م
۴:۳۱
خردسالان در بحران
#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید
@mrymrafiee
#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید
@mrymrafiee۷:۱۳
۷:۱۳
۷:۱۳
پذیرش احساسات کودک
خیلی وقت ها ناخودآگاه والدین برای اروم کردن فرزندشون احساساتش رو انکار می کنند.گربه که ترس نداره.... قهر کردن دوستت که ناراحتی نداره با کس دیگه ای دوست میشی....و ....
احساس درست و غلط وجود نداره، احساس درونی هست و مخصوص اون فرد هست، بنابراین احساس ما به یک موضوع واحد میتونه متفاوت باشه
وقتی احساس کودک رو انکار میکنید، این پیام رو میدی که احساست غلطه و تو با بقیه فرق داری، این موضوع باعث شدت احساس و همینطور سرکوب احساساتس میشه.بنابراین هر چند از نظر شما بی ربط اما احساسش رو بپذیرید، درکش کنید بعد کمک کنید احساسش رو مدیریت و تعدیل کنه.#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید@mrymrafiee
خیلی وقت ها ناخودآگاه والدین برای اروم کردن فرزندشون احساساتش رو انکار می کنند.گربه که ترس نداره.... قهر کردن دوستت که ناراحتی نداره با کس دیگه ای دوست میشی....و ....
احساس درست و غلط وجود نداره، احساس درونی هست و مخصوص اون فرد هست، بنابراین احساس ما به یک موضوع واحد میتونه متفاوت باشه
وقتی احساس کودک رو انکار میکنید، این پیام رو میدی که احساست غلطه و تو با بقیه فرق داری، این موضوع باعث شدت احساس و همینطور سرکوب احساساتس میشه.بنابراین هر چند از نظر شما بی ربط اما احساسش رو بپذیرید، درکش کنید بعد کمک کنید احساسش رو مدیریت و تعدیل کنه.#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید
@mrymrafiee۹:۴۶
کودک باید بتواند در مواقع لزوم از حق خود دفاع کند. جواب بدهد، مخالفت کند، مبارزه کند...اینکه کودک هميشه حرف گوش كند امتیاز نیست، اگر فرزند سالم میخواهيد انتظار نداشته باشيد همیشه حساب ببرد و حرف گوش كند.
آمار نشان میدهد سواستفاده جنسی از کودکانی مهارت( نه گفتن )را یاد نگرفته است بیشتر از سایر کودکان استپس اگر کودکتان دوست ندارد کسی را در آغوش بگیرد یا کسی را ببوسد به او اجبار نکنید و اجازه بدهید خودش تصمیم بگیرد و یاد بگیرد حق انتخاب دارد و همیشه تسلیم بزرگترها نیست
و همواره فرزندی تربيت كنيد كه به خاطر عشق و اعتماد به شما باهاتون همكاری كند و همه چیز را برایتان بازگو کند ،نه از ترس و حشت واکنشی که شما دارید مخفی کاری کند
#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man
•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید
@mrymrafiee۱۱:۳۳
#لجبازی امروز میخوام راجب لجبازی صحبت کنم از دیدگاه روانشناسی رشد، لجبازی نوعی *مقاومت در برابر کنترل یا تأثیرپذیری از سوی دیگران* هست. وقتی کودک با «نه» گفتن یا انجام ندادن دستورات، قدرت خودش رو نشون میده، در واقع داره تلاش میکنه مرزهای وجودی خودش رو تعریف کنه.
در واقع، لجبازی یه مرحله از رشد هست که در اون کودک از یک موجود کاملاً وابسته، به سمت یه «فردیت» حرکت میکنه. اون میخواد بدونه: «من کجای این دنیا وایسادم و چقدر میتوانم بر محیط اطرافم اثر بگذارم؟چقدر روی زندگی خودم تسلط و قدرت دارم؟».
