امروز چه احساسی داری؟!
یکی از گام های خودشناسی اینه که ما احساسات خودمون رو بشناسیم
پس مهمه بلد باشیم در لحظه به چه دلیلی اون احساس رو داریم.
ماوای امن@mavaye_amn
یکی از گام های خودشناسی اینه که ما احساسات خودمون رو بشناسیم
پس مهمه بلد باشیم در لحظه به چه دلیلی اون احساس رو داریم.
ماوای امن@mavaye_amn
۱۴:۲۷
کارگاه نیمه خصوصی...
عاشقانه ای با خودم
مدرس این کارگاه جذاب دکتر سمانه رضایی هستن
ظرفیت کارگاه ۶ نفر
اطلاعات بیشتر به زودی گذاشته میشه
اگر میخوای ثبت نام کنی زودتر به شماره۰۹۰۱۶۰۷۰۳۰۱ پیام بده
@mavaye_amn
عاشقانه ای با خودم
مدرس این کارگاه جذاب دکتر سمانه رضایی هستن
ظرفیت کارگاه ۶ نفر
اطلاعات بیشتر به زودی گذاشته میشه
اگر میخوای ثبت نام کنی زودتر به شماره۰۹۰۱۶۰۷۰۳۰۱ پیام بده
@mavaye_amn
۱۷:۵۷
کارگاه عاشقانه ای برای خودم
مدرس دکتر سمانه رضایی
سه شنبه ها ۱۲ تا ۱۳:۳۰۳ جلسه یک ساعت و نیمکارگاه نیمه خصوصی هزینه کارگاه با تخفیف یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان پرداخت دو مرحله ایشماره ثبت نام: ۰۹۰۱۶۰۷۰۳۰۱
با تکمیل ظرفیت کارگاه برگزار میشود
@mavaye_amn
مدرس دکتر سمانه رضایی
سه شنبه ها ۱۲ تا ۱۳:۳۰۳ جلسه یک ساعت و نیمکارگاه نیمه خصوصی هزینه کارگاه با تخفیف یک میلیون و ۸۰۰ هزار تومان پرداخت دو مرحله ایشماره ثبت نام: ۰۹۰۱۶۰۷۰۳۰۱
با تکمیل ظرفیت کارگاه برگزار میشود
@mavaye_amn
۱۲:۴۲
کارگاه عاشقانه برای خودم
مدرس دکتر سمانه رضایی
سه شنبه ها ۱۲ تا ۱۳:۳۰۳ جلسه یک ساعت و نیمنیمه خصوصی (۶ نفر)
قیمت اصلی کارگاه ۲میلیون و۵۰۰ هزار تومان که با تخفیف ۱میلیون و ۸۰۰ هزار تومان
پرداخت دو مرحله ای
با تکمیل ظرفیت کارگاه برگزار میشود
ظرفیت باقی مانده ۱ نفر
اولویت ثبت نام قطعی با کسانی هست که واریزی کامل یا پیش پرداخت اولیه به مبلغ ۱میلیون تومان رو انجام بدن
مدرس دکتر سمانه رضایی
سه شنبه ها ۱۲ تا ۱۳:۳۰۳ جلسه یک ساعت و نیمنیمه خصوصی (۶ نفر)
قیمت اصلی کارگاه ۲میلیون و۵۰۰ هزار تومان که با تخفیف ۱میلیون و ۸۰۰ هزار تومان
پرداخت دو مرحله ای
با تکمیل ظرفیت کارگاه برگزار میشود
ظرفیت باقی مانده ۱ نفراولویت ثبت نام قطعی با کسانی هست که واریزی کامل یا پیش پرداخت اولیه به مبلغ ۱میلیون تومان رو انجام بدن
۷:۳۷
با ولی جدا
کارگاهی برای مادرانی که کودکشون دچار اضطراب جدایی هست
این کارگاه رو قبل از شروع مدرسه حتما شرکت کنید
مدرس : استاد لیلا قربانی️دوجلسه دو ساعته۳ ساعت آموزشیک ساعت پرسش و پاسخهزینه : ۸۰۰ هزار تومانثبت نام۰۹۰۰۲۹۴۲۴۷۴
@mavayeamnkudak
ماوای امن کودک و نوجوان@bloomtherapyzone
کارگاهی برای مادرانی که کودکشون دچار اضطراب جدایی هست
