟؟

️دادن اطلاعات ب کودک باعث ایجاد اعتماد بنفس در او میشود، او با خود می پندارد که والدینم به من اعتماد کرده اند و مسولیت به من سپرده اند پس سعیش را در انجام عمل می کند.

️البته از دادن اطلاعات به کودکی که آنها را می‌دادند خودداری کنید چون از آن برداشت می کند که

یا کُند ذهن است که بدیهیات ساده را مجددا بهم یادآوری می کنند.

یا منو مسخره می کنن که فک می کنن نمیدونم در چنین مواقعی از یک کلمه استفاده کنید « پسرم ! شیر»

️ وقتی از یک کلمه استفاده می کنید فرصت فکر کردن به کودک داده میشود

️وقتی حال خودتان را برای کودک توصیف می کنید ، برای خودتان سودمند است، لازم نیست همیشه صبور بمانید و همیشه کودکان نازک طبع نیستند هیچ اشکالی ندارد کودک گاهی از مادرش بشنود

خیلی دوست دارم انشایی رو که با دقت نوشتی و بشنوم ولی الان فرصت مناسبی نیست. فکر کنم بعد از شام بتونم

فکر کنم الان منو تنها بزاری بهتر باشه، ذهنم مشغوله و ممکنه چیزی بگم که ناراحت بشی.

️تجربه نشان داده کودکانی که احساساتشان مورد توجه قرار گرفته سعی می کنند به احساسات دیگران توجه نشان دهند.

️اگر کودک در مقابل بیان احساس شما پاسخ داد « به من مربوط نیست » به او بگوید « ولی به من مربوط میشه، برای من مهمه که احساسات همدیگر رو درک کنیم تا خانواده خوبی باشیم»

️ یادداشت نوشتن را جدی بگیرید چه کودک سواد داشته باشد چه نداشته باشد ، یادداشتی همراه با نقاشی احساس کودک این است که مورد توجه و اهمیت والدین هست.
#به_بچه_ها_گفتن_از_بچه_ها_شنیدن_ج۱_فصل۲_

با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید╲\╭┓

@khrshidkhane┗╯\╲

۱۰:۲۰

تمرین موقعیت : مشغول پیچیدن بسته ای هستید ,نیاز به قیچی دارید ولی هرچه می گردید آن را پیدا نمی کنید فرزند شما برای خودش قیچی دارد اما مدام مال شما را قرض می گیرد و پس نمی‌دهد
۱- عبارتی که به درد بچه نمی خورد

باز تو بی اجازه قیچی منو برداشتی

مگه صدبار نگفتم بی اجازه سر وسایلم نرو

کی میخای یاد بگیری بزرگ شی و اجازه بگیری

خودت خوششت میاد یکی بی اجازه به وسایلت دست بزنه؟؟؟؟

ببین برادرت سه سالت چقدر با ادبه هر وقت چیزی میخاد اجازه میگیره

۲- پاسخ ماهرانه

خیلی ناراحت میشم وقتی به وسایلم احتیاج دارم ولی می بینم سرجاشون نیستن ؛ دوست دارم وقتی وسیله ای لازم داری ازم اجازه بگیری
مهارت به کاربرده شده

مهارت چهار صحبت در مورد احساسات و عواطف خودم

با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید╲\╭┓

@khrshidkhane┗╯\╲

۱۰:۲۱

روش های رایج برای همکاری فرزندان که باید ترک بشه
* ۱. اتهام و سرزنش
۲. بد و بیراه گفتن
۳. تهدید کردن
۴. دستورها
۵. نصیحت و سخنرانی
۶. اخطار
۷. جمله های مظلوم نمایانه
۸. مقایسه کردن
۹. با تمسخر سرزنش کردن
۱۰. پیشگویی کردن

با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید╲\╭┓

@khrshidkhane┗╯\╲

۱۰:۲۱

۲۸ خرداد ۱۴۰۲

چندسال پیش از یکی از اساتید شنیدم:

بزرگترین خیانت به انسانها این بود که ساعتها را دایره ای ساختن،
اینطوری همیشه در پس ذهن آنهاست که برای رسیدن به اهداف و برنامه هاشون همیشه وقت هست دوباره ساعت تکرار می شود ... اما اگه وقت نامحدود نباشه چی ...

ساعت بصورت شِنی یا صفحه ای بود زمانی که گذشت از دست رفت و دیگگگگگگه برنمی‌گرده
تصویر

هفته شمار یک زندگی ۹۰ ساله هست ( با فرض امکان)
#توانمندسازی #نجات_اهداف
با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید.
┏━━

┓

@khrshidkhane ┗

━━┛

۱۱:۰۲

به به

دوتا خبر ویژه داریم

بمناسبت عید بزرگ غدیر

بمناسبت سالروز ازدواج امام علی و حضرت زهرا

#لحظه_شیرین_باهم_بودن #لحظه_شیرین_فرزندپروری#یکشنبه_های_تربیتی

با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید╲\╭┓

@khrshidkhane┗╯\╲

۱۱:۰۲

خورشید خانه:

