سوپ گوجه فرنگي : (9ماهگي) مواد لازم:
ماهيچه گوسفندي 1 عدد تره فرنگي خردشده 1قاشق غذاخوري شويد خردشده 1 قاشق چايخوري جو پرك 1 اقشق مرباخوري گوجه فرنگي متوسط فيله شده 1 عدد كدوحلوايي 1 تكه كوچك آلو 1 عدد
طرز تهیه:
همه ي مواد رو بجز شويد و گوجه فرنگي بريزين با 1 ليوان آب بپزه. در اواخر پخت گوجه فرنگي و شويد تازه ي خردشده رو اضافه كنين و بزارين چند تا جوش ديگه هم بزنه. بعد از پخت با آبليموي تازه يا ماست كم چرب بدين به ني نی .
نكته: آلو و كدوحلوايي باعث جلوگيري از سفت شدن شكم ني ني گلتون ميشه
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک
تـغـذیه و رشـد کـودک
(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝ @KidsFoods
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
ماهيچه گوسفندي 1 عدد تره فرنگي خردشده 1قاشق غذاخوري شويد خردشده 1 قاشق چايخوري جو پرك 1 اقشق مرباخوري گوجه فرنگي متوسط فيله شده 1 عدد كدوحلوايي 1 تكه كوچك آلو 1 عدد
طرز تهیه:
همه ي مواد رو بجز شويد و گوجه فرنگي بريزين با 1 ليوان آب بپزه. در اواخر پخت گوجه فرنگي و شويد تازه ي خردشده رو اضافه كنين و بزارين چند تا جوش ديگه هم بزنه. بعد از پخت با آبليموي تازه يا ماست كم چرب بدين به ني نی .
نكته: آلو و كدوحلوايي باعث جلوگيري از سفت شدن شكم ني ني گلتون ميشه
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک تـغـذیه و رشـد کـودک(◠‿◕)🄹🄾🄸🄽↝
@KidsFoods ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
۹:۳۱
کوکوی مقوی#هشت_ماهگی
کوکو یه راه عالی برای دادن مواد غذایی هست که بچه ها نمیخورن
عدس پخته شده سه قاشق غ خسیب زمینی آبپز اندازه یه تخم مرغتخم مرغ یک عددارد گندم یک قاشق غ خزرد چوبه کمی(نمک بالای یکسال)پیاز کوچک
همه مواد رو داخل میکسر ریختم و یکدست شدن بعد تو روغن خیلی کم سرخشون کردم
در آخر روغن اضافه کوکوها رو با دستمال کاغذی بگیرین.
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک
تـغـذیه و رشـد کـودک
(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝ @KidsFoods
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
کوکو یه راه عالی برای دادن مواد غذایی هست که بچه ها نمیخورن
عدس پخته شده سه قاشق غ خسیب زمینی آبپز اندازه یه تخم مرغتخم مرغ یک عددارد گندم یک قاشق غ خزرد چوبه کمی(نمک بالای یکسال)پیاز کوچکهمه مواد رو داخل میکسر ریختم و یکدست شدن بعد تو روغن خیلی کم سرخشون کردم
در آخر روغن اضافه کوکوها رو با دستمال کاغذی بگیرین.
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک تـغـذیه و رشـد کـودک(◠‿◕)🄹🄾🄸🄽↝
@KidsFoods ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
۱۴:۳۰
#برنامه_غذایی
غذای کمکی
در اواخر ۷ ماهگی میتوان از گوشت مرغ نیز هفتهای دوبار استفاده کرد. بهتر است بدانید ران مرغ بیشتر از سینهمرغ آهن دارد. میتوان به سوپ کره یا روغنزیتون نیز اضافه کرد.
از هفته سوم این ماه میتوان بعد از دادن سوپ 2 تا 3 قاشق مرباخوری ماست شیرین به کودک خوراند. در این هفته علاوه بر سوپ، باید پورهسیبزمینی و هویج و کدو با كمی آب مرغ یا کره یا روغنزیتون به رژیم غذایی اضافه کرد.
