بله | کانال حانیه

۲۸ بهمن

#مهارتهای_فردی

الان شروع کن..از جایی که هستی شروع کن..با ترس شروع کن..با درد شروع کن..با تردید شروع کن..با دستای لرزان شروع کن..با صدای لرزان شروع کن..با چیزی که داری شروع کن..اما شروع کن..شروع کن و متوقف نشو..فقط شروع کن..اولین قدمو با ایمان بردار..نیازی نیست تموم راه پله رو ببینی، همین که اولین قدمو برداری کافیه، نصف راه رو رفتی. همه چی خود به خود برای کسی که شروع کرده و داره ادامه می‌ده و کنار نمی کشه فراهم می شه و به نتیجه می رسه..

به حرفم اعتماد کن..

‌______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|@markaze_haniye
|http://markazehaniye.ir

۹:۰۲

می‌دونستید وقتی بارون میباره پروانه ها استراحت میکنن که تا بارون به بال هاشون آسیب نرسونه؟خواستم بهت بگم که استراحت تو طوفان های زندگیت اصلا اشکالی نداره، تو دوباره مثل پروانه ها پرواز می‌کنی عزیز.

‌‌⁣______#مرکز_مشاوره_حانیه |

@markaze_haniye|

http://markazehaniye.ir

۱۰:۵۹

حضور اساتید

چهارشنبه ۱۴۰۴/۱۱/۲۹ #کودك #خانواده #ازدواج

استاد امیری

استادموسوی

استاد حصاری

#مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573@markaze_haniye

۱۷:۴۶

۲۹ بهمن

🧩http://markazehaniye.ir

۱۷:۰۹

تأثیر فرکانس انسانها بر یکدیگر

‌______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|@markaze_haniye
|http://markazehaniye.ir

۱۷:۵۱

حضور اساتید

پنجشنبه ۱۴۰۴/۱۱/۳۰ #خانواده

استادزهیری

استاد حصاری

استاد زارعی

دکتر دهقان

#مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573@markaze_haniye

۱۹:۰۳

۳۰ بهمن

اشتباه رفتاری باافرادی که روان درمانی دریافت میکنند.

🫧دلسوزی کردن
"آخی پیش تراپیست میری؟حتما خیلی مشکل توزندگیت داری".افرادبااهداف متفاوتی روان درمانی دریافت می کنندولزومامشکلات بیشتری نسبت به کسانی که روان درمانی دریافت نمی کنندندارند.به جای دلسوزی،به افرادی که این قدم شجاعانه روبرواشتندافتخارکنیم. ‌__
#مرکز_مشاوره_حانیه
|@markaze_haniye
|http://markazehaniye.ir

۱۴:۰۲

حانیه

اشتباه رفتاری باافرادی که روان درمانی دریافت میکنند. 🫧دلسوزی کردن "آخی پیش تراپیست میری؟حتما خیلی مشکل توزندگیت داری". افرادبااهداف متفاوتی روان درمانی دریافت می کنندولزومامشکلات بیشتری نسبت به کسانی که روان درمانی دریافت نمی کنندندارند. به جای دلسوزی،به افرادی که این قدم شجاعانه روبرواشتندافتخارکنیم. ‌ __ #مرکز_مشاوره_حانیه |@markaze_haniye |http://markazehaniye.ir

🫧تحقیرکردن
"این همه پول میدی،هنوزم که همونی"گفتن این جملات مخصوصابالحن تحقیرکننده،نشونه خشونت کلامی است.یادمون باشه فرایندجلسه درمان شخصی هست وبانظردادن درباره جلسات درمان فردی،فرد را تحت فشارقرارندیم. ‌__
#مرکز_مشاوره_حانیه
|@markaze_haniye
|http://markazehaniye.ir

۱۴:۰۳

حانیه

🫧تحقیرکردن "این همه پول میدی،هنوزم که همونی" گفتن این جملات مخصوصابالحن تحقیرکننده،نشونه خشونت کلامی است.یادمون باشه فرایندجلسه درمان شخصی هست وبانظردادن درباره جلسات درمان فردی،فرد را تحت فشارقرارندیم. ‌ __ #مرکز_مشاوره_حانیه |@markaze_haniye |http://markazehaniye.ir