#بازی_شادی_تا_غدیر

۲۲ روز مانده ...
#هرروزیک‌بازی‌ساده‌برای‌پخش‌محبت‌غدیری
به به بازی ساده‌ی تاپ تاپ خمیر بچه ها رو جمع کنید یکی‌شون به حالت سجده می‌خوابه و بقیه‌ی بچه‌ها دورش میشینن و آروم و محکم (هر چی مرام شونه دیگه

) به پشت اون می زنن و این شعر رو هم می خونن

تاپ تاپ خمیرعلی شد امیررهبر زمینیار مسلمینامام و وصیهم جانشینشیعه تو بگووووبرا ولااااییییت روی زمیییییندست کی بالا؟امام علی امام علی
یعنی پسر من هر جا کمر میبینه میزنهمیگه تاپ تاپ خمیر علی شد امیر

در امان نیستیم خلاصه

عکس و اینا بفرستید کیف کنیم

┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄

@yaghoot_hakim

‎لینک پاک نشه
#لحظه_شیرین_فرزندپروری#یکشنبه_های_تربیتی

با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید╲\╭┓

@khrshidkhane┗╯\╲

محتوای#لذت_بچه_داری_در_ماه_مبارک_رمضانیادتونه
چقدر بازخوردهای خوبی داشتیم
یکی از مامانای باحال مون گفتند ما همچنان برای بعدازظهر های تابستون این هشتگ سرچ می‌زنیم و ایده میگیریم

حالا یه چیزی شبیه همونبا محتوای عیدبزرگ غدیر
هر روز یک #بازی_شادی_تا_غدیر

میخوایم چند روز باقی مانده تا غدیرهی بازی کنیم تا قشنگ به دل بچه ها بشینه
#لحظه_شیرین_فرزندپروری#یکشنبه_های_تربیتی

با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید╲\╭┓

@khrshidkhane┗╯\╲

۱۱:۰۲

۸ فروردین ۱۴۰۳

بازارسال شده از زن_زندگی_آرامش🌻

یامّیسر... آسان می کند، قدرت می دهد، هموار می کند و...

ارسال مطالب با آدرس ما: @z_z_aramesh

ble.ir/join/42Nk3L3No1

۱:۵۲

۲۸ مهر ۱۴۰۳

زن_زندگی_آرامش

دوره "عاشقانه های آرام"

(مهارتهای مدیریت خانواده): .

ریشه چالش خانواده در کجاست؟

شناخت تفاوت زن و مرد

چگونه همسرم را بشناسم

اقتدارشکن ها

چگونگی حل تعارض زوجین

آموزش مهارت ارتباط موثر

اصول درخواست صحیح

تونایی ارتباط سازنده با اعضای خانواده

کنترل مداخله دیگران در زندگی. #دوره_مدیریت_خانواده
هزینه دوره چقدره؟

ـ
شما میتونید با تخفیف 70درصدی
پرداخت فقط 180هزارتومان

تو این دوره منسجم و کارگاهی شرکت کنید(قیمت اصلی دوره ۶۰۰ تومانه)

البته اینم بگم که این دوره توی این فصل دیگه برگزار نمیشه

و دوره بعدی افزایش قیمت داره!!!
برای ده نفر اول فقط 150هزارتومان می باشد

کسانی هم گواهی پایان دوره میخوان هزینه دورشون 420هزارتومان هست.
https://eitaa.com/z_z_aramesh2کانال رضایت هامون

ثبتنام: @poshtibani97
https://eitaa.com/Z_Z_Aramesh
توضیحات بیشتر در کانال

۱:۴۱

۷ بهمن

بازارسال شده از azad

هفت لیست تخریب کننده روابط:
۲. تذکر مداوم: *مثال: همسر (الف) مدام به همسر (ب) یادآوری می‌کند: «یادت نره لامپ اتاق خواب رو خاموش کنی.» یا «دریچه کولر رو ببند هوا سرد نشه.» با اینکه همسر (ب) خودش متوجه این مسائل هست، اما شنیدن مداوم این تذکرها حس استقلال و توانمندی‌اش را کم می‌کند.
۳. سرزنش کردن: *مثال: وقتی غذایی که همسر (ب) پخته، کمی شور شده، همسر (الف) می‌گوید: «بازم که غذا رو شور کردی! واقعاً دقت نداری؟» به جای اینکه بگویند: «این دفعه یکم شور شده، دفعه بعد کمتر نمک می‌ریزیم»، کل توانایی آشپزی همسر را زیر سوال می‌برند.
۴. منت گذاشتن: *مثال: همسر (الف) بعد از اینکه همسر (ب) یک لطف کوچک انجام داده، می‌گوید: «خوبه که این دفعه کمکم کردی، یادت باشه دفعه پیش هم من چقدر برای خونه خرید کردن وقت گذاشتم و تو هیچی نگفتی!» این جمله حس بدهکاری ایجاد می‌کند و بار عاطفی سنگینی دارد.
۵. مقایسه کردن: *مثال: «چرا تو مثل همسر فلانی نیستی؟ ببین اون چقدر خونه رو مرتب نگه می‌داره و همیشه زود غذا حاضره می‌کنه!» یا «پسر همسایه چقدر در خرج خانه کمک می‌کند، تو چرا اینقدر بیخیالی؟» مقایسه، حس ناکافی بودن و رنجش عمیقی در طرف مقابل ایجاد می‌کند.
۶. جر و بحث کردن زیاد: *مثال: بر سر یک موضوع ساده مثل اینکه کدام فیلم را ببینند یا کدام مسیر را برای رفتن به خانه مادر همسر انتخاب کنند، بحث شروع می‌شود و به سرعت به دعوایی بزرگتر و یادآوری اشتباهات گذشته کشیده می‌شود، طوری که انگار هیچ وقت بر سر مسائل توافق نداشته‌اند.
۷. برچسب منفی زدن: *مثال: به جای گفتن «این کار رو اشتباه انجام دادی»، بگویند: «تو همیشه همین‌جوری بی‌مسئولیتی!» یا «تو اصلاً آدم منظمی نیستی!» این برچسب‌ها به هویت فرد حمله می‌کنند و تغییر رفتار را دشوار می‌سازند.
۸. پیش‌بینی منفی (نفوس بد):
@khrshidkhane