#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man
•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید@mrymrafiee
در واقع، لجبازی یه مرحله از رشد هست که در اون کودک از یک موجود کاملاً وابسته، به سمت یه «فردیت» حرکت میکنه. اون میخواد بدونه: «من کجای این دنیا وایسادم و چقدر میتوانم بر محیط اطرافم اثر بگذارم؟چقدر روی زندگی خودم تسلط و قدرت دارم؟»
.#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man
•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید
@mrymrafiee۱۰:۱۲
#لجبازیکودکان لجبازی نمیکنن تا شما رو اذیت کنن؛ اونا لجبازی میکنن چون *نمیدونن چهجوری نیازهاشون رو بیان کنن.
ریشههای اصلی لجبازی عبارتند از:
- نیاز به استقلال و خودمختاری:* کودک میخواد احساس کنه که انتخاب داره و وقتی تمام تصمیمات (از لباس پوشیدن تا زمان غذا خوردن) از سوی والدین گرفته میشه، اون برای بازیابی قدرت خودش، به لجبازی متوسل میشه.
- عدم توانایی در مدیریت هیجانات: بخش هیجانی مغز کودک (سیستم لیمبیک) خیلی فعال هست، اما بخش منطقی مغز (قشر پیشپیشانی) هنوز در حال شکلگیریه . کودک وقتی خسته، گرسنه یا کلافهست، نمیتونه این احساس رو مدیریت کنه و اون رو با لجبازی تخلیه میکنه.
- نیاز به توجه (حتی توجه منفی): گاهی کودک یاد میگیره که اگر رفتار معمولی داشته باشه، توجه شما بهش نیست، اما اگر لجبازی کنه ، شما فوراً باهاش درگیر میشید. برای کودک؛ «دعوا کردن» نوعی توجه هست .
- احساس ناتوانی در ابراز خواستهها: وقتی کودک کلماتی برای بیان پیچیدگیهای ذهنیش نداره؛ رفتار (لجبازی) تنها ابزار هست برای گفتن «من این رو نمیخوام» یا «من الان خستم».
- نیاز به آزادی و قدرت بالا: بعضی کودکان نیاز به آزادی و قدرت بالایی دارن و وقتی توسط والدین محدود میشن؛ این نیازشون به شکل مسئولانه برآورده نمیشه و وارد جنگ قدرت با والدین میشن.
#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man
•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید@mrymrafiee
ریشههای اصلی لجبازی عبارتند از:
- نیاز به استقلال و خودمختاری:* کودک میخواد احساس کنه که انتخاب داره و وقتی تمام تصمیمات (از لباس پوشیدن تا زمان غذا خوردن) از سوی والدین گرفته میشه، اون برای بازیابی قدرت خودش، به لجبازی متوسل میشه.- عدم توانایی در مدیریت هیجانات: بخش هیجانی مغز کودک (سیستم لیمبیک) خیلی فعال هست، اما بخش منطقی مغز (قشر پیشپیشانی) هنوز در حال شکلگیریه . کودک وقتی خسته، گرسنه یا کلافهست، نمیتونه این احساس رو مدیریت کنه و اون رو با لجبازی تخلیه میکنه.- نیاز به توجه (حتی توجه منفی): گاهی کودک یاد میگیره که اگر رفتار معمولی داشته باشه، توجه شما بهش نیست، اما اگر لجبازی کنه ، شما فوراً باهاش درگیر میشید. برای کودک؛ «دعوا کردن» نوعی توجه هست .- احساس ناتوانی در ابراز خواستهها: وقتی کودک کلماتی برای بیان پیچیدگیهای ذهنیش نداره؛ رفتار (لجبازی) تنها ابزار هست برای گفتن «من این رو نمیخوام» یا «من الان خستم».- نیاز به آزادی و قدرت بالا: بعضی کودکان نیاز به آزادی و قدرت بالایی دارن و وقتی توسط والدین محدود میشن؛ این نیازشون به شکل مسئولانه برآورده نمیشه و وارد جنگ قدرت با والدین میشن.#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man
•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید
@mrymrafiee۱۰:۱۲
چه زمانی لجبازی طبیعیه و چه زمانی نیاز به جلسات بازیدرمانی هست؟لجبازی طبیعیه اگه:
- تو مراحل سنی خاص (مثل ۲ تا 5 سالگی) باشه.- فقط تو موقعیتهای خاص (مثل خستگی، گرسنگی یا تغییر محیط) باشه.- بعد از برقرار شدن ارتباط و آروم شدن، کودک بتونه به حالت عادی برگرده- با وجود اجرای قوانین، کودک همچنان در حال یادگیری باشه.نیاز به مراجعه به متخصص (روانشناس کودک) هست اگه:
- *شدت و تداوم بالا: رفتارهای لجبازانه بیشتر از ۸۰٪ زمانها تکرار میشه و کنترلناپذیر هست.- آسیب به خود یا دیگران: کودک هنگام لجبازی به خودش، شما یا اطرافیانش آسیب فیزیکی جدی بزنه.