🫧کنجکاوی بیش ازحد"بیاتعریف کن که توجلساتت چیاگفتین"اطلاعات جلسات روان درمانی محرمانه است.باپرسیدن درموردجلسات،واردحریم شخصی دیگران میشیم.خیلی طبیعیه اگردیگران تمایل نداشته باشندتادرباره جلسات درمانشون صحبت کنند. ‌______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|@markaze_haniye
|http://markazehaniye.ir

۱۴:۰۴

۱ اسفند

#آیه_نگاری🌱قُلْ يَا عِبَادِيَ الَّذِينَ أَسْرَفُوا عَلَىٰ أَنفُسِهِمْ لَا تَقْنَطُوا مِن رَّحْمَةِ اللَّهِ ۚ إِنَّ اللَّهَ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ جَمِيعًا ۚ إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ
بگو: «اى بندگان من که برخود اسراف و ستم کرده اید! از رحمت خداوند نومید نشوید که خدا همه گناهان را مى آمرزد، زیرا او بسیار آمرزنده و مهربان است.‌______#مرکز_مشاوره_حانیه |

@markaze_haniye|

http://markazehaniye.ir

۸:۰۴

سه تا کار که تو رو از چشم بچه‌ات میندازه
۱️⃣ کتک زدنبچه‌ای که ازت می‌ترسه، دیگه بهت اعتماد نمی‌کنه…
۲️⃣ مقایسه کردنوقتی میگی «ببین فلانی چقدر خوبه»،داری بهش میگی «تو کافی نیستی»…
۳️⃣ بی‌محلی کردنبچه‌ای که دیده نشه، کم‌کم یاد می‌گیره خودش رو پنهان کنه…
مامان‌ها،بچه‌ها بیشتر از اینکه حرفامونو یادشون بمونه،حسی که کنارشون بهشون دادیم رو یادشون می‌مونه امروز به جای اصلاح رفتارش،قلبشو ببین…‌‌⁣______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|@markaze_haniye
|http://markazehaniye.ir

۱۶:۰۷

بچم تو مهمونی به بزرگترا بی‌احترامی میکنه
چیکار کنم؟

بعد از رفتن مهمون‌ها، در خلوت باهاش صحبت کن. بهش کمک کن احساسش رو بگه ؛ ازش بپرس چه حسی داشت که اون رفتار رو انجام داد ( اینجوری اول دلیل رفتارش رو میفهمی و میتونی بهتر تصمیم بگیری که چیکار کنی )

به جای برچسب زدن ( بی ادب شدی ) بهش یاد بده که این رفتار درست نیست

خودت الگو باش. وقتی کودک می‌بینه والدین با احترام رفتار می‌کنن، به‌صورت ناخودآگاه این رفتار رو تکرار می‌کنه.

در جمع تنبیه نکن! جلوی بقیه فقط با لبخند و آرامش موقعیت رو کنترل کن تا احساس شرم و مقاومت در کودک ایجاد نشه.

تحسین رفتار درستش رو هم فراموش نکن و وقتی مؤدبانه رفتار کرد، اون لحظه رو با تحسین کردنش برجسته کن تا این عادت مثبت براش شکل بگیره‌‌⁣______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|@markaze_haniye
|http://markazehaniye.ir

۱۶:۳۷

حضور اساتید

شنبه ۱۴۰۴/۱۲/۲#ازدواج #خانواده #بالینی #کودک

استاد آقاجانی

استاد حصاری

#مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573@markaze_haniye

۱۶:۵۹

۳ اسفند

- برعكس عمل كن! دَه روز، بجاى اينكه احساسِ يک آدم ضعيف و غمگين را داشته باشىاحساسِ يك انسانِ با اقتدار و قوى را داشته باش و از تهِ دل اقتدار و شادى را حس كن.
+ يعنى به خودم دروغ بگويم؟!
- چه فكر كنى ضعيف هستى و چه قوى، در هر دو صورت داری به خودت دروغ می‌گویی، پس چه بهتر كه دروغِ با ارزشى باشد.
+ اين كار چه سودى دارد؟!
- جهانت را به سمتِ آنچه كه رفتار می‌کنی سوق می‌دهد.__
#مرکز_مشاوره_حانیه
|@markaze_haniye
|http://markazehaniye.ir

۸:۴۹

‌ ‌ . گاهی بزرگ‌ترین تحول زندگی، وقتی اتفاقمی‌افتد که از کنترل کردن دست می‌کشی.وقتی می‌پذیری که قرار نیست همه‌چیز طبق نقشه‌ی ذهن تو پیش برود، بلکه طبق زمان‌بندیِ دقیق‌تری در حال شکل گرفتن است.اعتماد یعنی بدانی داری تلاش خودت را می‌کنی، در مسیرت هستی، رشد می‌کنی… و بعد با آرامش بگویی: «هدایت از آنِ تو.»در این رهایی، جادو شروع می‌شود.

