اگه توی موقعیت سختی هستی و کاری هم از دستت بر نمیاد، به موقعیتای سخت گذشته ات فکر کن که کاری از دستت بر نمیومد.نگذشت؟تموم نشد؟اینم میگذره!اینم تموم میشه!
@mahsantalebi
@mahsantalebi
۱۳:۰۵
روزی که من،انتظار عدالت و صداقت و مهربانی و خوبی و قدرشناسی از دیگران را داشته باشم،آرامش خود را از دست خواهم داد.
#دکتر_مهساطالبی_روانشناس@mahsantalebi
#دکتر_مهساطالبی_روانشناس@mahsantalebi
۱۳:۱۶
ممکنه ســـال‌ها طول بکشه تا بفهمی واقعاً به چه چیزی علاقه داری ..واز جایی که شـــروع می‌کنی ممکنه جایی نباشه که کار رو به پایان می‌رســـونی ..
🔴 پس لطفا این "خود" رو با معیارهای سختگیرانت اذیت نکن ..
#دکتر_مهساطالبی_روانشناس@mahsantalebi
🔴 پس لطفا این "خود" رو با معیارهای سختگیرانت اذیت نکن ..
#دکتر_مهساطالبی_روانشناس@mahsantalebi
۱۵:۰۵
روزی که من،انتظار عدالت و صداقت و مهربانی و خوبی و قدرشناسی از دیگران را داشته باشم،آرامش خود را از دست خواهم داد.
#دکتر_مهساطالبی_روانشناس@mahsantalebi
#دکتر_مهساطالبی_روانشناس@mahsantalebi
۱۶:۱۲
‹🧡🍊›جرأت کنید راست و حقیقی باشید.جرأت کنید زشت باشید! اگر موسیقی بد را دوست دارید،رک و راست بگویید. خود را همان که هستید نشان بدهید.این بزک تهوع انگیز دوروئی و دو پهلویی را از چهره روح خودبزدایید، با آب فراوان بشوئید!
@mahsantalebi
@mahsantalebi
۱۷:۰۸
تحقیقات روانشناسی نشان داده نوشتن افکار منفی روی کاغذو انداختن آنها در سطل زباله میتواند تا ۸۰ درصدحال شما رو بهتر کند ...@mahsantalebi
۱۸:۳۶
📌 محبت غافلگیر کننده، دل رو شاد میکنه
🥰 مثلاً یه روز بگید "فقط خواستم بگم چقدر دوستت دارم" یا براش یه چای بیارید. اگر داره کار میکنه، بگید «یه لحظه بشین، برات یه چیز خوشمزه آوردم». این کارا، مثل ستاره‌های کوچیکن که می‌درخشن.
💟 یه روز امتحان کنید، بگید "بیا هر روز یه محبت یهویی کنیم"؛ این باعث میشه همسرتون حس کنه همیشه به فکرشید و رابطه‌تون پر از عشق بشه.
🎯 نگید خب خودش باید بفهمه ❕من دارم خونه کار می‌کنم ❕من بیرون کار می‌کنم ❕
#دکتر_مهساطالبی_روانشناس🌱
@mahsantalebi
🥰 مثلاً یه روز بگید "فقط خواستم بگم چقدر دوستت دارم" یا براش یه چای بیارید. اگر داره کار میکنه، بگید «یه لحظه بشین، برات یه چیز خوشمزه آوردم». این کارا، مثل ستاره‌های کوچیکن که می‌درخشن.
💟 یه روز امتحان کنید، بگید "بیا هر روز یه محبت یهویی کنیم"؛ این باعث میشه همسرتون حس کنه همیشه به فکرشید و رابطه‌تون پر از عشق بشه.
🎯 نگید خب خودش باید بفهمه ❕من دارم خونه کار می‌کنم ❕من بیرون کار می‌کنم ❕
#دکتر_مهساطالبی_روانشناس🌱
@mahsantalebi
۱۸:۵۵
"اللَّهُمَّ إني أَسْأَلُكَ حُسَّنَ الخاتمة"
پروردگارا من از تو پایانی نیک میخواهم..
شبتون به زیبایی نور مهتاب✨
@mahsantalebi
پروردگارا من از تو پایانی نیک میخواهم..