- اختلال تو عملکرد زندگی: لجبازی به قدری زیاد هست که تو مدرسه، روابط اجتماعی یا نظم روزمره خانواده اختلال جدی ایجاد کرده باشه.
- همراهی با علائم دیگه:* اگر لجبازی با اضطراب شدید، افسردگی، یا مشکلات رفتاری دیگر همراه باشه.
اگر احساس میکنید رفتارهای لجبازانهی فرزندتون از حد طبیعی فراتر رفته و روی روابط خانوادگی یا رشد هیجانی و اجتماعی او تأثیر گذاشتهمیتونید برای ارزیابی دقیقتر و شروع فرایند بازیدرمانی رو کمک من حساب کنید
#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man
•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید
@mrymrafiee۱۰:۲۰
چرا کودکان در لحظهی عصبانیت «منطقی» نیستند؟وقتی کودک در اوج خشم یا اضطراب است، بخش منطقی مغز او (قشر پیشپیشانی) چون هنوز کامل رشد نکرده نمیتونه عملکرد کاملا منطقی داشته باشه و بخش هیجانی مغز (آمیگدالا) کنترل را به دست میگیرد
در این وضعیت، کودک نمیتواند خوب فکر کند، توضیح بشنود یا از پیامدها درس بگیرد؛ چون سیستم عصبیاش در حالت «بقا» قرار دارد
به همین دلیل است که:
نصیحت در اوج گریه اثر ندارد تهدید، شدت بحران را بیشتر میکند گفتنِ «آروم باش» معمولاً نتیجهی معکوس دارد مداخلهی مؤثر چیست؟ تنظیم هیجان از طریق همتنظیمی (Co-regulation):صدای آرام، تماس بدنی ایمن، حضور بدون قضاوت نامگذاری احساس بعد از کاهش شدت هیجان:«به نظر میاد خیلی عصبانی شدی چون اسباببازیت خراب شد» آموزش مهارت حل مسئله در زمان آرامش، نه در اوج بحران مرز واضح، بدون تحقیر «حق داری عصبانی باشی، ولی نمیتونیم کسی رو بزنیم» آموزش مهارت آرام سازی در زمان آرامش تمرین: نفس عمیق، فشار دادن بالش، فاصله گرفتن. آب خوردن نکتهی مهم: کودک در لحظهی خشم «بیتربیت» نیست؛ مغزش هنوز ابزار لازم برای کنترل این شدت احساسات را نداردکنترل هیجان، مهارتی اکتسابی است و از طریق رابطهی ایمن با والد و آموزش تخصصی شکل میگیرد، نه از طریق ترس یا تنبیه کودک ابتدا باید آرام شود، سپس آموزش ببیند اینو هیچوقت فراموش نکنید#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man
•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید
@mrymrafiee۷:۴۶
روانشناسِ کودک میداند چطور چیزهایی را ببیند که به زبان نمیآیند، اما عمیقاً احساس میشوند…دیدنِ درد پشتِ نقاشیهادرماندگی پشتِ پرخاشو نیازِ پنهان پشتِ لجبازیها
تبریک به همه روانشناسهایی که با دل، علم و صبوری دنیای بچهها را امنتر میکنند🩹
۹ اردیبهشت ماه روز روانشناس و مشاور
تبریک به همه روانشناسهایی که با دل، علم و صبوری دنیای بچهها را امنتر میکنند
🩹۹ اردیبهشت ماه روز روانشناس و مشاور
۱۳:۵۷
#کودک_موبایل
استفاده مداوم و نادرست از موبایل در کودکان فقط یک «عادت بد» نیست؛ از نظر علوم اعصاب و روانشناسی رشد، مستقیماً روی مغز در حال رشد کودک اثر میگذارد. مهمترین مسئله این است که موبایل بهگونهای طراحی شده که سیستم پاداش مغز را فعال نگه دارد و برای کودک بسیار سخت میشود خودش آن را کنار بگذارد.