پوره میتواند جایگزین فرنی باشد. باید توجه داشت که به غذای کودک به هیچ عنوان نمک و شکر اضافه نشود.
برای مزه دار کردن، در صورت تمایل کودک میتوان چند قطره آب لیموترش که محتوی ویتامین C است، استفاده کرد.
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک
تـغـذیه و رشـد کـودک
(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝ @KidsFoods
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
غذای کمکیدر اواخر ۷ ماهگی میتوان از گوشت مرغ نیز هفتهای دوبار استفاده کرد. بهتر است بدانید ران مرغ بیشتر از سینهمرغ آهن دارد. میتوان به سوپ کره یا روغنزیتون نیز اضافه کرد.
از هفته سوم این ماه میتوان بعد از دادن سوپ 2 تا 3 قاشق مرباخوری ماست شیرین به کودک خوراند. در این هفته علاوه بر سوپ، باید پورهسیبزمینی و هویج و کدو با كمی آب مرغ یا کره یا روغنزیتون به رژیم غذایی اضافه کرد.پوره میتواند جایگزین فرنی باشد. باید توجه داشت که به غذای کودک به هیچ عنوان نمک و شکر اضافه نشود. برای مزه دار کردن، در صورت تمایل کودک میتوان چند قطره آب لیموترش که محتوی ویتامین C است، استفاده کرد. نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک تـغـذیه و رشـد کـودک(◠‿◕)🄹🄾🄸🄽↝
@KidsFoods ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
۱۷:۳۰
هنگامی که کودکتان به سن دو سالگی رسید، میتوانید برای مسواک زدن از خمیر دندان هم استفاده کنید. حتماً در ابتدا از خمیر دندان بدون فلوراید استفاده کنید، چون کودک دو ساله شاید مفهوم بیرون انداختن خمیر دندان را متوجه نباشد و آن را قورت دهد. این فهم حدود سن سه سالگی در کودک ایجاد میشود، آنگاه میتوانید از خمیر دندان حاوی فلوراید استفاده کنید.
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک
تـغـذیه و رشـد کـودک
(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝ @KidsFoods
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک تـغـذیه و رشـد کـودک(◠‿◕)🄹🄾🄸🄽↝
@KidsFoods ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
۶:۳۱
. نوعی دسر شکلاتی برای کودک یک ساله
مواد لازمپودر کاکائو۱ قاشق مرباخوریشکر۱ قاشق مرباخوریشیر پاستوریزه۱۵۰ میلی لیتر (۲/۳ لیوان)تخم مرغ۱ عدد
دستور تهیه:
فر را روی حرارت ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کنید.
کاکائو، شکر و شیر را در یک قابلمه ریخته، با هم مخلوط کنید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا به جوش آید.
تخم مرغ را در یک کاسه ریخته و هم بزنید و به تدریج مخلوط فوق را به آن اضافه کنید.
مخلوط را از صافی رد کرده و در دو ظرف کوچک مقاوم به حرارت بریزید.
ظرفها را در سینی فر گذاشته و تا حدی در سینی آب بریزید که نیمی از ارتفاع ظرفها را بپوشاند.
سینی حاوی ظرفها را در فری که از قبل گرم شده به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه قرار دهید.
پس از خنک شدن، ظرفها را فورا در یخچال قرار دهید.
این دسر را میتوانید حداکثر تا ۲۴ ساعت در یخچال نگهداری کنید.
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک
تـغـذیه و رشـد کـودک
(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝ @KidsFoods
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
مواد لازمپودر کاکائو۱ قاشق مرباخوریشکر۱ قاشق مرباخوریشیر پاستوریزه۱۵۰ میلی لیتر (۲/۳ لیوان)تخم مرغ۱ عدد
دستور تهیه:
فر را روی حرارت ۱۸۰ درجه سانتیگراد گرم کنید.
کاکائو، شکر و شیر را در یک قابلمه ریخته، با هم مخلوط کنید و روی حرارت ملایم قرار دهید تا به جوش آید.