شبتون به زیبایی نور مهتاب✨
@mahsantalebi
۲۰:۲۱
اگه بقیه متوجه این نکته نمیشن که «تصمیم خوب تو» ممکنه با «تصمیم خوب اونا»متفاوت باشهمشکل از اوناستتو به تصمیم خودت شک نکن🌱
روزتون خوش💙
#دکتر_مهساطالبی_روانشناس@mahsantalebi
روزتون خوش💙
#دکتر_مهساطالبی_روانشناس@mahsantalebi
۷:۲۱
اگر می خواهید "هَم‍سَر" خوبی باشید اول باید یاد بگیرید که "هَم صحبت" خوبی برای او باشید...
زن و شوهری که از #صحبت کردن با هم لذت می برند هیچ گاه به بن بست نخواهند رسید.
#دکتر_مهساطالبی_روانشناس@mahsantalebi
زن و شوهری که از #صحبت کردن با هم لذت می برند هیچ گاه به بن بست نخواهند رسید.
#دکتر_مهساطالبی_روانشناس@mahsantalebi
۷:۴۲
- من همه ی تلاشمو برای اون رابطه کردم، نمی‌تونم همینجوری برم.+ به این می‌گن اثر ایکیا، هرچی برای یه چیزی بیشتر تلاش کنی با ارزش تر به نظر می‌رسه.- پس من سختمه رها کنم چون بیش از حد روی این رابطه سرمایه گذاری کردم؟+ دقیقا. تو فکر می‌کنی تلاشات هدر می‌ره، حتی اگه رابطه داره نابودت میکنه.- پس چرا اون به اندازه من تلاش نمی‌کنه؟+ چون اون نمی‌خواست برای رابطه تلاش کنه؛ تو می‌خواستی.
#دکتر_مهساطالبی_روانشناس@mahsantalebi
#دکتر_مهساطالبی_روانشناس@mahsantalebi
۱۱:۳۳
ارزشی که برات قائله ازین که هیچ وقت ناراحتت نکنه مشخص نمی‌شه؛ بلکه ازون تلاشی که وقتی ناراحتت کرده برای جبران و درست کردن اوضاع میکنه مشخص میشه.
@mahsantalebi
@mahsantalebi
۱۴:۰۶
این رابطه ها بیمارت میکنن:
- رابطه ای که برای دریافت عشق و توجه باید همه جوره سرویس بدی و هر لحظه تلاش کنی- رابطه ای که همیشه تو مقصر شناخته میشی و فقط تو مجبوری و باید عذرخواهی کنی- رابطه ای که راحت نمیتونی از اشتباهاتت بگی یا درددل کنی، چون بعدا توسط حرف های خودت کلی سرزنش و مسخره میشی- رابطه ای که تو و احساساتت فهمیده نمیشید و مجبوری همه چی رو درون خودت بریزی- رابطه ای که براحتی خط قرمزهای تورو زیر پا میذاره و تورو به حساسیت بیش از حد هم متهم میکنهرابطه ای که برای اینکه ناراحتش نکنی هیچوقت نتونستی درست از خواسته هات و نیاز هات بگی
- #دکتر_مهساطالبی_روانشناس@mahsantalebi
- رابطه ای که برای دریافت عشق و توجه باید همه جوره سرویس بدی و هر لحظه تلاش کنی- رابطه ای که همیشه تو مقصر شناخته میشی و فقط تو مجبوری و باید عذرخواهی کنی- رابطه ای که راحت نمیتونی از اشتباهاتت بگی یا درددل کنی، چون بعدا توسط حرف های خودت کلی سرزنش و مسخره میشی- رابطه ای که تو و احساساتت فهمیده نمیشید و مجبوری همه چی رو درون خودت بریزی- رابطه ای که براحتی خط قرمزهای تورو زیر پا میذاره و تورو به حساسیت بیش از حد هم متهم میکنهرابطه ای که برای اینکه ناراحتش نکنی هیچوقت نتونستی درست از خواسته هات و نیاز هات بگی
- #دکتر_مهساطالبی_روانشناس@mahsantalebi
۱۴:۰۶
افراد نابالغ هیجانی، علاقه ای به کشف کردن احساسات شما ندارن! یعنی عملا براشون مهم نیست شما چه احساسی دارین یا ندارین، اگرم بازگوش کنین بی اعتنا گذر میکنن.اون ها دوست دارن احساساتشون مورد توجه قرار بگیره ولی در مقابل این توجه رو به دیگران نمیکنن.