‌‌⁣______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|@markaze_haniye
|http://markazehaniye.ir

۱۷:۰۵

حضور اساتید

دوشنبه ۱۴۰۴/۱۲/۴#ازدواج #خانواده #بالینی

استاد موسوی

استاد غلامی

استاد حصاری

#مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573@markaze_haniye

۱۸:۴۴

۴ اسفند

‍🩹 برای یکبار هم که شده با روانشناس صحبت کنیم
روانشناس متخصص میتونه مشکلاتی مانند مشکلات زناشویی،تربیت فرزند،افسردگی،ازدواج،استرس و اضطراب رو واسه همیشه حل کنه

‌‌⁣______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|@markaze_haniye
|http://markazehaniye.ir

۳:۱۷

با خودتان به همان کیفیت و احترامی رفتار کنید که انتظار دارید دیگران با شما رفتار کنند.
استانداردهای خود را آگاهانه تعیین کنید و سپس مشاهده کنید چه کسانی توان هم‌سطح شدن با آن را دارند.

__
#مرکز_مشاوره_حانیه
|@markaze_haniye
|http://markazehaniye.ir

۷:۱۳

پرخاشگری کودک یعنی: « احساسم خیلی بزرگ‌تر از چیزیه که بتونم بگم ! »
کودک‌ها (به‌خصوص زیر ۷ سال)
هنوز بلد نیستن:- خشم- ناامیدی- ترس- حس بی‌عدالتی
رو با کلمه بیان کنن. پس بدنشون وارد عمل می‌شه و با [ زدن، هل دادن، پرت کردن، جیغ زدن ] این احساسات رو بروز میدن.
اشتباهات رایج والدین- داد زدن سر کودک « نزن !!! »- تنبیه فوری - تهدید: « اگه بزنی…فلان کارو میکنم » - برچسب: « پسره ی وحشی ! دختره ی جیغ جیغو »
🫧این واکنش‌ها:

هیجان کودک رو خاموش نمی‌کنن

خشم رو عمیق‌تر می‌کنن

این پیام ناخواسته رو به کودک میدن که : «احساساتت خطرناکه»
راهکار اصولی و مرحله‌به‌مرحله چیه ؟
اول بدنش رو متوقف کن، نه احساس رو

«نمی‌ذارم بزنی.»

«بچه‌ی بد!» حد فیزیکی باید محکم باشه ولی لحنت آروم باشه.
اسم احساس رو به جاش حرف بزن و بگو بهش کودکت بلد نیست، تو که بلدی بهش بگی !«؟خیلی عصبانی شدی، چون نوبتت نشد.»
این کار:- مغز کودک رو آروم می‌کنه - بهش زبانِ احساس می‌ده - احتمال تکرار پرخاشگری رو کم می‌کنه
بعد از آروم شدن آموزش بدهآموزش وسطِ انفجار هیجان کودک

غیرممکنه پس وقتی آروم شد بهش بگو :« دفعه‌ی بعد، به‌جای زدن می‌تونی بگی عصبانی‌ام. »
🫧 نکته‌ی طلاییکودکی که احساسش دیده بشه ، کمتر مجبور می‌شه احساسش رو با بدنش نشون بده.‌‌⁣______
#مرکز_مشاوره_حانیه
|@markaze_haniye
|http://markazehaniye.ir

۷:۵۵

حضور اساتید

سه شنبه ۱۴۰۴/۱۱/۵#ازدواج #خانواده #کودك #بالینی

استاد صابری

استاد بارگاهی

استاد غلامی

استاد موسوی

استاد حصاری

استاد زهیری

#مرکز_مشاوره_حانیه tel:02632755430- 02632752573@markaze_haniye

۱۸:۲۷