تخم مرغ را در یک کاسه ریخته و هم بزنید و به تدریج مخلوط فوق را به آن اضافه کنید.
مخلوط را از صافی رد کرده و در دو ظرف کوچک مقاوم به حرارت بریزید.
ظرفها را در سینی فر گذاشته و تا حدی در سینی آب بریزید که نیمی از ارتفاع ظرفها را بپوشاند.
سینی حاوی ظرفها را در فری که از قبل گرم شده به مدت ۲۰-۱۵ دقیقه قرار دهید.
پس از خنک شدن، ظرفها را فورا در یخچال قرار دهید.
این دسر را میتوانید حداکثر تا ۲۴ ساعت در یخچال نگهداری کنید.
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک تـغـذیه و رشـد کـودک(◠‿◕)🄹🄾🄸🄽↝
@KidsFoods ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
۹:۳۱
سوپ نخودفرنگی (+۸ماهگی)
مواد لازم :
- گوشت چرخ کرده ۳۰ گرم معادل ۱ قاشق غذاخوری پُر- نخود سبز (+۶ماه) - پیاز - سیب زمینی(+۶ماه) - هویج - گوجه فرنگی (+۸ماهگی) - کره
طرز تهیه :
ابتدا گوشت را با پیاز بپزید. هویج و سیب زمینی خرد شده و نخود سبز را اضافه کنید و بگذارید کامل بپزد. بعد از ۱۵ دقیقه گوجه فرنگی رنده کرده و به سوپ اضافه کنید. در انتها کره را داخل سوپ بریزید.
این غذا چون برنج و رشته ندارد کمتر لعاب میاندازد و به همین دلیل هنگام طبخ آب کمتری بریزید.
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک
تـغـذیه و رشـد کـودک
(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝ @KidsFoods
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
مواد لازم :
- گوشت چرخ کرده ۳۰ گرم معادل ۱ قاشق غذاخوری پُر- نخود سبز (+۶ماه) - پیاز - سیب زمینی(+۶ماه) - هویج - گوجه فرنگی (+۸ماهگی) - کره
طرز تهیه :
ابتدا گوشت را با پیاز بپزید. هویج و سیب زمینی خرد شده و نخود سبز را اضافه کنید و بگذارید کامل بپزد. بعد از ۱۵ دقیقه گوجه فرنگی رنده کرده و به سوپ اضافه کنید. در انتها کره را داخل سوپ بریزید.
این غذا چون برنج و رشته ندارد کمتر لعاب میاندازد و به همین دلیل هنگام طبخ آب کمتری بریزید.
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک تـغـذیه و رشـد کـودک(◠‿◕)🄹🄾🄸🄽↝
@KidsFoods ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
۱۴:۳۰
پوره کدو تنبل (نه ماهگی)
مواد لازم:
پوره کدو تنبل یا حلوایی ۲ فنجانموز ۱ عددجو پرک پخته ۱ فنجاندارچین ۱/۴ قاشق چایخوری
طرز تهیه:
۱- جو پرک را جداگانه بپزید .۲- کدو را هم بخارپز یا آبپز کنید و له کنید .۳- جوپخته شده و کدو له شده و موز و دارچین را داخل مخلوط کن ریخته تا ترکیبی صاف و یکدست درست بشه .
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک
تـغـذیه و رشـد کـودک
(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝ @KidsFoods
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
مواد لازم:
پوره کدو تنبل یا حلوایی ۲ فنجانموز ۱ عددجو پرک پخته ۱ فنجاندارچین ۱/۴ قاشق چایخوری
طرز تهیه:
۱- جو پرک را جداگانه بپزید .۲- کدو را هم بخارپز یا آبپز کنید و له کنید .۳- جوپخته شده و کدو له شده و موز و دارچین را داخل مخلوط کن ریخته تا ترکیبی صاف و یکدست درست بشه .