#دکتر_مهساطالبی_روانشناس🌱
@mahsantalebi
#دکتر_مهساطالبی_روانشناس🌱
@mahsantalebi
۱۵:۳۴
💭 اهمال‌کاری خیلی کلمه شیکی هستش!، بگیم قاتل رویاها بیشتر بهش میاد…🚶🏻@mahsantalebi
۱۷:۰۱
🌱فرق بین یک پدر آگاه و یک پدر ناآگاه:فرق بین یک پدر آگاه و یک پدر ناآگاه، فقط در سبک تربیت نیست؛ در عمق نگاه به فرزند و خودشه.
🫧پدر آگاه می‌دونه بچه‌اش “مالکیت” نداره، مسئولیت داره.
🫧با فریاد و زور راهو نشون نمی‌ده، بلکه خودش الگوی آرامشه.
🫧بلدِ که وقتی بچه‌اش اشتباه میکنه، دستشو بگیره، نه تحقیرش کنه.
🫧پدر آگاه، می‌فهمه بچه‌اش ادامه‌ی زندگی خودش نیست، یه روح جداس، با نیازای خودش.
#دکتر_مهساطالبی_روانشناس@mahsantalebi
🫧پدر آگاه می‌دونه بچه‌اش “مالکیت” نداره، مسئولیت داره.
🫧با فریاد و زور راهو نشون نمی‌ده، بلکه خودش الگوی آرامشه.
🫧بلدِ که وقتی بچه‌اش اشتباه میکنه، دستشو بگیره، نه تحقیرش کنه.
🫧پدر آگاه، می‌فهمه بچه‌اش ادامه‌ی زندگی خودش نیست، یه روح جداس، با نیازای خودش.
#دکتر_مهساطالبی_روانشناس@mahsantalebi
۱۷:۵۳
🌱برای شروع یک رابطه خوب موارد زیر را در نظر بگیرید:
خود مراقبتی را در اولویت قرار دهید (در رابطه ذوب نشوید)مراقب وانمود خوب باشید (سعی کنید خود واقعی تان را نشان دهید)اگر چیزی اذیتتان می‌کند جراتمندانه بیان کنید انتظاراتتان را شفاف بیان کنیدسعی کنید در اولین فرصت به مشکلات در چارچوب مذاکره بپردازیدهمه وجوه طرف مقابل را ببینید و نه صرفاً جنبه های مثبت را (ایده‌آل سازی نکنید)بهتر است در همان ابتدا از روانشناس برای مدیریت بهتر رابطه کمک بگیرید یا یک کتاب خوب که نوشته یک روانشناس معتبر و علمی است بخوانید.
#دکتر_مهساطالبی_روانشناس@mahsantalebi
خود مراقبتی را در اولویت قرار دهید (در رابطه ذوب نشوید)مراقب وانمود خوب باشید (سعی کنید خود واقعی تان را نشان دهید)اگر چیزی اذیتتان می‌کند جراتمندانه بیان کنید انتظاراتتان را شفاف بیان کنیدسعی کنید در اولین فرصت به مشکلات در چارچوب مذاکره بپردازیدهمه وجوه طرف مقابل را ببینید و نه صرفاً جنبه های مثبت را (ایده‌آل سازی نکنید)بهتر است در همان ابتدا از روانشناس برای مدیریت بهتر رابطه کمک بگیرید یا یک کتاب خوب که نوشته یک روانشناس معتبر و علمی است بخوانید.
#دکتر_مهساطالبی_روانشناس@mahsantalebi
۱۹:۱۱
- من همه ی تلاشمو برای اون رابطه کردم، نمی‌تونم همینجوری برم.+ به این می‌گن اثر ایکیا، هرچی برای یه چیزی بیشتر تلاش کنی با ارزش تر به نظر می‌رسه.- پس من سختمه رها کنم چون بیش از حد روی این رابطه سرمایه گذاری کردم؟+ دقیقا. تو فکر می‌کنی تلاشات هدر می‌ره، حتی اگه رابطه داره نابودت میکنه.- پس چرا اون به اندازه من تلاش نمی‌کنه؟+ چون اون نمی‌خواست برای رابطه تلاش کنه؛ تو می‌خواستی.
#دکتر_مهساطالبی_روانشناس@mahsantalebi
#دکتر_مهساطالبی_روانشناس@mahsantalebi
۱۰:۰۳