چرا کودکان سریع به موبایل وابسته میشوند؟
مغز کودک هنوز در حال رشد است، مخصوصاً قشر پیشپیشانی (Prefrontal Cortex) که مسئول کنترل تکانه، تمرکز و تصمیمگیری است محتوای موبایل (بازیها، ویدیوهای کوتاه، اسکرول بیپایان) باعث ترشح سریع دوپامین میشود.
وقتی این اتفاق مرتب تکرار شود:
-مغز به تحریک زیاد عادت میکند-فعالیتهای معمولی مثل درس، کتاب یا بازی ساده کسلکننده به نظر میرسد-کودک برای همان حس لذت، بیشتر سراغ موبایل میرود
️ به همین دلیل قطع ناگهانی موبایل اغلب با خشم،بیقراری یا گریه همراه میشود
نشانههای استفاده ناسالم از موبایل:
چند علامت که نشان میدهد مصرف موبایل مشکلساز شده است:
️بیقراری یا عصبانیت وقتی موبایل گرفته میشود️ از دست دادن علاقه به بازیهای واقعی️کاهش تمرکز در درس️تأخیر در خواب یا بدخوابی️استفاده پنهانی از موبایل️ کاهش تعامل با خانواده️ وابستگی شدید برای آرام شدن
اگر چند مورد از اینها همزمان دیده شود، مصرف موبایل باید مدیریت شود
اثرات استفاده زیاد از موبایلتحقیقات نشان میدهد استفاده بیش از حد میتواند باعث این موارد شود:
- کاهش تمرکز و توجه- اختلال خواب (بهخصوص به دلیل نور آبی)- افزایش تحریکپذیری- کاهش مهارتهای اجتماعی- کاهش خلاقیت و بازیهای تخیلی- تأخیر در رشد زبانی در کودکان کوچک
️در کودکان زیر ۶ سال این اثرات معمولاً شدیدتر دیده میشود️.
اشتباهات رایج والدین
چند رفتار که ناخواسته مشکل را بیشتر میکند:
دادن موبایل برای ساکت کردن کودک استفاده از موبایل هنگام غذا خوردن نبودن قانون مشخص استفاده زیاد والدین از موبایل جلوی کودک گرفتن ناگهانی و کامل موبایل بدون جایگزین
#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man
•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید@mrymrafiee
استفاده مداوم و نادرست از موبایل در کودکان فقط یک «عادت بد» نیست؛ از نظر علوم اعصاب و روانشناسی رشد، مستقیماً روی مغز در حال رشد کودک اثر میگذارد. مهمترین مسئله این است که موبایل بهگونهای طراحی شده که سیستم پاداش مغز را فعال نگه دارد و برای کودک بسیار سخت میشود خودش آن را کنار بگذارد.