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک تـغـذیه و رشـد کـودک(◠‿◕)🄹🄾🄸🄽↝
@KidsFoods ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
۱۷:۳۰
یه معجون تپل کننده
موادی لازم :
موز انبهفندوق ( یا هر مغز دلخواه دیگه )جو دوسر پرکشیر پاستوریزه یا شیر خشک اماده شده و یا شیر بادام
همرو با هم میکس کردم و براحتی آماده شد چونجودوسرپرک من بصورت آماده شده و بو داده بود (یعنی آماده مصرف بود ) شما اول جودوسرپرک رو با شیر بپزید تا نرم و پخته بشه وقتی آماده شد بریزین تو ظرف بعد پودر مغز و میوه ها رو اضافه کنید
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک
تـغـذیه و رشـد کـودک
(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝ @KidsFoods
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
موادی لازم :
موز انبهفندوق ( یا هر مغز دلخواه دیگه )جو دوسر پرکشیر پاستوریزه یا شیر خشک اماده شده و یا شیر بادام
همرو با هم میکس کردم و براحتی آماده شد چونجودوسرپرک من بصورت آماده شده و بو داده بود (یعنی آماده مصرف بود ) شما اول جودوسرپرک رو با شیر بپزید تا نرم و پخته بشه وقتی آماده شد بریزین تو ظرف بعد پودر مغز و میوه ها رو اضافه کنید
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک تـغـذیه و رشـد کـودک(◠‿◕)🄹🄾🄸🄽↝
@KidsFoods ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
۶:۳۲
چرا نباید #آب_میوه را جایگزین میوه کردآبمیوه #فیبر موجود در میوهها را ندارد و اگر به جای میوه آبمیوه بخورید #فیبر موجود در میوه به بدنتان نمیرسد. در ضمن آب میوههای بازاری مقدار زیادی #شکر دارد و #پروتئینش کم است و شما را گرسنه میکند.چطور #آبمیوه سالم تهیه کنیم؟به جای اینکه آب میوه را بگیرید، همه میوه را، با پوست و دانه، در مخلوط کن بریزید تا همه خواص آن باقی بماند.
می توانید به این معجون سبزیجات هم اضافه کنید. مقدار کمی سبزیجات با دو جور #میوه، مثل یک موز کوچک و کمی توت (تمشک، توت فرنگی و ..) کافیست. آب نصف یک #لیموترش را بگیرید، یا کمی سرکه سیب به آبمیوه اضافه کنید. با این کار هم طعم سبزی را در آبمیوه مطبوع تر میکنید و هم بدون اضافه کردن شکر، #آبمیوه را شیرین تر میکنید . چربیهای مفید مثل #گردو یا روغن کتان به آبمیوه اضافه کنید. این مواد میزان جذب شکرِ را در بدن کاهش میدهند. نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک تـغـذیه و رشـد کـودک(◠‿◕)🄹🄾🄸🄽↝
@KidsFoods ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
۹:۳۲
کرم خرما(نه ماهگی)
موادلازم:
ارد برنجخرما کره
طرز تهیه:
يك قاشق غذاخوري آردبرنج را دريك فنجان آب حل كرده و به مدت ده دقيقه مي جوشانيم سپس يك عدد خرماي پوست كنده را به آن اضافه مي كنيم و با پشت قاشق له مي كنيم و پنج دقيقه آن را هم مي زنيم تا يك كرم يكدستي بدست بيايد. در صورت تمايل مي توانيد مقداري كره هم اضافه كنيد. بعد از خنك شدن كرم خرما آماده است.
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک
تـغـذیه و رشـد کـودک
(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝ @KidsFoods
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
موادلازم:
ارد برنجخرما کره
طرز تهیه:
يك قاشق غذاخوري آردبرنج را دريك فنجان آب حل كرده و به مدت ده دقيقه مي جوشانيم سپس يك عدد خرماي پوست كنده را به آن اضافه مي كنيم و با پشت قاشق له مي كنيم و پنج دقيقه آن را هم مي زنيم تا يك كرم يكدستي بدست بيايد. در صورت تمايل مي توانيد مقداري كره هم اضافه كنيد. بعد از خنك شدن كرم خرما آماده است.