این کارگاه رو قبل از شروع مدرسه حتما شرکت کنید
مدرس : استاد لیلا قربانی️دوجلسه دو ساعته۳ ساعت آموزشیک ساعت پرسش و پاسخهزینه : ۸۰۰ هزار تومانثبت نام۰۹۰۰۲۹۴۲۴۷۴@mavayeamnkudak
ماوای امن کودک و نوجوان@bloomtherapyzone
۹:۰۹
میخوای بدونی درونگرا یا برنگراییمیخوای بدونی هوشت در چه سطحیه و چه شغل و رشته ای میتونی داشته باشیمیخوای بدونی شخصیتت چیه
پس ابن فرصت استثنایی رو از دست نده و با تخفیف ویژه هم تست بده و هم یک جلسه تفسیر با مشاور داشته باش
۳۰ درصد تخفیف
هزینه تست و جلسه ۹۵۰ هزار تومانبا تخفیف میشه ۶۵۰ هزار تومان
برای اطلاعات بیشتر و تعیین وقت به شماره ۰۹۱۰۸۶۱۱۱۱۳ تماس بکیرید با تو بله و یا تلگرام پیغام دهید
@mavaye_amn
پس ابن فرصت استثنایی رو از دست نده و با تخفیف ویژه هم تست بده و هم یک جلسه تفسیر با مشاور داشته باش
۳۰ درصد تخفیف
هزینه تست و جلسه ۹۵۰ هزار تومانبا تخفیف میشه ۶۵۰ هزار تومان
برای اطلاعات بیشتر و تعیین وقت به شماره ۰۹۱۰۸۶۱۱۱۱۳ تماس بکیرید با تو بله و یا تلگرام پیغام دهید
@mavaye_amn
۹:۳۸
کارگاه های ماوای پاییز ۱۴۰۳
ثبت نام و اطلاعات بیشتر۰۹۱۰۸۶۱۱۱۱۳https://ble.ir/kargahmava
موسسه ماوای امن@mavaye_amn
#کارگاه #روانشناسی #آموزش
ثبت نام و اطلاعات بیشتر۰۹۱۰۸۶۱۱۱۱۳https://ble.ir/kargahmava
موسسه ماوای امن@mavaye_amn
#کارگاه #روانشناسی #آموزش
۱۰:۳۴
۵ نکته برای خواب با کیفیت تربرای بهبود کیفیت خواب، می‌توانید این پنج نکته را مد نظر داشته باشید:
ثبات در زمان خواب و بیداری: سعی کنید هر روز در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و بیدار شوید، حتی در روزهای تعطیل. این کار به تنظیم ریتم شبانه‌روزی بدن کمک می‌کند.
ایجاد محیط خواب مناسب: اتاق خواب باید تاریک، ساکت و خنک باشد. از تشک و بالش راحت استفاده کنید و هرگونه وسایل الکترونیکی مانند تلویزیون و تلفن همراه را از اتاق خواب دور نگه دارید.
محدود کردن مصرف کافئین و غذاهای سنگین قبل از خواب: نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه و چای و همچنین غذاهای سنگین و چرب را چند ساعت قبل از خواب مصرف نکنید. این مواد می‌توانند باعث اختلال در خواب شوند.
مدیریت استرس و اضطراب: تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق یا یوگا می‌توانند به کاهش استرس و آرامش قبل از خواب کمک کنند.
فعالیت بدنی منظم: ورزش منظم در طول روز می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. اما بهتر است از انجام ورزش‌های سنگین در ساعات پایانی روز خودداری کنید، زیرا ممکن است منجر به افزایش انرژی و اختلال در خواب شود.