چرا کودکان سریع به موبایل وابسته میشوند؟ مغز کودک هنوز در حال رشد است، مخصوصاً قشر پیشپیشانی (Prefrontal Cortex) که مسئول کنترل تکانه، تمرکز و تصمیمگیری است محتوای موبایل (بازیها، ویدیوهای کوتاه، اسکرول بیپایان) باعث ترشح سریع دوپامین میشود.وقتی این اتفاق مرتب تکرار شود:
-
مغز به تحریک زیاد عادت میکند-فعالیتهای معمولی مثل درس، کتاب یا بازی ساده کسلکننده به نظر میرسد-کودک برای همان حس لذت، بیشتر سراغ موبایل میرود️ به همین دلیل قطع ناگهانی موبایل اغلب با خشم،بیقراری یا گریه همراه میشودنشانههای استفاده ناسالم از موبایل:
چند علامت که نشان میدهد مصرف موبایل مشکلساز شده است:️بیقراری یا عصبانیت وقتی موبایل گرفته میشود️ از دست دادن علاقه به بازیهای واقعی️کاهش تمرکز در درس️تأخیر در خواب یا بدخوابی️استفاده پنهانی از موبایل️ کاهش تعامل با خانواده️ وابستگی شدید برای آرام شدناگر چند مورد از اینها همزمان دیده شود، مصرف موبایل باید مدیریت شود
اثرات استفاده زیاد از موبایلتحقیقات نشان میدهد استفاده بیش از حد میتواند باعث این موارد شود:- کاهش تمرکز و توجه- اختلال خواب (بهخصوص به دلیل نور آبی)- افزایش تحریکپذیری- کاهش مهارتهای اجتماعی- کاهش خلاقیت و بازیهای تخیلی- تأخیر در رشد زبانی در کودکان کوچک
️در کودکان زیر ۶ سال این اثرات معمولاً شدیدتر دیده میشود️. اشتباهات رایج والدینچند رفتار که ناخواسته مشکل را بیشتر میکند:
دادن موبایل برای ساکت کردن کودک استفاده از موبایل هنگام غذا خوردن نبودن قانون مشخص استفاده زیاد والدین از موبایل جلوی کودک گرفتن ناگهانی و کامل موبایل بدون جایگزین#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man
•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید
@mrymrafiee۸:۴۵
آسیبهای دیرخوابیدن در کودکان
دیر خوابیدن در کودکان فقط به خستگی روز بعد محدود نمیشود. بر اساس منابع معتبر روانشناسی کودک و پژوهشهای مربوط به خواب، کمخوابی یا خواب دیرهنگام میتواند روی رشد مغز، یادگیری، خلقوخو و رفتار کودک اثر منفی بگذارد. کودکانی که دیر میخوابند بیشتر ممکن است بیحوصلگی، تحریکپذیری، لجبازی، کاهش تمرکز و افت یادگیری را تجربه کنند. همچنین خواب ناکافی میتواند نظم هیجانی کودک را بههم بزند و باعث شود در کنترل احساسات، تحمل ناکامی و ارتباط با دیگران مشکل بیشتری داشته باشد.از نظر جسمی هم خواب کافی برای رشد، تقویت سیستم ایمنی و تنظیم انرژی بدن ضروری است. ادامهدار شدن دیر خوابیدن ممکن است الگوی طبیعی خواب کودک را بههم بزند و بیدار شدن صبح را سختتر کند. بهترین کار این است که کودک ساعت خواب منظم، محیط آرام، و فاصله از موبایل و تلویزیون قبل از خواب داشته باشد.
#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man
•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید@mrymrafiee
دیر خوابیدن در کودکان فقط به خستگی روز بعد محدود نمیشود. بر اساس منابع معتبر روانشناسی کودک و پژوهشهای مربوط به خواب، کمخوابی یا خواب دیرهنگام میتواند روی رشد مغز، یادگیری، خلقوخو و رفتار کودک اثر منفی بگذارد. کودکانی که دیر میخوابند بیشتر ممکن است بیحوصلگی، تحریکپذیری، لجبازی، کاهش تمرکز و افت یادگیری را تجربه کنند. همچنین خواب ناکافی میتواند نظم هیجانی کودک را بههم بزند و باعث شود در کنترل احساسات، تحمل ناکامی و ارتباط با دیگران مشکل بیشتری داشته باشد.از نظر جسمی هم خواب کافی برای رشد، تقویت سیستم ایمنی و تنظیم انرژی بدن ضروری است. ادامهدار شدن دیر خوابیدن ممکن است الگوی طبیعی خواب کودک را بههم بزند و بیدار شدن صبح را سختتر کند. بهترین کار این است که کودک ساعت خواب منظم، محیط آرام، و فاصله از موبایل و تلویزیون قبل از خواب داشته باشد.