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک تـغـذیه و رشـد کـودک(◠‿◕)🄹🄾🄸🄽↝
@KidsFoods ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
۱۴:۳۰
پوره سبزیجات و میوه(۱۰ماه به بالا)
مواد لازم:
انجیر خشک رسیده قهوه ای 5 عددبرگه خشک آفتابی زرد آلو 5 عددمغز پسته خام 5 عدد
طرز تهیه:
همه را تمیز کرده وشسته و با نصف لیوان آب خیس شود .
بعد از آماده شدن در پیاله ریخته و با چنگال له کنید و هفته ای دو بار کودک خود را با این پوره تغذیه کنید.
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک
تـغـذیه و رشـد کـودک
(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝ @KidsFoods
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
مواد لازم:
انجیر خشک رسیده قهوه ای 5 عددبرگه خشک آفتابی زرد آلو 5 عددمغز پسته خام 5 عدد
طرز تهیه:
همه را تمیز کرده وشسته و با نصف لیوان آب خیس شود .
بعد از آماده شدن در پیاله ریخته و با چنگال له کنید و هفته ای دو بار کودک خود را با این پوره تغذیه کنید.
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک تـغـذیه و رشـد کـودک(◠‿◕)🄹🄾🄸🄽↝
@KidsFoods ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
۱۷:۳۰
#شیره_سیب#هفت_ماهگی.من خیلی تاکید دارم واسه بچه ها شکر و نمک رو اصلا استفاده نکنید چون واسه کلیه هاشون تا دو سالگی اصلااا خوب نیست.ولی خب خیلی ها بهش توجهی نداریم.اما میشه جایگزین طبیعی شکر رو استفاده کردواسه زیر یکسال یعنی از هفت ماهگی شیره سیب مجازه..مواد لازم:سیب زرد شیرین ابدار.طرز تهیه:سیب ها رو با ابمیوه گیری آب بگیرین هیچی جز آب نباشه و بعد اب شو بریزید تو یک قابلمه و روی حرارت و صبر کنید تا به غلظت شیره برسه.سرد که شد بریزید تو شیشه و بزارین یخچال.و به جای شکر تو غذاهایی که احتیاج به شکر دارن مثل فرنی یا حریره یا پنکیک یا حلوا و...با خیال راحت استفاده کنید.
سیب چون آب زیادی نمیده برای تست بهتره دو کیلو سیب رو درست کنید تا دست تون بیاددفعه های بعد تو حجم بیشتر درست کنید.
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک
تـغـذیه و رشـد کـودک
(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝ @KidsFoods
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
سیب چون آب زیادی نمیده برای تست بهتره دو کیلو سیب رو درست کنید تا دست تون بیاددفعه های بعد تو حجم بیشتر درست کنید.
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک تـغـذیه و رشـد کـودک(◠‿◕)🄹🄾🄸🄽↝
@KidsFoods ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
۶:۳۰
#بیماری ﻏﺪﻩ ﻫﯿﭙﻮﻓﯿﺰ ﺩﺭ ﻗﺎﻋﺪﻩ ﻣﻐﺰ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﺍﺭﺩ. ﺍﯾﻦ ﻏﺪﻩ ﺗﻌﺎﺩﻝ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﻭ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺎﻋﺚ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺷﺪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ. ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﻭ ﻧﻮﺟﻮﺍﻧﺎﻥ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺷﺪ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﺣﺘﯿﺎﺝ ﺑﻪ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺷﺪ ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﮐﻤﺒﻮﺩ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺷﺪ ﭼﯿﺴﺖ؟ﮐﻤﺒﻮﺩ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺷﺪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﻣﺸﮑﻞ ﻣﺎﺩﺭﺯﺍﺩﯼ ﺩﺭ ﻏﺪﻩ ﻫﯿﭙﻮﻓﯿﺰ، ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻏﺪﻩ ﻫﯿﭙﻮﻓﯿﺰ ﯾﺎ ﺻﺪﻣﻪ ﺑﻪ ﺳﺮ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﺑﯿﺎﯾﺪ. ﮐﻮﺩﮐﺎﻥ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﻧﻘﺺ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ ﺻﻮﺭﺕ ﻭ ﺟﻤﺠﻤﻪ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﺷﮑﺎﻑ ﻟﺐ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﺩﭼﺎﺭ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺷﺪ ﮔﺮﺩﻧﺪ. ﻋﻼﯾﻢ ﮐﻤﺒﻮﺩ ﻫﻮﺭﻣﻮﻥ ﺭﺷﺪ ﮐﻨﺪﯼ ﺭﺷﺪ ﮐﻮﺗﺎﻫﯽ ﻗﺪ ﻭ ﭼﺎﻗﯽ نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک تـغـذیه و رشـد کـودک(◠‿◕)🄹🄾🄸🄽↝