۱۲:۰۶

*مثال: همسر (الف) قصد دارد پروژه جدیدی را در محل کارش شروع کند، اما همسر (ب) می‌گوید: «وای، مطمئنم که خراب می‌کنی. اینجور پروژه‌ها همیشه با شکست روبرو میشن. بهتره اصلاً سمتش نری!» این حرف امید و انگیزه را از بین می‌برد.
۹. گله و شکایت مداوم: *مثال: همسر (الف) مدام از همه چیز شکایت دارد: «وای چقدر ترافیک بود!»، «این غذا چقدر بی‌مزه شده!»، «هوا چقدر گرفته و کسل‌کننده!» این ناله و شکایت‌های بی‌پایان، انرژی مثبت خانه را تحلیل می‌برد و شنونده را خسته می‌کند.
۱۰. متهم کردن: *مثال: بدون اینکه دلیل موجهی داشته باشد، همسر (الف) با قاطعیت می‌گوید: «حتماً پول‌ها رو تو برداشتی! جز تو کس دیگه‌ای به این پول‌ها دسترسی نداره.» یا «تو با این کارت باعث شدی من دیر کنم!» این اتهامات، اعتماد را از بین می‌برد و فضا را مسموم می‌کند.
واقعاً شناختن این "ویروس‌ها" اولین قدم برای واکسینه کردن رابطه است. با دقت و توجه به نحوه صحبت کردنمان، می‌توانیم خانه‌ای پر از آرامش و عشق بسازیم.@khrshidkhane

۱۲:۰۷

حتماً، بیایید این موقعیت را برایتان شرح دهم تا "سرزنش کردن" را در این قالب ببینیم:
سناریو: فردی (ب) اصرار دارد که برای حل مشکل خانواده‌اش (مثلاً در یک اختلاف خانوادگی یا کمک مالی) دخالت کند، اما همسرش (الف) به او هشدار داده که این کار باعث ناراحتی و درگیری بیشتر او با خانواده‌اش خواهد شد. فرد (ب) گوش نمی‌کند و مداخله می‌کند. نتیجه این می‌شود که خانواده (ب) با او برخورد تندی می‌کنند، حرف‌های ناپسند می‌زنند و او را مقصر جلوه می‌دهند. حالا فرد (الف) با دیدن ناراحتی (ب) این جملات را به کار می‌برد:
فرد (الف) در حالی که با لحنی سرزنش‌آمیز و کمی آمیخته با "حق با من بود" صحبت می‌کند:
«*دیدم گفتم* برای خانواده‌ات این کار را نکن! حالا ببین چطور جواب محبتتو دادن!دیدیشون چطور باهات صحبت کردن؟ انگار که تو دشمنشونی!چرا باهات این‌طور صحبت کردن؟ چون گوش نکردی! چون حرف منو جدی نگرفتی. دفعه قبل که گفتم این کار را نکن، باید می‌فهمیدی که نتیجه‌اش همین می‌شود. اینجوری که باهات برخورد کردند، همون محبت و دل‌سوزی تو را تبدیل به سرزنش کردند. حالا هم خودت ناراحتی، هم من که دیدم این اتفاق می‌افتد و کاری از دستم برنیامد.»
در این مثال، فرد (الف) با یادآوری حرف خودش ("دیدم گفتم...")، اشاره به نتیجه منفی ("جواب محبتتو دادن" به شکلی تلخ)، و تأکید بر نحوه برخورد خانواده ("چطور بات صحبت کردن")، فرد (ب) را سرزنش می‌کند. هدف این است که فرد (ب) را مقصر رفتار خانواده‌اش جلوه دهد و نشان دهد که پیش‌بینی او درست بوده است.@khrshidkhane

۱۲:۰۸