#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man
•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید
@mrymrafiee۱۸:۰۳
خیلی ها از کودکی یاد گرفتن
دوست داشتنی بودنشون شرط داره
اگه نمره خوب بیاری اگه ساکت باشیاگه زیبا باشیاگه دردسر نسازیاگه بقیه رو راضی نگه داریاگه مودب باشی
بعد بزرگ میشن و هنوز همون بازی رو ادامه میدنفقط جای پدر و مادر عوض میشه
میشه پارتنرشون، دوستشون، رئیسشون، مخاطب ها شون ، جامعه و ...آدمی که عزت نفسش زخمیه،
دنبال عشق نیستدنبال تاییده
عزت نفس کودکتان رو از همین الان درست بسازید برای این موضوع میتونید از یک متخصص کمک بگیرید
#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man
•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید@mrymrafiee
دوست داشتنی بودنشون شرط داره
اگه نمره خوب بیاری اگه ساکت باشیاگه زیبا باشیاگه دردسر نسازیاگه بقیه رو راضی نگه داریاگه مودب باشیبعد بزرگ میشن و هنوز همون بازی رو ادامه میدنفقط جای پدر و مادر عوض میشه
میشه پارتنرشون، دوستشون، رئیسشون، مخاطب ها شون ، جامعه و ...آدمی که عزت نفسش زخمیه،
دنبال عشق نیست
دنبال تاییده عزت نفس کودکتان رو از همین الان درست بسازید برای این موضوع میتونید از یک متخصص کمک بگیرید#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man
•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید
@mrymrafiee۱۱:۱۵
والدین عزیز ، توجه بفرمایید:این وضعیت بلاتکلیفی و «شاید دوباره جنگ بشه» یکی از سختترین زمانها برای کودکانه، چون مغز کودک بین دو حالت گیر میکند:
«آروم باشم؟» یا «بترسم؟»در این شرایط نقش والد فقط «حمایت» نیست؛ والد باید تبدیل بشه به تنظیمکننده سیستم عصبی کودک
راهنمای والدین در زمان بلاتکلیفی:وقتی احتمال شروع دوباره جنگ وجود دارد :
۱_ مهم ترین ترین اصل: «کودک نباید مُعلق بماند»بلاتکلیفی برای مغز کودک از خود بحران سختتر است.وقتی احتمال شروع مجدد جنگ مطرح میشود، کودک ممکن است:
️ چسبندهتر شود. ️ رفتارهای پرخاشی یا گریهای نشان دهد.️سختتر بخوابد.️دوباره از صداها بترسد.️ یا حتی دوباره بیقراری جسمی بگیرد. (دلدرد، سردرد)اینها طبیعیاند.کاری که والد باید انجام دهد این است که جهان کودک را تا حد ممکن قابل پیشبینی نگه دارد.
۲_ اضطراب خود والد = اضطراب کودکبر اساس نظریه تنظیم مشترک (Co-regulation) ، کودک حالت عصبیاش را از بدنِ والد میگیرد، نه از کلماتش.یعنی اگر مادر بگوید «نترس»، اما خودش بدنش منقبض باشد، کودک فقط انقباض را دریافت میکند.