@KidsFoods ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
۹:۳۰
دسر آب هویج بستنی و سویق(یکسالگی به بالا)
مواد لازم :
آب هویج ۱ لیوان آب سرد:نصف لیوان پودر ژلاتین :۱قاشق غذاخوریبستنی وانیلی یا زعفرانی: ۱ لیوان سویق و یا سرلاک سویق 1 قاشق غذاخوریمغزیجات در صورت تمایل
طرز تهیه:
اول پودر ژلاتین رو با اب سرد روی بخار کتری بزارید که شفاف بشه حالا اب هویج و بستنی و سویق رو با هم میکس کنید و ژلاتین و که کمی از حرارت افتاد رو بهش اضافه کرده هم بزنید و داخل قالب ریخته و بزارید یخچال تا حدود ۴ ساعت که خوب ببنده.
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک
تـغـذیه و رشـد کـودک
(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝ @KidsFoods
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
مواد لازم :
آب هویج ۱ لیوان آب سرد:نصف لیوان پودر ژلاتین :۱قاشق غذاخوریبستنی وانیلی یا زعفرانی: ۱ لیوان سویق و یا سرلاک سویق 1 قاشق غذاخوریمغزیجات در صورت تمایل
طرز تهیه:
اول پودر ژلاتین رو با اب سرد روی بخار کتری بزارید که شفاف بشه حالا اب هویج و بستنی و سویق رو با هم میکس کنید و ژلاتین و که کمی از حرارت افتاد رو بهش اضافه کرده هم بزنید و داخل قالب ریخته و بزارید یخچال تا حدود ۴ ساعت که خوب ببنده.
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک تـغـذیه و رشـد کـودک(◠‿◕)🄹🄾🄸🄽↝
@KidsFoods ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
۱۴:۳۰
عدس پلو با کشمش(یکسال به بالا)
مواد لازم:
عدس یک پیمانهکشمش نصف پیمانهپیاز یک عدد هویچ یک عددگوشت چرخ کرده ۲۰۰گرمبرنج دوپیمانهنمک و زردچوبه و فلفل سیاه ب مقدار لازم
طرز تهیه:
پیاز و داخل روغن تفت بدین تا طلایی بشه، بعد هویچ خلالی رو داخل ماهیتابه بریزین تا با پیاز تفت بخوره و یکم نرم بشه، سپس کشمش شسته رو که داخل روغن تفت دادین ب مواد اضافه کنین و گوشت چرخ کرده و ادویه ها و بزارین تا یک رب باهم بپزن، برنج رو آبکش کنین و این مواد رو لابه لای برنج بریزین و دم کنین واقعا خوشمزست
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک
تـغـذیه و رشـد کـودک
(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝ @KidsFoods
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
مواد لازم:
عدس یک پیمانهکشمش نصف پیمانهپیاز یک عدد هویچ یک عددگوشت چرخ کرده ۲۰۰گرمبرنج دوپیمانهنمک و زردچوبه و فلفل سیاه ب مقدار لازم
طرز تهیه:
پیاز و داخل روغن تفت بدین تا طلایی بشه، بعد هویچ خلالی رو داخل ماهیتابه بریزین تا با پیاز تفت بخوره و یکم نرم بشه، سپس کشمش شسته رو که داخل روغن تفت دادین ب مواد اضافه کنین و گوشت چرخ کرده و ادویه ها و بزارین تا یک رب باهم بپزن، برنج رو آبکش کنین و این مواد رو لابه لای برنج بریزین و دم کنین واقعا خوشمزست
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک تـغـذیه و رشـد کـودک(◠‿◕)🄹🄾🄸🄽↝
@KidsFoods ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
۱۷:۳۱
پوره سبزیجات و میوه(۱۰ماه به بالا)
مواد لازم:
انجیر خشک رسیده قهوه ای 5 عددبرگه خشک آفتابی زرد آلو 5 عددمغز پسته خام 5 عدد
طرز تهیه:
همه را تمیز کرده وشسته و با نصف لیوان آب خیس شود .