موسسه ماوای امن@mavaye_amn
#خواب #کیفیت
ثبات در زمان خواب و بیداری: سعی کنید هر روز در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و بیدار شوید، حتی در روزهای تعطیل. این کار به تنظیم ریتم شبانه‌روزی بدن کمک می‌کند.ایجاد محیط خواب مناسب: اتاق خواب باید تاریک، ساکت و خنک باشد. از تشک و بالش راحت استفاده کنید و هرگونه وسایل الکترونیکی مانند تلویزیون و تلفن همراه را از اتاق خواب دور نگه دارید.محدود کردن مصرف کافئین و غذاهای سنگین قبل از خواب: نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه و چای و همچنین غذاهای سنگین و چرب را چند ساعت قبل از خواب مصرف نکنید. این مواد می‌توانند باعث اختلال در خواب شوند.مدیریت استرس و اضطراب: تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق یا یوگا می‌توانند به کاهش استرس و آرامش قبل از خواب کمک کنند.فعالیت بدنی منظم: ورزش منظم در طول روز می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. اما بهتر است از انجام ورزش‌های سنگین در ساعات پایانی روز خودداری کنید، زیرا ممکن است منجر به افزایش انرژی و اختلال در خواب شود.موسسه ماوای امن@mavaye_amn
#خواب #کیفیت
۱۹:۲۵
کارگاه مدیرست استرس
مدرس : استاد سمیرا ساغری
_آشنایی با فرایند استرس _روش های ذهنی مقابله با استرس_روش های فیزیکی مقابله با استرس_مهارت اجتماعی و روابط بین فردی_پرورش اعتماد به نفس و حرمت خود، پیشگیری از افسردگی و اضطراب و مقابله موثر با آن
۵ جلسه ۹۰ دقیقه ایهزینه کارگاه : ۲ میلیون تومانبهمناسب ماه ربیع‌الاول یک میلیون و پانصدپرداخت در دو قسط
ثبت نام۰۹۱۰۸۶۱۱۱۱۳https://ble.ir/kargahmava
@mavaye_amn
#کارگاه #استرس #سمیرا_ساغری #روانشناس_بالینی
مدرس : استاد سمیرا ساغری
_آشنایی با فرایند استرس _روش های ذهنی مقابله با استرس_روش های فیزیکی مقابله با استرس_مهارت اجتماعی و روابط بین فردی_پرورش اعتماد به نفس و حرمت خود، پیشگیری از افسردگی و اضطراب و مقابله موثر با آن
۵ جلسه ۹۰ دقیقه ایهزینه کارگاه :
۲ میلیون تومانبهمناسب ماه ربیع‌الاول یک میلیون و پانصدپرداخت در دو قسطثبت نام۰۹۱۰۸۶۱۱۱۱۳https://ble.ir/kargahmava
@mavaye_amn
#کارگاه #استرس #سمیرا_ساغری #روانشناس_بالینی
۱۲:۳۳
کارگاه مدیریت استرس
مدرس : استاد سمیرا ساغری
_آشنایی با فرایند استرس _روش های ذهنی مقابله با استرس_روش های فیزیکی مقابله با استرس_مهارت اجتماعی و روابط بین فردی_پرورش اعتماد به نفس و حرمت خود، پیشگیری از افسردگی و اضطراب و مقابله موثر با آن
۵ جلسه ۹۰ دقیقه ایهزینه کارگاه : ۲ میلیون تومانبهمناسب ماه ربیع‌الاول یک میلیون و پانصد
پرداخت در دو قسط
ثبت نام۰۹۱۰۸۶۱۱۱۱۳@mavaye_amn
#کارگاه #استرس #سمیرا_ساغری #روانشناس_بالینی
مدرس : استاد سمیرا ساغری
_آشنایی با فرایند استرس _روش های ذهنی مقابله با استرس_روش های فیزیکی مقابله با استرس_مهارت اجتماعی و روابط بین فردی_پرورش اعتماد به نفس و حرمت خود، پیشگیری از افسردگی و اضطراب و مقابله موثر با آن
۵ جلسه ۹۰ دقیقه ایهزینه کارگاه :
۲ میلیون تومانبهمناسب ماه ربیع‌الاول یک میلیون و پانصدپرداخت در دو قسطثبت نام۰۹۱۰۸۶۱۱۱۱۳@mavaye_amn
#کارگاه #استرس #سمیرا_ساغری #روانشناس_بالینی