بنابراین والد باید:اخبار را در حضور کودک دنبال نکند
درباره «احتمال شروع جنگ» جلوی کودک حرف نزند بدنش را آرام کند (نفس عمیق، نوشیدن آب، استراحت کوتاه) از جملات امنکننده استفاده کند #مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man
•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید
@mrymrafiee۵:۰۸
️برای کاهش اضطراب کودکان حتما حتما چندین مرتبه در روز با این تمرین تنفسی ستاره ای پیش برید معجزشو میبینید 🥰️#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man
•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید
@mrymrafiee۱۸:۴۰
تمرین تنفسی برای کاهش اضطراب
#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man
•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید@mrymrafiee
#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man
•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید
@mrymrafiee۱۱:۱۳
وقتی بچتون از کسی کتک میخوره هیچوقت بهش نگید:️تونزنيا، ولش کن مامان بچه هست،زدن کار بچه های بده. این جملات وقتی کودکتون کتک خورده اصلا درست نیست ... قرارم نیست تشویقش کنیم به کتک زدن اما...️به کودکتون یاد بدین وقتی کسی شروع به کتک زدنش کرد از خودش دفاع کنه،نشینه نگاه کنه و هی کتک بخوره ...️و بهش یاد بدید دستای طرف مقابل رو محکم بگیره تا اون نتونه بزننش ...و بلند بهش بگه: که تو حق نداری منو بزنی ...️به بچه هاتون دفاع از خودشون رو یاد بدین تا بدونن در برابر ظلمی که بهشون میشه باید دفاع کنن نه اینکه سکوت کنن ...تو خونتون هم قانون کتک نزدن رو بذارید تا بچه هاتون همدیگه رو نزننو به بچه های اولتون نگید: مامان این کوچیکه تو کوتاه بیا.باید بگید هیچ کدومتون نباید همدیگه رو بزنید.#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man
•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید
@mrymrafiee۱۶:۴۰
️ آموزش بروز احساسات به کودکانخیلی مهم هست فرزندتون میاد خونه گزارش دهی داشته باشه و احساساتش رو برای والدین بیان کنه
اگر فرزندتون برونریزی نداره این کارها رو انجام بدید: اول خودتون شروع کنید از طول روز و احساساتی که تجربه کردید صحبت کنیدبعد بپرسید امروز چه اتفاقاتی باعث خوشحالیت شده وقتی بیان کرد فقط شنونده باشید و فیدبک بدید ( آهان، وا، عجب، چه جالب، خوب و ...) مرحله بعد همدلی هست، بگید که احساسش رو درک کردید(خیلی احساس غم و تنهایی کردی دوستت باهات قهر کرد میفهممت)به هیچ وجه قضاوت، پند، اندرز، آموزش نداریم در تایم و موقعیت مناسب بعدا آموزش بدیدبعد از مدتی خواهید دید که همه احساساتش رو برای شما بیان میکنه
#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man
•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید
@mrymrafiee۱۴:۳۴
آموزش نه شنیدن به کودک
بسیاری از کودکان امروزی تحمل شنیدن «نه» را ندارند
️ وقتی کودک نه شنیدن را یاد نگیرد، در مدرسه و روابط اجتماعی زود دچار خشم و ناامیدی میشود.
آموزش نه شنیدن:
از سنین پایین لازم است کودک بداند همه خواستههایش فوراً برآورده نمیشود و گاهی پاسخ «نه» طبیعی است.
برای مثال: الان نمیتونیم بستنی بخریم، بعد از شام میخوریم امروز وقت پارک رفتن نداریم، فردا میریم این اسباببازی رو الان نمیخریم، تولدت میگیریم الان نمیشه گوشی بدهم، بعد از انجام تکالیفت میتونی بازی کنی
#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید@mrymrafiee
بسیاری از کودکان امروزی تحمل شنیدن «نه» را ندارند
️ وقتی کودک نه شنیدن را یاد نگیرد، در مدرسه و روابط اجتماعی زود دچار خشم و ناامیدی میشود. آموزش نه شنیدن:از سنین پایین لازم است کودک بداند همه خواستههایش فوراً برآورده نمیشود و گاهی پاسخ «نه» طبیعی است.
برای مثال: الان نمیتونیم بستنی بخریم، بعد از شام میخوریم امروز وقت پارک رفتن نداریم، فردا میریم این اسباببازی رو الان نمیخریم، تولدت میگیریم الان نمیشه گوشی بدهم، بعد از انجام تکالیفت میتونی بازی کنی#مریم_رفیعی روانشناس بالینی کودکhttps://ble.ir/kodak_man•جهت رزرو وقت مشاوره حضوری و آنلاین پیام بدید
@mrymrafiee۱۸:۳۴