بعد از آماده شدن در پیاله ریخته و با چنگال له کنید و هفته ای دو بار کودک خود را با این پوره تغذیه کنید.
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک
تـغـذیه و رشـد کـودک
(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝ @KidsFoods
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
مواد لازم:
انجیر خشک رسیده قهوه ای 5 عددبرگه خشک آفتابی زرد آلو 5 عددمغز پسته خام 5 عدد
طرز تهیه:
همه را تمیز کرده وشسته و با نصف لیوان آب خیس شود .
بعد از آماده شدن در پیاله ریخته و با چنگال له کنید و هفته ای دو بار کودک خود را با این پوره تغذیه کنید.
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک تـغـذیه و رشـد کـودک(◠‿◕)🄹🄾🄸🄽↝
@KidsFoods ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
۶:۳۰
یک عصرانه ساده و مقوی ( یک سالگی)
مواد لازم:سیب زمینی آبپز: یک عددتخم مرغ آبپز: یک عددنعناع خشک: به مقدار دلخواهنمک: مقداریکره: به مقدار لازمطرز تهیه:در ابتدا سیب زمینی و تخم مرغ آبپز را رنده میکنیم.در مرحله بعد کره و نمک و نعناع خشک را به آن اضافه میکنیم.مواد حاصل را به صورت توپکهای کوچک (کمی بزرگتر از فندق) گرد میکنیم.در نهایت میتوانید آنها را در انواع پودرها مانند پودر گردو، پودر پسته، پودر نارگیل، پودر کنجد و ... بغلتانید.
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک
تـغـذیه و رشـد کـودک
(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝ @KidsFoods
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
مواد لازم:سیب زمینی آبپز: یک عددتخم مرغ آبپز: یک عددنعناع خشک: به مقدار دلخواهنمک: مقداریکره: به مقدار لازمطرز تهیه:در ابتدا سیب زمینی و تخم مرغ آبپز را رنده میکنیم.در مرحله بعد کره و نمک و نعناع خشک را به آن اضافه میکنیم.مواد حاصل را به صورت توپکهای کوچک (کمی بزرگتر از فندق) گرد میکنیم.در نهایت میتوانید آنها را در انواع پودرها مانند پودر گردو، پودر پسته، پودر نارگیل، پودر کنجد و ... بغلتانید.
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک تـغـذیه و رشـد کـودک(◠‿◕)🄹🄾🄸🄽↝
@KidsFoods ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
۹:۳۰
خواص ارده برای کودکان #ارده مایعی است که از کنجد نرم پوست کنده بریان و نرم کوبیده تهیه شده و روغن آن جدا نشده باشد . از ارده بیشتر برای وعده غذایی صبحانه استفاده می کنند تا انرژی لازم را برای تمام روز دریافت نمایند. این ماده غذایی مقوی فاقد هر گونه افزودنی، اعم از شیمیایی و غیرشیمیایی است و صددرصد طبیعی می باشد. ارده خواص فراوانی برای سلامتی داردارده کنجد، غذایی انرژی زا است و بهترین غذا برای فصل زمستان است که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن نیاز دارد.ارده منبع بسیار خوبی برای تامین کلسیم بدن است وسبب استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها می شود.مصزف ارده برای کودکان بسیار توصیه می شود زیرا به دلیل تحرک بالای کودکان، انرژی لازم را برای آنها تامین می کند و سبب تقویت حافظه شان می شود. نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک تـغـذیه و رشـد کـودک(◠‿◕)🄹🄾🄸🄽↝
@KidsFoods ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
۱۴:۳۰
دسر موز بادام(دوازده ماهگی به بالا) مواد لازم:
شير يك فنجان نشاسته يك ق م خ شكر يك ق چ خ پودر_بادام يك ق م خ گلاب موز سويق كودك يك ق غ خطرز تهیه:
نشاسته در شير سرد حل ميكنيم، بعد شكروبادام رو اضافه كرده و هم ميزنيم تا شكر حل بشه.مخلوط شير و نشاسته و شكر و بادام رو روي حرارت ميزاريم و هم ميزنيم. وقتي غليظ شد سويق و چندقطره گلاب اضافه كرده و از روي حرارت برميداريم و درپايان يك سوم موز متوسط را رنده كرده يا له كرديم و به دسر أضافه ميكنيم.