۷:۲۶
سلسله کارگاه آئین همسرداری
مدرس : دکتر زینب سادات میرغضنفری
۳ جلسه ۲ ساعتهچهارشنبه ها ساعت ۹ صبحهزینه : دومیلیون تومانبا تخفیف ویژه: یک میلیون و ۵۰۰ هزار تومان
پرداخت در ۲ قسطثبت نام و اطلاعات بیشتر ۰۹۱۰۸۶۱۱۱۱۳@kargahmava
@mavaye_amn
مدرس : دکتر زینب سادات میرغضنفری
۳ جلسه ۲ ساعتهچهارشنبه ها ساعت ۹ صبحهزینه : دومیلیون تومانبا تخفیف ویژه: یک میلیون و ۵۰۰ هزار تومان
پرداخت در ۲ قسطثبت نام و اطلاعات بیشتر ۰۹۱۰۸۶۱۱۱۱۳@kargahmava
@mavaye_amn
۸:۵۷
کارگاه زوج درمانی یک طرفه
اهداف کارگاه:۱- ارائه روش های تلفیقی روانشناسی-اسلامی در راستای زوج درمانی یک طرفه، جهت ارتقای مهارتهای زوجی بانوانی که همسران ایشان از دریافت خدمات درمانی و مشاوره ای امتناع می ورزند. ۲- آموزش تخصصی مولفه های حسن معاشرت اسلامی به بانوان، جهت ارتقای مهارتهای معاشرتی در حوزه روابط زوج و خانواده ۳- ارزیابی افزایش تاب آوری خانواده از طریق آموزش مهارتهای حسن معاشرت ۴- ارزیابی افزایش شادمانی زناشویی از طریق آموزش مهارتهای حسن معاشرت
مدرس: دکتر زینب سادات میرغضنفری
ویژه بانوانتست شناختی اولیه کاملا رایگان می‌باشد۸ جلسه ۹۰ دقیقهچهارشنبه‌ها ساعت ۹هزینه : ده نفر اول رایگان ۲۰ نفر دوم ۲۰۰ هزار تومان ثبت نام و اطلاعات بیشتر : ۰۹۱۰۸۶۱۱۱۱۳
@mavaye_amn
اهداف کارگاه:۱- ارائه روش های تلفیقی روانشناسی-اسلامی در راستای زوج درمانی یک طرفه، جهت ارتقای مهارتهای زوجی بانوانی که همسران ایشان از دریافت خدمات درمانی و مشاوره ای امتناع می ورزند. ۲- آموزش تخصصی مولفه های حسن معاشرت اسلامی به بانوان، جهت ارتقای مهارتهای معاشرتی در حوزه روابط زوج و خانواده ۳- ارزیابی افزایش تاب آوری خانواده از طریق آموزش مهارتهای حسن معاشرت ۴- ارزیابی افزایش شادمانی زناشویی از طریق آموزش مهارتهای حسن معاشرت
مدرس: دکتر زینب سادات میرغضنفری
ویژه بانوانتست شناختی اولیه کاملا رایگان می‌باشد۸ جلسه ۹۰ دقیقهچهارشنبه‌ها ساعت ۹هزینه : ده نفر اول رایگان ۲۰ نفر دوم ۲۰۰ هزار تومان ثبت نام و اطلاعات بیشتر : ۰۹۱۰۸۶۱۱۱۱۳
@mavaye_amn
۱۴:۱۵
۳:۲۸
۳:۳۳
به مناسب روز زن و مادر
بانوی باشکوه برای همه بانوان و دختران سرزمینسرفصلها: بانو خودت را بهتر بشناسبیشتر دوست داشته باش باشکوه رفتار کن
مدرس : استاد نسیم یزدانی@nasimyazdani_
مهلت ثبت نام فقط تا پنجشنبه ۲۹ آذر
تک جلسه دو ساعته ساعت ۹:۳۰ تا ۱۱:۳۰ شنبه ۱ دی ماه ظرفیت ۱۲ نفر کارگاه تعاملی برگزار میشود و همراه با پرسشنامه هزینه: ۷۰۰لوکیشن : عمارت جهان کوچک من@jahanekoochakeman_emarat هماهنگی ثبت نام : ۰۹۰۱۶۰۷۰۳۰۱۰۲۱۷۷۴۳۴۶۰۲@mavaye_amn
#کارگاه_روانشناسی #کافه #روز_مادر #مادر_دختری
بانوی باشکوه
برای همه بانوان و دختران سرزمینسرفصلها: بانو خودت را بهتر بشناسبیشتر دوست داشته باش باشکوه رفتار کن مدرس : استاد نسیم یزدانی@nasimyazdani_
مهلت ثبت نام فقط تا پنجشنبه ۲۹ آذر
تک جلسه دو ساعته ساعت ۹:۳۰ تا ۱۱:۳۰ شنبه ۱ دی ماه ظرفیت ۱۲ نفر کارگاه تعاملی برگزار میشود و همراه با پرسشنامه هزینه: ۷۰۰لوکیشن : عمارت جهان کوچک من@jahanekoochakeman_emarat هماهنگی ثبت نام : ۰۹۰۱۶۰۷۰۳۰۱۰۲۱۷۷۴۳۴۶۰۲@mavaye_amn
#کارگاه_روانشناسی #کافه #روز_مادر #مادر_دختری
۱۵:۴۶