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک
تـغـذیه و رشـد کـودک
(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝ @KidsFoods
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
شير يك فنجان نشاسته يك ق م خ شكر يك ق چ خ پودر_بادام يك ق م خ گلاب موز سويق كودك يك ق غ خطرز تهیه:نشاسته در شير سرد حل ميكنيم، بعد شكروبادام رو اضافه كرده و هم ميزنيم تا شكر حل بشه.مخلوط شير و نشاسته و شكر و بادام رو روي حرارت ميزاريم و هم ميزنيم. وقتي غليظ شد سويق و چندقطره گلاب اضافه كرده و از روي حرارت برميداريم و درپايان يك سوم موز متوسط را رنده كرده يا له كرديم و به دسر أضافه ميكنيم. نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک تـغـذیه و رشـد کـودک(◠‿◕)🄹🄾🄸🄽↝
@KidsFoods ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
۱۷:۳۰
ماست میوه ای
ماست كم چرب به دليل جذب كلسيم بالا در بدن براي همه ي سنين مناسب تر از ماست هاي پرچرب و خامه اي است.2) ميوه هايي مثل گلابي يا سيب هم زود هضم هستند و هم براي سيستم گوارش کودکان بسيار مفيد است. .در تهیه ماست میوهای بهتر است از میوههایی با طعم ملایم مثل موز، توتفرنگی، هلو، گلابی، سیب و غیره استفاده شود.3) کودکان مصرفکننده ماست مقاومت بیشتری در برابر بیماریها دارد. ماست علاوه بر این که به هضم لاکتوز کمک میکند میتواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و میزان ویتامین B بدن را افزایش میدهد.4)همراهی ماست و میوه باعث میشود ویتامینهای موجود در میوه، به کمک اسید لاکتیک موجود در ماست، بهتر جذب شوند.
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک
تـغـذیه و رشـد کـودک
(◠‿◕)
🄹🄾🄸🄽↝ @KidsFoods
┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
ماست كم چرب به دليل جذب كلسيم بالا در بدن براي همه ي سنين مناسب تر از ماست هاي پرچرب و خامه اي است.2) ميوه هايي مثل گلابي يا سيب هم زود هضم هستند و هم براي سيستم گوارش کودکان بسيار مفيد است. .در تهیه ماست میوهای بهتر است از میوههایی با طعم ملایم مثل موز، توتفرنگی، هلو، گلابی، سیب و غیره استفاده شود.3) کودکان مصرفکننده ماست مقاومت بیشتری در برابر بیماریها دارد. ماست علاوه بر این که به هضم لاکتوز کمک میکند میتواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و میزان ویتامین B بدن را افزایش میدهد.4)همراهی ماست و میوه باعث میشود ویتامینهای موجود در میوه، به کمک اسید لاکتیک موجود در ماست، بهتر جذب شوند.
نکـات رشـد و تـغــذیہ کـودک تـغـذیه و رشـد کـودک(◠‿◕)🄹🄾🄸🄽↝
@KidsFoods ┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┄┅┄┅┄┅┄
۱۶:۳۸